Оправданията обикновено са едни и същи: сега нямам време, следващата седмица ще си подредя програмата и ще видя дали ще успея да я вместя, следващия месец ще си взема отпуск и ще реша това, следващата година ще е по-лесно, когато завърша този и онзи проект, когато децата пораснат малко повече, когато децата завършат колеж, когато се пенсионирам?по-късно.

Прекарваме цялата си батерия в работа, задължения, задачи, ангажименти - това, което трябва да направим, разбира се - но след това не презареждаме енергията си. Това е проблемът! А вие презареждате ли енергията си? Да, храненето и спането са част от презареждането, но напоследък дори тази област не е здравословно използвана в живота ни.

Животът се съчетава с удоволствие

Къде е удоволствието в живота ви? То е съществен елемент за равновесието на силите ни. И може да бъде изпитано в най-малките неща. Например имаме така наречените хобита, или казано на португалски: дейности за свободното време, които влизат в рутината ви поради простия факт, че са приятни! Доброто старо хоби, което, както казва името, има мисията да остави времето да премине, без строгост, в ритъма набезпроблемно и приятно прекарване на свободното време.

Възхитително хоби може да бъде пеенето, независимо дали става дума за участие в клас по пеене или хор, или в ежедневието, докато подреждате къщата, къпете се, организирате идеи. За някои хора най-доброто нещо би била физическа активност, която е приятна и не е твърд ангажимент: гребане, каране на колело, танци, разходка сред дърветата, плуване, стречинг. има начини да сеПо този начин същите дейности ни помагат да се свържем с други хора, да разширим човешките си взаимоотношения и да се заредим с още повече енергия! Физическата активност в група също ни мотивира да продължим.

Точно толкова забавно, колкото трябва

Друга алтернатива може да бъде ръчната работа: шиене, бродиране, моделиране, рисуване. Виждайки как ръцете ни създават нещо ново, ние отново се срещаме с творческия си потенциал. Опитвали ли сте някога да отидете в кухнята, не за да приготвите обичайните ориз и боб? Да намерите време да опитате алхимичните вкусове на кулинарната трансформация, да се впуснете в подправки, деликатеси, нови текстури, това без време.маркирани, без задължение, просто за удоволствието да създавате.

Посещение на книжарници и библиотеки, опознаване на други гледни точки към същите въпроси на живота в писаното слово. Четенето може да се превърне и в по-различно занимание: какво ще кажете за създаване на читателски клуб с приятели? Това може да бъде среща от време на време, на която всички да си заемат книги или дори всички да се съгласят да прочетат една и съща книга и да се срещат, за да разговарят зачетене на впечатления, мислили ли сте за това?

Размислете върху вкусовете си и намерете хоби, което е точно като вас, което отговаря на вашето преживяване на удоволствие и благополучие. Това, което работи за едни, може да не е приятно за други, но не правете от това още едно извинение, за да го отлагате. Размислете още сега и направете някои стъпки, за да се включите в някоя нова дейност или да спасите от миналото онова хоби, което ви е направилоили дори това, което сте мечтали да направите, но никога не сте могли поради хиляди и едно извинения.

Намерете време за себе си, като се заредите с нова енергия, за да можете след това да се заемете с други важни задачи. Засега е време да си подарите удоволствие, като оставите времето да си тече, а компания ви правят удоволствието и свободното време!