கேஸ்லைட்டிங் என்பது உளவியல் ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தின் ஒரு வடிவமாகும், இதில் அதிக சமூக சக்தியைக் கொண்ட ஒரு நபர் (ஒரு ஆண், ஒரு பெண்; அல்லது வயது வந்தவர், ஒரு குழந்தை தொடர்பாக; ஒரு முதலாளி அடிபணிந்தவர்; குடிமக்கள் தொடர்பாக ஜனாதிபதி, முதலியன) ஒரு தவறு, பிழை அல்லது அநீதியை மறுப்பதற்கு தனது நம்பகத்தன்மையைப் பயன்படுத்துகிறார், அது தானே செய்த, மற்றும் மிகவும் பலவீனமான நபர் அதைக் கண்டார்.

கேஸ்லைட்டிங் சில எடுத்துக்காட்டுகள்:

• குழந்தை பாலியல் துஷ்பிரயோகம் செய்பவர், குழந்தை "சாதனங்களை உருவாக்குகிறது, தெளிவான கற்பனை உள்ளது" என்று கூறி குற்றச்சாட்டை நிராகரிப்பவர்;
• ஒரு வன்முறை கணவர், தவறாக நடத்தப்பட்ட குற்றச்சாட்டுகளை மறுத்து, மனைவி "பைத்தியம்" மற்றும் அவருக்கு தீங்கு விளைவிப்பதற்காக பொய் சொல்கிறார்;
• தார்மீக துன்புறுத்தலை மறுக்கும் ஒரு முதலாளி மற்றும் ஊழியர் பணிநீக்கம் செய்யப்பட்டதால் மட்டுமே அவர் மீது வழக்குத் தொடரப்படுவதாகக் கூறுகிறார்;
• பொதுவில் பொய் சொல்லும் அரசியல்வாதிகள், பின்னர் அவர்கள் அதே பொய்களைச் சொன்னார்கள் என்று மறுக்கிறார்கள்.

சமமான சமூக “எடை” உள்ள இருவருக்கு இடையில் இதுபோன்ற ஏதாவது நடந்தால், “உனக்கு எதிரான எனது வார்த்தை” என்ற போர் தொடங்குகிறது. . ஆனால் சமத்துவமற்ற சூழ்நிலைகளில் உள்ளவர்களுக்கு இது நிகழும்போது, ​​​​அதிக கௌரவம் கொண்ட நபர் உண்மைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் வகையில் யதார்த்தத்தை "சிதைக்கிறார்", குறைந்த சக்தி கொண்ட நபரை சூழ்நிலையில் நீதியை மீட்டெடுப்பதைத் தடுக்கிறார்.

அதனால் கேஸ்லைட்டிங் பயனுள்ளதாக இருக்கும், இழப்பீட்டு நடவடிக்கைகளை எடுக்க முடியாது: பாலியல் துஷ்பிரயோகம் தண்டிக்கப்படாது; திஆக்கிரமிப்பாளரிடமிருந்து பெண் பாதுகாக்கப்படவில்லை; பணிச்சூழலில் அவர் அனுபவித்தவற்றிற்கு கீழ்நிலை அதிகாரிக்கு நீதி கிடைக்காது.

இந்த காரணத்திற்காக, கேஸ் லைட்டிங் ஒரு வன்முறையாக கருதப்படுகிறது. இது உறவுகளில் நிரந்தரமான மற்றும் ஈடுசெய்ய முடியாத சேதத்தை சுமத்துகிறது, மேலும் குறைந்த சமூக நிலையில் உள்ளவர்களுக்கு ஈடுசெய்ய முடியாத இழப்புகள். தவறான உறவை எவ்வாறு அடையாளம் காண்பது என்பதைக் கண்டறியவும்.

யார் கேஸ் லைட்டிங் செய்ய முடியும்?

சில வகையான சமூக சமத்துவமின்மை இருக்கும் போதெல்லாம், மிகவும் மதிப்புமிக்க நபருக்கு கேஸ்லைட்டைச் செய்யும் ஆற்றல் உள்ளது. . ஆண்கள், பெண்கள் தொடர்பாக; பெரியவர்கள், குழந்தைகள் தொடர்பாக; முதலாளிகள், துணை அதிகாரிகளுக்கு உறவினர்கள் மற்றும் பல. இந்த சக்தியானது பொறுப்புணர்வோடு வர வேண்டும்.

சிலவிதமான சமூகச் சலுகைகளை வைத்திருக்கும் நபர்கள், கவனக்குறைவாக அல்லது தற்செயலாக கேஸ்லைட் செய்யும் அபாயத்தை இயக்காமல் இருக்க, விழிப்புடனும் விழிப்புடனும் இருக்க வேண்டும்.

நாங்கள் ஓட்டுநரின் நிலைமையுடன் ஒப்பிடலாம்: வாகனம் ஓட்டுபவர் அந்த வழிப்போக்கரைக் கொல்லும் ஆற்றல் உடையவர், மேலும் இது நிகழாமல் தடுக்க தீவிர நடவடிக்கைகளையும் முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளையும் எடுக்க வேண்டும்.

இரண்டு சந்தர்ப்பங்களிலும், அது கேஸ்லைட் அல்லது ஒரு போக்குவரத்து விபத்து, அது வேண்டுமென்றே செய்யப்பட்டதா அல்லது தற்செயலாக நடந்ததா என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், தீங்கு விளைவிக்கும் அதிகாரத்தை உடைய நபரிடமிருந்து என்ன நடந்தது என்பதற்கான பொறுப்பு.

நான் கேஸ்லைட் செய்தேன்! இப்போது என்ன?

