შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა არის ნებისმიერი ურთიერთობა, რომელიც მოიცავს ფიზიკურ, ფსიქოლოგიურ, სექსუალურ, მორალურ ან ფინანსურ/ქონებრივ შეურაცხყოფას.

ეს შეიძლება მოხდეს წყვილებს შორის, ოჯახურ ურთიერთობებში, სამსახურში და მეგობრებს შორისაც კი, მაგრამ ოფიციალური მონაცემები აჩვენებს, რომ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობები და ოჯახში ძალადობა უფრო ხშირად ხდება ჰეტეროსექსუალურ ურთიერთობებში, სადაც ქალები მსხვერპლთა უმრავლესობას წარმოადგენენ. შავკანიანი ქალების მეტი რაოდენობა.

ეს განპირობებულია ჩვენი პატრიარქალური, სექსისტური და რასისტული საზოგადოების გამო, რომელშიც აშენდა და ფესვგადგმული იყო უამრავი რწმენა, ქცევა და სოციალური სტრუქტურა. ასევე ძალიან დიდია ძალადობა, რომელიც მიმართულია ტრანსსექსუალ ქალებზე.

გაიგეთ განსხვავება ძალადობის ტიპებს შორის:

• ფიზიკური ძალადობა არის ნებისმიერი ქცევა, რომელიც შეურაცხყოფს მათ სხეულებრივ მთლიანობას ან ჯანმრთელობას;
• ფსიქოლოგიური ძალადობა არის ნებისმიერი ქცევა, რომელიც იწვევს ემოციურ ზიანს და ამცირებს თვითშეფასებას, ან რომელიც მიზნად ისახავს მათი ქმედებების, ქცევების, შეხედულებებისა და გადაწყვეტილებების დაკნინებას ან კონტროლს. მუქარა, უხერხულობა, დამცირება, მანიპულირება, იზოლაცია, მუდმივი მეთვალყურეობა, მუდმივი დევნა, შეურაცხყოფა, შანტაჟი, თქვენი პირადი ცხოვრების ხელყოფა, დაცინვა, ექსპლუატაცია და მისვლის უფლების შეზღუდვა ან ნებისმიერი სხვა საშუალება, რომელიც ზიანს აყენებს თქვენს ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობას და საკუთარ თავს. - განსაზღვრულობა;
• სექსუალური ძალადობა არის ნებისმიერიშეეცადეთ ხელთ გქონდეთ. თუ არ გაქვთ, იპოვეთ უახლოესი საზოგადოებრივი ტელეფონი.
• მოძებნეთ ქალთა პოლიციის განყოფილება, სერვის ცენტრი ან რომელიმე პირი ან დაწესებულება, რომელსაც ენდობით
• შეამოწმეთ არის თუ არა ახლოს უსაფრთხო ადგილები თქვენს სახლში , სადაც შეგიძლიათ დარჩეთ დახმარებამდე: ეკლესია, ბიზნესი, სკოლა და ა.შ.
• თუ დაშავებული ხართ, მოძებნეთ საავადმყოფო ან სერვის ცენტრი და უთხარით რა მოხდა
• სცადეთ შეინახეთ ის წერილობით, თარიღებითა და დროებით, ფიზიკური, ფსიქოლოგიური ან სექსუალური ძალადობის ყველა ეპიზოდისთვის, რომელსაც განიცდით
• თუ მანქანა გყავთ, შეინახეთ თქვენი მანქანის გასაღების ასლები უსაფრთხო და ხელმისაწვდომ ადგილას. მიეჩვიეთ მის გაცხელებულ და საწყის პოზიციაზე დატოვებას, რათა თავიდან აიცილოთ მანევრები.

როგორ ამოვიცნოთ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა?

შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა შეიძლება დაიწყოს ძალიან დახვეწილი გზით . აქ არის რამოდენიმე მინიშნება იმის გასარკვევად, ხართ თუ არა ჯანსაღი ურთიერთობაში და როგორ შეაფასოთ ურთიერთობის ხარისხი.

