Attiecības, kurās notiek vardarbība, ir jebkuras attiecības, kurās notiek fiziska, psiholoģiska, seksuāla, morāla vai finansiāla/imantīpašuma vardarbība.

Tas var notikt pāru, ģimenes attiecībās, darbavietā un pat starp draugiem, taču oficiālie dati liecina, ka vardarbīgas attiecības un vardarbība ģimenē biežāk notiek heteroseksuālās attiecībās, kur cietušo vidū pārsvarā ir sievietes, turklāt vairāk ir melnādaino sieviešu.

Tas ir saistīts ar mūsu patriarhālo, seksistisko un rasistisko sabiedrību, kurā ir izveidojušies un iesakņojušies daudzi uzskati, uzvedība un sociālās struktūras. Ir arī ļoti daudz vardarbības gadījumu, kas vērsti pret transseksuālām sievietēm.

Izprotiet atšķirību starp vardarbības veidiem:

• Fiziska vardarbība ir jebkāda rīcība, kas aizskar viņu miesas neaizskaramību vai veselību;
• Psiholoģiskā vardarbība ir jebkāda rīcība, kas rada emocionālu kaitējumu un mazina pašcieņu vai kuras mērķis ir pazemot vai kontrolēt viņu rīcību, uzvedību, uzskatus un lēmumus, izmantojot draudus, apkaunošanu, pazemošanu, manipulācijas, izolāciju, pastāvīgu uzraudzību, pastāvīgu vajāšanu, apvainojumus, šantāžu, intimitātes aizskaršanu, izsmiešanu, ekspluatāciju un tiesību ierobežošanu ierasties un izbraukt vai jebkāduciti līdzekļi, kas varētu kaitēt viņa psiholoģiskajai veselībai un pašnoteikšanās spējām;
• Seksuālā vardarbība ir jebkāda rīcība, kas ar iebiedēšanu, draudiem, piespiešanu vai varu piespiež viņu būt lieciniecei, uzturēt vai piedalīties nevēlamos dzimumattiecībās; kas piespiež viņu jebkādā veidā komercializēt vai izmantot savu seksualitāti, kas liedz viņai izmantot jebkādas kontracepcijas metodes vai piespiež viņu noslēgt laulību, grūtniecību, veikt abortu vai nodarboties ar prostitūciju, izmantojot piespiešanu, šantāžu, uzpirkšanu vai šantāžu.vai manipulācijas; vai kas ierobežo vai anulē viņu seksuālo un reproduktīvo tiesību īstenošanu;
• Īpašuma vardarbība ir jebkāda rīcība, kas ir viņu priekšmetu, darba instrumentu, personas dokumentu, īpašuma, vērtību un tiesību vai saimniecisko resursu, tostarp to, kas paredzēti viņu vajadzību apmierināšanai, aizturēšana, atņemšana, daļēja vai pilnīga iznīcināšana;
• Morālā vardarbība ir jebkura rīcība, kas ir neslavas celšana, neslavas celšana vai kaitējuma nodarīšana" - Maria da Penha Law.

Kā atpazīt ļaunprātīgas attiecības?

Ļaunprātīgas attiecības var sākties no ļoti smalks veids . Lūk, dažas norādes, kas palīdzēs jums saprast, vai jūsu attiecības ir veselīgas vai ne. un kā novērtēt attiecību kvalitāti.

Fakts ir tāds, ka vardarbības veicējs pamazām grauj partnera autonomiju un pašcieņu, izolējot viņu no atbalsta tīkla un draugiem; galu galā cilvēkam bez atbalsta tīkla ir daudz grūtāk izkļūt no attiecībām.

Apzinoties, ka atrodas vardarbīgās attiecībās, cietušais parasti jūtas kaunā un vainīgs par to, ka ir nonācis šādā situācijā. Tas viss apgrūtina viņu centienus meklēt palīdzību. Ir svarīgi saprast, ka vardarbībā nav vainas apziņas.

Daudzkārt upuris identificē vardarbīgās attiecības, bet viņam ir ļoti grūti pieņemt tās sev. Sākotnēji var būt noliegums, jo apzināties sevi šajā vietā ir patiešām ļoti grūti un nomācoši.

