Et misbrugsforhold er ethvert forhold, der indebærer fysisk, psykologisk, seksuelt, moralsk eller økonomisk/ægteskabeligt misbrug.

Det kan ske mellem par, i familieforhold, på arbejdspladsen og endda mellem venner, men officielle data viser, at misbrug og vold i hjemmet oftere forekommer i heteroseksuelle forhold, hvor kvinderne er i flertal blandt ofrene, med et større antal sorte kvinder.

Det skyldes vores patriarkalske, sexistiske og racistiske samfund, hvor mange overbevisninger, adfærdsmønstre og sociale strukturer er blevet opbygget og rodfæstet. Der er også et meget stort antal tilfælde af vold rettet mod transkønnede kvinder.

Forstå forskellen mellem de forskellige typer af vold:

• Fysisk vold er enhver adfærd, der krænker deres kropslige integritet eller sundhed;
• Psykologisk vold er enhver adfærd, der forårsager følelsesmæssig skade og mindsket selvværd, eller som har til formål at nedbryde eller kontrollere deres handlinger, adfærd, tro og beslutninger gennem trusler, forlegenhed, ydmygelse, manipulation, isolation, konstant overvågning, konstant forfølgelse, fornærmelser, afpresning, krænkelse af deres intimitet, latterliggørelse, udnyttelse og begrænsning af retten til at komme og gå eller enhverandre midler, der ville skade hans psykiske sundhed og selvbestemmelse;
• Seksuel vold er enhver adfærd, der tvinger hende til at overvære, opretholde eller deltage i uønsket samleje ved hjælp af intimidering, trusler, tvang eller magt; som tilskynder hende til på nogen måde at markedsføre eller udnytte sin seksualitet, som forhindrer hende i at anvende prævention eller som tvinger hende til at gifte sig, blive gravid, foretage abort eller prostituere sig ved hjælp af tvang, afpresning, bestikkelseeller manipulation, eller som begrænser eller ophæver udøvelsen af deres seksuelle og reproduktive rettigheder;
• Vold mod ejendom er enhver adfærd, der består i tilbageholdelse, fratagelse, delvis eller fuldstændig ødelæggelse af deres genstande, arbejdsredskaber, personlige dokumenter, ejendom, værdier og rettigheder eller økonomiske ressourcer, herunder dem, der er bestemt til at opfylde deres behov;
• Moralsk vold er enhver adfærd, der udgør ærekrænkelse, bagvaskelse eller injurier" - Maria da Penha Law.

Hvordan kan man identificere et misbrugsforhold?

Et misbrugsforhold kan starte fra på en meget subtil måde . Her er nogle spor, der viser dig, om du er i et sundt forhold eller ej og hvordan man vurderer kvaliteten af et forhold.

Faktum er, at misbrugeren lidt efter lidt underminerer autonomi og selvværd og isolerer partneren fra sit støttenetværk og sine venner; en person uden støttenetværk har trods alt meget sværere ved at komme ud af forholdet.

Når ofret opdager, at de befinder sig i et misbrugsforhold, føler ofret sig som regel skamfuldt og skyldig i at være i denne situation. Alt dette gør det svært for dem at søge hjælp. Det er vigtigt at forstå, at der ikke er nogen skyld i at blive misbrugt.

Ofte identificerer offeret det misbrugsforhold, men har meget svært ved at acceptere det over for sig selv. I begyndelsen kan der være tale om en fornægtelse, fordi det er meget svært og frustrerende at indse, at hun befinder sig på dette sted.

Der er en misbrugscirkel, hvor misbrugeren mellem øjeblikke af ekstase i forholdet begynder at true, ydmyge og fornærme, hvilket skaber et farligt miljø, der kulminerer i fysisk aggression og/eller øger den psykologiske aggression.

Efter misbrugets højdepunkt kommer angrebet, undskyldningen og forsøget på forsoning fra misbrugerens side.

På dette tidspunkt er der normalt løfter om forandring, så personen forbliver i forholdet, og der er en stor lettelse fra den angst, som offeret oplever, hvilket skaber en følelse af velvære.

Det gør det endnu sværere for dem, der udsættes for misbrug, at komme ud af situationen. Der er også stor frygt for gengældelse fra misbrugeren, hvilket også gør det svært at bede om hjælp.

Hold øje med tegnene på et misbrugsforhold

• Jaloux adfærd, som krænker dit privatliv og altid er mistroiske, besiddende og har kontrol over alt, hvad du gør, hvem du taler med, og hvor du går hen. Her kan du se, hvordan du skelner mellem jalousi og besættelse.
• Isolering af cirklerne venskab, familie og aktiviteter, som du nyder og er god til.

  Manipulation og overlegenhed: Du føler, at du har ret, men han overbeviser dig om, at du tager fejl. Han giver altid dig skylden. Selv hvis du er vred på ham på grund af noget, han har gjort, ender du altid med at føle dig forkert og undskylde.

