ガスライティング は、社会的な権力を持つ者（女性に対する男性、子どもに対する成人、部下に対する上司、市民に対する大統領など）が、自分の信用を利用して、自分が犯した過失や誤り、不正を否定し、それを弱者が目撃する心理的虐待の一形態である。

ガスライティングの例もあります：

• 子供の性犯罪者が、子供が「作り話をしている、想像力が豊かだ」と主張して、告発を却下する；
• 妻は "クレイジー "で、自分を傷つけるために嘘をついている」と、不当な扱いの非難を否定する暴力的な夫のこと；
• いじめを否定し、従業員が解雇されたから訴えられただけだと言う上司；
• 公の場で嘘をつき、同じ嘘をついたことを否定する政治家。

このようなことが、社会的な "重さ "が同じ二人の間で起きると、「私の言葉とあなたの言葉」の戦いが始まりますが、力の弱い二人の間で起きると、より権威のある人が真実を損なうように現実を "歪曲 "して、力の弱い人がその中で再び正義を確立することができなくなります。

だから、いつ ガスライティング 性的虐待は罰せられず、女性は加害者から守られず、部下は職場環境で被ったことに対する正義を受けられないのです。

そのため、ガスライティングは暴力の一種と考えられています。 人間関係に永久的かつ修復不可能なダメージを与え、社会的地位の低い者が補償することのないダメージを与えます。 虐待的な関係を見分ける方法について学びましょう。

誰がガスライティングを行うことができるのか？

何らかの社会的不平等が存在する場合、最も威信のある人が、コミットメントする力を持つ ガスライティング 男性は女性に対して、大人は子どもに対して、上司は部下に対して、などなど。 この力には責任が伴わなければなりません。

何らかの社会的特権を持つ人は、不用意に、あるいは偶然にガスライティングを犯す危険性がないように、警戒と自覚を持つべきである。

運転する人は、通行人を殺す力があるのだから、そうならないように積極的に対策や予防をする必要がある、という状況に例えることができる。

ガスライティングであれ、交通事故であれ、故意か偶然かにかかわらず、起こったことの責任は、危害を加える力を持つ者にある。

ガスライティングを犯してしまった！ どうする？

この場合、大切なことは、会話を再開し、事実を事実と認め、正義を取り戻すために適切な行動をとることです。

加害者、虐待者、ハラスメント者は意図的にガスライティングを行うので、戻って自分の過ちを認め、謝罪し、傷つけたものを回復するためにペナルティを支払うことを申し出る人はまずいないでしょう。

しかし、偶然にガスライティングを犯してしまうかもしれない普通の人は、必ず「悪いことがあった」「非難されるべきことをした」「後悔している」と認める機会があります。

元の事実と、起こったことが相手の「発明」や「想像」であるかのように思わせようとしたことの両方について謝り、その間違いを修復し、前に進むことが重要です。 許しの運動についてもっと詳しく知る。

ガスライティングに悩まされているのですが、どう対処したらよいでしょうか？

「このような言葉ばかりが飛び交うと、被害者は自分の正気を疑い、不当な扱いに対抗することができなくなります。 もしあなたがこのような状況に陥った場合、どのように自分を守ればいいのでしょうか。

ガスライティングがある場合の人間関係の管理はデリケートですが、いくつかの手段を講じることは可能です。

1.その第一は、ウソを指摘することです。 この最初のステップは、何が起こっているのかを確認する方法です。 偶然のガスライティングの場合は、通常、これだけで状況を解決し、関係について健全な会話を始めることができます。 意図的な場合は、次のステップに進む必要があります。

感情強化が基本です。 ガスライティングは、被害者の自尊心や自信を傷つける感情的な暴力の一種です。このようなサポートを受けずに加害者に立ち向かおうとすると、状況はさらに悪化します。

3.とりあえず、証拠を出す。 目撃者（できればあなたが探した大切な人）がいない状態で加害者と接することは避け、whatsappや電子メールの会話など、記録が残るコミュニケーション手段を優先してください。

関係性を振り返る。 ガスライティングは、個人的な関係、仕事上の関係、社会的な関係で起こることがあります。 そのため、第4ステップは、文脈によって異なる結果を導くことができます。 重要なのは、ガスライティングが起こっている関係において、変化の見込みは何か、その関係（または仕事、家族の絆など）を離れることのコストは何か、何があるか、を評価するということです。また、このステップでは、心理療法士のサポートがあれば、よりスムーズに進めることができます。