విషయ సూచిక
గ్యాస్‌లైటింగ్ అనేది ఒక రకమైన మానసిక దుర్వినియోగం, దీనిలో ఎక్కువ సామాజిక శక్తి ఉన్న వ్యక్తి (పురుషుడు, స్త్రీకి సంబంధించి; లేదా పెద్దలు, పిల్లలకు సంబంధించి; ఒక యజమానికి సంబంధించి ఒక యజమాని సబార్డినేట్; పౌరులకు సంబంధించి ప్రెసిడెంట్ మొదలైనవి.) తాను చేసిన తప్పు, తప్పు లేదా అన్యాయాన్ని తిరస్కరించడానికి తన విశ్వసనీయతను ఉపయోగిస్తాడు మరియు దానిని అత్యంత దుర్బలమైన వ్యక్తి చూశాడు.
గ్యాస్‌లైటింగ్‌కు కొన్ని ఉదాహరణలు:
- పిల్లల లైంగిక వేధింపుదారుడు ఆరోపణను తోసిపుచ్చేవాడు "పిల్లవాడు విషయాలు తయారు చేస్తున్నాడు, స్పష్టమైన ఊహ కలిగి ఉన్నాడు";
- ఒక హింసాత్మక భర్త తప్పుగా ప్రవర్తించిన ఆరోపణలను తిరస్కరించాడు, భార్య "వెర్రి" మరియు అతనికి హాని కలిగించడానికి అబద్ధం చెబుతోంది;
- నైతిక వేధింపులను తిరస్కరించిన ఒక బాస్ మరియు ఉద్యోగిని తొలగించినందున అతనిపై మాత్రమే దావా వేయబడుతున్నట్లు చెప్పాడు;
- బహిరంగంలో అబద్ధాలు చెప్పే రాజకీయ నాయకులు, ఆపై వారు అదే అబద్ధాలు చెప్పారని కొట్టిపారేయండి.
సమాన సామాజిక “బరువు” ఉన్న ఇద్దరు వ్యక్తుల మధ్య ఇలాంటిదే ఏదైనా జరిగినప్పుడు, “మీకు వ్యతిరేకంగా నా మాట” అనే యుద్ధం ప్రారంభమవుతుంది. . కానీ అసమాన శక్తి ఉన్న వ్యక్తులకు ఇది జరిగినప్పుడు, ఎక్కువ ప్రతిష్ట కలిగిన వ్యక్తి వాస్తవికతను "వికృతీకరిస్తాడు" సత్యానికి హాని కలిగిస్తుంది, తక్కువ శక్తి ఉన్న వ్యక్తి పరిస్థితిలో న్యాయాన్ని పునరుద్ధరించకుండా నిరోధిస్తుంది.
కాబట్టి గ్యాస్‌లైటింగ్ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, పరిహారం చర్యలు తీసుకోలేము: లైంగిక వేధింపులు శిక్షించబడవు; దిస్త్రీ తన దురాక్రమణదారు నుండి రక్షించబడలేదు; పని వాతావరణంలో అతను అనుభవించిన దానికి అధీనంలో ఉన్న వ్యక్తికి న్యాయం జరగదు.
ఈ కారణంగా, గ్యాస్‌లైటింగ్ ఒక రకమైన హింసగా పరిగణించబడుతుంది. ఇది సంబంధాలపై శాశ్వత మరియు కోలుకోలేని నష్టాన్ని విధిస్తుంది మరియు తక్కువ సామాజిక స్థితిలో ఉన్నవారికి భర్తీ చేయబడని నష్టాలను విధిస్తుంది. దుర్వినియోగ సంబంధాన్ని ఎలా గుర్తించాలో కనుగొనండి.
గ్యాస్‌లైటింగ్‌కు ఎవరు పాల్పడగలరు?