• Foragt, ydmygelse og/eller nedværdigelse: Den påpeger fejl, retter dig og ydmyger dig foran andre, ignorerer dig eller er kold, når du udtrykker dine følelser. Alt, hvad du gør, er aldrig godt eller godt nok. Den siger ikke, at den beundrer dig og får dig til at føle dig som lort. Tro mig, det er du ikke. Du har ikke gjort noget for at fortjene det.
• Æstetisk pres med ydmygelse af kroppen, sammenligninger og krav.
• Følelsesmæssige spil: personen bander af dig og/eller slår dig og siger, at det er dig, der provokerer dette. han/hun retfærdiggør den ydmygelse, han/hun påfører dig, ved at sige, at han/hun gør det, fordi han/hun elsker dig meget højt. Bemærk: i et sundt forhold er der ingen følelsesmæssig afpresning eller aggression, og slet ikke retfærdiggjort af følelser.

Sådan identificerer du en misbruger

Du kan spørge dig selv, hvordan du har det, når du er sammen med den pågældende person. Der findes ingen standardprofil for en misbruger.

Der findes klassiske profiler som f.eks. meget macho mand men der er også de mennesker med meget sød og dekonstrueret personlighed og at de kan være voldelige.

Det er ud fra dialogen, den adfærd, som denne person har over for dig, og hvordan du føler dig over for ham/hende, at det vil være muligt at besvare spørgsmålet.

Spørg dig selv:

• Får dette forhold mig til at føle mig ydmyget?
• Føler jeg mig begrænset, formindsket eller bange?
• Har du måttet bryde nogen relationer, enten med familie eller venner?
• Føler jeg mig forpligtet til at stå til ansvar for, hvem jeg taler med, og hvor jeg befinder mig?
• Har jeg nogensinde haft brug for at bevise mine svar på grund af mistillid til den anden person?
• Har jeg nogensinde været nødt til at udlevere mine adgangskoder?
• Får dette forhold mig til at tvivle på min mentale fornuft og/eller min evne til at gøre noget som helst?
• Er jeg bange for at udtrykke mig og/eller føler jeg mig tavs, når jeg forsøger at udtrykke mig?
• Føler jeg mig altid skyldig, forkert og ender med at undskylde, selv for det, jeg ikke har gjort?
• Jeg føler, at jeg aldrig får komplimenter, men jeg får kritik og subtile kommentarer om en formodet mangel eller ligegyldighed?

Sådan kommer du ud af et misbrugsforhold

Det første skridt er at vælge en person at tale med om det. Det kan være en ven, en terapeut eller endda en fremmed, som beroliger dig. I det øjeblik du taler om det, kan du lytte til dig selv og begynde at forstå bedre, hvad du oplever, og derefter skabe mod og støtte til at komme ud af denne situation.

Et andet skridt er den styrkelse Dette kan gøres i terapi eller i støttenetværket, men det er vigtigt at huske, at mens personen lider under misbrug, bliver vedkommende isoleret fra venner og støttenetværk, fra aktiviteter til fornøjelse og fra sine livsprojekter.

Jo mindre hun gør ting, der skaber glæde for dig uden for forholdet, jo mere magt har misbrugeren over hende. Personen bliver helt nedsænket i den boble, som forholdet udgør.

Terapi er meget vigtig for at komme ud af et misbrugsforhold og også for at håndtere den efterfølgende frygt for at opbygge et nyt forhold.

Du kan arbejde overbevisninger der kan være udviklet før, under og efter forholdet, f.eks:

• "Jeg har en rådden finger"
• "Et sundt forhold er ikke noget for mig"
• "Det er mig, der er problemet"

Bearbejdning af skyld og skam over at have været i denne situation er et andet punkt i terapien, som vil opmuntre og støtte offeret til at genoptage og skabe projekter, til at have kontakt med venner og til at finde veje til sine evner og potentialer.

Hvordan håndterer man misbrugeren efter bruddet?

Når du forlader et misbrugsforhold, er det vigtigt at holde nulkontakt Det skyldes, at den person, der har overfaldet (psykisk, økonomisk, fysisk og/eller seksuelt), kan forsøge at trække offeret tilbage i forholdet.

Hvis der er bureaukratiske situationer, der stadig skal løses mellem angriberen og offeret, er det vigtigt at regne med hjælp, at bevare objektiviteten i kontakten og ikke at forlænge samtalen, hvis det er nødvendigt.

Hvis du allerede har forladt det voldelige forhold, og personen fortsætter med at opsøge dig, forfølge eller true dig, skal du anmode om en beskyttelsesordre og beholde dokumentet hos dig.

