Bántalmazó kapcsolatnak minősül minden olyan kapcsolat, amely fizikai, pszichológiai, szexuális, erkölcsi vagy pénzügyi/házastársi bántalmazással jár.

Előfordulhat párok között, családi kapcsolatokban, a munkahelyen és akár barátok között is, de a hivatalos adatok azt mutatják, hogy a bántalmazó kapcsolatok és a családon belüli erőszak gyakrabban fordul elő heteroszexuális kapcsolatokban, ahol a nők vannak többségben az áldozatok között, és ahol a fekete nők száma is magasabb.

Ez a patriarchális, szexista és rasszista társadalmunknak köszönhető, amelyben számos hiedelem, viselkedés és társadalmi struktúra épült és gyökerezik. A transzszexuális nőkkel szembeni erőszakos cselekmények száma is nagyon magas.

Értse meg a különbséget az erőszak fajtái között:

• Fizikai erőszak minden olyan magatartás, amely sérti testi épségüket vagy egészségüket;
• Pszichológiai erőszak minden olyan magatartás, amely érzelmi sérülést és csökkent önbecsülést okoz, vagy amelynek célja, hogy lealacsonyítsa vagy ellenőrizze a cselekményeiket, viselkedésüket, meggyőződésüket és döntéseiket fenyegetés, megszégyenítés, megalázás, manipuláció, elszigetelés, állandó megfigyelés, állandó üldözés, sértegetés, zsarolás, intimitásuk megsértése, nevetségessé tétel, kizsákmányolás, a ki- és bejárás jogának korlátozása vagy bármilyenegyéb olyan eszközökkel, amelyek károsítanák a pszichológiai egészségét és önrendelkezési képességét;
• Szexuális erőszak minden olyan magatartás, amely a nőt megfélemlítéssel, fenyegetéssel, kényszerítéssel vagy erőszakkal arra kényszeríti, hogy nem kívánt nemi közösülés tanúja, fenntartója vagy részese legyen; amely a nőt arra készteti, hogy szexualitását bármilyen módon kereskedelmi forgalomba hozza vagy felhasználja, amely a fogamzásgátlás bármely módszerének használatában megakadályozza, vagy amely a nőt kényszerítéssel, zsarolással, megvesztegetéssel házasságra, terhességre, abortuszra vagy prostitúcióra kényszeríti.vagy manipuláció; vagy amely korlátozza vagy semmissé teszi szexuális és reproduktív jogaik gyakorlását;
• Tulajdon elleni erőszak minden olyan magatartás, amely a tárgyaik, munkaeszközeik, személyes irataik, tulajdonuk, értékeik és jogaik vagy gazdasági erőforrásaik visszatartását, elvételét, részleges vagy teljes megsemmisítését jelenti, beleértve a szükségleteik kielégítésére szánt eszközöket is;
• Erkölcsi erőszak minden olyan magatartás, amely rágalmazásnak, becsületsértésnek vagy károkozásnak minősül" - Maria da Penha Law.

Hogyan ismerjük fel a bántalmazó kapcsolatot?

A bántalmazó kapcsolat kezdődhet nagyon finom módon . Íme néhány támpont, amiből megtudhatod, hogy egészséges kapcsolatban élsz-e vagy sem. és hogyan értékeljük egy kapcsolat minőségét.

Tény, hogy a bántalmazó apránként aláássa az autonómiát és az önbecsülést, elszigetelve a partnert a támogató hálózatától és a barátaitól; elvégre egy támogató hálózat nélküli személynek sokkal nehezebb kilépnie a kapcsolatból.

Amikor felismerik, hogy bántalmazó kapcsolatban élnek, az áldozat általában szégyenkezik és bűntudatot érez, amiért ilyen helyzetben van. Mindez megnehezíti számukra, hogy segítséget kérjenek. Fontos megérteni, hogy a bántalmazásban nincs bűntudat.

Sokszor az áldozat felismeri a bántalmazó kapcsolatot, de nagyon nehezen vállalja fel magának. Kezdetben előfordulhat tagadás, mert önmagát felismerni ezen a helyen valóban nagyon nehéz és frusztráló.

