Gaslighting şêweyek îstismara derûnî ye ku tê de kesek xwedî hêzek civakî ye (mêr, bi jinekê re; an mezinek, bi zarokek re; patronek bi bindest; serok di pêwendiya welatiyan de û hwd.) pêbaweriya xwe ji bo înkarkirina xeletiyek, xeletiyek an neheqiyê bikar tîne, ku ji hêla xwe ve hatî kirin, û kesê herî nazik şahidî kir. 5>

• îstîsmara zayendî ya zarokan ku sûcdariyê red dike bi îdiaya ku zarok "tiştan çêdike, xwedî xeyalek zindî ye";
• mêrê şîdetkar ku sûcdariyên muameleya xerab red dike û dibêje ku jina "dîn" e û derewan dike da ku zirarê bide wî;
• şefê ku tacîza exlaqî înkar dike û dibêje ku ew tenê ji ber ku karmend ji kar hatiye avêtin tê dozkirin;
• siyasetmedarên ku li ber raya giştî derewan dikin, û dû re jî înkar dikin ku wan heman derewan gotiye.

Dema ku di navbera du kesên xwedî "giraniya civakî" de tiştekî wiha diqewime, şerê "gotina min li dijî ya te" dest pê dike. Lê dema ku ev yek di rewşên desthilatdariya newekhev de diqewime, kesê bi prestîjê zêdetir rastiyê ji bo zirarê bide rastiyê "deform" dike û nahêle ku kesê kêm hêz edaletê di nav rewşê de vegerîne.

Ji ber vê yekê dema ku şewitandina gazê bi bandor e, tedbîrên tezmînatê nayên girtin: îstîsmara zayendî nayê cezakirin; Ewjin ji êrîşkarê xwe nayê parastin; bindest ji ber ku di hawîrdora xebatê de êş kişandiye edaletê qebûl nake.

Ji ber vê sedemê, şewitandina gazê wekî şidetê tê dîtin. Ew zirara mayînde û bêserûber li ser têkiliyan ferz dike, û zirarên ku dê ji bo kesên di pozîsyona civakî ya nizim de neyên qerebûkirin, ferz dike. Fêr bibe ka meriv çawa têkiliyek destdirêjkar nas dike.

Kî dikare gazê bişewitîne?

Dema ku cûreyek newekheviya civakî hebe, kesê herî bi prestîj xwediyê wê hêzê ye ku ronahiya gazê bike. . Mêr, bi jinan re; mezinan, têkildarî zarokan; patron, nisbet bi bindestan û hwd. Pêdivî ye ku ev hêz bi berpirsiyariyê re were.

Kesên ku xwedan cûreyek îmtiyazên civakî ne, divê haydar û haydar bin ji bo ku nekevin metirsiya çewisandina gazê bi bêhemdî an bi xeletî.

Em. dikare bi rewşa ajovanekî re bide ber hev: yê ku ajotîne hêza wî heye ku rêwiyek bikuje, û pêdivî ye ku tedbîr û tedbîrên aktîf bigire da ku rê li ber vê yekê bigire.

Di her du rewşan de, çi ronahiya gazê be an jî qezaya trafîkê, berpirsiyariya tiştê bûyî di destê kesê/ê de ye ku desthilata zerarê dide, bi qestî yan bi qestî hatibe kirin.

Min şewitandina gazê kir! Niha çi?

Eger ev bi nezanî çêbû, çawa zirarê çêdibe? Di wê rewşê de, ya girîng ew eaxaftinê ji nû ve bidin destpêkirin, bipejirînin ku rastî rastî ne, ji bo vegerandina edaletê gavên pêwîst bavêjin.

Bêguman, zordest û tacîzkar bi qestî gaza gazê dikin, ji ber vê yekê ne mimkûn e ku yek ji wan vegere, xeletiya xwe qebûl bike , lêborîna xwe bixwaze û ji bo vegerandina tiştê ku te êşandiye, cezayê bidin.

Lê mirovên asayî yên ku dikarin bi tesadufî şewata gazê bikin, her gav şansê wan heye ku qebûl bikin ku tiştek xirab qewimî, ku wan tiştek xelet kir, ku ew poşman bûn. .

Girîng e ku meriv lêborînê bixwaze, hem ji ber rastiya orîjînal û hem jî ji bo ku meriv wiya xuya bike ku tiştê qewimî "îcad" an "xeyalê" kesê din bû, wê xeletiyê sererast bikin û bi pêş ve biçin. Di derbarê temrîn baxşandinê de bêtir fêr bibin.

Ez gazê digirim. Meriv çawa mijûl dibe?

“Hûn tiştan xeyal dikin. Min got ne ev e. Ne wisa bû. Te şaş fêm kir." Jiyanek bi hevokên bi vî rengî tijî dibe ku pir zirarê bide mexdûr û bibe sedema gumana aqilê xwe û nikaribin li dijî neheqiyên ku tê de têbikoşin. Heger tu ew kesa ku di vê rewşê de derbas dibî, tu çawa dikarî xwe biparêzî?

Rêvebirina têkiliyên ku li wir ronahiya gazê heye nazik e, lê hin tedbîr dikarin bên girtin.

1. Ya yekem ev e ku meriv derewan bike. Vê yekê bi dengek aram, lê bi rêzdarî bike.bi awayekî hişk û bi biryar. Ev gava yekem rêyek e ku meriv kontrol bike ka çi diqewime. Di rewşên ronahiya gazê ya qezayê de, ev bi gelemperî ji bo çareserkirina rewşê û destpêkirina danûstendinek saxlem di derbarê têkiliyê de bes e. Di rewşên bi mebest de, hûn ê hewce bikin ku hûn gavên din bimeşin.

2. Hêzkirina hestyarî bingehîn e. Piştgiriya hezkiriyên xwe û hem jî li piştgiriya derûnî bigerin. Şewqiya gazê şideteke hestyarî ye ku zirarê dide xwebawerî û xwebaweriya mexdûran. Hewldana rûbirûbûna tacizkar bêyî vê cure piştgirî dikare rewşê xirabtir bike.

3. Di vê navberê de, delîlan çêkin. Bêyî hebûna şahidan (bi tercîhî ew kesên ku we lê geriyane) bi îstismarker re têkilî daynin, tercîhê bidin navgînên ragihandinê yên ku tomaran çêdikin, wek WhatsApp an axaftinên e-nameyê.<3

4. Li ser pêwendiyê bifikire. Germbûna gazê dikare di têkiliyên kesane, pîşeyî, an civakî de çêbibe. Ji ber vê yekê, gava çaremîn dikare li gorî şert û mercên cûda bibe sedema encamên cûda. Tişta girîng ev e ku meriv binirxîne di nav pêwendiya ku ronahiya gazê lê çêdibe çi perspektîfên guherînê hene, lêçûnên derketina ji wê têkiliyê (an kar, an têkiliyên malbatî, hwd.) çi ne û lêçûnên mayîna tê de çi ne. . Girankirinev her sê pirs dê rêya derketinê nîşan bidin. Her weha ji bo vê gavê, piştgiriya psîkoterapîst pêvajoyê hêsan dike.