Sådan hjælper du en person, der er i et misbrugsforhold

For det første skal du byde det velkommen uden at dømme det. Denne person er der ikke, fordi han/hun ønsker det, og det er ikke hans/hendes skyld. Det er ikke let at gå igennem dette og træffe en beslutning om at afslutte det. Hvis du føler dig presset eller dømt, vil det forstærke en følelse af skyld, skam og svaghed i forhold til at forlade dette forhold.

At være et støttenetværk er at være til stede, selv når personen ikke genkender din tilstedeværelse endnu. Giv ikke op og forlad ikke den person, der er i et misbrugsforhold. Konfronter ikke og døm ikke deres vanskeligheder med at gøre noget ved det. Vær der sammen med dem, så de kan føle, at de har støtte til at tage det skridt, når de formår at tage det.

Hvis personen er i afslagsprocedure , er der måske ikke lytning og åbenhed over for problemet. Hun kan trække sig tilbage og gå ind i forsvarssituation.

Det er svært for offeret at antage, at hun befinder sig i et misbrugsforhold. i dette tilfælde skal du være til stede, opmuntre hende til at være selvstændig og til at gøre ting og søge aktiviteter og relationer uden for forholdet.

Jo mere hun føler sig støttet, og jo mere aktiv hun er på andre områder af sit liv, jo lettere vil det være for hende at indse, at hendes liv ikke er begrænset til dette forhold. Hun vil så føle sig mere selvsikker og få mere støtte til at bryde ud af det voldelige forhold.

Hvis der allerede er mulighed for at åbne op for problemet, er det muligt, med stor omhu og imødekommenhed, at vise, at forholdet ikke er sundt, og at det ikke er hendes skyld.

Vær støttende, vis ressourcer og støtte, som hun kan søge, og tilbyd al den hjælp, du kan, for at bidrage til at hjælpe hende med at komme ud og til at organisere, hvordan hun skal gå.

Hvor kan man søge hjælp i Rio de Janeiro

Her er telefonnumre, der kan hjælpe ofre for voldelige forhold. Søg efter telefonnumre og kontaktpersoner i din by, og hav dem med dig:

• 190 - Militærpolitiet med henblik på anmeldelse og indgriben på stedet
• 180 - Kvindernes callcenter for anmeldelse, vejledning og henvisning til andre tjenester. Du kan også få adgang til det via Proteja Brasil-applikationen og -webstedet.
• (21) 2332-8249, (21) 2332-7200 og (21) 99401-4950 - Centro Integrado de Atendimento à Mulher: rådgiver og henviser til et krisecenter, hvis det er nødvendigt.
• (21) 2332-6371 og (21) 97226-8267 og

  [email protected] eller [email protected] - Det særlige kernecenter til forsvar af kvinders rettigheder

• (21) 97573-5876 - Kommissionen til forsvar af kvinders rettigheder i Alerj
• (21) 98555-2151 Specialiseret servicecenter for kvinder
• Find adressen på en familie- og voldsdomstol i nærheden af dig her.

Emerjs vejledende hæfte om vold i hjemmet:

Beskyttelsesplan: Hvis du befinder dig i en situation med vold i hjemmet, skal du udarbejde en beskyttelsesplan, som du kan følge i nødstilfælde.

• Fortæl folk, du stoler på, hvad der sker
• Opbevar dokumenter, medicin og nøgler (eller kopier af nøgler) på et bestemt sted
• Planlæg at forlade hjemmet og transportere dig til et sikkert sted
• Optag telefonnumre til kvinders beskyttelsestjenester på din kontaktliste

På det tidspunkt, hvor volden fandt sted:

• Undgå steder, hvor der er farlige genstande
• Hvis vold er uundgåelig, så sæt dig et mål for din indsats: løb hen til et hjørne og kryb ned med ansigtet beskyttet og armene rundt om hver side af hovedet med fingrene i kryds.
• Du må ikke løbe hen til det sted, hvor børnene er, for så kan de også ende med at blive slået.
• Undgå at flygte uden børnene, da de kan blive brugt som afpresningsobjekter.
• Lær børnene at tilkalde hjælp og at gå væk fra stedet, når der opstår vold.

Efter volden:

• Hvis du har en telefon, skal du forsøge at have den inden for rækkevidde. Hvis du ikke har en telefon, skal du finde den nærmeste offentlige telefon.
• Søg efter en politistation for kvinder, et servicecenter eller en person eller institution, du har tillid til
• Undersøg, om der er sikre steder i nærheden af dit hjem, hvor du kan opholde dig, indtil du får hjælp: kirke, butikker, skole osv.
• Hvis du kommer til skade, skal du tage på et hospital eller en klinik og fortælle, hvad der er sket.
• Prøv at skrive alle episoder af fysisk, psykisk eller seksuel vold, som du er udsat for, ned med datoer og tidspunkter.
• Hvis du har en bil, skal du opbevare kopier af dine bilnøgler på et sikkert og tilgængeligt sted. Gør det til en vane at lade bilen være tanket og stå i udkørselsposition, så du undgår at skulle manøvrere.