虐待関係とは、身体的、心理的、性的、道徳的、経済的/夫婦的な虐待を伴う関係を指します。

夫婦間、家族関係、職場、友人間でも起こりうることですが、公式データによると、虐待関係やDVは異性関係で起こることが多く、被害者の中では女性が多数を占め、黒人女性の数も多くなっています。

これは、家父長制、性差別、人種差別の社会で、数多くの信念、行動、社会構造が構築され、根付いているためです。 また、トランスジェンダー女性を狙った暴力も非常に多くなっています。

暴力の種類の違いを理解する：

• 肉体的な暴力 とは、相手の身体的完全性や健康を害する行為のことです；
• 心理的な暴力 とは、脅迫、困惑、屈辱、操作、孤立、常時監視、常時迫害、侮辱、脅迫、親密さの侵害、嘲笑、搾取、出入りする権利の制限などを通じて、精神的損害や自尊心の低下を引き起こす行為、またはその行動、行動、信念、決定を低下させたりコントロールすることを目的とする行為、またはそのいずれかをいいます。その他の手段で、彼の心理的健康や自己決定を損なうようなもの；
• セクシャルバイオレンス とは、脅迫、脅し、強要または力によって、望まない性交渉の目撃、維持または参加を強要する行為、いかなる方法であれ、自分の性を商品化または利用するように誘導する行為、いかなる避妊方法も使用できないようにする行為、強制、脅迫、贈賄によって、結婚、妊娠、中絶または売春を強制する行為である。または操作すること、あるいは、性的および生殖的権利の行使を制限または無効化すること；
• 財産の暴力 とは、彼らのニーズを満たすために運命づけられたものを含む、彼らの物、仕事道具、個人文書、財産、価値と権利または経済的資源の保持、減殺、一部または全部の破壊を構成するあらゆる行為である；
• モラルバイオレンス は、名誉毀損、中傷、傷害を構成するあらゆる行為である」-マリア・ダ・ペーニャ法

虐待の見分け方とは？

虐待の始まりは 微妙なさじ加減 . 健康的な関係にあるかどうかを知るための手がかりをいくつか紹介します。 と、関係の質を評価する方法について説明します。

事実、虐待者は少しずつ自律性と自尊心を損ない、パートナーをサポートネットワークや友人から孤立させます。結局、サポートネットワークのない人は、関係から抜け出すのがより困難なのです。

虐待を受けていることがわかると、被害者は通常、自分がこのような状況にあることを恥じ、罪悪感を抱きます。 このため、助けを求めることが難しくなります。 虐待を受けることに罪悪感はないことを理解することが重要です。

被害者は、虐待の事実を認識しながらも、それを自分に言い聞かせることが非常に困難である場合が多く、このような場所で自分を認識することは本当に難しく、悔しいので、当初は否定的であることもある。

虐待のサイクルには、関係が恍惚とする瞬間の間に、虐待者が脅し、屈辱を与え、侮辱し始め、危険な環境を作り出し、身体的な攻撃に至ったり、心理的な攻撃を強めたりするというものがある。

虐待の頂点に達した後、加害者側は悔い改め、謝罪し、和解を求めるようになります。

このとき、通常、その人が関係を維持できるような変化が約束され、被害者が経験した苦悩から大きく解放され、幸福感が生まれるのです。

また、加害者からの報復を恐れるあまり、助けを求めることも難しくなっています。

虐待のサインに気をつけよう

• 嫉妬深い行動、 プライバシーを侵害し、常に不信感を抱き、独占欲が強く、あなたの行動や会話、行き先のすべてを管理する人です。 ここでは、嫉妬と憑依を見分ける方法を紹介します。
• アイソレーションサークル 友情、家族、そして楽しみや得意とする活動の

  操作と優越感：あなたは自分が正しいと思っているが、彼はあなたが間違っていると説得する。 彼はいつもあなたに責任を負わせる。 彼が何かしたことであなたが怒っていても、あなたはいつも間違っていると感じて謝ることになる。

