De excuses zijn meestal dezelfde: ik heb nu geen tijd, volgende week organiseer ik mijn agenda en kijk of ik het in kan passen, volgende maand neem ik wat tijd vrij en los dit op, volgend jaar wordt het makkelijker als ik dit en dat andere project af heb, als de kinderen wat groter worden, als de kinderen van school gaan, als ik met pensioen ga?later.

We besteden onze hele batterij aan werk, verplichtingen, taken, verplichtingen - wat we moeten doen, natuurlijk - maar dan laden we onze energie niet op. Dat is het probleem! En jij, laad jij je energie wel op? Ja, eten en slapen maken deel uit van het opladen, maar de laatste tijd wordt zelfs dit gebied niet gezond ingezet in ons leven.

Het leven combineert met plezier

Waar is het plezier in uw leven? Het is een essentieel element voor het evenwicht van onze kracht. En het kan worden ervaren in de kleinste dingen. We hebben bijvoorbeeld de zogenaamde hobby's, of naar het Portugees gebracht: vrijetijdsactiviteiten die in uw routine komen om het simpele feit dat ze aangenaam zijn! De goede oude hobby die, zoals de naam zegt, de missie heeft om de tijd te laten verstrijken, zonder rigorisme, in het ritmesoepele en aangename vrijetijdsbesteding.

Een heerlijke hobby kan zingen zijn, of het nu gaat om het meedoen aan een zangles of een koor, of in alledaagse momenten tijdens het opruimen van het huis, het nemen van een bad, het organiseren van ideeën. Voor sommige mensen is het beste een lichamelijke activiteit, een die plezierig is en geen rigide verplichting: roeien, fietsen, dansen, wandelen tussen de bomen, zwemmen, stretchen. Er zijn manieren om te doenOp die manier helpen dezelfde activiteiten ons ook contact te maken met anderen, onze menselijke relaties te verbreden - waardoor we nog meer energie opdoen! Lichaamsbeweging in een groep motiveert ons ook om door te gaan.

Precies de juiste hoeveelheid plezier

Handenarbeid kan een ander alternatief zijn: naaien, borduren, boetseren, schilderen. Onze handen iets nieuws zien creëren geeft ons een herontdekking van ons creatief potentieel. Heb je ooit geprobeerd naar de keuken te gaan, om niet de gebruikelijke rijst en bonen te maken? Tijd vinden om de alchemistische smaken van culinaire transformatie te proeven, je wagen aan kruiden, delicatessen, nieuwe texturen, dit zonder tijdgemarkeerd, zonder verplichting, gewoon voor het plezier van het creëren.

Boekenwinkels en bibliotheken bezoeken, kennismaken met andere perspectieven op dezelfde levensvragen in het geschreven woord. Lezen kan ook een meer gedifferentieerd tijdverdrijf worden: wat dacht je van het oprichten van een leesclub met vrienden? Het zou een bijeenkomst van tijd tot tijd kunnen zijn waar iedereen elkaar boeken leent of zelfs afspreken om allemaal hetzelfde boek te lezen en elkaar te ontmoeten om te praten over hethet lezen van indrukken, heb je daar aan gedacht?

Denk na over uw smaak en zoek een hobby die bij u past, die aansluit bij uw beleving van plezier en welzijn. Wat voor de een werkt, is voor de ander misschien niet prettig, maar maak daar niet nog een excuus van om het uit te stellen. Denk nu na en zet stappen om een nieuwe activiteit te ontplooien of om uit het verleden die hobby te redden waardoor uof zelfs datgene waar je van droomde, maar nooit kon vanwege duizend en één excuses.

Zoek tijd voor jezelf, vul jezelf met nieuwe energie, zodat je vervolgens die andere belangrijke taken kunt uitvoeren. Voor nu is het tijd om jezelf te verwennen door de tijd voorbij te laten gaan, met plezier en vrije tijd als gezelschap!