Gaslighting - bu ko'proq ijtimoiy kuchga ega bo'lgan shaxs (erkak, ayolga nisbatan; yoki kattalar, bolaga nisbatan; boshlig'i bo'ysunuvchi; prezident fuqarolarga nisbatan va h.k.) o'z ishonchidan foydalanib, o'zi sodir etgan va eng zaif shaxs guvoh bo'lgan ayb, xato yoki adolatsizlikni inkor etadi.

Gazli yoritishning ba'zi misollari:

• bola ayblovni rad etgan jinsiy zo'ravonlikchi, bola "biror narsani uydirmoqda, jonli tasavvurga ega";
• zo'ravon er, yomon munosabatda bo'lganlik ayblovlarini rad etib, xotini "aqldan ozgan" va unga yomonlik qilish uchun yolg'on gapirmoqda;
• ma'naviy tazyiqlarni inkor etuvchi va uni faqat xodim ishdan bo'shatilgani uchun sudga berishayotganini aytadigan xo'jayin;
• Omma oldida yolg'on gapiradigan siyosatchilar, va keyin ular o'sha yolg'on gapirganliklarini inkor eting.

Ijtimoiy "vazn"i teng bo'lgan ikki kishi o'rtasida shunday voqea sodir bo'lganda, "sizning so'zimga qarshi mening so'zim" uchun kurash boshlanadi. . Ammo bu teng bo'lmagan kuchlar sharoitida odamlar bilan sodir bo'lganda, obro'si yuqori bo'lgan odam haqiqat zarariga haqiqatni "deformatsiya qiladi" va kamroq kuchga ega bo'lgan odamning vaziyatda adolatni tiklashiga to'sqinlik qiladi.

Shunday qilib, qachon gaslighting samarali, kompensatsiya choralarini ko'rish mumkin emas: jinsiy zo'ravonlik jazolanmaydi; Theayol o'z tajovuzkoridan himoyalanmagan; bo'ysunuvchi ish muhitida ko'rganlari uchun adolatni qabul qilmaydi.

Shuning uchun gazni yoqish zo'ravonlikning bir ko'rinishi hisoblanadi. Bu munosabatlarga doimiy va tuzatib bo'lmaydigan zarar etkazadi va pastroq ijtimoiy mavqega ega bo'lganlar uchun qoplanmaydigan yo'qotishlarni keltirib chiqaradi. Suiiste'mol munosabatlarini qanday aniqlash mumkinligini bilib oling.

Kim gazni yoritishi mumkin?

Qachonki ijtimoiy tengsizlik mavjud bo'lsa, eng obro'li odam gaslighting qilish huquqiga ega. . Erkaklar, ayollarga nisbatan; kattalar, bolalarga nisbatan; boshliqlar, bo'ysunuvchilarga nisbatan va hokazo. Bu kuch mas'uliyat bilan birga bo'lishi kerak.

Ijtimoiy imtiyozlarga ega bo'lgan odamlar beixtiyor yoki tasodifan gaz yoqish xavfiga duch kelmaslik uchun xabardor va xabardor bo'lishlari kerak.

Biz haydovchining ahvoli bilan solishtirish mumkin: kim mashinani boshqarayotgan boʻlsa, yoʻlovchini oʻldirishga qodir va buning oldini olish uchun faol choralar koʻrishi va ehtiyot choralarini koʻrishi kerak.

Ikkala holatda ham, u gaz yoritgichi yoki yoritgich boʻlsin. yo'l-transport hodisasi, sodir bo'lgan voqea uchun javobgarlik qasddan yoki tasodifan sodir bo'lganligidan qat'i nazar, zarar etkazish huquqiga ega bo'lgan shaxs zimmasiga tushadi.

Men gaz yoritib qo'yganman! Endi nima qilish kerak?

