Zneužívajúci vzťah je akýkoľvek vzťah, ktorý zahŕňa fyzické, psychické, sexuálne, morálne alebo finančné/manželské zneužívanie.

Môže k nemu dochádzať medzi pármi, v rodinných vzťahoch, na pracovisku, dokonca aj medzi priateľmi, ale oficiálne údaje ukazujú, že k zneužívaniu vzťahov a domácemu násiliu dochádza častejšie v heterosexuálnych vzťahoch, kde medzi obeťami prevládajú ženy, pričom je medzi nimi viac černošiek.

Je to spôsobené našou patriarchálnou, sexistickou a rasistickou spoločnosťou, v ktorej sa vytvorili a zakorenili mnohé názory, správanie a sociálne štruktúry. Existuje aj veľmi vysoký počet násilia zameraného na transrodové ženy.

Pochopte rozdiel medzi jednotlivými druhmi násilia:

• Fyzické násilie je akékoľvek správanie, ktoré uráža ich telesnú integritu alebo zdravie;
• Psychické násilie je akékoľvek správanie, ktoré spôsobuje emocionálnu ujmu a zníženie sebaúcty alebo ktorého cieľom je degradovať alebo kontrolovať ich konanie, správanie, presvedčenie a rozhodnutia prostredníctvom vyhrážok, zahanbovania, ponižovania, manipulácie, izolácie, neustáleho sledovania, neustáleho prenasledovania, urážania, vydierania, porušovania ich intimity, zosmiešňovania, zneužívania a obmedzovania práva prichádzať a odchádzať alebo akéhokoľvekiné prostriedky, ktoré by poškodili jeho psychické zdravie a sebaurčenie;
• Sexuálne násilie je akékoľvek správanie, ktoré ju zastrašovaním, vyhrážaním, nátlakom alebo násilím núti, aby bola svedkom, udržiavala alebo sa zúčastňovala na nechcenom pohlavnom styku; ktoré ju núti, aby akýmkoľvek spôsobom komercializovala alebo využívala svoju sexualitu, ktoré jej bráni v používaní akejkoľvek antikoncepčnej metódy alebo ktoré ju núti do manželstva, tehotenstva, potratu alebo prostitúcie nátlakom, vydieraním, podplácanímalebo manipuláciu, alebo ktoré obmedzujú alebo rušia výkon ich sexuálnych a reprodukčných práv;
• Násilie na majetku je akékoľvek konanie, ktoré predstavuje zadržanie, odňatie, čiastočné alebo úplné zničenie ich predmetov, pracovných nástrojov, osobných dokladov, majetku, hodnôt a práv alebo hospodárskych zdrojov vrátane tých, ktoré sú určené na uspokojovanie ich potrieb;
• Morálne násilie je akékoľvek konanie, ktoré predstavuje urážku na cti, ohováranie alebo ujmu" - zákon Maria da Penha.

Ako rozpoznať vzťah, v ktorom dochádza k zneužívaniu?

Zneužívajúci vzťah môže začať veľmi jemný spôsob . Tu je niekoľko vodítok, podľa ktorých zistíte, či ste v zdravom vzťahu alebo nie a ako posúdiť kvalitu vzťahu.

Skutočnosť je taká, že násilník postupne podkopáva autonómiu a sebaúctu, izoluje partnera od jeho podpornej siete a priateľov; veď človek bez podpornej siete sa zo vzťahu dostáva oveľa ťažšie.

Keď obeť zistí, že je v zneužívajúcom vzťahu, zvyčajne sa hanbí a cíti sa vinná za to, že je v takejto situácii. To všetko jej sťažuje hľadanie pomoci. Je dôležité pochopiť, že v zneužívaní nie je žiadna vina.

Veľakrát obeť identifikuje zneužívajúci vzťah, ale má veľké problémy prijať ho pre seba. Spočiatku môže dôjsť k popieraniu, pretože uvedomiť si seba na tomto mieste je naozaj veľmi ťažké a frustrujúce.