Pastāv ļaunprātīgas izmantošanas cikls, kurā starp attiecību ekstāzes brīžiem vardarbības veicējs sāk draudēt, pazemot, apvainot, radot bīstamu vidi, kas beidzas ar fizisku agresiju un/vai palielina psiholoģisko agresiju.

Pēc ļaunprātīgas izmantošanas virsotnes seko nožēla, atvainošanās un izvarotāja centieni panākt izlīgumu.

Šajā brīdī parasti tiek solītas pārmaiņas, lai persona paliktu attiecībās un cietušais izjustu lielu atvieglojumu no ciešanām, radot labklājības sajūtu.

Tas vēl vairāk apgrūtina izkļūšanu no vardarbības situācijas. Pastāv arī lielas bailes no vardarbības veicēja atriebības. Tas arī apgrūtina palīdzības lūgšanu.

Uzmanieties uz vardarbības pazīmēm attiecībās

• Greizsirdīga uzvedība, kas iejaucas jūsu privātajā dzīvē un vienmēr ir neuzticīgi, valdonīgi un kontrolē visu, ko darāt, ar ko runājat un kur dodaties. Lūk, kā atšķirt greizsirdību no apsēstības.
• Izolācijas apļi draudzība, ģimene un aktivitātes, kas jums patīk un kas jums padodas.

  Manipulācija un pārākums: Tu jūti, ka tev ir taisnība, bet viņš tevi pārliecina, ka tev nav taisnība. Viņš vienmēr visu vainu uzvelk tev. Pat tad, ja esi uz viņu dusmīgs kaut kā viņa izdarītā dēļ, tu vienmēr beigās jūties nepareizi un atvainojies.

• nicināšana, pazemošana un/vai noniecināšana: Tā norāda uz trūkumiem, labo tevi un pazemo citu priekšā, ignorē tevi vai ir auksta, kad tu izsaki savas jūtas. Viss, ko tu dari, nekad nav labs vai pietiekami labs. Tā nesaka, ka tevi apbrīno, un liek tev justies par briesmoni. Tici man, tu tāds neesi. Tu neko neesi izdarījis, lai to pelnītu.
• Estētiskais spiediens ar ķermeņa pazemošanu, salīdzinājumiem un prasībām.
• Emocionālās spēles: Cilvēks jūs lamājas un/vai sit un saka, ka jūs esat tas, kurš to provocē. Viņš/viņa attaisno jums nodarīto pazemojumu, sakot, ka viņš/viņa to dara, jo ļoti jūs mīl. Ņemiet vērā: veselīgās attiecībās nav emocionālas šantāžas vai agresijas, vēl jo mazāk tā tiek attaisnota ar jūtām.

Kā identificēt vardarbības veicēju

Jūs varat jautāt sev, kā jūs jūtaties, kad esat kopā ar šo cilvēku. Nav standarta vardarbības veicēja profila.

Ir klasiski profili, piemēram. ļoti mačo vīrietis bet ir arī cilvēki ar ļoti salda un dekonstruēta personība un ka tie var būt ļaunprātīgi.

Novērojiet, kā pret jums izturas un kā jūs respektē. Tieši no dialoga, no šīs personas izturēšanās pret jums un no tā, kā jūs jūtaties kopā ar viņu, būs iespējams atbildēt uz šo jautājumu.

Uzdodiet sev jautājumu:

• Vai šīs attiecības liek man justies pazemotam?
• Vai es jūtos ierobežots, samazināts vai nobijies?
• Vai ir nācies pārtraukt kādas attiecības ar ģimeni vai draugiem?
• Vai es jūtos atbildīgs par to, ar ko runāju un kur esmu?
• Vai man kādreiz ir nācies pierādīt savas atbildes neuzticības dēļ pret otru personu?
• Vai man kādreiz ir nācies izpaust savas paroles?
• Vai šīs attiecības liek man apšaubīt manu garīgo veslumu un/vai spēju kaut ko darīt?
• Vai man ir bail izteikties un/vai vai es jūtos apklusināts, kad mēģinu izteikties?
• Vai es vienmēr jūtos vainīgs, nepareizi un galu galā atvainojos pat par to, ko neesmu izdarījis?
• Man šķiet, ka es nekad nesaņemu komplimentus, bet saņemu kritiku un smalkas piezīmes par kādu šķietamu trūkumu vai vienaldzību?

