'n Beledigende verhouding is enige verhouding wat fisiese, sielkundige, seksuele, morele of finansiële/eiendomsmishandeling behels.

Dit kan tussen paartjies, gesinsverhoudings, in die werkplek en selfs tussen vriende gebeur, maar amptelike data toon dat beledigende verhoudings en gesinsgeweld meer gereeld voorkom in heteroseksuele verhoudings, waar vroue die meerderheid onder die slagoffers is, met 'n groter aantal swart vroue.

Dit is te danke aan ons patriargale, seksistiese en rassistiese samelewing waarin ontelbare oortuigings, gedrag en sosiale strukture gebou en gewortel is. Daar is ook 'n baie hoë aantal geweld gerig op transseksuele vroue.

Verstaan ​​die verskil tussen die tipes geweld:

• Fisiese geweld is enige gedrag wat aanstoot gee aan hul liggaamlike integriteit of gesondheid;
• Sielkundige geweld is enige gedrag wat emosionele skade veroorsaak en selfagting verminder of wat daarop gemik is om hul optrede, gedrag, oortuigings en besluite te verneder of te beheer, d.m.v. dreigement, verleentheid, vernedering, manipulasie, isolasie, konstante toesig, aanhoudende vervolging, belediging, afpersing, skending van jou privaatheid, bespotting, uitbuiting en beperking van die reg om te kom en gaan of enige ander manier wat skade aan jou sielkundige gesondheid en self veroorsaak -vasberadenheid;
• Seksuele geweld is enigeprobeer om dit byderhand te hou. As jy nie een het nie, soek die naaste openbare telefoon.
• Soek 'n vrouepolisiestasie, 'n dienssentrum of een of ander persoon of instansie wat jy vertrou
• Kyk of daar veilige plekke naby is jou huis , waar jy kan bly totdat jy hulp kry: kerk, besigheid, skool, ens.
• As jy beseer is, soek 'n hospitaal of dienssentrum en vertel hulle wat gebeur het
• Probeer om dit op skrif te hou, met datums en tye, alle episodes van fisiese, sielkundige of seksuele geweld wat jy ly
• As jy 'n motor het, hou afskrifte van jou motorsleutels op 'n veilige en toeganklike plek. Raak gewoond daaraan om dit vol brandstof en in die beginposisie te laat, om maneuvers te vermy.

Hoe om 'n beledigende verhouding te identifiseer?

'n Beledigende verhouding kan op 'n baie subtiele manier begin . Hier is 'n paar leidrade om uit te vind of jy in 'n gesonde verhouding is of nie en hoe om die kwaliteit van 'n verhouding te assesseer.

Die feit is dat die misbruiker bietjie vir bietjie ondermyn outonomie en selfagting. Om die maat van hul ondersteuningsnetwerk en hul vriende te isoleer, het 'n persoon sonder 'n ondersteuningsnetwerk immers baie moeiliker om uit daardie verhouding te kom.

Deur dit te identifiseeris in 'n beledigende verhouding, voel die slagoffer gewoonlik skaam en skuldig omdat hy in hierdie situasie is. Dit alles maak dit moeilik om hulp te soek. Dit is belangrik om te verstaan ​​dat daar geen fout is om mishandeling te ervaar nie, watter tipe dit ook al mag wees.

Dikwels identifiseer die slagoffer die beledigende verhouding, maar vind dit baie moeilik om dit aan homself te erken. Aanvanklik kan daar ontkenning wees, aangesien dit regtig baie moeilik en frustrerend is om jouself op hierdie plek waar te neem.

Daar is 'n siklus van mishandeling waarin die misbruiker tussen oomblikke van ekstase in die verhouding begin dreig, verneder , belediging, die skep van 'n gevaarlike omgewing wat uitloop op fisieke aggressie en/of verhoogde sielkundige aggressie.

Na die hoogtepunt van die mishandeling, kom die spyt, die verskoning en die soeke na versoening aan die kant van die misbruiker.

Op hierdie punt kom beloftes van verandering gewoonlik sodat die persoon in die verhouding bly en daar 'n groot verligting is van die angs wat die slagoffer ervaar, wat 'n gevoel van welstand genereer.

Dit maak dit selfs moeiliker vir die mishandelde om daaruit te kom. Daar is ook 'n groot vrees vir vergelding deur die misbruiker. Dit maak dit ook moeilik om hulp te vra.

Let op die tekens van 'n beledigende verhouding

• Jaloerse gedrag, wat privaatheid inbreuk maak en bly altyd in wantroue, besitlikheid en beheer vanalles wat jy doen, met wie jy praat en waarheen jy gaan. Hier is hoe om te onderskei tussen jaloesie en besit.
• Isolasie van kringe van vriendskap, familie en aktiwiteite wat jy geniet en jou laat goed voel.