ఏదో రకమైన సామాజిక అసమానతలు ఉన్నప్పుడల్లా, అత్యంత ప్రతిష్ట కలిగిన వ్యక్తి గ్యాస్‌లైటింగ్‌కు పాల్పడే శక్తిని కలిగి ఉంటాడు. . పురుషులు, స్త్రీలకు సంబంధించి; పెద్దలు, పిల్లలకు సంబంధించి; ఉన్నతాధికారులు, సబార్డినేట్‌లకు సంబంధించి, మొదలైనవి. ఈ శక్తి బాధ్యతతో పాటు రావాలి.
ఏదో రకమైన సామాజిక అధికారాలను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు అనుకోకుండా లేదా ప్రమాదవశాత్తూ గ్యాస్‌లైటింగ్‌కు పాల్పడే ప్రమాదం రాకుండా ఉండేందుకు అవగాహన మరియు అవగాహన కలిగి ఉండాలి.
మేము డ్రైవర్ పరిస్థితితో పోల్చవచ్చు: ఎవరు నడిపినా దారి చేసే వ్యక్తిని చంపే అధికారం ఉంటుంది మరియు అలా జరగకుండా నిరోధించడానికి చురుకైన చర్యలు మరియు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి.
రెండు సందర్భాల్లోనూ, అది గ్యాస్‌లైటింగ్ లేదా ఒక ట్రాఫిక్ ప్రమాదం, అది ఉద్దేశపూర్వకంగా జరిగిందా లేదా ప్రమాదవశాత్తూ జరిగిందా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా, హాని కలిగించే అధికారం ఉన్న వ్యక్తి నుండి ఏమి జరిగిందో దానికి బాధ్యత వహిస్తుంది.
ఇది కూడ చూడు: టారో: ఆర్కానమ్ యొక్క అర్థం "నిగ్రహం"నేను గ్యాస్‌లైటింగ్‌కి పాల్పడ్డాను! ఇప్పుడు ఏమిటి?
ఇది అనుకోకుండా జరిగితే, నష్టాన్ని ఎలా సరిచేయాలి? ఆ సందర్భంలో, ముఖ్యమైన విషయంసంభాషణను పునఃప్రారంభించండి, వాస్తవాలు వాస్తవాలు అని అంగీకరించండి, న్యాయాన్ని పునరుద్ధరించడానికి అవసరమైన చర్యలు తీసుకోండి.
దుర్వినియోగదారులు, వేధింపులు మరియు వేధింపులకు పాల్పడేవారు ఉద్దేశపూర్వకంగా గ్యాస్‌లైటింగ్‌కు పాల్పడతారు, కాబట్టి వారిలో ఎవరైనా తమ తప్పును అంగీకరించే అవకాశం లేదు , క్షమాపణలు చెప్పండి మరియు మీరు బాధపెట్టిన దాన్ని పునరుద్ధరించడానికి జరిమానా చెల్లించమని ఆఫర్ చేయండి.
కానీ ప్రమాదవశాత్తు గ్యాస్‌లైటింగ్‌కు పాల్పడే సాధారణ వ్యక్తులు ఏదైనా చెడు జరిగిందని, తాము తప్పు చేశామని, పశ్చాత్తాపపడ్డామని అంగీకరించే అవకాశం ఉంది. .
అసలు వాస్తవం మరియు జరిగినది అవతలి వ్యక్తి యొక్క “ఆవిష్కరణ” లేదా “ఊహ” అని అనిపించేలా చేయడానికి ప్రయత్నించినందుకు క్షమాపణ చెప్పడం ముఖ్యం, ఆ తప్పును సరిదిద్దండి మరియు కొనసాగండి. క్షమాపణ వ్యాయామం గురించి మరింత తెలుసుకోండి.
నేను గ్యాస్‌లైటింగ్ చేస్తున్నాను. ఎలా వ్యవహరించాలి?