Kā izkļūt no vardarbīgām attiecībām

Pirmais solis ir izvēlēties kādu, ar ko par to parunāt. Tas var būt draugs, terapeits vai pat svešinieks, kas jūs nomierina. Brīdī, kad par to runājat, jūs varat ieklausīties sevī un sākt labāk izprast to, ko pārdzīvojat, un tad radīt drosmi un atbalstu, lai izkļūtu no šīs situācijas.

Vēl viens solis ir pilnvarošana To var darīt terapijā vai atbalsta tīklā, taču ir svarīgi atcerēties, ka, ciešot no vardarbības, cilvēks norobežojas no draugiem un atbalsta tīkla, no patīkamām aktivitātēm un dzīves projektiem.

Jo mazāk viņa dara lietas, kas jums sagādā prieku ārpus attiecībām, jo lielāka vara pār viņu ir vardarbības veicējam. Cilvēks pilnībā iegrimst šo attiecību burbulī.

Terapija ir ļoti svarīga, lai izkļūtu no vardarbīgām attiecībām un palīdzētu tikt galā ar vēlākajām bailēm veidot jaunas attiecības.

Jūs varat strādāt pārliecība kas var būt izveidojušies pirms, attiecību laikā un pēc tām. Piemēram:

• "Man ir sapuvis pirksts"
• "Veselīgas attiecības nav domātas man"
• "Es esmu problēma"

Darbs ar vainas apziņu un kaunu par to, ka ir nonākusi šādā situācijā, ir vēl viens terapijas punkts, kas mudinās un atbalstīs upuri atsākt un veidot projektus, kontaktēties ar draugiem un atrast ceļu uz savām spējām un potenciālu.

Kā rīkoties ar pāridarītāju pēc šķiršanās?

Pēc tam, kad esat pametis attiecības, kurās ir vardarbība, ir svarīgi saglabāt nulles kontakts Tas ir tāpēc, ka uzbrucējs (psiholoģiski, finansiāli, fiziski un/vai seksuāli) var mēģināt iesaistīt upuri atpakaļ attiecībās.

Ja starp agresoru un cietušo ir birokrātiskas situācijas, kas vēl jārisina, ir svarīgi rēķināties ar palīdzību, saglabāt objektivitāti saskarsmē un nepagarināt sarunu, ja tā ir nepieciešama.

Ja jau esat aizgājis no vardarbīgām attiecībām, bet persona turpina jūs meklēt, vajāt vai draudēt, pieprasiet aizsardzības rīkojumu un paturiet šo dokumentu pie sevis.

Kā palīdzēt cilvēkam, kurš atrodas vardarbīgās attiecībās

Pirmkārt, pieņemiet to bez nosodījuma. Šī persona nav tur tāpēc, ka tā vēlas, un tā nav viņas vaina. Nav viegli to pārdzīvot un pieņemt lēmumu izbeigt šīs attiecības. Izjūtot spiedienu vai nosodījumu, tas pastiprinās vainas, kauna un vājuma sajūtu, lai šīs attiecības pamestu.

Būt atbalsta tīklam nozīmē būt klāt pat tad, kad cilvēks vēl neatzīst jūsu klātbūtni tur. Nepadodieties un nepametiet cilvēku, kurš atrodas vardarbīgās attiecībās. Nekonfrontējiet un nenosodiet viņa grūtības kaut ko darīt. Esiet kopā ar viņu, lai tad, kad viņam izdosies spert šo soli, viņš varētu just, ka viņam ir atbalsts šajā jautājumā.

Ja persona ir atteikuma process , var nebūt uzklausīšanas un atvērtības jautājuma risināšanā. Viņa var atkāpties un iedziļināties. aizsardzības stāvoklis.

Upurim ir grūti pieņemt, ka viņa atrodas vardarbīgās attiecībās. šajā gadījumā esiet klāt, veiciniet viņas patstāvību un spēju darīt lietas, meklējiet aktivitātes un attiecības ārpus attiecībām.

Jo vairāk viņa jutīsies atbalstīta un jo aktīvākas būs citas viņas dzīves jomas, jo vieglāk viņai būs saprast, ka viņas dzīve neaprobežojas tikai ar šīm attiecībām. Tad viņa jutīsies pārliecinātāka un gūs lielāku atbalstu, lai izlauztos no vardarbīgām attiecībām.