  Manipasie en meerderwaardigheid: Jy voel jy is reg, maar hy oortuig jou dat jy verkeerd is. Hy pak altyd die skuld op jou. Selfs as jy vir hom ontsteld is oor iets wat hy gedoen het, voel jy altyd verkeerd en vra om verskoning.

• Minagting, vernedering en/of verkleinering: wys foute uit, korrigeer en verneder jou voor ander, ignoreer jou of is koud wanneer jy jou gevoelens uitdruk. Alles wat jy doen is nooit goed of genoeg nie. Sê nie hy bewonder jou en laat jou lus voel nie. Glo my, jy is nie dit nie. Jy het niks gedoen om dit te verdien nie.
• Estetiese druk met vernedering van die liggaam, vergelykings en eise.
• Emosionele speletjies: die persoon noem jou name en/of slaan en sê dat jy dit uitgelok het. Hy regverdig die vernedering wat hy jou veroorsaak deur te sê hy doen dit omdat hy so lief is vir jou. Let wel: in 'n gesonde verhouding is daar geen emosionele afpersing of aggressie nie, nog minder geregverdig deur gevoelens.

Hoe om 'n misbruiker te identifiseer

Jy mag dalk wonder hoe voel wanneer jy by daardie persoon is. Daar is geen standaardprofiel van 'n misbruiker nie.

Daar is klassieke profiele soos 'n baie macho man , maar daar is ookdaardie mense met baie lieflike en gedekonstrueerde persoonlikhede , en wat beledigend kan wees.

Let op hoe jy behandel en gerespekteer word. Dit is uit die dialoog, die gedrag wat hierdie persoon teenoor jou het en hoe jy met hom voel, dat dit moontlik sal wees om die vraag te beantwoord.

Vra jouself af:

• Is hierdie verhouding laat my verneder voel?
• Voel ek beperk, verminder of bang?
• Moes enige verhoudings, hetsy met familie of vriende, verbreek word?
• Ek voel ek verplig om bevrediging te verskaf oor met wie ek praat en waar ek is?
• Het ek ooit nodig gehad om my antwoorde te bewys weens wantroue in die ander persoon?
• Moes ek al ooit gee my wagwoorde uit?
• Laat hierdie verhouding my twyfel aan my gesonde verstand en/of vermoë om iets te doen?
• Voel ek bang om myself uit te druk en/of voel ek stilgemaak wanneer ek probeer sê iets?
• Ek voel altyd skuldig, verkeerd en ek vra uiteindelik om verskoning selfs vir wat ek nie gedoen het nie?
• Ek voel ek kry nooit komplimente nie, maar ek kry kritiek en subtiel kommentaar oor een of ander vermeende gebrek of onverskilligheid?

Hoe om uit 'n beledigende verhouding te kom

Die eerste stap is om 'n persoon te kies om daaroor te praat. Dit kan 'n vriend, 'n terapeut of selfs 'n vreemdeling wees wat jou sekuriteit gee. Die oomblik as jy daaroor praat, kan jy na jouself luister en beter begin verstaan ​​wat jy sê.ervaar en skep dan moed en ondersteuning om uit hierdie situasie te kom.

Nog 'n stap is die bemagtiging van die slagoffer. Dit kan in terapie of in die ondersteuningsnetwerk gedoen word, maar dit is belangrik om te onthou dat, terwyl hy misbruik word, die persoon geïsoleer is van vriende en die ondersteuningsnetwerk, van plesieraktiwiteite en van hul lewensprojekte.

Hoe minder sy dinge doen wat jou plesier gee buite die verhouding, hoe meer mag het die misbruiker oor haar. Die persoon is totaal en al gedompel in die borrel van daardie verhouding.

Die terapie is baie belangrik om uit 'n beledigende verhouding te kom en ook te help om die daaropvolgende vrees vir die bou van 'n nuwe verhouding te hanteer.

Jy kan werk aan oortuigings wat moontlik voor, tydens en na die verhouding ontwikkel is. Byvoorbeeld:

• “Ek het ’n vrot vinger”
• “ ’n Gesonde verhouding is nie vir my nie”
• “Ek is die probleem”

Om te werk met die skuld en skaamte om in daardie situasie te was, is nog 'n punt van terapie, wat die slagoffer sal aanmoedig en ondersteun om projekte te hervat en te skep, kontak met vriende te behou en paaie na hul vermoëns en potensiaal te vind. .

Na die skeiding, hoe om die misbruiker te hanteer?

Nadat jy 'n beledigende verhouding verlaat het, is dit belangrik om nul kontak te handhaaf. Dit is omdat die persoon wat aangeval het (hetsy sielkundig, finansieel, fisies en/of seksueel)probeer om die slagoffer terug te trek in die verhouding.

