Nadużycie w związku to każdy związek, który wiąże się z fizycznym, psychologicznym, seksualnym, moralnym lub finansowym/patrymonialnym nadużyciem.

Może się zdarzyć między parami, w związkach rodzinnych, w miejscu pracy, a nawet między przyjaciółmi, ale z oficjalnych danych wynika, że nadużycia w związkach i przemoc domowa zdarzają się częściej w związkach heteroseksualnych, gdzie wśród ofiar przeważają kobiety, przy czym większa jest liczba kobiet czarnoskórych.

Wynika to z naszego patriarchalnego, seksistowskiego i rasistowskiego społeczeństwa, w którym zbudowano i zakorzeniono liczne przekonania, zachowania i struktury społeczne. Bardzo wysoka jest również liczba przemocy skierowanej do kobiet transpłciowych.

Rozumienie różnic między rodzajami przemocy:

• Przemoc fizyczna to każde zachowanie, które obraża ich integralność cielesną lub zdrowie;
• Przemoc psychologiczna to każde zachowanie powodujące szkody emocjonalne i obniżenie poczucia własnej wartości lub mające na celu poniżenie lub kontrolowanie ich działań, zachowań, przekonań i decyzji, poprzez groźby, zawstydzenie, upokorzenie, manipulację, izolację, stały nadzór, ciągłe prześladowanie, znieważanie, szantaż, naruszanie ich intymności, ośmieszanie, wykorzystywanie i ograniczanie prawa do przychodzenia i odchodzenia lub wszelkieinne środki, które naruszałyby jego zdrowie psychiczne i zdolność do samostanowienia;
• Przemoc seksualna to każde zachowanie, które zmusza ją do bycia świadkiem, utrzymywania lub uczestniczenia w niechcianym stosunku seksualnym, poprzez zastraszanie, groźby, przymus lub siłę; które skłania ją do komercjalizacji lub wykorzystywania w jakikolwiek sposób jej seksualności, które uniemożliwia jej stosowanie jakiejkolwiek metody antykoncepcji lub które zmusza ją do małżeństwa, ciąży, aborcji lub prostytucji, poprzez przymus, szantaż, przekupstwolub manipulacji; lub które ograniczają lub niweczą korzystanie z ich praw seksualnych i reprodukcyjnych;
• Przemoc majątkowa to wszelkie zachowania stanowiące zatrzymanie, odjęcie, częściowe lub całkowite zniszczenie ich przedmiotów, narzędzi pracy, dokumentów osobistych, mienia, wartości i praw lub zasobów gospodarczych, w tym przeznaczonych do zaspokajania ich potrzeb;
• Przemoc moralna to każde zachowanie stanowiące zniesławienie, pomówienie lub obrażenie" - Maria da Penha Law.

Jak rozpoznać krzywdzący związek?

Nadużycie w związku może zacząć się od bardzo subtelny sposób . Oto kilka wskazówek, aby wiedzieć, czy jesteś w zdrowym związku, czy nie i jak ocenić jakość związku.

Faktem jest, że krok po kroku, krzywdziciel podważa autonomię i poczucie własnej wartości, izolując partnera od jego sieci wsparcia i przyjaciół; w końcu osoba bez sieci wsparcia ma znacznie trudniejszy czas na wyjście ze związku.

Kiedy ofiara dowiaduje się, że jest w związku z przemocą, zazwyczaj czuje się zawstydzona i winna, że jest w takiej sytuacji. Wszystko to utrudnia jej szukanie pomocy. Ważne jest, aby zrozumieć, że nie ma winy w byciu maltretowanym.

Niejednokrotnie ofiara identyfikuje krzywdzącą relację, ale ma duże trudności z przyjęciem jej do siebie. Początkowo może pojawić się zaprzeczenie, bo uświadomienie sobie siebie w tym miejscu jest naprawdę bardzo trudne i frustrujące.

