Gaslighting - бұл психологиялық зорлық-зомбылық түрі, онда әлеуметтік күші жоғары адамға (ер адам әйелге қатысты; немесе ересек адамға балаға қатысты; бастыққа қатысты бағынышты; президент азаматтарға қатысты және т.б.) өзінің сенімділігін өзі жасаған және ең нәзік адам куә болған кінәні, қатені немесе әділетсіздікті жоққа шығару үшін пайдаланады.

Газжарықтандырудың кейбір мысалдары:

• бала «ойдан шығарды, қиялы бар» деп айыптауды жоққа шығаратын бала сексуалдық зорлық-зомбылық көрсетуші;
• жаман қарым-қатынас жасады деген айыптауларды жоққа шығаратын зорлықшы күйеу. әйелі «жынды» және оған зиян тигіземін деп өтірік айтады;
• моральдық қудалауды жоққа шығаратын және оны тек қызметкер жұмыстан шығарылғаны үшін сотқа беріп жатқанын айтатын бастық;
• көпшілік алдында өтірік айтатын саясаткерлер, содан кейін олардың сол өтірік айтқанын жоққа шығарыңыз.

Әлеуметтік «салмағы» бірдей екі адамның арасында осындай нәрсе болған кезде «менің сөзім сізге қарсы» шайқас басталады. . Бірақ бұл тең емес күш жағдайында адамдармен болған кезде, беделі жоғары адам шындыққа зиян келтіретіндей шындықты «деформациялайды» және күші аз адамға жағдайдағы әділеттілікті қалпына келтіруге жол бермейді.

Сонымен, қашан gaslighting тиімді, өтемақы шараларын қолдану мүмкін емес: жыныстық зорлық-зомбылық жазаланбайды; Theәйел өз агрессорынан қорғалмаған; қол астындағы қызметкер жұмыс жағдайында көргені үшін әділеттілік танытпайды.

Осы себепті газды жарықтандыру зорлық-зомбылық түрі болып саналады. Ол қарым-қатынастарға тұрақты және орны толмас зиян келтіреді және әлеуметтік жағдайы төмен адамдар үшін өтелмейтін шығындар. Жаман қарым-қатынасты қалай анықтауға болатынын біліңіз.

Кім газ жарығын жасай алады?

Қандай да бір әлеуметтік теңсіздік орын алса, ең беделді адам газ жарықтандыруды жасауға құқылы. . Ерлер, әйелдерге қатысты; ересектер, балаларға қатысты; бастықтар, бағыныштыларға қатысты және т.б. Бұл күш жауапкершілікпен бірге болуы керек.

Әлеуметтік артықшылықтарға ие адамдар абайсызда немесе кездейсоқ газ жарығын жасау қаупін болдырмау үшін хабардар және хабардар болуы керек.

Біз Жүргізушінің жағдайымен салыстыра алады: Жүргізушілердің қайсысы өтіп бара жатқан және осы жағдайға жол бермеу үшін белсенді шаралар мен сақтық шараларын қабылдауы керек. Екі жағдайда да, екі жағдайда да, ол да жол-көлік оқиғасы, болған оқиға үшін жауапкершілік әдейі немесе кездейсоқ жасалғанына қарамастан, зиян келтіру құқығы бар адамда.

Мен газ жарығын жасадым! Енді ше?

Егер бұл байқаусызда орын алса, зақымдануды қалай жөндеуге болады? Бұл жағдайда ең бастысыәңгімені жалғастырыңыз, фактілердің факті екенін мойындаңыз, әділеттілікті қалпына келтіру үшін қажетті шараларды қабылдаңыз.

Қиянатшылар, бұзақылар және қудалаушылар әдейі газды жарып жібереді, сондықтан олардың ешқайсысының қайтып оралуы, қателігін мойындауы екіталай. , кешірім сұраңыз және ренжіткен нәрсені қалпына келтіру үшін айыппұл төлеуді ұсыныңыз.

Бірақ кездейсоқ газды жарып жіберуі мүмкін қарапайым адамдарда жаман нәрсе болғанын, дұрыс емес нәрсе жасағанын және өкінгенін мойындауға әрқашан мүмкіндік бар. .

Бастапқы факт үшін де, болған оқиғаны басқа адамның «өнертабысы» немесе «қиялы» деп көрсетуге тырысқаныңыз үшін кешірім сұрау маңызды, сол қатені түзетіп, әрі қарай жалғастырыңыз. Кешіру жаттығуы туралы көбірек біліңіз.

I am gaslighting. Қалай күресуге болады?

«Сіз нәрселерді елестетесіз. Менің айтқаным бұл емес. Бұлай болған жоқ. Сіз қате түсіндіңіз ». Осы сияқты тіркестерге толы қатар өмір сүру өте зиянды болуы мүмкін, бұл жәбірленушіні өзінің ақыл-ойына күмәндануға және оны қиналған әділетсіздікке қарсы күресуге қабілетсіз ету деңгейіне әкеледі. Егер сіз осы жағдайды бастан өткерсеңіз, өзіңізді қалай қорғай аласыз?

Газ жарықтандыру бар жерде қарым-қатынасты өңдеу өте нәзік, бірақ кейбір шараларды қолдануға болады.

1. Біріншісі - өтірік айту. Мұны сабырлы, бірақ құрметті дауыспен орындаңыз.нық және батыл жол. Бұл бірінші қадам не болып жатқанын тексерудің жолы. Кездейсоқ газды жарықтандыру жағдайында бұл жағдайды шешуге және қарым-қатынас туралы салауатты әңгіме бастауға жеткілікті. Әдейі жасалған жағдайларда келесі қадамдарға өту керек.

2. Эмоционалды күшейту негізгі болып табылады. Жақындарыңыздың қолдауына, сонымен қатар психологиялық қолдауға жүгініңіз. Gaslighting - жәбірленушінің өзін-өзі бағалауы мен өзіне деген сеніміне нұқсан келтіретін эмоционалдық зорлық-зомбылықтың бір түрі. Мұндай қолдаусыз жәбірлеушіге қарсы тұруға тырысу жағдайды нашарлатуы мүмкін.

3. Осы уақытта дәлелдер келтіріңіз. Ашуланшақтықты жоюдан аулақ болыңыз> 4. Қарым-қатынас туралы ой елегінен өткізіңіз. Гаслайтинг жеке, кәсіби немесе әлеуметтік қарым-қатынаста болуы мүмкін. Осы себепті төртінші қадам контекстке байланысты әртүрлі нәтижелерге әкелуі мүмкін. Маңыздысы - газ жарықтандыру орын алған қарым-қатынаста қандай өзгерістер болуы мүмкін екенін, бұл қарым-қатынасты (немесе жұмысты немесе отбасылық байланыстарды және т. . Салмақ салуосы үш сұрақ одан шығудың жолын көрсетеді. Сондай-ақ бұл қадам үшін психотерапевттің қолдауы процесті жеңілдетеді.