• 侮蔑、屈辱、および/または軽蔑： 欠点を指摘し、矯正し、人前で恥をかかせ、無視したり、気持ちを伝えると冷たくしたりする。 あなたがすることは、決して良いことでも、十分なことでもない。 あなたを賞賛していると言わず、あなたをくだらないと思わせる。 信じてほしい、あなたはそんなことない。 あなたは何もしていないのに、こんな目にあう。
• 美的プレッシャー 体の屈辱、比較、要求と。
• 感情的なゲーム： その人は、あなたに悪態をついたり、殴ったりして、それを引き起こしたのはあなただと言います。 その人は、自分があなたに与えた屈辱を、あなたをとても愛しているからそうするのだと言って正当化します。 注意：健全な関係では、感情的な脅迫や攻撃はなく、ましてや感情で正当化することはありません。

虐待者の見分け方

その人と一緒にいるとき、自分はどう感じるのか、自問自答してみるのもいいかもしれません。 虐待者の標準的なプロフィールは存在しないのです。

といった定番のプロフィールがあります。 ドS男 という方もいらっしゃいますが、そういう方は 激甘脱力系 と罵倒されることがあること。

あなたがどのように扱われ、尊重されているかを観察してください。 その対話、その人があなたに対してとる行動、あなたがその人に対してどのように感じているかを知ることで、質問に答えることができるのです。

自分に問いかけてみてください：

• この関係は、私に屈辱感を与えているのでしょうか？
• 限界を感じたり、萎縮したり、恐れを感じたりしていないか。
• ご家族やご友人との関係で、断絶せざるを得なかったことはありますか？
• 誰と話しているのか、どこにいるのか、説明責任を果たす義務があると感じているのでしょうか。
• 相手への不信感から、自分の答えを証明する必要があったことはないだろうか。
• パスワードを教える必要があったことはありますか？
• その関係で、自分の精神的な正気や能力を疑ってしまうのでしょうか？
• 自分を表現することに恐れを感じたり、発言しようとしても沈黙してしまったりすることはないだろうか。
• 私はいつも罪悪感を感じ、間違っていると思い、やってもいないことまで謝ってしまうのでしょうか。
• 褒められることはないけれど、何か欠点や無関心と思われる批判や微妙な指摘を受ける気がするのですが？

虐待から抜け出すには

まずは相談する相手を選ぶことです。 友人でもセラピストでも、あるいは自分を安心させてくれる見知らぬ人でもかまいません。 相談した瞬間に自分の声に耳を傾け、自分が経験していることをよりよく理解し始め、この状況から抜け出すための勇気とサポートを生み出すことができるのです。

もう一歩は エンパワーメント これはセラピーやサポートネットワークの中で行うことができますが、虐待を受けている間は、友人やサポートネットワーク、喜びの活動や自分の人生計画から孤立してしまうことを忘れてはいけません。

その人は、その関係のバブルにどっぷり浸かってしまうのです。

セラピーは、虐待された関係から抜け出すために、また、その後の新しい関係を築くことへの恐怖に対処するために、とても重要です。

働くことができる しんじん を、交際前、交際中、交際後に展開することがあります。 例えば、以下のようなことです：

• "指が腐るほどある"
• "健全な関係は自分には向かない"
• "私が問題だ"

そのような状況に置かれたことへの罪悪感や恥ずかしさに取り組むこともセラピーのポイントであり、再開やプロジェクトの作成、友人との接触、自分の能力や可能性への道筋を見つけることを奨励・支援します。

別れた後、加害者とどう付き合えばいいのか？

虐待から解放された後は、次のことを心がけることが大切です。 ゼロコン なぜなら、加害者（心理的、経済的、肉体的、および/または性的なものであれ）は、被害者を再び関係に引き戻そうとする可能性があるからです。

