ಪರಿವಿಡಿ
ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಮಾನಸಿಕ ನಿಂದನೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದ್ದು ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾಜಿಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ (ಪುರುಷ, ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ; ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕ, ಮಗುವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ; ಒಬ್ಬ ಮುಖ್ಯಸ್ಥನಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅಧೀನ; ನಾಗರಿಕರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅಧ್ಯಕ್ಷರು, ಇತ್ಯಾದಿ.) ಸ್ವತಃ ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪು, ದೋಷ ಅಥವಾ ಅನ್ಯಾಯವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಅವರ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ.
ಸಹ ನೋಡಿ: ಕೋಪದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿಗ್ಯಾಸ್ಲೈಟಿಂಗ್ನ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು:
- ಮಕ್ಕಳ ಲೈಂಗಿಕ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು ಆಪಾದನೆಯನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕುತ್ತಾರೆ, ಮಗುವು "ವಿಷಯಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತಿದೆ, ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ";
- ಹಿಂಸಾತ್ಮಕ ಪತಿಯು ದುರುಪಯೋಗದ ಆರೋಪಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಹೆಂಡತಿ "ಹುಚ್ಚು" ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಲು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ;
- ನೈತಿಕ ಕಿರುಕುಳವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಿಯನ್ನು ವಜಾಗೊಳಿಸಿದ್ದರಿಂದ ಆತನ ಮೇಲೆ ಮೊಕದ್ದಮೆ ಹೂಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಬಾಸ್;
- ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವ ರಾಜಕಾರಣಿಗಳು, ತದನಂತರ ಅವರು ಅದೇ ಸುಳ್ಳನ್ನು ಹೇಳಿದರು ಎಂದು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಸಮಾನ ಸಾಮಾಜಿಕ “ತೂಕದ” ಇಬ್ಬರು ಜನರ ನಡುವೆ ಈ ರೀತಿಯ ಏನಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, “ನಿಮ್ಮ ವಿರುದ್ಧ ನನ್ನ ಮಾತು” ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. . ಆದರೆ ಅಸಮಾನ ಶಕ್ತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಷ್ಠೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸತ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವಂತೆ ವಾಸ್ತವವನ್ನು "ವಿರೂಪಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ", ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೊಳಗೆ ನ್ಯಾಯವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಆದ್ದರಿಂದ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಪರಿಹಾರ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಲೈಂಗಿಕ ನಿಂದನೆಗೆ ಶಿಕ್ಷೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ದಿಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆಕ್ರಮಣಕಾರರಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ; ಅಧೀನದಲ್ಲಿರುವವರು ಕೆಲಸದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಕ್ಕೆ ನ್ಯಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಹಿಂಸಾಚಾರದ ಒಂದು ರೂಪವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಶಾಶ್ವತ ಮತ್ತು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಯನ್ನು ವಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರುವವರಿಗೆ ಸರಿದೂಗಿಸಲಾಗದ ನಷ್ಟಗಳು. ನಿಂದನೀಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು?
ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಸಮಾನತೆ ಇರುವಾಗ, ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಷ್ಠೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಶಕ್ತಿ ಇರುತ್ತದೆ . ಪುರುಷರು, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ; ವಯಸ್ಕರು, ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ; ಮೇಲಧಿಕಾರಿಗಳು, ಅಧೀನ ಅಧಿಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಶಕ್ತಿಯು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸವಲತ್ತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಅಥವಾ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾವು ಚಾಲಕನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು: ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವವರು ದಾರಿಹೋಕನನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಭವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅದು ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಆಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಅಪಘಾತ, ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ.
ನಾನು ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ! ಈಗ ಏನು?
ಇದು ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಹಾನಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸರಿಪಡಿಸುವುದು? ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಿ, ಸತ್ಯಗಳು ಸತ್ಯವೆಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ, ನ್ಯಾಯವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಗತ್ಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರು, ಬೆದರಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಕಿರುಕುಳ ನೀಡುವವರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಲ್ಲಿ ಯಾರೊಬ್ಬರೂ ಹಿಂತಿರುಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ, ತಮ್ಮ ತಪ್ಪನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ , ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ನೋಯಿಸಿದ್ದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ದಂಡವನ್ನು ಪಾವತಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿ.
ಆದರೆ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಏನಾದರೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ವಿಷಾದಿಸುತ್ತಾರೆ .
ಮೂಲ ಸತ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ "ಆವಿಷ್ಕಾರ" ಅಥವಾ "ಕಲ್ಪನೆ" ಎಂದು ತೋರುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆ ತಪ್ಪನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ಕ್ಷಮೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.
ನಾನು ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಹೇಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವುದು?
“ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಾನು ಹೇಳಿದ್ದು ಅದಲ್ಲ. ಹಾಗಾಗಲಿಲ್ಲ. ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೀರಿ". ಈ ರೀತಿಯ ಪದಗುಚ್ಛಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಸಹಬಾಳ್ವೆಯು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ, ಬಲಿಪಶು ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ವಿವೇಕವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುವ ಹಂತಕ್ಕೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಅನ್ಯಾಯದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು?
ಗ್ಯಾಸ್‌ಲೈಟಿಂಗ್ ಇರುವ ಸಂಬಂಧಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
1. ಮೊದಲನೆಯದು ಸುಳ್ಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುವುದು. ಶಾಂತವಾದ ಆದರೆ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ.ದೃಢವಾದ ಮತ್ತು ದೃಢವಾದ ಮಾರ್ಗ. ಈ ಮೊದಲ ಹಂತವು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆಕಸ್ಮಿಕ ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಕು. ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಲವರ್ಧನೆಯು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿಂಸೆಯ ಒಂದು ರೂಪವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬಲಿಪಶುವಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಬೆಂಬಲವಿಲ್ಲದೆ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು.
3. ಈ ಮಧ್ಯೆ, ಸಾಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ಸಾಕ್ಷಿಗಳ (ಮೇಲಾಗಿ ನೀವು ಬಯಸಿದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ) ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಲ್ಲದೆ ದುರುಪಯೋಗ ಮಾಡುವವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, WhatsApp ಅಥವಾ ಇಮೇಲ್ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಂತಹ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಸಂವಹನ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ.<3
ಸಹ ನೋಡಿ: 2022 ರಲ್ಲಿ ಮೀನ ರಾಶಿಯ ಭವಿಷ್ಯ4. ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿ. ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ವೈಯಕ್ತಿಕ, ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನಾಲ್ಕನೇ ಹಂತವು ಸಂದರ್ಭವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿಭಿನ್ನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗ್ಯಾಸ್ ಲೈಟಿಂಗ್ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಂಬಂಧದೊಳಗೆ ಬದಲಾವಣೆಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಯಾವುವು, ಆ ಸಂಬಂಧವನ್ನು (ಅಥವಾ ಉದ್ಯೋಗ, ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ತೊರೆಯುವ ವೆಚ್ಚಗಳು ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವ ವೆಚ್ಚಗಳು ಯಾವುವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. . ತೂಕಈ ಮೂರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ದಾರಿ ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಹಂತಕ್ಕೆ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಬೆಂಬಲವು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.