Gaslighting သည် လူမှုစွမ်းအားပိုရှိသော လူတစ်ဦး (ယောက်ျား၊ မိန်းမ၊ သို့မဟုတ် အရွယ်ရောက်ပြီးသူ၊ ကလေးနှင့် ဆက်နွှယ်သော၊ အထက်လူကြီးတစ်ဦးနှင့် ဆက်နွှယ်နေသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ စော်ကားမှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ လက်အောက်ငယ်သား ၊ နိုင်ငံသားများနှင့် စပ်လျဉ်း၍ သမ္မတသည် မိမိကိုယ်တိုင်ကျူးလွန်ခဲ့သော အမှား၊ အမှား သို့မဟုတ် တရားမျှတမှုကို ငြင်းပယ်ရန်နှင့် အခိုင်မာဆုံး ပုဂ္ဂိုလ်က မျက်မြင်သက်သေအဖြစ် သူ၏ ယုံကြည်ကိုးစားမှုကို အသုံးပြုသည်။

မီးတောက်ခြင်း၏ ဥပမာအချို့-

• ကလေးသည် “အရာရာကို တီထွင်ကြံဆကာ ကွက်ကွက်ကွင်းကွင်း စိတ်ကူးယဉ်တတ်သည်” ဟူသော စွပ်စွဲချက်ကို ငြင်းဆိုထားသည့် ကလေးလိင်အလွဲသုံးစားလုပ်သူတစ်ဦး၊ ဇနီးသည်က "အရူး" နှင့် လိမ်လည်လှည့်ဖြားနေပါသည်။
• ကိုယ်ကျင့်တရားဆိုင်ရာ နှောင့်ယှက်မှုကို ငြင်းဆိုကာ ဝန်ထမ်းမှ အလုပ်ထုတ်ခံရခြင်းကြောင့်သာ တရားစွဲခံရသည်ဟု သူဌေးတစ်ဦးက
• လူသိရှင်ကြား လိမ်ညာပြောဆိုသော နိုင်ငံရေးသမားများ၊ ထို့နောက် ၎င်းတို့သည် တူညီသော မုသားများကို ပြောကြားခဲ့ကြောင်း ငြင်းဆိုခဲ့သည်။

ဤကဲ့သို့ တူညီသော လူမှုဆက်ဆံရေး “အလေးချိန်” ရှိသော လူနှစ်ဦးကြားတွင် ဤကဲ့သို့ တစ်စုံတစ်ခု ဖြစ်ပွားလာသောအခါ၊ “ငါ၏ စကားသည် မင်းကို ဆန့်ကျင်ဘက်” ဟူသော တိုက်ပွဲတစ်ခု စတင်တော့သည်။ သို့သော် အာဏာမညီမျှသော အခြေအနေတွင် လူတို့ ထိုသို့ဖြစ်သောအခါ၊ ဂုဏ်သိက္ခာပိုရှိသောသူသည် အမှန်တရားကို ထိခိုက်စေပြီး ပါဝါနည်းသောလူအား အခြေအနေအတွင်း တရားမျှတမှုကို ပြန်လည်ရရှိရန် တားဆီးကာကွယ်ပေးသည့် ဂုဏ်သိက္ခာပိုရှိသောသူသည် အမှန်တရားကို ထိခိုက်စေပါသည်။

ထိုအခါ၊ ဓာတ်ငွေ့မီးထိုးခြင်း သည် ထိရောက်သည်၊ လျော်ကြေးအစီအမံများကို မယူဆောင်နိုင်ပါ- လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စော်ကားမှုကို အပြစ်ပေးမည်မဟုတ်ပါ။ ဟိမိန်းမသည် ရန်လိုသူထံမှ အကာအကွယ်မရှိ၊ လက်အောက်ငယ်သားသည် အလုပ်ပတ်ဝန်းကျင်တွင် ကြုံတွေ့ခဲ့ရသည့်အရာအတွက် တရားမျှတမှုကို မရရှိပါ။

ထို့ကြောင့်၊ မီးတောက်လောင်ခြင်းအား အကြမ်းဖက်မှုပုံစံဟု ယူဆပါသည်။ ၎င်းသည် ဆက်ဆံရေးအပေါ် အမြဲတမ်း ပြုပြင်၍မရသော ပျက်စီးဆုံးရှုံးမှုများကို ချမှတ်ပေးကာ နိမ့်ကျသော လူမှုဆက်ဆံရေး အနေအထားရှိသူများအတွက် လျော်ကြေးပေးမည်မဟုတ်သော ဆုံးရှုံးမှုများ။ ရိုင်းစိုင်းသော ဆက်ဆံရေးကို မည်ကဲ့သို့ ဖော်ထုတ်ရမည်ကို ရှာဖွေပါ။