A bántalmazásnak van egy olyan ciklusa, amelyben a kapcsolat extázisának pillanatai között a bántalmazó fenyegetni, megalázni, sértegetni kezd, veszélyes környezetet teremtve, amely fizikai agresszióban csúcsosodik ki és/vagy növeli a pszichológiai agressziót.

A bántalmazás csúcspontja után következik a megbánás, a bocsánatkérés és a megbékélés keresése a bántalmazó részéről.

Ebben a pillanatban általában ígéretet tesznek a változásra, hogy az illető a kapcsolatban maradjon, és az áldozat által átélt gyötrelmek nagymértékben enyhülnek, ami a jólét érzését kelti.

Ez még nehezebbé teszi a bántalmazás áldozatai számára a helyzetből való kilábalást. A bántalmazó megtorlásától való félelem is nagy, ami szintén megnehezíti a segítségkérést.

Vigyázz a bántalmazó kapcsolat jeleire!

• Féltékeny viselkedés, akik betolakodnak a magánéletedbe, és mindig bizalmatlanok, birtoklóak és mindent ellenőriznek, amit teszel, akivel beszélsz és ahová mész. Íme, hogyan lehet különbséget tenni a féltékenység és a birtoklás között.
• Izolációs körök barátság, család és olyan tevékenységek, amelyeket élvezel és amelyekben jó vagy.

  Manipuláció és felsőbbrendűség: Te úgy érzed, hogy neked van igazad, de ő meggyőz arról, hogy tévedsz. Mindig rád hárítja a felelősséget. Még ha fel is háborodsz rajta valamiért, amit ő tett, a végén mindig úgy érzed, hogy nincs igazad, és bocsánatot kérsz.

• Megvetés, megalázás és/vagy lekicsinylés: Rámutat a hibákra, kijavít és megaláz mások előtt, figyelmen kívül hagy vagy rideg, amikor kifejezed az érzéseidet. Minden, amit teszel, sosem jó vagy elég jó. Nem mondja, hogy csodál téged, és szarul érzed magad tőle. Hidd el, nem vagy az, nem tettél semmit, amiért ezt érdemelnéd.
• Esztétikai nyomás a test megalázásával, összehasonlításokkal és követelésekkel.
• Érzelmi játékok: az illető szidalmazza és/vagy megüti önt, és azt mondja, hogy ön az, aki ezt kiprovokálta. azzal indokolja az önnek okozott megaláztatást, hogy azért teszi ezt, mert nagyon szereti önt. Megjegyzés: egy egészséges kapcsolatban nincs érzelmi zsarolás vagy agresszió, még kevésbé érzésekkel igazolt.

Hogyan lehet azonosítani a bántalmazót

Megkérdezheted magadtól, hogy mit érzel, amikor ezzel a személlyel vagy. Nincs szabványos profilja a bántalmazónak.

Vannak klasszikus profilok, mint például a nagyon macsó férfi de vannak olyan emberek is, akik nagyon édes és dekonstruált személyiség és hogy ezek bántalmazóak is lehetnek.

Figyelje meg, hogyan bánnak Önnel és hogyan tisztelik Önt. A párbeszédből, az adott személy Önnel szembeni viselkedéséből és abból, hogy Ön hogyan érzi magát vele szemben, lehet majd választ adni a kérdésre.

Kérdezd meg magadtól:

• Megalázónak érzem magam ebben a kapcsolatban?
• Korlátozottnak, lekicsinyítettnek vagy félelemmel telinek érzem magam?
• Meg kellett-e szakítani bármilyen kapcsolatot, akár a családdal, akár a barátokkal?
• Kötelességemnek érzem, hogy számon kérjem, kivel beszélek és hol vagyok?
• Volt-e már szükségem arra, hogy a másik emberrel szembeni bizalmatlanságból bizonyítsam a válaszaimat?
• Kellett valaha is kiadnom a jelszavaimat?
• Ez a kapcsolat kétségbe vonja a mentális épelméjűségemet és/vagy a képességemet, hogy bármit is tegyek?
• Félek-e kifejezni magam és/vagy elhallgattatnak-e, amikor megpróbálok beszélni?
• Mindig bűntudatom van, rosszul érzem magam, és a végén még azért is bocsánatot kérek, amit nem tettem?
• Úgy érzem, hogy soha nem kapok bókokat, de kapok kritikát és finom megjegyzéseket valamilyen feltételezett hibáról vagy közömbösségről?