As daar burokratiese situasies is wat nog opgelos moet word tussen die aggressor en die slagoffer, is dit belangrik om hulp te hê, objektiwiteit in die kontak te handhaaf en nie die gesprek, ingeval dit nodig is.

As jy reeds die beledigende verhouding verlaat het en die persoon gaan voort om jou te soek, agtervolg of dreig, versoek 'n beskermende maatreël en hou die dokument by jou.

Hoe om 'n persoon te help wat in 'n beledigende verhouding is

In die eerste plek, welkom sonder oordeel. Daardie persoon is nie daar omdat hulle wil wees nie en dit is nie hulle skuld nie. Dit is nie maklik om hierdeur te gaan en 'n besluit te neem om dit te beëindig nie. Wanneer jy onder druk of beoordeel voel, sal dit die gevoel van skuld, skaamte en swakheid versterk om daardie verhouding te verlaat.

Om 'n ondersteuningsnetwerk te wees is om teenwoordig te wees selfs wanneer die persoon nog nie jou teenwoordigheid daar herken nie. Moenie die persoon wat in 'n beledigende verhouding is opgee of in die steek laat nie. Moenie hul probleme konfronteer en oordeel om iets daarmee te doen nie. Wees daar by haar sodat sy, wanneer sy dit regkry om daardie stap te neem, kan voel dat sy ondersteuning daarvoor het.

As die persoon in ontkenningsproses is, word daar dalk nie geluister nie. en openheid vir die onderwerp. Sy kan terugtrek en 'n verdedigingstoestand betree.

Dit is moeilik vir die slagoffer om te aanvaar dat sy in 'n beledigende verhouding is. In hierdie geval, wys jouself teenwoordig,moedig haar outonomie en vermoë aan om dinge te doen, op soek na aktiwiteite en verhoudings buite die verhouding.

Hoe meer sy ondersteun voel en met ander lewensareas in aktiwiteit, hoe makliker sal dit wees om te besef dat haar lewe nie beperk is nie. aan en beperk hierdie verhouding. So sal jy meer selfversekerd en meer ondersteun voel om met die beledigende verhouding te breek.

As daar reeds 'n moontlikheid is om oop te maak vir die onderwerp, is dit moontlik om, met groot sorg en aanvaarding, te wys dat hierdie verhouding is nie gesond nie en dat dit nie haar skuld is nie.

Wees ondersteunend, wys haar hulpbronne en ondersteuning wat sy kan soek, bied enige hulp wat jy kan om by te dra tot hierdie uitgang en om te organiseer hoe om te vertrek.

Waar om hulp te kry in Rio de Janeiro

Hierdie is telefoonnommers wat slagoffers van beledigende verhoudings kan help. Soek en hou die telefoonnommers en kontakte van jou stad by jou:

• 190 – Militêre Polisie vir aankondiging en ingryping ter plaatse
• 180 – Kliëntediens Sentrumvrou vir aanmelding, leiding en verwysing na ander dienste. Jy kan ook toegang daartoe kry deur die Proteja Brasil-toepassing en deur die webwerf.
• (21) 2332-8249, (21) 2332-7200 en (21) 99401-4950 – Integrated Centre for Assistance to Women: Guides en ry na 'n skuiling indien nodig.
• (21) 2332-6371 en (21) 97226-8267 en

  [email protected] of [email protected] – NucleusSpesiaal vir die Verdediging van Vroueregte

• (21) 97573-5876 – Alerj Kommissie vir die Verdediging van Vroueregte
• (21) 98555-2151 Gespesialiseerde Sentrum vir Bystand aan Vroue
• Sien hier die adres van 'n hof vir gesins- en gesinsgeweld naby jou.

Emerj leidingboekie vir gesinsgeweld:

Beskermingsplan: As jy in 'n situasie van gesinsgeweld is, skep 'n beskermingsplan om te volg in geval van nood.

• Vertel mense wat jy vertrou wat aan die gebeur is
• Laat dokumente, medisyne en sleutels ( of kopieë van sleutels) wat op 'n spesifieke plek gestoor word
• Beplan om die huis te verlaat en na 'n veilige plek te vervoer
• Sluit telefoonnommers in by jou kontaklys van vrouebeskermingsdienste

Ten tyde van die geweld:

• Vermy plekke waar daar gevaarlike voorwerpe is
• As die geweld onvermydelik is, stel 'n aksiedoelwit: hardloop na 'n hoek en hurk met jou gesig beskerm en jou arms om elke kant van jou kop gevou, vingers ineengevleg
• Moenie hardloop na waar kinders is nie. Hulle kan uiteindelik ook aangeval word
• Vermy weghardloop sonder die kinders. Hulle kan as 'n voorwerp van afpersing gebruik word
• Leer kinders om hulp te vra en om weg te beweeg van die toneel wanneer daar geweld is.

Na die geweld:

• As jy 'n foon het,