Vzniká cyklus zneužívania, v ktorom sa násilník medzi chvíľami extázy vo vzťahu začne vyhrážať, ponižovať, urážať, čím vytvára nebezpečné prostredie, ktoré vrcholí fyzickou agresiou a/alebo zvyšuje psychickú agresiu.

Po vrchole zneužívania prichádza pokánie, ospravedlnenie a snaha o zmierenie zo strany zneužívateľa.

V tomto momente sa zvyčajne sľubuje zmena, takže osoba zostáva vo vzťahu a nastáva veľká úľava od utrpenia, ktoré obeť prežíva, čo vyvoláva pocit pohody.

To ešte viac sťažuje situáciu tých, ktorí sú zneužívaní. Existuje tiež veľký strach z pomsty zo strany zneužívateľa. To tiež sťažuje možnosť požiadať o pomoc.

Pozor na príznaky zneužívania vo vzťahu

• Žiarlivé správanie, ktorí zasahujú do vášho súkromia a sú vždy nedôverčiví, majetní a kontrolujú všetko, čo robíte, s kým hovoríte a kam idete. Tu je návod, ako rozlišovať medzi žiarlivosťou a posadnutosťou.
• Izolačné kruhy priateľstva, rodiny a činností, ktoré vás bavia a v ktorých ste dobrí.

  Manipulácia a nadradenosť: Vy máte pocit, že máte pravdu, ale on vás presviedča, že sa mýlite. Vždy hádže vinu na vás. Aj keď ste na neho nahnevaní za niečo, čo urobil, vždy sa nakoniec cítite zle a ospravedlňujete sa.

• Pohŕdanie, ponižovanie a/alebo znevažovanie: Poukazuje na chyby, opravuje vás a ponižuje pred ostatnými, ignoruje vás alebo je chladný, keď vyjadrujete svoje pocity. Všetko, čo robíte, nikdy nie je dobré alebo dosť dobré. Nehovorí, že vás obdivuje, a dáva vám pocítiť, že ste na nič. Verte mi, nie ste takí. Neurobili ste nič, čím by ste si to zaslúžili.
• Estetický tlak s ponižovaním tela, porovnávaním a požiadavkami.
• Emocionálne hry: osoba vám nadáva a/alebo vás bije a hovorí, že ste to vy, kto to vyprovokoval. ospravedlňuje poníženie, ktoré vám spôsobuje, tým, že to robí preto, lebo vás veľmi miluje. Poznámka: v zdravom vzťahu neexistuje citové vydieranie ani agresia, a už vôbec nie ospravedlňovaná citmi.

Ako identifikovať zneužívateľa

Môžete si položiť otázku, ako sa cítite, keď ste s touto osobou. Neexistuje štandardný profil násilníka.

Existujú klasické profily, ako napr. veľmi macho muž ale sú aj ľudia s veľmi sladká a dekonštruovaná osobnosť a že môžu byť zneužívajúce.

Pozorujte, ako sa k vám správa a ako vás rešpektuje. Práve z dialógu, správania, ktoré k vám táto osoba má, a z toho, ako sa s ňou cítite, bude možné odpovedať na otázku.

Položte si otázku:

• Cítim sa v tomto vzťahu ponížený?
• Cítim sa obmedzený, zmenšený alebo vystrašený?
• Museli ste prerušiť nejaké vzťahy, či už s rodinou alebo priateľmi?
• Cítim sa byť povinný zodpovedať za to, s kým hovorím a kde som?
• Potreboval som niekedy dokazovať svoje odpovede z nedôvery voči druhej osobe?
• Musel som niekedy prezradiť svoje heslá?
• Spôsobuje tento vzťah, že pochybujem o svojej duševnej príčetnosti a/alebo schopnosti čokoľvek urobiť?
• Mám strach vyjadriť sa a/alebo sa cítim umlčaný, keď sa snažím vyjadriť svoj názor?
• Cítim sa vždy vinný, nesprávny a nakoniec sa ospravedlňujem aj za to, čo som neurobil?
• Mám pocit, že sa mi nikdy nedostáva pochvaly, ale kritiky a jemných poznámok o nejakej údajnej chybe alebo ľahostajnosti?