မီးခိုးရောင်ကို မည်သူက ကျူးလွန်နိုင်သနည်း။

လူမှုရေး မညီမျှမှု တစ်မျိုးမျိုး ရှိနေသည့်အခါတိုင်း၊ ဂုဏ်သိက္ခာ အရှိဆုံး ပုဂ္ဂိုလ်သည် ဓာတ်ငွေ့ အလင်းရောင်ကို ကျူးလွန်ရန် အခွင့်အာဏာ ရှိပါသည်။ ။ အမျိုးသား၊ အမျိုးသမီးများနှင့်စပ်လျဉ်း၍ ကလေးများနှင့်စပ်လျဉ်း၍ လူကြီးများ၊ အထက်အရာရှိ၊ လက်အောက်ငယ်သားများနှင့် ပတ်သက်မှု အစရှိသည်တို့ ဖြစ်သည်။ ဤအာဏာသည် တာဝန်ယူမှုနှင့်အတူ ပါ၀င်လာရန် လိုအပ်ပါသည်။

လူမှုရေးဆိုင်ရာအခွင့်ထူးတစ်မျိုးမျိုးကို ကိုင်ဆောင်ထားသူများသည် အမှတ်မထင် သို့မဟုတ် မတော်တဆ ဓာတ်ငွေ့လောင်ခြင်းအန္တရာယ် မကျရောက်စေရန် သတိနှင့် သတိရှိရပါမည်။

ကျွန်ုပ်တို့ ယာဉ်မောင်း၏ အခြေအနေနှင့် နှိုင်းယှဉ်နိုင်သည်- မောင်းနှင်သူမည်သူမဆို ဖြတ်သွားသူကို သတ်နိုင်သည့် စွမ်းအားရှိပြီး ယင်းကို မဖြစ်ပွားစေရန် တက်ကြွသော အစီအမံများနှင့် ကြိုတင်သတိထားမှုများ ပြုလုပ်ရန် လိုအပ်ပါသည်။

ကိစ္စရပ် နှစ်ခုစလုံးတွင် ဓာတ်ငွေ့လောင်စာပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ယာဉ်မတော်တဆမှုတစ်ခု၊ ဖြစ်ပျက်ခဲ့သည့်အတွက် တာဝန်ရှိသည်ဖြစ်စေ ရည်ရွယ်ချက်ဖြင့်ဖြစ်စေ မတော်တဆဖြစ်စေဖြစ်စေ အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သော အခွင့်အာဏာကို ကိုင်ဆောင်ထားသူထံမှ တာဝန်ရှိပါသည်။

ကျွန်တော် မီးလောင်မှုဖြစ်ပွားပါသည်။ အခုဘာဖြစ်မလဲ။

ဒါက အမှတ်မထင်ဖြစ်သွားရင် ပျက်စီးတာကို ဘယ်လိုပြုပြင်မလဲ။ အဲဒီအခါမှာ အရေးကြီးတာကစကားဝိုင်းကို ပြန်စပါ၊ အချက်အလက်များသည် အဖြစ်မှန်ဖြစ်ကြောင်း ဝန်ခံပါ၊ တရားမျှတမှုကို ပြန်လည်ရရှိရန် လိုအပ်သောခြေလှမ်းများကို လုပ်ဆောင်ပါ။

အလွဲသုံးစားလုပ်သူများ၊ အနိုင်ကျင့်သူများနှင့် နှောင့်ယှက်သူများသည် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိ မီးခိုးရောင်ဖြင့် ကျူးလွန်ခြင်းဖြစ်သောကြောင့် ၎င်းတို့ထဲမှ မည်သူမဆို ပြန်သွား၍ ၎င်းတို့၏အမှားကို ဝန်ခံရန် မဖြစ်နိုင်ပါ။ တောင်းပန်ပြီး ဒဏ်ငွေပေးဆောင်ရန် ကမ်းလှမ်းပါ။

သို့သော် မတော်တဆ မီးလောင်မှုဖြစ်ပွားနိုင်သည့် သာမာန်လူများသည် မှားယွင်းမှုတစ်ခု ပြုလုပ်ခဲ့ကြောင်း၊ နောင်တရမိကြောင်း ဝန်ခံရန် အခွင့်အရေး အမြဲရှိသည်။ .

မူရင်းအမှန်တရားအတွက်ရော အခြားသူတစ်ဦး၏ "တီထွင်မှု" သို့မဟုတ် "စိတ်ကူးစိတ်သန်း" ဖြစ်သွားခဲ့ပုံပေါ်စေရန်၊ ထိုအမှားကို ပြုပြင်ပြီး ရှေ့ဆက်ရန် တောင်းပန်ရန် အရေးကြီးပါသည်။ ခွင့်လွှတ်ခြင်းဆိုင်ရာ လေ့ကျင့်ခန်းအကြောင်း ပိုမိုလေ့လာပါ။