ფაქტი ისაა, რომ ნელ-ნელა მოძალადე ძირს უთხრის ავტონომია და თვითშეფასება. პარტნიორის იზოლირება მათი მხარდაჭერის ქსელისგან და მათი მეგობრებისგან, ბოლოს და ბოლოს, მხარდაჭერის ქსელის გარეშე პირს ბევრად უფრო უჭირს ამ ურთიერთობიდან გამოსვლა.

ამის იდენტიფიცირებით.არის შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში, მსხვერპლი ჩვეულებრივ გრძნობს სირცხვილს და თავს დამნაშავედ გრძნობს ამ სიტუაციაში ყოფნის გამო. ეს ყველაფერი ართულებს დახმარების ძებნას. მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ არავითარი ბრალი არ არის შეურაცხყოფის განცდა, რა ტიპისაც არ უნდა იყოს ეს.

ხშირად მსხვერპლი იდენტიფიცირებს შეურაცხმყოფელ ურთიერთობას, მაგრამ ძალიან უჭირს ამის აღიარება. თავდაპირველად შეიძლება იყოს უარყოფა, რადგან ამ ადგილას საკუთარი თავის აღქმა მართლაც ძალიან რთული და იმედგაცრუებულია.

არსებობს ძალადობის ციკლი, რომლის დროსაც ურთიერთობაში ექსტაზის მომენტებს შორის მოძალადე იწყებს მუქარას, დამცირებას. , შეურაცხყოფა, სახიფათო გარემოს შექმნა, რომელიც მთავრდება ფიზიკური აგრესიით და/ან გაზრდილი ფსიქოლოგიური აგრესიით.

ძალადობის მწვერვალის შემდეგ მოდის მოძალადის მხრიდან სინანული, ბოდიშის მოხდა და შერიგების ძიება.

ამ ეტაპზე ცვლილებების დაპირებები, როგორც წესი, მოდის ისე, რომ ადამიანი რჩება ურთიერთობაში და დიდი შვება ხდება მსხვერპლის მიერ განცდილი ტანჯვისგან, რაც ქმნის კეთილდღეობის განცდას.

ეს კიდევ უფრო ართულებს შეურაცხყოფილებისთვის მისგან თავის დაღწევას. ასევე დიდია მოძალადის მხრიდან შურისძიების შიში. ეს ასევე ართულებს დახმარების თხოვნას.

დააკვირდით შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის ნიშნებს

• ეჭვიანური ქცევები, რომლებიც არღვევენ კონფიდენციალურობას და ყოველთვის რჩება უნდობლობაში, მესაკუთრეობაში და კონტროლშიყველაფერს, რასაც აკეთებ, ვის ელაპარაკები და სად მიდიხარ. აი, როგორ განვასხვავოთ ეჭვიანობა და ფლობა.
• იზოლირება მეგობრობის, ოჯახისა და საქმიანობების წრეებიდან , რომელიც გსიამოვნებთ და თავს კარგად გრძნობთ.

  მანიპულირება და უპირატესობა: გრძნობ, რომ მართალი ხარ, მაგრამ ის გარწმუნებს, რომ ცდები. ის ყოველთვის შენზე ადანაშაულებს. მაშინაც კი, თუ თქვენ განაწყენებული ხართ მისი რაღაცის გამო, თქვენ ყოველთვის ასრულებთ თავს არასწორად და ბოდიშს იხდით.

  Იხილეთ ასევე: რისთვის არის ჩაკრების გაწმენდა და განბლოკვა?
• ზიზღი, დამცირება და/ან დამცირება: მიუთითებს შეცდომებზე, ასწორებს და გმცირდება სხვების წინაშე, იგნორირებას გიხდის ან ცივა, როცა გრძნობებს გამოხატავ. ყველაფერი, რასაც აკეთებ, არასდროს არის კარგი ან საკმარისი. არ თქვას, რომ აღფრთოვანებულია შენით და გაგრძნობინებს სისულელეს. დამიჯერე, შენ ასეთი არ ხარ. თქვენ არაფერი გაგიკეთებიათ, რომ დაიმსახუროთ ეს.
• ესთეტიკური წნეხი სხეულის დამცირებით, შედარებებით და მოთხოვნებით.
• ემოციური თამაშები: ადამიანი გეძახის და/ან ურტყამს და ამბობს, რომ შენ ეს პროვოცირება მოახდინე. ის ამართლებს შენს დამცირებას იმით, რომ აკეთებს ამას იმიტომ, რომ ძალიან გიყვარს. შენიშვნა: ჯანსაღი ურთიერთობისას არ არსებობს ემოციური შანტაჟი ან აგრესია, მით უმეტეს გრძნობებით გამართლებული.