Istnieje cykl nadużyć, w którym pomiędzy momentami ekstazy w związku, krzywdziciel zaczyna grozić, poniżać, obrażać, tworząc niebezpieczne środowisko, którego kulminacją jest agresja fizyczna i/lub wzrost agresji psychicznej.

Po wierzchołku nadużycia przychodzi skrucha, przeprosiny i poszukiwanie pojednania ze strony krzywdziciela.

W tym momencie zazwyczaj pojawiają się obietnice zmiany, tak aby osoba pozostała w związku i nastąpiła duża ulga w udręce przeżywanej przez ofiarę, generująca dobre samopoczucie.

To jeszcze bardziej utrudnia wyjście z sytuacji osobom, które cierpią z powodu nadużyć. Istnieje również duży lęk przed odwetem ze strony krzywdziciela. To również utrudnia zwrócenie się o pomoc.

Zwróć uwagę na oznaki nadużycia w związku

• Zazdrosne zachowanie, którzy naruszają twoją prywatność i są zawsze nieufni, zaborczy i kontrolują wszystko, co robisz, z kim rozmawiasz i gdzie idziesz. Oto jak odróżnić zazdrość od opętania.
• Kręgi izolacyjne przyjaźni, rodziny i zajęć, które sprawiają Ci przyjemność i w których jesteś dobry.

  Manipulacja i wyższość: Czujesz, że masz rację, ale on przekonuje cię, że się mylisz. Zawsze zrzuca winę na ciebie. Nawet jeśli jesteś na niego zła za coś, co zrobił, zawsze w końcu czujesz się źle i przepraszasz.

• Pogarda, poniżanie i/lub umniejszanie: Wytyka wady, poprawia cię i upokarza przed innymi, ignoruje cię lub jest zimny, gdy wyrażasz swoje uczucia.Wszystko, co robisz, nigdy nie jest dobre ani wystarczająco dobre.Nie mówi, że cię podziwia i sprawia, że czujesz się jak gówno.Uwierz mi, nie jesteś tym, nie zrobiłeś nic, aby zasłużyć na to.
• Presja estetyczna z poniżaniem ciała, porównaniami i wymaganiami.
• Gry emocjonalne: osoba przeklina cię i/lub uderza i mówi, że to ty ją prowokujesz. usprawiedliwia upokorzenie, jakie ci wyrządza, mówiąc, że robi to, bo bardzo cię kocha. uwaga: w zdrowym związku nie ma szantażu emocjonalnego ani agresji, tym bardziej uzasadnionej uczuciami.

Jak rozpoznać sprawcę

Możesz zadać sobie pytanie, jak się czujesz, kiedy jesteś z tą osobą. Nie ma standardowego profilu krzywdziciela.

Istnieją klasyczne profile np. bardzo macho mężczyzna ale są też tacy ludzie z bardzo słodka i zdekonstruowana osobowość i że mogą być obraźliwe.

Obserwuj, jak jesteś traktowany i szanowany. To właśnie na podstawie dialogu, zachowania, jakie ta osoba ma wobec Ciebie i tego, jak się przy niej czujesz, będzie można odpowiedzieć na pytanie.

Zapytaj siebie:

• Czy ten związek sprawia, że czuję się upokorzony?
• Czy czuję się ograniczony, pomniejszony lub boję się?
• Czy jakieś relacje z rodziną lub przyjaciółmi musiały zostać zerwane?
• Czy czuję się zobowiązany do odpowiedzialności za to, z kim rozmawiam i gdzie jestem?
• Czy kiedykolwiek potrzebowałem udowodnić swoje odpowiedzi z braku zaufania do drugiej osoby?
• Czy kiedykolwiek musiałem podawać swoje hasła?
• Czy ten związek sprawia, że wątpię w swoją psychiczną zdrowość i/lub zdolność do czegokolwiek?
• Czy boję się wyrażać siebie i/lub czy czuję się uciszany, gdy próbuję się wypowiedzieć?
• Czy zawsze czuję się winna, zła i kończę przepraszać nawet za to, czego nie zrobiłam?
• Mam wrażenie, że nigdy nie otrzymuję komplementów, za to otrzymuję krytykę i subtelne uwagi o jakiejś rzekomej wadzie lub obojętności?