Hogyan lehet kiszállni egy bántalmazó kapcsolatból?

Az első lépés, hogy válassz valakit, akivel beszélhetsz róla. Ez lehet egy barát, egy terapeuta vagy akár egy idegen, aki megnyugtat. Abban a pillanatban, hogy beszélsz róla, meghallgathatod magadat, és elkezdheted jobban megérteni, hogy mit tapasztalsz, majd bátorságot és támogatást meríthetsz, hogy kilábalj ebből a helyzetből.

Egy másik lépés a felhatalmazás Ez történhet terápiában vagy a támogató hálózatban, de fontos megjegyezni, hogy a bántalmazás elszenvedése során a személy elszigetelődik a barátaitól és a támogató hálózattól, az örömszerző tevékenységektől és az életterveiktől.

Minél kevesebb olyan dolgot tesz, ami a kapcsolaton kívül örömet okoz neked, annál nagyobb hatalma van a bántalmazónak felette. Az illető teljesen elmerül a kapcsolat buborékában.

A terápia nagyon fontos ahhoz, hogy kilépjünk egy bántalmazó kapcsolatból, és segít feldolgozni az új kapcsolat kialakításától való félelmet.

Dolgozhatsz hiedelmek amelyek a kapcsolat előtt, alatt és után alakulhattak ki. Például:

• "Rohadt ujjam van"
• "Az egészséges kapcsolat nem nekem való"
• "Én vagyok a probléma"

A bűntudat és a szégyen feldolgozása, hogy ilyen helyzetben volt, a terápia egy másik pontja, amely bátorítja és támogatja az áldozatot, hogy folytassa és hozzon létre projekteket, hogy kapcsolatot tartson barátaival, és hogy megtalálja a képességeihez és lehetőségeihez vezető utakat.

A szakítás után hogyan bánjunk a bántalmazóval?

Miután kilépett egy bántalmazó kapcsolatból, fontos, hogy megőrizze nulla érintkezés Ennek oka, hogy a bántalmazó személy (akár pszichésen, akár anyagilag, fizikailag és/vagy szexuálisan) megpróbálhatja visszahúzni az áldozatot a kapcsolatba.

Ha vannak olyan bürokratikus helyzetek, amelyeket még meg kell oldani az agresszor és az áldozat között, fontos, hogy számíthassunk a segítségre, hogy a kapcsolatfelvétel során megőrizzük a tárgyilagosságot, és ne húzzuk el a beszélgetést, ha szükséges.

Ha már kilépett a bántalmazó kapcsolatból, de az illető továbbra is felkeresi, zaklatja vagy fenyegeti Önt, kérjen védőhatározatot, és tartsa magánál a dokumentumot.

Hogyan segítsünk valakinek, aki bántalmazó kapcsolatban él?

Először is, üdvözölje ítélkezés nélkül. Ez a személy nem azért van ott, mert akarja, és ez nem az ő hibája. Nem könnyű keresztülmenni ezen, és meghozni a döntést, hogy véget vet a kapcsolatnak. Ha nyomást vagy ítélkezést érez, az megerősíti a bűntudat, a szégyen és a gyengeség érzését, hogy elhagyja ezt a kapcsolatot.

Támogatóhálózatnak lenni annyit jelent, mint jelen lenni akkor is, amikor az illető még nem ismeri fel az Ön jelenlétét. Ne adja fel és ne hagyja magára azt a személyt, aki bántalmazó kapcsolatban él. Ne szembesítse és ne ítélje el, hogy nehezére esik-e tenni valamit. Legyen ott vele, hogy amikor sikerül megtennie ezt a lépést, érezhesse, hogy támogatásban részesül.

Ha a személy a elutasítási eljárás , lehet, hogy nem lesz meghallgatás és nyitottság a kérdésre. Lehet, hogy meghátrál és belemegy a védelmi helyzet.

Az áldozat nehezen feltételezi, hogy bántalmazó kapcsolatban van. ebben az esetben legyen jelen, bátorítsa az autonómiáját és a cselekvőképességét, keressen a kapcsolaton kívüli tevékenységeket és kapcsolatokat.