როგორ ამოვიცნოთ მოძალადე

შეიძლება გაგიკვირდეთ რას გრძნობ, როცა იმ ადამიანთან ერთად ხარ. მოძალადის სტანდარტული პროფილი არ არსებობს.

არსებობს ისეთი კლასიკური პროფილები, როგორიცაა ძალიან მაჩო კაცი , მაგრამ არის ასევეის ადამიანები ძალიან ტკბილი და დეკონსტრუირებული პიროვნებით და რომლებიც შეიძლება იყოს მოძალადე.

დააკვირდით, როგორ გექცევიან და პატივს გცემენ. სწორედ დიალოგიდან, ქცევიდან, რომელიც ამ ადამიანს აქვს თქვენ მიმართ და როგორ გრძნობთ თავს მასთან, იქნება შესაძლებელი კითხვაზე პასუხის გაცემა.

ჰკითხეთ საკუთარ თავს:

• ეს ურთიერთობა მაძლევს თავს დამცირებულად?
• ვგრძნობ თავს შეზღუდულად, დამცირებულად ან შიშით?
• მიჭირდა თუ არა რაიმე ურთიერთობის გაწყვეტა, ოჯახთან თუ მეგობრებთან?
• მე თავს ვალდებულად ვგრძნობ, კმაყოფილი ვიყო იმის შესახებ, თუ ვის ვესაუბრები და სად ვარ?
• როდესმე დამჭირდა ჩემი პასუხების დამტკიცება სხვისი უნდობლობის გამო?
• როდესმე მომიწია გამეცი ჩემი პაროლები?
• მაქვს ეჭვი ჩემს საღი აზროვნებაში და/ან რაიმეს გაკეთების უნარში?
• მეშინია საკუთარი თავის გამოხატვის ან/და ჩუმად ვგრძნობ, როცა ვცდილობ ვთქვა რაღაც?
• მე ყოველთვის ვგრძნობ თავს დამნაშავედ, არასწორად და ბოდიშს ვიხდი თუნდაც იმის გამო, რაც არ გამიკეთებია?
• ვგრძნობ, რომ არასდროს ვიღებ კომპლიმენტებს, მაგრამ ვიღებ კრიტიკას და დახვეწილს. კომენტარები რაიმე სავარაუდო დეფექტის ან გულგრილობის შესახებ?

როგორ გამოვიდეთ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობიდან

პირველი ნაბიჯი არის ადამიანის არჩევა ამაზე სასაუბროდ. ეს შეიძლება იყოს მეგობარი, თერაპევტი ან თუნდაც უცხო ადამიანი, რომელიც მოგცემთ უსაფრთხოებას. იმ მომენტში, როცა ამაზე საუბრობთ, შეგიძლიათ მოუსმინოთ საკუთარ თავს და დაიწყოთ უკეთ გაიგოთ რას ამბობთ.განიცდის და შემდეგ შექმენით გამბედაობა და მხარდაჭერა ამ სიტუაციიდან გამოსასვლელად.

კიდევ ერთი ნაბიჯი არის მსხვერპლის გაძლიერება . ეს შეიძლება გაკეთდეს თერაპიის დროს ან დამხმარე ქსელში, მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ ძალადობის დროს ადამიანი იზოლირებულია მეგობრებისგან და დამხმარე ქსელისგან, სიამოვნების აქტივობებისგან და მათი ცხოვრებისეული პროექტებისგან.

რაც უფრო ნაკლებად აკეთებს ისეთ რამეებს, რაც სიამოვნებას განიჭებს ურთიერთობის გარეთ, მით მეტი ძალაუფლება აქვს მოძალადეს მასზე. ადამიანი მთლიანად არის ჩაფლული ამ ურთიერთობის ბუშტში.