Ako sa dostať zo zneužívajúceho vzťahu

Prvým krokom je vybrať si niekoho, s kým o tom budete hovoriť. Môže to byť priateľ, terapeut alebo aj cudzí človek, ktorý vás upokojí. V momente, keď o tom budete hovoriť, môžete počúvať sami seba a začať lepšie chápať, čo prežívate, a potom si vytvoriť odvahu a podporu, aby ste sa z tejto situácie dostali.

Ďalším krokom je posilnenie postavenia Môže sa to uskutočniť v rámci terapie alebo v sieti podpory, ale je dôležité si uvedomiť, že počas zneužívania sa človek izoluje od priateľov a siete podpory, od príjemných činností a od svojich životných projektov.

Čím menej robí veci, ktoré vám vytvárajú potešenie mimo vzťahu, tým väčšiu moc nad ňou má násilník. Osoba sa úplne ponorí do bubliny tohto vzťahu.

Terapia je veľmi dôležitá pri odchode zo zneužívajúceho vzťahu a tiež pri zvládaní následného strachu z nadviazania nového vzťahu.

Môžete pracovať presvedčenie ktoré sa mohli vyvinúť pred vzťahom, počas neho a po ňom. Napríklad:

• "Mám zhnitý prst"
• "Zdravý vzťah nie je pre mňa"
• "Ja som problém"

Ďalším bodom terapie je práca s pocitom viny a hanby za to, že sa obeť ocitla v takejto situácii, čo ju povzbudí a podporí v tom, aby pokračovala v práci a vytvárala projekty, udržiavala kontakty s priateľmi a našla cestu k svojim schopnostiam a možnostiam.

Ako sa po rozchode vyrovnať s násilníkom?

Po odchode zo vzťahu, v ktorom došlo k zneužívaniu, je dôležité, aby ste nulový kontakt Dôvodom je, že osoba, ktorá napadla (či už psychicky, finančne, fyzicky a/alebo sexuálne), sa môže pokúsiť vtiahnuť obeť späť do vzťahu.

Ak sa vyskytnú byrokratické situácie, ktoré je ešte potrebné vyriešiť medzi agresorom a obeťou, je dôležité počítať s pomocou, zachovať objektivitu v kontakte a nepredlžovať rozhovor, ak je to potrebné.

Ak ste už opustili vzťah, v ktorom došlo k násiliu, a osoba vás naďalej vyhľadáva, prenasleduje alebo sa vám vyhráža, požiadajte o vydanie ochranného príkazu a dokument si nechajte pri sebe.

Ako pomôcť človeku, ktorý je vo vzťahu, v ktorom je zneužívaný

Po prvé, prijmite to bez odsudzovania. Táto osoba tam nie je preto, že chce byť, a nie je to jej vina. Nie je ľahké prejsť si tým a urobiť rozhodnutie ukončiť to. Tým, že sa budete cítiť pod tlakom alebo odsudzovaní, posilníte pocit viny, hanby a slabosti opustiť tento vzťah.

Byť podpornou sieťou znamená byť prítomný aj vtedy, keď osoba ešte nepozná vašu prítomnosť v nej. Nevzdávajte sa a neopúšťajte osobu, ktorá je v násilnom vzťahu. Nekonfrontujte ju a neodsudzujte jej ťažkosti niečo s tým urobiť. Buďte tam s ňou, aby, keď sa jej podarí urobiť tento krok, cítila, že má v tom podporu.

Ak je osoba v proces zamietnutia , nemusí byť počúvanie a otvorenosť k problému. Môže sa stiahnuť a ísť do stav obrany.

Pre obeť je ťažké predpokladať, že je v násilnom vzťahu. v takom prípade buďte prítomní, podporujte jej samostatnosť a schopnosť robiť veci, vyhľadávať aktivity a vzťahy mimo vzťahu.