ကျွန်တော် ရင်ခုန်နေပါသည်။ ဘယ်လိုဖြေရှင်းမလဲ။

“မင်းအရာတွေကို စိတ်ကူးယဉ်နေတယ်။ အဲဒါ ငါပြောတာမဟုတ်ဘူး။ အဲဒါ မဟုတ်ဘူး။ မင်းမှားသွားပြီ" ဤကဲ့သို့သော စကားလုံးများ ပြည့်နှက်နေသော အတူယှဉ်တွဲနေထိုင်ခြင်းသည် အလွန်အန္တရာယ်များပြီး သားကောင်အား မိမိ၏ သိက္ခာကို သံသယဝင်စေကာ သူခံစားနေရသော မတရားမှုများကို တွန်းလှန်နိုင်စွမ်းမရှိစေပါ။ အကယ်၍ သင်သည် ဤအရာကို ဖြတ်သန်းနေသူဖြစ်ပါက သင့်ကိုယ်သင် မည်သို့ခုခံကာကွယ်နိုင်မည်နည်း။

ဓာတ်မီးတောက်နေသည့် ဆက်ဆံရေးကို ကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းမှုသည် သိမ်မွေ့သော်လည်း အချို့သောအတိုင်းအတာများကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။

၁။ ပထမတစ်ချက်မှာ မုသားများကို ထောက်ပြခြင်းဖြစ်ပါသည်။ အေးဆေးတည်ငြိမ်သော်လည်း ရိုသေသောလေသံဖြင့် ၎င်းကိုပြုလုပ်ပါ။ခိုင်မာပြီး သန္နိဋ္ဌာန်ချနည်း။ ဤပထမအဆင့်သည် ဘာဖြစ်နေသည်ကို စစ်ဆေးရန် နည်းလမ်းဖြစ်သည်။ မတော်တဆ ဓါတ်ငွေ့ အလင်းရောင် ကျရောက်မှု ကိစ္စများတွင်၊ ၎င်းသည် အခြေအနေကို ဖြေရှင်းရန်နှင့် ဆက်ဆံရေးနှင့် ပတ်သက်၍ ကောင်းမွန်သော စကားပြောဆိုမှုကို စတင်ရန် လုံလောက်ပါသည်။ ရည်ရွယ်ချက်ရှိရှိကိစ္စများတွင် သင်သည် နောက်အဆင့်များသို့ ဆက်လက်လုပ်ဆောင်ရန် လိုအပ်ပါမည်။

၂။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အားကောင်းမှုသည် အခြေခံဖြစ်သည်။ ချစ်ရသူများ၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ပံ့ပိုးကူညီမှုများကို ရှာဖွေပါ။ ဓာတ်ဆီမီးထိုးခြင်းသည် သားကောင်၏ မိမိကိုယ်ကို လေးစားမှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ယုံကြည်မှုကို ထိခိုက်စေသည့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကြမ်းဖက်မှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤကဲ့သို့သော ပံ့ပိုးကူညီမှုမရှိဘဲ အလွဲသုံးစားလုပ်သူကို ရင်ဆိုင်ရန် ကြိုးစားခြင်းက အခြေအနေ ပိုဆိုးသွားစေနိုင်သည်။

၃။ တစ်ချိန်တည်းတွင်၊ အထောက်အထားများ ထုတ်ပေးပါ။ သက်သေများမပါဘဲ အလွဲသုံးစားလုပ်သူနှင့် ထိတွေ့ဆက်ဆံခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပါ (ဖြစ်နိုင်ရင် သင်ရှာဖွေသော ချစ်ရသူ)၊ WhatsApp သို့မဟုတ် အီးမေးလ်စာတွဲများကဲ့သို့သော မှတ်တမ်းများထုတ်လုပ်သည့် ဆက်သွယ်ရေးနည်းလမ်းများကို ဦးစားပေးပါ။<3

၄။ ဆက်ဆံရေးကို ပြန်သုံးသပ်ပါ။ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးအရ၊ ပရော်ဖက်ရှင်နယ် သို့မဟုတ် လူမှုဆက်ဆံရေးများတွင် ဓာတ်ငွေ့မီးတောက်ခြင်း ဖြစ်ပေါ်နိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် စတုတ္ထအဆင့်သည် အခြေအနေပေါ်မူတည်၍ ကွဲပြားသောရလဒ်များကို ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ အရေးကြီးသောအချက်မှာ ဓာတ်မီးတောက်နေသည့် ဆက်ဆံရေးအတွင်း အပြောင်းအလဲအတွက် အလားအလာများကို အကဲဖြတ်ရန်မှာ ဆက်ဆံရေး (သို့မဟုတ် အလုပ်၊ သို့မဟုတ် မိသားစုဆက်ဆံရေး စသည်) နှင့် ၎င်းတွင်နေထိုင်ရန် ကုန်ကျစရိတ်များ မည်မျှရှိသနည်း၊ . တွက်ဆသည်။ဒီမေးခွန်းသုံးခုက အဖြေထွက်လာပါလိမ့်မယ်။ ဤအဆင့်အတွက်လည်း စိတ်ကုထုံးပညာရှင်၏ ပံ့ပိုးကူညီမှုသည် လုပ်ငန်းစဉ်ကို ချောမွေ့စေသည်။