თერაპია ძალიან მნიშვნელოვანია შეურაცხმყოფელი ურთიერთობისგან თავის დასაღწევად და ასევე ახალი ურთიერთობის დამყარების შემდგომ შიშთან გამკლავებაში.

შეგიძლიათ იმუშაოთ რწმენებზე , რომლებიც შეიძლება განვითარებული იყოს ურთიერთობამდე, დროს და მის შემდეგ. მაგალითად:

• „თითი მაქვს დამპალი“
• „ჯანსაღი ურთიერთობა ჩემთვის არ არის“
• „პრობლემა მე ვარ“
• 9>

  ამ სიტუაციაში ყოფნის დანაშაულითა და სირცხვილით მუშაობა თერაპიის კიდევ ერთი წერტილია, რომელიც წაახალისებს და დაეხმარება მსხვერპლს განაახლოს და შექმნას პროექტები, შეინარჩუნოს კონტაქტები მეგობრებთან და იპოვოს გზები მათი შესაძლებლობებისა და პოტენციალისკენ. .

  დაშორების შემდეგ, როგორ მოიქცეთ მოძალადეს?

  შეურაცხმყოფელი ურთიერთობის დატოვების შემდეგ მნიშვნელოვანია ნულოვანი კონტაქტის შენარჩუნება . ეს იმიტომ ხდება, რომ პირს, ვინც თავს დაესხა (ფსიქოლოგიურად, ფინანსურად, ფიზიკურად და/ან სექსუალურად) შეუძლიაშეეცადეთ დაიბრუნოთ მსხვერპლი ურთიერთობაში.

  თუ არსებობს ბიუროკრატიული სიტუაციები, რომლებიც ჯერ კიდევ უნდა გადაწყდეს აგრესორსა და მსხვერპლს შორის, მნიშვნელოვანია, გქონდეთ დახმარება, შეინარჩუნოთ ობიექტურობა კონტაქტში და არ გაახანგრძლივოთ ურთიერთობა. საუბარი, საჭიროების შემთხვევაში.

  თუ თქვენ უკვე დატოვეთ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა და პირი აგრძელებს თქვენს ძიებას, დევნას ან მუქარას, მოითხოვეთ დამცავი ღონისძიება და შეინახეთ დოკუმენტი.

  როგორ დავეხმაროთ ადამიანს, რომელიც შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაშია

  პირველ რიგში, მივესალმოთ განსჯის გარეშე. ეს ადამიანი იქ იმიტომ არ არის, რომ უნდა იყოს და ეს მისი ბრალი არ არის. ამის გავლა და მისი დასრულების გადაწყვეტილების მიღება ადვილი არ არის. როდესაც გრძნობთ ზეწოლას ან განსჯას, ეს გააძლიერებს დანაშაულის, სირცხვილის და სისუსტის განცდას, რომ დატოვოთ ეს ურთიერთობა.

  იყოთ დამხმარე ქსელი, მაშინაც კი, როდესაც ადამიანი ჯერ კიდევ არ ცნობს თქვენს იქ ყოფნას. არ დანებდეთ და არ მიატოვოთ ადამიანი, რომელიც შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაშია. ნუ დაუპირისპირდებით და არ განსაჯოთ მათი სირთულეები რაიმეს გაკეთებაში. იყავით მის გვერდით, რათა, როდესაც ის მოახერხებს ამ ნაბიჯის გადადგმას, იგრძნოს, რომ მას აქვს მხარდაჭერა.

  თუ ადამიანი იმყოფება უარყოფის პროცესში , შეიძლება არ იყოს მოსმენა. და ღიაობა თემისადმი. მან შეიძლება უკან დაიხიოს და შევიდეს დაცვის მდგომარეობაში.

  მსხვერპლს უჭირს იმის ვარაუდი, რომ იგი შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაშია. ამ შემთხვევაში აჩვენე შენი თავიწაახალისეთ მისი ავტონომია და საქმის კეთების უნარი, ეძებოს საქმიანობა და ურთიერთობები ურთიერთობის მიღმა.