Agar bu tasodifan sodir bo'lgan bo'lsa, zararni qanday tuzatish kerak? Bunday holda, eng muhimiSuhbatni davom ettiring, faktlar fakt ekanligini tan oling, adolatni tiklash uchun zarur choralarni ko'ring.

Qo'polliklar, bezorilar va bezorilar qasddan gaz yoritib qo'yishadi, shuning uchun ularning birortasi ortga qaytishi, xatosini tan olishi dargumon. , kechirim so'rang va siz xafa qilgan narsangizni tiklash uchun jarimani to'lashni taklif qiling.

Ammo tasodifan gazni yoqishi mumkin bo'lgan oddiy odamlar har doim yomon narsa sodir bo'lganligini, noto'g'ri ish qilganliklarini va bundan afsuslanishlarini tan olish imkoniyatiga ega. .

Asl haqiqat uchun ham, sodir bo'lgan voqeani boshqa odamning "ixtirosi" yoki "tasavvuri" deb ko'rsatishga harakat qilganingiz uchun ham kechirim so'rash, bu xatoni tuzatib, davom etish muhimdir. Kechirimlilik mashqlari haqida ko'proq bilib oling.

I am gaslighting. Qanday muomala qilish kerak?

“Siz narsalarni tasavvur qilyapsiz. Bu men aytganim emas. Bu sodir bo'lmadi. Siz noto'g'ri tushundingiz". Bu kabi iboralar bilan to‘la birga yashash juda zararli bo‘lib, jabrlanuvchini o‘z aql-idrokiga shubha qilish darajasiga olib keladi va uni o‘zi qiynalayotgan adolatsizliklarga qarshi kurasha olmasligiga olib keladi. Agar siz buni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, o'zingizni qanday himoya qila olasiz?

Gazli yorug'lik mavjud bo'lgan joylarda munosabatlarni boshqarish juda nozik, ammo ba'zi choralar ko'rish mumkin.

1. Birinchisi, yolg'onni ko'rsatishdir. Buni xotirjam, ammo hurmatli ovoz ohangida qiling.qat'iy va qat'iy yo'l. Bu birinchi qadam nima bo'layotganini tekshirishning bir usuli. Tasodifiy gazni yoqish holatlarida, bu odatda vaziyatni hal qilish va munosabatlar haqida sog'lom suhbatni boshlash uchun etarli. Qasddan hollarda, keyingi bosqichlarga o'tishingiz kerak bo'ladi.

2. Hissiy mustahkamlash asosiy hisoblanadi. Yaqinlaringizning yordamiga, shuningdek, psixologik yordamga murojaat qiling. Gaslighting - bu jabrlanuvchining o'ziga bo'lgan hurmati va o'ziga bo'lgan ishonchiga putur etkazadigan hissiy zo'ravonlikning bir turi. Bunday yordamsiz zo'ravonga qarshi turishga urinish vaziyatni yomonlashtirishi mumkin.

3. Shu bilan birga, dalillar keltiring. Shohidlar bilan aloqada bo'lishdan saqlaning (yaxshisi siz qidirgan yaqinlar), masalan, WhatsApp yoki elektron pochta orqali suhbatlar ishlab chiqaradigan aloqa vositalariga ustunlik bering. <3

4. O'zaro munosabatlar haqida o'ylang. Gaslighting shaxsiy, professional yoki ijtimoiy munosabatlarda sodir bo'lishi mumkin. Shu sababli, to'rtinchi bosqich kontekstga qarab turli xil natijalarga olib kelishi mumkin. Muhimi, gaz yoritgichi sodir bo'layotgan munosabatlardagi o'zgarishlarning istiqbollari qanday ekanligini, bu munosabatlarni tark etish (yoki ish yoki oilaviy aloqalar va boshqalar) qancha xarajatlarni va unda qolish xarajatlarini baholashdir. . Og'irlikbu uchta savol chiqish yo'lini ko'rsatadi. Shuningdek, ushbu bosqichda psixoterapevtning yordami jarayonni osonlashtiradi.