إنارة الغاز هو شكل من أشكال الإيذاء النفسي الذي يكون فيه الشخص الذي يتمتع بسلطة اجتماعية أكبر (رجل ، بالنسبة للمرأة ؛ أو شخص بالغ ، فيما يتعلق بطفل ؛ رئيس فيما يتعلق المرؤوس ؛ الرئيس فيما يتعلق بالمواطنين ، إلخ) يستخدم مصداقيته لإنكار خطأ أو خطأ أو ظلم ارتكبه بنفسه ، والذي شهده أكثر الأشخاص هشاشة.

بعض الأمثلة على الإنارة الغازية:

• اعتداء جنسي على طفل يرفض الاتهام مدعيا أن الطفل "يختلق الأشياء ، لديه خيال حي" ؛
• زوج عنيف ينفي الاتهامات بسوء المعاملة ، قائلاً إن الزوجة "مجنونة" وتكذب لإيذائه ؛
• رئيس ينكر المضايقات الأخلاقية ويقول إنه تتم مقاضاته فقط بسبب طرد الموظف ؛
• السياسيون الذين يكذبون في الأماكن العامة ، ثم أنكروا أنهم قالوا نفس الأكاذيب.

عندما يحدث شيء من هذا القبيل بين شخصين لهما نفس "الوزن الاجتماعي" ، تبدأ معركة "كلامي ضد كلمتك". ولكن عندما يحدث هذا للأشخاص في مواقف غير متكافئة في السلطة ، فإن الشخص الذي يتمتع بمكانة أكبر "يشوه" الواقع على حساب الحقيقة ، ويمنع الشخص الأقل قوة من استعادة العدالة داخل الموقف.

لذلك عندما يكون إنارة الغاز فعالة ، ولا يمكن اتخاذ تدابير التعويض: لا يُعاقب على الاعتداء الجنسي ؛ الالمرأة ليست محمية من المعتدي عليها ؛ المرؤوس لا يحصل على العدالة لما عاناه في بيئة العمل.

لهذا السبب ، يعتبر الإنارة بالغاز شكلاً من أشكال العنف. إنه يفرض ضررًا دائمًا لا يمكن إصلاحه على العلاقات ، وخسائر لن يتم تعويضها لمن هم في وضع اجتماعي أدنى. اكتشف كيفية تحديد علاقة مسيئة.

من يمكنه ارتكاب إضاءة الغاز؟

عندما يكون هناك نوع من عدم المساواة الاجتماعية ، فإن الشخص الذي يتمتع بأعلى مكانة لديه القدرة على ارتكاب إضاءة الغاز . الرجال بالنسبة للمرأة ؛ الكبار ، فيما يتعلق بالأطفال ؛ الرؤساء ، بالنسبة إلى المرؤوسين ، وما إلى ذلك. يجب أن تأتي هذه القوة جنبًا إلى جنب مع المسؤولية.

يجب أن يكون الأشخاص الذين لديهم نوع من الامتياز الاجتماعي مدركين ومدركين حتى لا يتعرضوا لخطر ارتكاب إنارة الغاز عن غير قصد أو عن طريق الصدفة.

نحن يمكن مقارنتها بوضع السائق: كل من يقود السيارة لديه القدرة على قتل أحد المارة ، ويحتاج إلى اتخاذ تدابير واحتياطات فعالة لمنع حدوث ذلك. حادث مروري ، مسؤولية ما حدث تقع على عاتق الشخص الذي لديه القدرة على إحداث ضرر ، بغض النظر عما إذا كان قد تم عن قصد أو عن طريق الصدفة.

ارتكبت إضاءة الغاز! ماذا الآن؟

إذا حدث هذا بدون قصد ، كيف يمكن إصلاح الضرر؟ في هذه الحالة ، الشيء المهم هواستأنف المحادثة ، واعترف بأن الحقائق هي الحقائق ، واتخذ الخطوات اللازمة لاستعادة العدالة.

يرتكب المعتدون والمتنمرون والمضايقون عن قصد إضاءة الغاز ، لذلك من غير المرجح أن يعود أي منهم ، اعترف بخطئهم ، اعتذر واعرض دفع الغرامة لاستعادة ما آذيت.

لكن الأشخاص العاديين الذين يمكنهم ارتكاب إنارة الغاز عن طريق الصدفة لديهم دائمًا فرصة للاعتراف بحدوث شيء سيء ، وبأنهم فعلوا شيئًا خاطئًا ، وأنهم ندموا عليه .

من المهم أن تعتذر ، سواء عن الحقيقة الأصلية أو لمحاولة جعلها تبدو وكأن ما حدث هو "اختراع" أو "خيال" الشخص الآخر ، وإصلاح هذا الخطأ ، والمضي قدمًا. تعرف على المزيد حول تمرين التسامح.

أنا منير بالغاز. كيف تتعامل؟

"أنت تتخيل الأشياء. هذا ليس ما قلت. هذا ليس ما حدث. لقد فهمت خطأ". إن التعايش المليء بعبارات مثل هذه يمكن أن يكون ضارًا جدًا ، مما يؤدي بالضحية إلى درجة الشك في عقله ، ويجعله غير قادر على محاربة الظلم الذي يعاني منه. إذا كنت أنت الشخص الذي يمر بهذا ، كيف يمكنك الدفاع عن نفسك؟

التعامل مع العلاقات حيث يوجد ضوء الغاز حساس ، ولكن يمكن اتخاذ بعض الإجراءات.

1. الأول هو الإشارة إلى الأكاذيب. افعل ذلك بنبرة صوت هادئة ولكن محترمة.بطريقة حازمة وحازمة. هذه الخطوة الأولى هي طريقة للتحقق مما يحدث. في حالات الإنارة الغازية العرضية ، يكون هذا عادةً كافيًا لحل الموقف وبدء محادثة صحية حول العلاقة. في الحالات المتعمدة ، ستحتاج إلى المتابعة إلى الخطوات التالية.

2. التعزيز العاطفي أمر أساسي. اطلب دعم أحبائك وكذلك الدعم النفسي. إن الإنارة الغازية هي شكل من أشكال العنف العاطفي الذي يضر بتقدير الضحية لذاتها وثقتها بنفسها. محاولة مواجهة المعتدي بدون هذا النوع من الدعم يمكن أن تجعل الموقف أسوأ.

3. في غضون ذلك ، قدم أدلة. تجنب التعامل مع المعتدي دون حضور الشهود (ويفضل الأحباء الذين سعيت إليهم) ، وفضل وسائل الاتصال التي تنتج السجلات ، مثل WhatsApp أو محادثات البريد الإلكتروني. <3

4. فكر في العلاقة. يمكن أن يحدث التلاعب بالغاز في العلاقات الشخصية أو المهنية أو الاجتماعية. لهذا السبب ، يمكن أن تؤدي الخطوة الرابعة إلى نتائج مختلفة حسب السياق. الشيء المهم هو تقييم ما هي احتمالات التغيير داخل العلاقة حيث يحدث الإنارة الغازية ، وما هي تكاليف ترك تلك العلاقة (أو الوظيفة ، أو الروابط الأسرية ، وما إلى ذلك) وما هي تكاليف البقاء فيها . الترجيحهذه الأسئلة الثلاثة سوف تشير إلى المخرج. أيضًا لهذه الخطوة ، فإن دعم المعالج النفسي يسهل العملية.