Gaslighting botere sozial handiagoa duen pertsona batek (gizon bat, emakume baten aurrean; edo heldu bat, ume baten aurrean; nagusi bat, ume baten aurrean; menpekoa; presidenteak hiritarrei dagokienez, etab.) bere sinesgarritasuna erabiltzen du berak egindako akatsa, akatsa edo injustizia bat ukatzeko, eta pertsona hauskorrenak ikusi zuena.

Gasargiaren adibide batzuk:

• haurrak “gauzak asmatzen, irudimen bizia” duela esanez akusazioa baztertzen duen haur sexu-abusu bat;
• tratu txarren akusazioak ukatzen dituen senar bortitza, esanez emaztea “eroa” da eta gezurretan ari da kalte egiteko;
• jazarpen morala ukatzen duen nagusi bat eta langilea kaleratu dutelako soilik auzitara eraman dutela dio;
• jendean gezurrak esaten dituzten politikariak, eta gero gezur horiek esan zituztela ukatu.

«Pisu sozial berdineko bi pertsonen artean» horrelako zerbait gertatzen denean, «nire hitza zurearen aurka» borroka hasten da. Baina botere desberdineko egoeretan hori gertatzen denean, prestigio handiagoa duenak errealitatea “deformatzen” du egiaren kaltetan, botere gutxiago duenari egoeraren barruan justizia berreskuratzea eragotziz.

Beraz, orduan, gasargia eraginkorra da, ezin dira kalte-ordain neurriak hartu: sexu-abusuak ez dira zigortzen; Theemakumea ez dago erasotzailetik babestuta; menpekoak ez du justizia jasotzen lan-ingurunean jasandakoagatik.

Horregatik, gas-argia indarkeria modutzat hartzen da. Harremanetan kalte iraunkor eta konponezinak ezartzen ditu, eta maila sozial apalagoan daudenentzat konpentsatuko ez diren galerak. Aurki itzazu nola identifikatu tratu txar harreman bat.

Nork egin dezake gas-argia?

Gizarte-desberdintasuna dagoen bakoitzean, prestigio gehien duen pertsonak gasargia egiteko ahalmena du. . Gizonak, emakumeei dagokienez; helduak, umeei dagokienez; nagusiak, menpekoekiko, etab. Botere hori erantzukizunarekin batera etorri behar da.

Nolako pribilegio soziala duten pertsonek kontziente eta kontziente izan behar dute, nahi gabe edo ustekabean gas-argia egiteko arriskurik ez izateko.

Guk. gidariaren egoerarekin alderatu daiteke: gidatzen duenak dauka pasatzen den bat hiltzeko ahalmena, eta hori gerta ez dadin neurri eta neurri aktiboak hartu behar ditu.

Bi kasuetan, gas-argia dela edo. trafiko-istripu bat, gertatutakoaren erantzukizuna kalteak egiteko ahalmena duen pertsonarena da, nahita edo istripuz egin den kontuan hartu gabe.

Gasargia egin dut! Zer orain?

Hau nahi gabe gertatu bada, nola konpondu kalteak? Kasu horretan, garrantzitsuena daelkarrizketari berriro ekin, gertaerak gertakariak direla onartu, justizia berrezartzeko beharrezko neurriak hartu.

Tratu txarrek, jazarleek eta jazartzaileek nahita gas-argia egiten dute, beraz, zaila da haietako inork atzera egingo duenik, bere akatsa onartuko duena. , barkamena eskatu eta kaltetutakoa berreskuratzeko zigorra ordaintzea eskaini.

Baina ustekabean gas-argia egin dezaketen jende arruntak beti du aukera zerbait txarra gertatu dela, gaizki egin duela, damutu dela onartzeko. .

Garrantzitsua da barkamena eskatzea, bai jatorrizko gertakariarengatik, bai gertatutakoa bestearen “asmakizuna” edo “irudimena” izan zela iruditu nahian, akats hori konpondu eta aurrera. Lortu informazio gehiago barkamen ariketari buruz.

Gas-argia ari naiz. Nola jokatu?

“Gauzak imajinatzen ari zara. Ez da hori esan dudana. Ez da hori gertatu. Gaizki ulertu duzu". Horrelako esaldiz betetako elkarbizitza oso kaltegarria izan daiteke, biktimak bere burutik zalantzan jartzera eramanez, eta jasaten ari den injustizien aurka borrokatu ezinik. Hau pasatzen ari zaren pertsona bazara, nola defendatu zaitezke?

Gasargia dagoen harremanen maneiua delikatua da, baina neurri batzuk har daitezke.

1. Lehenengoa gezurrak adieraztea da. Egin hau ahots tonu lasai, baina errespetuz.modu irmoa eta erabakigarria. Lehen urrats hau gertatzen ari dena egiaztatzeko modu bat da. Ustekabeko gas-argiaren kasuetan, hori nahikoa izan ohi da egoera konpontzeko eta harremanari buruzko elkarrizketa osasuntsu bat hasteko. Nahita kasuetan, hurrengo urratsetara jarraitu beharko duzu.

2. Indartze emozionala oinarrizkoa da. Bilatu pertsona maiteen laguntza eta baita laguntza psikologikoa ere. Gaslighting-a biktimaren autoestimua eta auto-konfiantza kaltetzen duen indarkeria emozional bat da. Horrelako laguntzarik gabe tratu txarrenari aurre egiten saiatzeak egoera larriagotu dezake.

3. Bitartean, egin frogak. Saihestu tratu txarrekin harremanetan jardutea lekukorik gabe (ahal izanez gero, bilatu dituzun pertsona maiteak), lehentasuna eman erregistroak sortzen dituzten komunikazio-bideak, hala nola WhatsApp-a edo posta elektronikoko elkarrizketak.<3

4. Harremanari buruz hausnartu. Gas-argia harreman pertsonal, profesional edo sozialetan gerta daiteke. Hori dela eta, laugarren urratsak emaitza desberdinak ekar ditzake testuinguruaren arabera. Garrantzitsua da baloratzea zeintzuk diren aldatzeko aukerak gas-argiztapena gertatzen den harremanaren barruan, zeintzuk diren harreman hori uzteak (edo lana, edo familia-loturak, etab.) zein kostu dituen eta bertan geratzeko kostuak. . Ponderazioahiru galdera hauek bidea adieraziko dute. Urrats honetarako ere, psikoterapeuta baten laguntzak prozesua errazten du.