Jak wyjść z krzywdzącego związku

Pierwszym krokiem jest wybranie kogoś, z kim można o tym porozmawiać. Może to być przyjaciel, terapeuta, a nawet obca osoba, która dodaje Ci otuchy. W momencie, gdy o tym mówisz, możesz posłuchać siebie i zacząć lepiej rozumieć, czego doświadczasz, a następnie stworzyć odwagę i wsparcie, aby wyjść z tej sytuacji.

Kolejnym krokiem jest. empowerment Można to zrobić w terapii lub w sieci wsparcia, ale ważne jest, aby pamiętać, że cierpiąc z powodu nadużycia, osoba będzie izolować się od przyjaciół i sieci wsparcia, od czynności przyjemności i projektów życiowych.

Im mniej robi rzeczy, które generują przyjemność dla ciebie poza związkiem, tym więcej władzy ma nad nią krzywdziciel. Osoba staje się całkowicie zanurzona w bańce tego związku.

Terapia jest bardzo ważna w wychodzeniu z krzywdzącego związku, a także pomaga poradzić sobie z późniejszym lękiem przed budowaniem nowego związku.

Możesz pracować przekonania które mogły powstać przed, w trakcie i po związku. Na przykład:

• "Mam zgniły palec"
• "Zdrowy związek nie jest dla mnie"
• "Ja jestem problemem"

Praca nad poczuciem winy i wstydu z powodu przebywania w takiej sytuacji to kolejny punkt terapii, który będzie zachęcał i wspierał ofiarę do wznawiania i tworzenia projektów, kontaktu z przyjaciółmi, odnajdywania ścieżek do swoich możliwości i potencjału.

Po rozstaniu - jak postępować z krzywdzicielem?

Po wyjściu z agresywnego związku ważne jest, aby zachować zero kontaktu Dzieje się tak dlatego, że osoba, która napadła (psychicznie, finansowo, fizycznie i/lub seksualnie) może próbować wciągnąć ofiarę z powrotem do związku.

Jeśli między agresorem a ofiarą są sytuacje biurokratyczne, które trzeba jeszcze rozwiązać, należy liczyć na pomoc, zachować obiektywizm w kontakcie i nie przedłużać rozmowy, w razie czego.

Jeśli opuściłaś już związek, w którym doszło do przemocy, a osoba ta nadal cię szuka, prześladuje lub grozi ci, złóż wniosek o wydanie nakazu ochrony i zachowaj ten dokument przy sobie.

Jak pomóc komuś, kto jest w krzywdzącym związku

Po pierwsze, powitaj to bez osądzania.Ta osoba nie jest tam, bo chce być i to nie jest jej wina.Nie jest łatwo przejść przez to i podjąć decyzję o zakończeniu tego.Czując się pod presją lub osądzony, to wzmocni poczucie winy, wstydu i słabości, aby opuścić ten związek.

Być siecią wsparcia to być obecnym nawet wtedy, gdy dana osoba jeszcze nie rozpoznaje Twojej obecności tam. Nie poddawaj się i nie porzucaj osoby, która jest w krzywdzącym związku. Nie konfrontuj i nie oceniaj jej trudności w zrobieniu czegoś z tym. Bądź przy niej, aby kiedy uda jej się zrobić ten krok, mogła poczuć, że ma w tym wsparcie.

Jeśli osoba jest w proces odmowy może nie być słuchania i otwartości na sprawę. Może się wycofać i przejść do stan obrony.

Trudno jest ofierze przyjąć, że jest w krzywdzącym związku. w takim przypadku bądź obecny, zachęcaj do jej autonomii i zdolności do działania, szukania aktywności i relacji poza związkiem.

Im bardziej będzie czuła się wspierana i aktywne będą inne obszary jej życia, tym łatwiej będzie jej uświadomić sobie, że jej życie nie ogranicza się do tego związku. Będzie wtedy czuła się pewniej i będzie miała więcej wsparcia, by zerwać z krzywdzącym ją związkiem.