Ja jau ir iespēja atklāt šo jautājumu, ir iespējams ar lielu rūpību un laipnību parādīt, ka šīs attiecības nav veselīgas un ka tā nav viņas vaina.

Atbalstiet viņu, norādiet resursus un atbalstu, ko viņa var meklēt, piedāvājiet visu iespējamo palīdzību, lai palīdzētu viņai iziet no darba un organizēt aiziešanu.

Kur meklēt palīdzību Riodežaneiro

Šie ir tālruņa numuri, kas var palīdzēt vardarbīgās attiecībās cietušajiem. Meklējiet un paturiet pie sevis tālruņu numurus un kontaktus savā pilsētā:

• 190 - Militārā policija denonsēšanai un iejaukšanās notikuma vietā
• 180 - Sieviešu zvanu centrs, kurā var saņemt denunciāciju, konsultācijas un nosūtījumus uz citiem dienestiem. Tam var piekļūt arī, izmantojot Proteja Brasil lietojumprogrammu un tīmekļa vietni.
• (21) 2332-8249, (21) 2332-7200 un (21) 99401-4950 - Centro Integrado de Atendimento à Mulher: sniedz konsultācijas un vajadzības gadījumā nogādā patversmē.
• (21) 2332-6371 un (21) 97226-8267 un

  [email protected] vai [email protected] - Īpašais kodols sieviešu tiesību aizsardzībai

• (21) 97573-5876 - Alerjas Sieviešu tiesību aizsardzības komisija
• (21) 98555-2151 Specializētais sieviešu pakalpojumu centrs
• Šeit atrodiet sev tuvumā esošās tiesas, kas izskata lietas par vardarbību ģimenē un vardarbību ģimenē, adresi.

Emerj vadlīniju buklets par vardarbību ģimenē:

Aizsardzības plāns: ja esat nonācis vardarbības ģimenē situācijā, izveidojiet aizsardzības plānu, ko ievērot ārkārtas gadījumā.

• Pastāstiet par notiekošo cilvēkiem, kuriem uzticaties.
• glabāt dokumentus, medikamentus un atslēgas (vai atslēgu kopijas) noteiktā vietā.
• Plānojiet atstāt mājas un pārvietoties uz drošu vietu.
• Iekļaut kontaktpersonu sarakstā sieviešu aizsardzības dienestu tālruņu numurus.

Vardarbības brīdī:

• Izvairieties no vietām, kur ir bīstami objekti.
• Ja vardarbība ir neizbēgama, izvirziet mērķi, kā rīkoties: aizskriet uz kādu stūri un piespiesties, pasargājot seju, ar rokām ap abām galvas pusēm, sadevuši pirkstus.
• Nebrauciet uz vietu, kur atrodas bērni. Arī viņus var sist.
• izvairieties bēgt bez bērniem, jo viņus var izmantot kā šantāžas objektu.
• Iemāciet bērniem, ka vardarbības gadījumā ir jāzvana pēc palīdzības un jādodas prom no notikuma vietas.

Pēc vardarbības:

• Ja jums ir telefons, centieties to turēt sasniedzamā attālumā. Ja tāda nav, atrodiet tuvāko publisko telefonu.
• Meklējiet sieviešu policijas iecirkni, pakalpojumu centru vai jebkuru personu vai iestādi, kurai uzticaties.
• Noskaidrojiet, vai jūsu dzīvesvietas tuvumā ir drošas vietas, kur varat palikt, līdz saņemat palīdzību: baznīca, veikali, skola u. c.
• Ja esat cietis, dodieties uz slimnīcu vai klīniku un pastāstiet par notikušo.
• Mēģiniet rakstveidā, norādot datumus un laiku, saglabāt visus fiziskās, psiholoģiskās vai seksuālās vardarbības gadījumus, no kuriem esat cietis.
• Ja jums ir automašīna, glabājiet automašīnas atslēgu kopijas drošā un pieejamā vietā. Ieviesiet ieradumu atstāt to uzpildītu ar degvielu un izbraukšanas pozīcijā, lai izvairītos no manevrēšanas.