Minél inkább érzi, hogy támogatják, és az életének más területei is aktívak, annál könnyebb lesz felismernie, hogy az élete nem korlátozódik erre a kapcsolatra. Ezután magabiztosabbnak fogja érezni magát, és több támogatást fog kapni ahhoz, hogy szakítson a bántalmazó kapcsolattal.

Abban az esetben, ha már van lehetőség a témára való nyitásra, akkor nagy odafigyeléssel és üdvözléssel meg lehet mutatni, hogy ez a kapcsolat nem egészséges, és hogy ez nem az ő hibája.

Legyen támogató, mutassa meg, milyen forrásokat és támogatásokat kereshet, és ajánljon fel minden segítséget, amivel hozzájárulhat a kilépéshez és a kilépés megszervezéséhez.

Hol keressen segítséget Rio de Janeiroban

Ezek azok a telefonszámok, amelyek segíthetnek a bántalmazó kapcsolatok áldozatainak. Keresse meg és tartsa magánál a városában található telefonszámokat és elérhetőségeket:

• 190 - Katonai rendőrség a feljelentés és a helyszínen történő beavatkozás céljából
• 180 - Női hívóközpont feljelentés, tanácsadás és más szolgáltatásokhoz való továbbirányítás céljából. A Proteja Brasil alkalmazáson és weboldalon keresztül is elérhető.
• (21) 2332-8249, (21) 2332-7200 e (21) 99401-4950 - Centro Integrado de Atendimento à Mulher: útmutatást nyújt, és szükség esetén menedékhelyre viszi.
• (21) 2332-6371 és (21) 97226-8267 és

  [email protected] vagy [email protected] - A Női Jogok Védelmének Különleges Magja (Special Nucleus for the Defence of Women's Rights).

• (21) 97573-5876 - Az Alerj Női Jogok Védelmének Bizottsága
• (21) 98555-2151 Női Szakszolgálat központja
• Az Önhöz közeli családjogi és családon belüli erőszakkal foglalkozó bíróság címét itt találja.

Az Emerj családon belüli erőszakkal kapcsolatos útmutató füzet:

Védelmi terv: Ha Ön családon belüli erőszakos helyzetben van, készítsen védelmi tervet, amelyet vészhelyzet esetén követhet.

• Mondja el a megbízható embereknek, hogy mi történik
• A dokumentumokat, gyógyszereket és kulcsokat (vagy a kulcsok másolatát) egy meghatározott helyen kell tartani.
• Tervezze meg, hogy elhagyja otthonát, és biztonságos helyre szállítja.
• Vegye fel a kapcsolattartási listára a nők védelmével foglalkozó szolgálatok telefonszámait.

Az erőszak pillanatában:

• Kerülje azokat a helyeket, ahol veszélyes tárgyak vannak
• Ha az erőszak elkerülhetetlen, tűzzön ki egy cselekvési célt: fusson egy sarokba, és guggoljon le úgy, hogy az arcát védi, a karjait pedig a feje mindkét oldalán összekulcsolja, az ujjait pedig összekulcsolja.
• Ne fusson oda, ahol a gyerekek vannak. Őket is megtámadhatják.
• Kerülje a gyermekek nélküli menekülést, mivel őket zsarolás tárgyaként használhatják fel.
• Tanítsa meg a gyermekeket arra, hogy erőszak esetén hívjanak segítséget, és hagyják el a helyszínt.

Az erőszak után:

• Ha van telefonja, igyekezzen elérhető közelségben tartani, ha nincs, keresse meg a legközelebbi nyilvános telefont.
• Keressen egy női rendőrőrsöt, egy szolgáltató központot vagy bármely olyan személyt vagy intézményt, akiben megbízik.
• Ellenőrizze, hogy vannak-e biztonságos helyek az otthona közelében, ahol meg tud maradni, amíg segítséget kap: templom, boltok, iskola stb.
• Ha megsérült, menjen kórházba vagy klinikára, és tegye közzé, mi történt.
• Próbálja meg írásban rögzíteni, dátummal és időpontokkal együtt, az Önt ért fizikai, pszichológiai vagy szexuális erőszak minden epizódját.
• Ha van autója, tartsa a kocsikulcsok másolatát biztonságos és hozzáférhető helyen. Szokja meg, hogy feltankolva és kilépőállásban hagyja, hogy elkerülje a manőverezést.