இது கவனக்குறைவாக நடந்தால், சேதத்தை எவ்வாறு சரிசெய்வது? அந்த வழக்கில், முக்கியமான விஷயம்உரையாடலை மீண்டும் தொடங்குங்கள், உண்மைகள்தான் உண்மை என்பதை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள், நீதியை மீட்டெடுக்க தேவையான நடவடிக்கைகளை எடுங்கள்.

துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்கள், கொடுமைப்படுத்துபவர்கள் மற்றும் துன்புறுத்துபவர்கள் வேண்டுமென்றே கேஸ் லைட்டிங் செய்கிறார்கள். , மன்னிக்கவும் மற்றும் நீங்கள் காயப்படுத்தியதை மீட்டெடுக்க அபராதம் செலுத்த முன்வரவும்.

ஆனால் தற்செயலாக கேஸ்லைட்டைச் செய்யக்கூடிய சாதாரண மக்கள் எப்போதும் ஏதோ மோசமானது நடந்ததாகவும், தாங்கள் தவறு செய்ததாகவும், அதற்காக வருந்துவதாகவும் ஒப்புக்கொள்ளும் வாய்ப்பு உள்ளது. .

அசல் உண்மைக்காகவும், நடந்தது மற்றவரின் “கண்டுபிடிப்பு” அல்லது “கற்பனை” என்று தோன்றச் செய்ததற்காகவும் மன்னிப்புக் கேட்பது முக்கியம், அந்தத் தவறைச் சரிசெய்து, தொடரவும். மன்னிப்பு பயிற்சியைப் பற்றி மேலும் அறிக.

நான் கேஸ்லைட் செய்கிறேன். எப்படி சமாளிப்பது?

“நீங்கள் விஷயங்களை கற்பனை செய்கிறீர்கள். நான் சொன்னது அதுவல்ல. அது நடக்கவில்லை. நீங்கள் தவறாக புரிந்துகொண்டீர்கள்". இது போன்ற சொற்றொடர்கள் நிறைந்த சகவாழ்வு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும், பாதிக்கப்பட்டவரை தனது சொந்த நல்லறிவை சந்தேகிக்கும் நிலைக்கு இட்டுச் செல்லும், மேலும் அவர் அனுபவிக்கும் அநீதிகளுக்கு எதிராக போராட முடியாமல் போகலாம். நீங்கள் இதை எதிர்கொள்ளும் நபராக இருந்தால், உங்களை எவ்வாறு தற்காத்துக் கொள்வது?

காஸ்லைட் இருக்கும் உறவுகளைக் கையாள்வது மென்மையானது, ஆனால் சில நடவடிக்கைகளை எடுக்கலாம்.

1. முதலாவது பொய்களை சுட்டிக்காட்ட வேண்டும். அமைதியான, ஆனால் மரியாதைக்குரிய குரலில் இதைச் செய்யுங்கள்.உறுதியான மற்றும் உறுதியான வழி. இந்த முதல் படி என்ன நடக்கிறது என்பதைச் சரிபார்க்க ஒரு வழியாகும். தற்செயலான வாயு வெளிச்சம் ஏற்பட்டால், நிலைமையைத் தீர்க்கவும், உறவைப் பற்றிய ஆரோக்கியமான உரையாடலைத் தொடங்கவும் இது பொதுவாக போதுமானது. வேண்டுமென்றே சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் அடுத்த படிகளுக்குச் செல்ல வேண்டும்.

2. உணர்ச்சி வலுவூட்டல் அடிப்படையானது. அன்புக்குரியவர்களின் ஆதரவையும் உளவியல் ஆதரவையும் நாடுங்கள். கேஸ்லைட்டிங் என்பது பாதிக்கப்பட்டவரின் சுயமரியாதை மற்றும் தன்னம்பிக்கையை சேதப்படுத்தும் ஒரு வகையான உணர்ச்சி வன்முறை ஆகும். இந்த வகையான ஆதரவு இல்லாமல் துஷ்பிரயோகம் செய்பவரை எதிர்கொள்ள முயற்சிப்பது நிலைமையை மோசமாக்கும்.

3. இதற்கிடையில், ஆதாரங்களை உருவாக்கவும். சாட்சிகள் (முன்னுரிமை நீங்கள் தேடும் அன்புக்குரியவர்கள்) இல்லாமல் துஷ்பிரயோகம் செய்பவருடன் தொடர்புகொள்வதைத் தவிர்க்கவும், WhatsApp அல்லது மின்னஞ்சல் உரையாடல்கள் போன்ற பதிவுகளை உருவாக்கும் தகவல்தொடர்பு வழிமுறைகளுக்கு முன்னுரிமை கொடுங்கள்.<3 <0 4. உறவைப் பற்றி சிந்திக்கவும். கேஸ்லைட்டிங் தனிப்பட்ட, தொழில் அல்லது சமூக உறவுகளில் நிகழலாம். இந்த காரணத்திற்காக, நான்காவது படி சூழலைப் பொறுத்து வெவ்வேறு விளைவுகளுக்கு வழிவகுக்கும். முக்கியமான விஷயம் என்னவெனில், வாயு வெளிச்சம் நிகழ்கிற உறவுக்குள் என்ன மாற்றத்திற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன, அந்த உறவை (அல்லது வேலை, அல்லது குடும்ப உறவுகள் போன்றவை) விட்டுச் செல்வதற்கான செலவுகள் என்ன மற்றும் அதில் தங்குவதற்கான செலவுகள் என்ன என்பதை மதிப்பிடுவது. . எடையிடுதல்இந்த மூன்று கேள்விகளும் ஒரு வழியை சுட்டிக்காட்டும். மேலும் இந்த படிநிலைக்கு, ஒரு மனநல மருத்துவரின் ஆதரவு செயல்முறையை எளிதாக்குகிறது.