Unnskyldningene er vanligvis de samme: Jeg har ikke tid nå, neste uke skal jeg organisere timeplanen min og se om den passer inn, neste måned tar jeg en liten pause og løser det, neste år Blir lettere når jeg er ferdig med dette og det andre prosjektet, når barna vokser opp litt mer, når barna forlater college, når jeg blir pensjonist... Livet fortsetter for senere.

Vi bruker alt energien vår på arbeid, forpliktelser, oppgaver, forpliktelser – hva vi må gjøre, selvfølgelig – men så lader vi ikke. Det er problemet! Og du, har du ladet opp energien din? Ja, å spise og sove er en del av oppladningen, men i det siste har ikke selv det feltet vært sunt i livene våre.

Livet kombineres med nytelse

Hvor er nytelsen i livet ditt? Det er et vesentlig element for balansen mellom styrkene våre. Og det kan leves i de minste ting. For å eksemplifisere, har vi de såkalte hobbyene, eller oversettelse til portugisisk: fritidsaktiviteter som blir en del av rutinen din rett og slett fordi de er hyggelige! Den gode gamle hobbyen som, som navnet sier, har som oppgave å la tiden gå, uten strenghet, i den jevne og behagelige rytmen av fritid.

En deilig hobby kan være å synge, enten man går i en klasse i en hjørne eller i kor, enten det er i daglige øyeblikk mens du rydder i huset, tar en dusj, organiserer ideer.For noen mennesker vil det beste være en fysisk aktivitet som er behagelig og ikke en stiv forpliktelse: roing, sykling, dans, gå blant trærne, svømming, tøying. Det finnes måter å utføre aktiviteter som dette med et ekstra supplement: å bli med i en gruppe. Som økologiske turer og danseterapigrupper. På denne måten hjelper de samme aktivitetene oss også med å få kontakt med hverandre, utvide våre menneskelige relasjoner – lade opp energien vår enda mer! Å drive med fysisk aktivitet i gruppe motiverer oss også mye mer til å fortsette.

Hobby i riktig mål

Å drive med håndarbeid kan være et annet alternativ: å sy, brodere, modellere, male. Å se hender skape noe nytt gir oss et gjensyn med vårt kreative potensial. Har du prøvd å gå på kjøkkenet for ikke å lage vanlig ris og bønner? Finn tid til å smake på de alkymistiske smakene av kulinarisk transformasjon, begi deg ut i krydder, delikatesser, nye teksturer, uten avtale, uten forpliktelser, bare for gleden ved å skape.

Besøk bokhandlere og biblioteker, bli kjent med andre perspektiver på de samme spørsmålene om livet i de skrevne ord. Når det gjelder lesing, kan dette også bli et mer differensiert tidsfordriv: hva med å opprette en leseklubb med venner? Det kan være et møte fra tid til annen hvor alle låner bøker eller til og med alle er enigeles samme bok og møtes for å prate om leseinntrykk. Har du tenkt på det?

Reflekter over smaken din og oppdag en hobby som er akkurat som deg, som passer inn i din opplevelse av nytelse og velvære. Det som fungerer for noen fungerer kanskje ikke for andre, men ikke gjør det til en annen unnskyldning for å la det være til senere. Reflekter akkurat nå og gjør litt bevegelse for å engasjere deg i en ny aktivitet eller for å redde tilbake i fortiden den hobbyen som gjorde deg godt, eller til og med den du drømte om å gjøre, men aldri kunne på grunn av tusen og én unnskyldninger.

Finn tid for deg selv, fyll deg selv med nye energier for å kunne ta deg av de andre oppgavene som er så viktige senere. For nå er det på tide å gi deg selv en gave, la tiden gå, ha glede og fritid som selskap!