  რაც უფრო მეტად გრძნობს მხარდაჭერას და ცხოვრების სხვა სფეროებში საქმიანობაში, მით უფრო ადვილი იქნება იმის გაცნობიერება, რომ მისი ცხოვრება შეზღუდული არ არის. და ზღუდავს ამ ურთიერთობას. ამგვარად, თქვენ იგრძნობთ თავს უფრო თავდაჯერებულად და მეტ მხარდაჭერას, რომ გაწყვიტოთ შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა.

  თუ უკვე არსებობს შესაძლებლობა, გახსნათ საგანი, შესაძლებელია დიდი სიფრთხილითა და მიღებით აჩვენოთ, რომ ეს ურთიერთობა არ არის ჯანსაღი და რომ ეს არ არის მისი ბრალი.

  იყავით მხარდამჭერი, აჩვენეთ მისი რესურსები და მხარდაჭერა, რომელიც მას შეუძლია მოიძიოს, შესთავაზეთ ნებისმიერი დახმარება, რომ წვლილი შეიტანოთ ამ გასასვლელში და მოაწყოთ როგორ წახვიდეთ.

  სად მივიღოთ დახმარება რიო-დე-ჟანეიროში

  ეს არის ტელეფონის ნომრები, რომლებიც შეიძლება დაეხმაროს შეურაცხმყოფელი ურთიერთობების მსხვერპლებს. მოიძიეთ და თან შეინახეთ თქვენი ქალაქის ტელეფონის ნომრები და კონტაქტები:

  • 190 – სამხედრო პოლიცია ადგილზე დაფიქსირებისა და ჩარევისთვის
  • 180 – მომხმარებელთა მომსახურება ქალის ცენტრი მოხსენებისთვის, ხელმძღვანელობისა და სხვა სერვისების მიმართვისთვის. მასზე წვდომა ასევე შეგიძლიათ Proteja Brasil აპლიკაციისა და ვებსაიტის მეშვეობით.
  • (21) 2332-8249, (21) 2332-7200 და (21) 99401-4950 – ქალთა დახმარების ინტეგრირებული ცენტრი: გიდები და საჭიროების შემთხვევაში მიდის თავშესაფარში.
  • (21) 2332-6371 და (21) 97226-8267 და

    [email protected] ან [email protected] – ბირთვისპეციალური ქალთა უფლებების დაცვისთვის

  • (21) 97573-5876 – ალერჯის კომისია ქალთა უფლებების დაცვისთვის
  • (21) 98555-2151 ქალთა დახმარების სპეციალიზებული ცენტრი
  • იხილეთ ოჯახში და ოჯახში ძალადობის სასამართლოს მისამართი აქ.

  Emerj სახელმძღვანელო ოჯახური ძალადობისთვის:

  დაცვის გეგმა: თუ ოჯახში ძალადობის სიტუაციაში ხართ, შექმენით დაცვის გეგმა, რომელიც უნდა დაიცვათ საგანგებო სიტუაციის შემთხვევაში.

  • უთხარით ადამიანებს, რომლებსაც ენდობით, რა ხდება
  • დატოვეთ დოკუმენტები, მედიკამენტები და გასაღებები ( ან გასაღებების ასლები) ინახება კონკრეტულ ადგილას
  • დაგეგმეთ სახლიდან გასვლა და ტრანსპორტირება უსაფრთხო ადგილას
  • ჩართეთ ტელეფონის ნომრები ქალთა დაცვის სერვისების საკონტაქტო სიაში

  ძალადობის დროს:

  • მოერიდეთ ადგილებს, სადაც არის საშიში ობიექტები
  • თუ ძალადობა გარდაუვალია, დაისახეთ სამოქმედო მიზანი: გაიქეცით კუთხეში და ჩამოიხრჩო, სახე დაცული და ხელები შემოხვეული თავის თითოეულ მხარეს, თითები გადახლართული
  • ნუ გარბიხარ იქ, სადაც ბავშვები არიან. შეიძლება მათაც დაესხნენ თავს
  • მოერიდეთ ბავშვების გარეშე გაქცევას. ისინი შეიძლება გამოვიყენოთ შანტაჟის ობიექტად
  • ასწავლეთ ბავშვებს დახმარების თხოვნა და ადგილიდან მოშორება ძალადობის დროს.

  ძალადობის შემდეგ:

  • თუ გაქვთ ტელეფონი,