Mantrat OM är i flera österländska traditioner, som hinduism och buddhism, universums primordiala ljud, alltings ursprung. Det är symbolen för positiv livsenergi. När det sjungs ger det därför balans i människans inre.

För yogaläraren Edno Serafim, som har sjungit mantrat i nästan 20 år, är OM en ljudlig manifestation av medvetande och energi. Den holistiska terapeuten Regina Restelli påpekar att OM är ett av de äldsta mantran på planeten och att när det sjungs, oavsett form (högt sjunget eller bara reciterat mentalt), har det kraften att utvidga medvetandet och läka. "Det kan vara enen stor energiomvandlare", tillägger Regina.

Mantra OM: hur man övar

OM-mantrat fungerar för olika syften. Beroende på avsikten kan det reciteras högt för att läka den fysiska kroppen (gör ljudet "Aum" och håll munnen stängd 2/3 av tiden, håll ljudet kvar). Det kan också reciteras på medelhög volym för att arbeta med den mentala kroppen. Slutligen kan du upprepa det bara mentalt för att ta hand om din känslokropp. Prova på det med hjälp av ljudet nedan:

Mantra OM förenar 12 städer runt om i världen i Virada Sustentável

För andra gången tog Illumina Rio med sig den internationella sångcirkelrörelsen Unite in Babylon, i samband med stora stadskärnor runt om i världen, till Virada Sustentável Rio de Janeiro 2018.

Rio de Janeiro anslöt sig till 12 andra städer runt om i världen för att sjunga mantrat OM. Människor i Amsterdam (Nederländerna), Bryssel (Belgien), Bukarest (Rumänien), Budapest (Ungern), Nairobi (Indien), Porto (Portugal), Prag (Tjeckien), São Paulo (Brasilien), Stuttgart och Saarbrücken (Tyskland), Tel Aviv (Israel) och Washington (USA) anslöt sig till varandra för att fira och fira.förening mellan människor.