Jeśli jest już możliwość otwarcia się na tę kwestię, to można z dużą ostrożnością i życzliwością pokazać, że ta relacja nie jest zdrowa i że to nie jej wina.

Bądź wspierający, pokaż zasoby i wsparcie, którego może szukać, zaoferuj wszelką możliwą pomoc, która przyczyni się do tego wyjścia i organizacji tego wyjścia.

Gdzie szukać pomocy w Rio de Janeiro

Są to numery telefonów, które mogą pomóc ofiarom krzywdzących związków. Wyszukaj i miej przy sobie numery telefonów i kontakty w swoim mieście:

• 190 - Żandarmeria Wojskowa w celu złożenia donosu i podjęcia interwencji na miejscu zdarzenia
• 180 - Centrum telefoniczne dla kobiet, w którym można złożyć donos, uzyskać poradę i skierować do innych usług. Dostęp do niego można uzyskać również poprzez aplikację i stronę internetową Proteja Brasil.
• (21) 2332-8249, (21) 2332-7200 i (21) 99401-4950 - Centro Integrado de Atendimento à Mulher: udziela porad i w razie potrzeby zabiera do schroniska.
• (21) 2332-6371 i (21) 97226-8267 oraz

  [email protected] lub [email protected] - Specjalna komórka ds. obrony praw kobiet

• (21) 97573-5876 - Komisja Obrony Praw Kobiet w Alerj
• (21) 98555-2151 Specjalistyczne Centrum Obsługi Kobiet
• Znajdź tutaj adres sądu ds. rodziny i przemocy domowej w pobliżu.

Poradnik Emerj dotyczący przemocy w rodzinie:

Plan ochrony: Jeśli znajdujesz się w sytuacji przemocy domowej, stwórz plan ochrony, którego będziesz przestrzegać w nagłych przypadkach.

• Powiedz zaufanym osobom, co się dzieje
• Przechowuj dokumenty, leki i klucze (lub kopie kluczy) w określonym miejscu
• Zaplanuj wyjście z domu i transport w bezpieczne miejsce
• Umieść w swojej liście kontaktów numery telefonów służb ochrony kobiet

W czasie, gdy dochodziło do przemocy:

• Unikaj miejsc, w których znajdują się niebezpieczne przedmioty
• Jeśli nie da się uniknąć przemocy, wyznacz sobie cel działania: biegnij do kąta i kucnij z osłoniętą twarzą i rękami po obu stronach głowy, ze splecionymi palcami
• Nie biegnijcie do miejsca, gdzie są dzieci, bo one też mogą się skończyć napaścią
• Unikajcie ucieczki bez dzieci, bo mogą być wykorzystane jako obiekt szantażu
• Naucz dzieci, że w przypadku wystąpienia przemocy należy wezwać pomoc i oddalić się z miejsca zdarzenia.

Po przemocy:

• Jeśli masz telefon, staraj się mieć go w zasięgu ręki. Jeśli nie masz, znajdź najbliższy telefon publiczny.
• Poszukaj komisariatu dla kobiet, centrum serwisowego lub jakiejkolwiek osoby lub instytucji, której ufasz
• Sprawdź, czy w pobliżu Twojego domu znajdują się bezpieczne miejsca, w których możesz pozostać do czasu uzyskania pomocy: kościół, sklepy, szkoła itp.
• Jeśli jesteś ranny, udaj się do szpitala lub kliniki i ujawnij, co się stało
• Staraj się zapisywać na piśmie, podając daty i godziny, wszystkie epizody przemocy fizycznej, psychicznej lub seksualnej, których doświadczasz
• Jeśli masz samochód, przechowuj kopie kluczyków do samochodu w bezpiecznym i dostępnym miejscu. Wyrób sobie nawyk pozostawiania go zatankowanego i w pozycji wyjściowej, aby uniknąć manewrowania.