Gaslighting -ը հոգեբանական բռնության ձև է, որի դեպքում ավելի շատ սոցիալական ուժ ունեցող անձը (տղամարդը` կնոջ նկատմամբ, կամ չափահասը` երեխայի նկատմամբ, ղեկավարը` կապված ենթակա, նախագահը քաղաքացիների հետ կապված և այլն) օգտագործում է իր վստահելիությունը՝ հերքելու իր կողմից կատարված մեղքը, սխալը կամ անարդարությունը, որը ականատես է եղել ամենափխրուն անձնավորության կողմից:

Գազի վառման որոշ օրինակներ. 5>

• երեխայի սեռական բռնության ենթարկողը, ով հերքում է մեղադրանքը` պնդելով, որ երեխան «հնարում է, ունի վառ երևակայություն»,
• բռնի ամուսին, ով հերքում է վատ վերաբերմունքի մեղադրանքները` ասելով, որ կինը «խելագար» է և ստում է իրեն վնասելու համար;
• շեֆը, ով հերքում է բարոյական ոտնձգությունները և ասում, որ իրեն դատի են տալիս միայն այն պատճառով, որ աշխատակցին ազատել են աշխատանքից;
• քաղաքական գործիչներ, ովքեր սուտ են ասում հրապարակային, իսկ հետո հերքում են, որ իրենք ասել են այդ նույն ստերը:

Երբ նման բան է տեղի ունենում երկու հավասար սոցիալական «քաշի» մարդկանց միջև, սկսվում է «խոսքիս դեմ քո դեմ» պայքարը: Բայց երբ դա տեղի է ունենում անհավասար ուժի իրավիճակներում գտնվող մարդկանց հետ, ավելի մեծ հեղինակություն ունեցող անձը «դեֆորմացնում է» իրականությունը՝ ի վնաս ճշմարտության՝ թույլ չտալով ավելի քիչ ուժ ունեցող անձին վերականգնել արդարությունը իրավիճակում:

Տես նաեւ: Սուսերի ինը. Տարոտի մղձավանջը

Այսպիսով, երբ գազով վառելը արդյունավետ է, փոխհատուցման միջոցներ չեն ձեռնարկվում. սեռական բռնությունը չի պատժվում. Այնկինը պաշտպանված չէ իր ագրեսորից. ենթական արդարադատություն չի ստանում աշխատանքային միջավայրում կրածի համար:

Այս պատճառով գազով վառելը համարվում է բռնության ձև: Այն մշտական ​​և անուղղելի վնաս է հասցնում հարաբերություններին և կորուստներ, որոնք չեն փոխհատուցվի ավելի ցածր սոցիալական դիրք ունեցողների համար: Պարզեք, թե ինչպես կարելի է բացահայտել վիրավորական հարաբերությունները:

Տես նաեւ: Ի վերջո, ո՞րն է ձեր հոբբին:

Ո՞վ կարող է գազալցում անել:

Երբ ինչ-որ սոցիալական անհավասարություն է նկատվում, ամենահեղինակավոր անձը կարող է գազով վառել: . Տղամարդիկ, կանանց հետ կապված; մեծահասակների հետ կապված երեխաների հետ; ղեկավարներ, ենթակաների հետ հարաբերական և այլն: Այս իշխանությունը պետք է ուղեկցվի պատասխանատվությամբ:

Մարդիկ, ովքեր ունեն որոշակի սոցիալական արտոնություն, պետք է տեղյակ լինեն և տեղյակ լինեն, որպեսզի չվտանգի անզգուշությամբ կամ պատահաբար գազով վառվելու վտանգը:

Մենք կարող է համեմատվել վարորդի իրավիճակի հետ. ով մեքենա է վարում, ունի անցորդ սպանելու իրավունք, և պետք է ձեռնարկի ակտիվ միջոցներ և նախազգուշական միջոցներ՝ դա թույլ չտալու համար:

Երկու դեպքում էլ՝ լինի դա գազով վառել, թե Ճանապարհատրանսպորտային պատահար, կատարվածի համար պատասխանատվությունը կրում է վնաս պատճառելու իրավասություն ունեցող անձը՝ անկախ այն հանգամանքից՝ դա դիտմամբ է արվել, թե պատահաբար։

Ես գազաֆիկացնել եմ։ Իսկ հիմա ի՞նչ:

