Gaslighting waa nooc ka mid ah xadgudubka nafsiga ah kaas oo qofka leh awood bulsho oo dheeraad ah (nin, xagga naag; ama qof weyn, marka la eego ilmo; madax marka la eego a hoos;madaxwaynuhu marka la eego muwaadiniinta iwm) waxa uu u adeegsadaa kalsoonida uu ku qabo in uu dafiro khalad, khalad ama cadaalad daro, uu isagu sameeyay, taas oo uu ka marag kacay qofka ugu jilicsan.

5>

• Cunug xad-gudbiyeedka oo iska fogeeya eedda isagoo ku andacoonaya in ilmuhu "wax samaynayo, male-awaal baa jira" naagtu waa waalan tahay oo been bay u sheegaysaa inay wax u dhimayso;

Markay wax sidan oo kale ahi ku dhex dhacaan laba qof oo isku miisaan "bulsheed", waxaa bilaabmaya dagaal ah "Eraygayga ka dhanka ah idinka". Laakiin marka ay tani ku dhacdo dadka ku jira xaaladaha awoodaha aan sinnayn, qofka haybadda badan "wax u dhimaya" xaqiiqada si uu u dhaawaco runta, isaga oo ka hortagaya qofka awoodda yar inuu soo celiyo caddaaladda xaaladda dhexdeeda.

Sidaas darteed marka Nalalka gaaska waa wax ku ool, tallaabooyin magdhow ah lama qaadi karo: xadgudubka galmada lama ciqaabo; Thenaagta lagama ilaaliyo gardarradeeda; kan hoose ma helo cadaalad wixii uu ku soo gaadhay deegaanka shaqada.

Sababtan awgeed, nalka iftiinka ayaa loo arkaa nooc rabshado ah. Waxay ku soo rogtaa burbur joogto ah oo aan laga soo kaban karin xiriirka, iyo khasaaraha aan loo magdhabi doonin kuwa ku jira booska bulshada hoose. Ogow sida loo aqoonsado xiriirka xadgudubka ah.

Yaa samayn kara gaas iftiimin?

Markasta oo nooc ka mid ah sinnaan la'aanta bulshada ay jirto, qofka ugu sharafta badan ayaa awood u leh inuu sameeyo naas nuujin. Ragga, xagga dumarka; dadka waaweyn, marka loo eego carruurta; madaxda, qaraabo hoose, iyo wixii la mid ah. Awoodani waxay u baahan tahay inay la timaado masuuliyada.

Dadka haysta nooc ka mid ah mudnaan bulsheed waa inay ogaadaan oo ay ogaadaan si aanay khatar ugu gelin inay ku kacaan gaaska si badheedh ah ama shil.

Anaga waxa uu la barbar dhigi karaa xaalada darawalka: qof kasta oo wadaa waxa uu awood u leeyahay in uu dilo qofka jidka maraya, waxana uu u baahan yahay in uu qaado tillaabooyin firfircoon iyo taxadar si aanu taasi u dhicin.

Labada xaaladoodba, haday ahaan lahayd gaas ama iftiin shil baabuur, mas'uuliyadda wixii dhacay waxaa iska leh qofka awoodda u leh inuu wax yeelo, iyadoon loo eegin si ula kac ah iyo haddii shil loo geystay.

Waxaan sameeyay naas-nuujin! Maxaa hadda?

Haddii ay tani u dhacday si badheedh la'aan ah, sidee loo hagaajin karaa burburka? Marka ay sidaas tahay, waxa muhiimka ahi waadib u bilaw wada hadalka, qira in xaqiiqadu tahay xaqiiqo, qaado talaabooyinka lagama maarmaanka u ah soo celinta cadaalada , Raali noqo oo u bixi ciqaabta si aad u soo celiso wixii ku xumeeyay.

Laakiin dadka caadiga ah ee shilalka gaaska ku samayn kara mar walba waxay fursad u helaan inay qirtaan inay wax xun dhaceen, inay khalad sameeyeen, inay ka shallaayeen. .

Waa muhiim in la raali galiyo, labadaba xaqiiqda asalka ah iyo in la isku dayo in la sameeyo u ekaansho waxa dhacay qof kale "hal-abuur" ama "male-awaal", hagaajinta qaladkaas, oo hore u soco. Waxbadan ka baro layliga cafiska Sidee wax looga qabtaa?

"Waxaad male-awaalaysaa waxyaabo. Taasi maaha waxa aan idhi. Taasi ma dhicin. Waad khaldantay". Wada-noolaanshaha odhaahyadan oo kale waxay keeni kartaa dhibaato aad u weyn, taasoo u horseedda dhibbanaha heer uu ka shakiyo maskaxdiisa, kana dhigaysa inuu la dagaallami kari waayo caddaalad-darrada lagu hayo. Haddii aad tahay qofka ay xaaladdu marayso, sidee isu difaaci kartaa? Midda hore waa in la tilmaamo beenta Sidan u samee si deggan, laakiin ixtiraam leh.hab adag oo go'aansan. Tallaabadan ugu horreysa waa hab lagu hubinayo waxa socda. Kiisaska shilalka gaaska ee shilalka ah, tani badanaa waa ku filan tahay in la xalliyo xaaladda oo la bilaabo wadahadal caafimaad leh oo ku saabsan xiriirka. Kiisaska ula kac ah, waxaad u baahan doontaa inaad u gudubto tillaabooyinka xiga.

3. Dhanka kale, soo saar caddayn 4. Ka fiirso xidhiidhka. Nalalka iftiinka waxay ku dhici kartaa cilaaqaadka shakhsi ahaaneed, xirfadeed, ama bulsho. Sababtan awgeed, tillaabada afraad waxay u horseedi kartaa natiijooyin kala duwan iyadoo ku xiran macnaha guud. Waxa muhiimka ah waa in la qiimeeyo waa maxay rajada isbeddelka ee xidhiidhka ka jira meesha iftiinka gaasta uu ka dhacayo, maxay yihiin kharashyada ka tagaya xidhiidhkaas (ama shaqada, ama xidhiidhka qoyska, iwm.) iyo waa maxay kharashyada ku sii jiristiisa. . Miisaankasaddexdan su'aalood ayaa tilmaamaya dariiqa loo maro. Sidoo kale talaabadan, taageerada dhakhtarka cilminafsiyeedka ayaa fududeynaya habka.