“మీరు విషయాలను ఊహించుకుంటున్నారు. నేను చెప్పింది కాదు. అలా జరగలేదు. ను వ్వు తప్పు గా అర్థం చేసుకున్నావు". ఇలాంటి పదబంధాలతో కూడిన సహజీవనం చాలా హానికరం, బాధితుడిని తన స్వంత తెలివిని అనుమానించే స్థాయికి దారి తీస్తుంది మరియు అతను అనుభవిస్తున్న అన్యాయాలకు వ్యతిరేకంగా పోరాడలేకపోతుంది. మీరు దీన్ని ఎదుర్కొనే వ్యక్తి అయితే, మిమ్మల్ని మీరు ఎలా రక్షించుకోవాలి?
గ్యాస్‌లైటింగ్ ఉన్న సంబంధాల నిర్వహణ సున్నితమైనది, అయితే కొన్ని చర్యలు తీసుకోవచ్చు.
1. మొదటిది అబద్ధాలను ఎత్తి చూపడం. ప్రశాంతంగా, కానీ గౌరవప్రదమైన స్వరంతో దీన్ని చేయండి.దృఢమైన మరియు నిశ్చయమైన మార్గం. ఈ మొదటి దశ ఏమి జరుగుతుందో తనిఖీ చేయడానికి ఒక మార్గం. ప్రమాదవశాత్తూ గ్యాస్‌లైటింగ్ ఉన్న సందర్భాల్లో, పరిస్థితిని పరిష్కరించడానికి మరియు సంబంధం గురించి ఆరోగ్యకరమైన సంభాషణను ప్రారంభించడానికి ఇది సాధారణంగా సరిపోతుంది. ఉద్దేశపూర్వక సందర్భాలలో, మీరు తదుపరి దశలకు వెళ్లవలసి ఉంటుంది.
2. భావోద్వేగాలను బలోపేతం చేయడం ప్రాథమికమైనది. ప్రియమైనవారి మద్దతు మరియు మానసిక మద్దతు కూడా పొందండి. గ్యాస్‌లైటింగ్ అనేది బాధితుడి ఆత్మగౌరవం మరియు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని దెబ్బతీసే ఒక రకమైన భావోద్వేగ హింస. ఈ రకమైన మద్దతు లేకుండా దుర్వినియోగదారుడిని ఎదుర్కోవడానికి ప్రయత్నిస్తే పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది.
3. ఈలోగా, సాక్ష్యాధారాలను సమర్పించండి. సాక్షులు (ప్రాధాన్యంగా మీరు కోరిన ప్రియమైనవారు) లేకుండా దుర్వినియోగదారుడితో పరస్పర చర్య చేయడం మానుకోండి, WhatsApp లేదా ఇమెయిల్ సంభాషణలు వంటి రికార్డ్‌లను రూపొందించే కమ్యూనికేషన్ మార్గాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.<3
ఇది కూడ చూడు: చంద్రుడిని నాటండి: ఋతుస్రావంతో కూడిన శక్తివంతమైన ఆచారం4. సంబంధాన్ని ప్రతిబింబించండి. గ్యాస్‌లైటింగ్ అనేది వ్యక్తిగత, వృత్తిపరమైన లేదా సామాజిక సంబంధాలలో సంభవించవచ్చు. ఈ కారణంగా, నాల్గవ దశ సందర్భాన్ని బట్టి విభిన్న ఫలితాలకు దారి తీస్తుంది. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, గ్యాస్‌లైటింగ్ జరుగుతున్న సంబంధంలో మార్పుకు అవకాశాలు ఏమిటి, ఆ సంబంధాన్ని (లేదా ఉద్యోగం, లేదా కుటుంబ సంబంధాలు మొదలైనవి) విడిచిపెట్టడానికి అయ్యే ఖర్చులు ఏమిటి మరియు దానిలో ఉండటానికి అయ్యే ఖర్చులు ఏమిటి. . వెయిటింగ్ఈ మూడు ప్రశ్నలు మార్గాన్ని సూచిస్తాయి. ఈ దశకు కూడా, మానసిక వైద్యుని మద్దతు ప్రక్రియను సులభతరం చేస్తుంది.