Եթե դա պատահաբար է տեղի ունեցել, ինչպե՞ս վերականգնել վնասը: Այդ դեպքում կարեւորն այն էվերսկսեք խոսակցությունը, ընդունեք, որ փաստերը փաստեր են, ձեռնարկեք անհրաժեշտ քայլեր՝ արդարությունը վերականգնելու համար:

Չարաշահողները, կռվարարները և ոտնձգողները միտումնավոր են գազաֆիկացնում, այնպես որ դժվար թե նրանցից որևէ մեկը հետ գնա, ընդունի իր սխալը: , ներողություն խնդրեք և առաջարկեք վճարել տույժը՝ ձեր վիրավորածը վերականգնելու համար:

Բայց սովորական մարդիկ, ովքեր կարող են պատահաբար գազալցվել, միշտ հնարավորություն ունեն խոստովանել, որ ինչ-որ վատ բան է տեղի ունեցել, որ նրանք սխալ բան են արել, որ զղջացել են դրա համար: .

Կարևոր է ներողություն խնդրել ինչպես սկզբնական փաստի, այնպես էլ այն բանի համար, որ այն փորձել է թվալ, թե տեղի ունեցածը դիմացինի «գյուտը» կամ «երևակայությունն է», շտկել այդ սխալը և առաջ գնալ: Իմացեք ավելին ներման վարժության մասին:

Ես գազաֆիկացնում եմ: Ինչպե՞ս վարվել

«Դուք պատկերացնում եք բաներ: Դա այն չէ, ինչ ես ասացի: Այդպես չի եղել: Դուք սխալ եք հասկացել»: Նման արտահայտություններով լի համակեցությունը կարող է շատ վնասակար լինել՝ տուժողին հասցնելով այն աստիճանի, որ կասկածի տակ դնի իր ողջամտությունը և ի վիճակի չլինի պայքարել այն անարդարությունների դեմ, որոնցից նա կրում է: Եթե ​​դուք այն մարդն եք, ով անցնում է դրա միջով, ինչպե՞ս կարող եք պաշտպանվել:

Հարաբերությունների կարգավորումը, որտեղ առկա է գազի լուսավորություն, նուրբ է, բայց որոշ միջոցներ կարելի է ձեռնարկել:

1. Առաջինը սուտը մատնանշելն է: Դա արեք հանգիստ, բայց հարգալից ձայնի տոնով:հաստատուն և վճռական ճանապարհով: Այս առաջին քայլը մի միջոց է ստուգելու, թե ինչ է կատարվում: Պատահական գազով վառվելու դեպքում դա սովորաբար բավական է իրավիճակը կարգավորելու և հարաբերությունների մասին առողջ խոսակցություն սկսելու համար։ Դիտավորյալ դեպքերում անհրաժեշտ կլինի անցնել հաջորդ քայլերին:

2. Զգացմունքային ուժեղացումը հիմնարար է: Փնտրեք ձեր սիրելիների աջակցությունը և նաև հոգեբանական աջակցություն: Գազի լույսը հուզական բռնության ձև է, որը վնասում է տուժողի ինքնագնահատականը և ինքնավստահությունը: Չարաշահողին առանց նման աջակցության դիմակայելու փորձը կարող է ավելի վատթարացնել իրավիճակը:

3. Միևնույն ժամանակ ներկայացրեք ապացույցներ: Խուսափեք բռնության ենթարկողի հետ առանց վկաների (ցանկալի է ձեր փնտրած սիրելիների) հետ շփվելուց, նախապատվությունը տվեք կապի միջոցներին, որոնք ստեղծում են ձայնագրություններ, ինչպիսիք են WhatsApp-ը կամ էլփոստի խոսակցությունները:<3

4. Մտածեք հարաբերությունների մասին: Գազի լույսը կարող է առաջանալ անձնական, մասնագիտական ​​կամ սոցիալական հարաբերություններում: Այդ իսկ պատճառով չորրորդ քայլը կարող է հանգեցնել տարբեր արդյունքների՝ կախված համատեքստից: Կարևորն այն է, որ գնահատենք, թե ինչպիսի փոփոխությունների հեռանկարներ կան այն հարաբերություններում, որտեղ տեղի է ունենում գազաֆիկացումը, ինչ ծախսեր կան այդ հարաբերություններից (կամ աշխատանք, կամ ընտանեկան կապեր և այլն) թողնելը և ինչ ծախսեր կան դրանում մնալու համար: . Կշռումըայս երեք հարցերը ցույց կտան ելքը: Նաև այս քայլի համար հոգեթերապևտի աջակցությունը հեշտացնում է գործընթացը։