Gaylighting là một hình thức lạm dụng tâm lý trong đó một người có nhiều quyền lực xã hội hơn (đàn ông, đối với phụ nữ; hoặc người lớn, đối với trẻ em; ông chủ đối với một cấp dưới; tổng thống trong mối quan hệ với công dân, v.v.) dùng uy tín của mình để phủ nhận một lỗi lầm, sai sót hoặc bất công do chính mình phạm phải và được chứng kiến ​​bởi người yếu ớt nhất.

Một số ví dụ về hành vi châm chọc:

• kẻ lạm dụng tình dục trẻ em bác bỏ cáo buộc cho rằng đứa trẻ “bịa đặt, có trí tưởng tượng sống động”;
• người chồng bạo lực phủ nhận cáo buộc ngược đãi, nói rằng vợ “điên” và đang nói dối để hãm hại anh ta;
• một ông chủ phủ nhận hành vi quấy rối đạo đức và nói rằng anh ta chỉ bị kiện vì nhân viên bị sa thải;
• chính trị gia nói dối trước công chúng, và sau đó phủ nhận rằng họ đã nói những lời dối trá tương tự.

Khi điều tương tự xảy ra giữa hai người có “trọng lượng” xã hội ngang nhau, một trận chiến “lời nói của tôi chống lại lời nói của bạn” bắt đầu. . Nhưng khi điều này xảy ra với những người trong tình huống bất bình đẳng về quyền lực, thì người có uy tín hơn sẽ “bóp méo” thực tế theo hướng bất lợi cho sự thật, ngăn cản người có ít quyền lực hơn khôi phục lại công lý trong tình huống đó.

Vì vậy, khi gaslighting có hiệu quả, không thể thực hiện các biện pháp bồi thường: lạm dụng tình dục không bị trừng phạt; Cácngười phụ nữ không được bảo vệ khỏi kẻ xâm lược; cấp dưới không nhận được công lý cho những gì anh ta phải chịu đựng trong môi trường làm việc.

Vì lý do này, châm lửa đốt được coi là một hình thức bạo lực. Nó gây ra những thiệt hại vĩnh viễn và không thể khắc phục được đối với các mối quan hệ, và những tổn thất sẽ không được bù đắp cho những người ở vị trí xã hội thấp hơn. Tìm hiểu cách xác định một mối quan hệ lạm dụng.

Ai có thể thực hiện hành vi châm chọc?

Bất cứ khi nào có một số loại bất bình đẳng xã hội, người có uy tín nhất có quyền thực hiện hành vi châm chọc . Đàn ông, trong quan hệ với phụ nữ; người lớn, liên quan đến trẻ em; sếp, quan hệ với cấp dưới, v.v. Quyền lực này cần đi kèm với trách nhiệm.

Những người nắm giữ một số đặc quyền xã hội phải nhận thức được và nhận thức được để không có nguy cơ vô tình hoặc vô tình thực hiện hành vi đốt gas.

Chúng tôi có thể so sánh với tình huống của một người lái xe: bất kỳ ai lái xe đều có khả năng giết người qua đường và cần phải thực hiện các biện pháp cũng như biện pháp phòng ngừa tích cực để ngăn chặn điều này xảy ra.

Trong cả hai trường hợp, cho dù đó là hành vi châm lửa hay một vụ tai nạn giao thông, thì trách nhiệm về những gì đã xảy ra là của người có quyền gây ra thiệt hại, bất kể là cố ý hay vô tình.

Tôi đã phạm tội châm lửa đốt! Làm sao bây giờ?

Nếu điều này vô tình xảy ra, làm thế nào để khắc phục thiệt hại? Trong trường hợp đó, điều quan trọng lànối lại cuộc trò chuyện, thừa nhận rằng sự thật là sự thật, thực hiện các bước cần thiết để khôi phục lại công lý.

Những kẻ bạo hành, bắt nạt và quấy rối cố tình thực hiện hành vi châm chọc, vì vậy không ai trong số họ sẽ quay lại, thừa nhận sai lầm của mình , xin lỗi và đề nghị trả tiền phạt để khôi phục lại những gì bạn đã làm tổn thương.

Nhưng những người bình thường có thể vô tình thực hiện hành vi châm lửa đốt luôn có cơ hội thừa nhận rằng đã có điều gì đó tồi tệ xảy ra, rằng họ đã làm sai điều gì đó, rằng họ hối hận về điều đó .

Điều quan trọng là phải xin lỗi, cả về sự thật ban đầu lẫn việc cố gắng làm cho những gì đã xảy ra có vẻ như là “phát minh” hoặc “tưởng tượng” của người khác, hãy sửa chữa sai lầm đó và tiếp tục. Tìm hiểu thêm về bài tập tha thứ.

Tôi đang thở hổn hển. Làm thế nào để đối phó?

“Bạn đang tưởng tượng mọi thứ. Đó không phải là những gì tôi đã nói. Đó không phải là những gì đã xảy ra. Anh nhầm rồi". Việc cùng tồn tại những cụm từ như thế này có thể rất tai hại, khiến nạn nhân nghi ngờ sự tỉnh táo của chính mình và khiến anh ta không thể đấu tranh chống lại những bất công mà mình đang phải gánh chịu. Nếu bạn là người đang trải qua điều này, bạn có thể tự bảo vệ mình như thế nào?

Việc xử lý các mối quan hệ khi có sự hiềm khích là điều tế nhị, nhưng có thể thực hiện một số biện pháp.

1. Đầu tiên là chỉ ra những lời nói dối. Hãy làm điều này với giọng điệu bình tĩnh nhưng tôn trọng.cách kiên quyết và dứt khoát. Bước đầu tiên này là một cách để kiểm tra những gì đang xảy ra. Trong trường hợp vô tình châm ngòi, điều này thường đủ để giải quyết tình huống và bắt đầu một cuộc trò chuyện lành mạnh về mối quan hệ. Trong các trường hợp cố ý, bạn sẽ cần tiến hành các bước tiếp theo.

2. Tăng cường cảm xúc là điều cơ bản. Tìm kiếm sự hỗ trợ của những người thân yêu và cả hỗ trợ tâm lý. Gaslighting là một hình thức bạo lực tinh thần làm tổn thương lòng tự trọng và sự tự tin của nạn nhân. Cố gắng đối đầu với kẻ bạo hành mà không có sự hỗ trợ này có thể khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn.

3. Trong thời gian chờ đợi, hãy đưa ra bằng chứng. Tránh tương tác với kẻ bạo hành mà không có sự có mặt của nhân chứng (tốt nhất là những người thân yêu mà bạn đã tìm kiếm), ưu tiên sử dụng các phương tiện liên lạc tạo ra hồ sơ, chẳng hạn như WhatsApp hoặc các cuộc trò chuyện qua email.<3

4. Suy nghĩ về mối quan hệ. Gaslighting có thể xảy ra trong các mối quan hệ cá nhân, nghề nghiệp hoặc xã hội. Vì lý do này, bước thứ tư có thể dẫn đến các kết quả khác nhau tùy thuộc vào bối cảnh. Điều quan trọng là đánh giá những triển vọng thay đổi trong mối quan hệ nơi đang diễn ra cuộc đốt lửa, chi phí để rời bỏ mối quan hệ đó (hoặc công việc, hoặc quan hệ gia đình, v.v.) và chi phí để ở lại đó là gì . trọng lượngba câu hỏi này sẽ chỉ ra lối thoát. Cũng trong bước này, sự hỗ trợ của nhà trị liệu tâm lý sẽ tạo điều kiện thuận lợi cho quá trình.