Čím viac bude cítiť podporu a čím viac budú aktívne aj iné oblasti jej života, tým ľahšie si uvedomí, že jej život sa neobmedzuje len na tento vzťah. Potom sa bude cítiť sebavedomejšie a bude mať väčšiu podporu pri rozchode s násilným vzťahom.

V prípade, že už existuje možnosť otvoriť sa tejto téme, je možné s veľkou opatrnosťou a ústretovosťou ukázať, že tento vzťah nie je zdravý a že to nie je jej vina.

Buďte jej oporou, ukážte jej zdroje a podporu, ktorú môže hľadať, ponúknite jej akúkoľvek pomoc, aby ste prispeli k odchodu a k organizácii odchodu.

Kde hľadať pomoc v Riu de Janeiro

Ide o telefónne čísla, ktoré môžu pomôcť obetiam násilných vzťahov. Vyhľadajte si telefónne čísla a kontakty vo vašom meste a majte ich pri sebe:

• 190 - Vojenská polícia na vypovedanie a zásah na mieste činu
• 180 - Informačné centrum pre ženy na vypovedanie, poradenstvo a odporúčanie na ďalšie služby. Prístup k nemu máte aj prostredníctvom aplikácie a webovej stránky Proteja Brasil.
• (21) 2332-8249, (21) 2332-7200 a (21) 99401-4950 - Centro Integrado de Atendimento à Mulher: Poskytuje poradenstvo a v prípade potreby odvezie do útulku.
• (21) 2332-6371 a (21) 97226-8267 a

  [email protected] alebo [email protected] - Osobitné jadro na ochranu práv žien

• (21) 97573-5876 - Komisia na ochranu práv žien v Alerji
• (21) 98555-2151 Špecializované centrum služieb pre ženy
• Adresu súdu pre rodinné a domáce násilie vo vašom okolí nájdete tu.

Usmernenie Emerj pre domáce násilie:

Plán ochrany: Ak sa nachádzate v situácii domáceho násilia, vytvorte si plán ochrany, ktorým sa budete riadiť v prípade núdze.

• Povedzte ľuďom, ktorým dôverujete, čo sa deje
• Uchovávajte dokumenty, lieky a kľúče (alebo ich kópie) na určitom mieste.
• Naplánujte si odchod z domu a prepravu na bezpečné miesto
• Do svojho zoznamu kontaktov zahrňte telefónne čísla služieb na ochranu žien

V čase násilia:

• Vyhýbajte sa miestam, kde sa nachádzajú nebezpečné predmety
• Ak sa násiliu nedá vyhnúť, stanovte si cieľ akcie: bežte do kúta a skrčte sa s chránenou tvárou a rukami na oboch stranách hlavy, prsty prepletené.
• Neutekajte na miesto, kde sú deti. Mohli by sa stať obeťou útoku.
• Vyhnite sa úteku bez detí, pretože by mohli byť použité ako predmet vydierania.
• Naučte deti privolať pomoc a odísť z miesta násilia.

Po násilí:

• Ak máte telefón, snažte sa ho mať v dosahu. Ak ho nemáte, vyhľadajte najbližší verejný telefón.
• Vyhľadajte ženskú policajnú stanicu, servisné centrum alebo akúkoľvek osobu či inštitúciu, ktorej dôverujete.
• Zistite, či sa v blízkosti vášho domova nachádzajú bezpečné miesta, kde môžete zostať, kým sa vám nedostane pomoci: kostol, obchody, škola atď.
• Ak ste sa zranili, choďte do nemocnice alebo na kliniku a oznámte, čo sa stalo.
• Snažte sa písomne zaznamenať všetky prípady fyzického, psychického alebo sexuálneho násilia, ktoré ste zažili, s uvedením dátumu a času.
• Ak máte auto, uschovajte si kópie kľúčov od auta na bezpečnom a prístupnom mieste. Zvyknite si ho nechávať natankované a v polohe na výstupe, aby ste nemanévrovali.