加害者と被害者の間にまだ解決しなければならない官僚的な状況がある場合、万が一に備えて、助けを頼り、接触において客観性を保ち、話を長引かせないことが重要である。

あなたがすでに虐待関係を離れているにもかかわらず、相手があなたを探し、ストーカー行為や脅迫を続けている場合、保護命令を請求し、その文書を手元に保管してください。

虐待を受けている人を助ける方法

まず、批判せずに歓迎しましょう。 この人は、自分が望んでそこにいるわけではなく、自分のせいでもありません。 これを経験し、関係を終わらせる決断をするのは簡単ではありません。 プレッシャーや批判を感じることで、この関係を離れることへの罪悪感、恥、弱さを強めることになるでしょう。

サポートネットワークとは、相手がまだ自分の存在に気づいていないときでも、そこにいることです。 虐待を受けている人をあきらめたり見捨てたりしないでください。 何かしようとする相手の困難さに立ち向かい判断しないでください。 その人が何とか一歩踏み出したときに、それをサポートしてくれていると感じられるようにそばにいてあげてください。

にある場合、その人は 否認処理 このような場合、その問題に耳を傾け、オープンにすることができないかもしれません。 彼女が引き下がる可能性もあります。 の状態である。

このような場合、被害者は自分が虐待されていると思い込むことは難しい。このような場合、被害者に寄り添い、自主性や行動力を促し、関係を超えた活動や人間関係を求める。

支援されていると感じ、人生の他の領域が活発であればあるほど、自分の人生がこの関係に限定されるものではないことに気づきやすくなります。 そうなれば、彼女は自信を持ち、虐待的な関係から抜け出すための支援を受けられるようになります。

もし、すでにこの問題に心を開く可能性があるのなら、多くの注意と歓迎をもって、この関係は健全ではないこと、そしてそれは彼女のせいではないことを示すことが可能です。

サポートし、彼女が探せるリソースやサポートを示し、退社や退社方法の整理に貢献できるよう、できる限りの手助けをする。

リオデジャネイロで助けを求めるならどこがいいか

虐待の被害に遭われた方を支援するための電話番号です。 自分の住んでいる街の電話番号や連絡先を検索し、手元に置いておく：

• 190 - 憲兵隊による現場での糾弾と介入
• 180 - 糾弾、ガイダンス、他のサービスの紹介を行う女性コールセンター。 Proteja Brasilのアプリケーションやウェブサイトからもアクセス可能です。
• (21) 2332-8249, (21) 2332-7200, (21) 99401-4950 - Centro Integrado de Atendimento à Mulher：アドバイスを提供し、必要に応じてシェルターへ案内する。
• (21) 2332-6371、(21) 97226-8267および

  [email protected] または [email protected] - 女性の権利擁護のための特別核心

• (21) 97573-5876 - アレルジ女性の権利擁護委員会
• (21) 98555-2151 女性専門サービスセンター
• お近くの家庭裁判所・DV裁判所の住所はこちらでご確認ください。

EmerjのDVに関するガイダンス冊子です：

保護計画：DV（ドメスティック・バイオレンス）状況にある場合、緊急時に従う保護計画を作成します。

• 信頼できる人に現状を伝える
• 書類、薬、鍵（または鍵のコピー）は決まった場所に保管すること
• 家を出て、安全な場所に移動する計画
• 連絡先リストに女性保護サービスの電話番号を含める

暴力の瞬間に：

• 危険物のある場所を避ける
• 暴力が避けられない場合、行動目標を設定する：隅に逃げ込み、顔を保護してしゃがみ、両腕を頭の両脇に回して指を絡ませる
• 子どもたちのいるところに走って行ってはいけない。 子どもたちも殴られてしまうかもしれない。
• 脅迫の対象にされる可能性があるため、子供を連れての逃亡は避ける。
• 暴力が起きたら、助けを呼ぶこと、その場から離れることを子どもたちに教えましょう。

暴力のあと：

• 電話がある場合は、なるべく手の届くところに置き、ない場合は、近くの公衆電話を探す。
• 女性警察署やサービスセンターなど、信頼できる人や機関を探す
• 家の近くに、教会やお店、学校など、助けを求めるまで滞在できる安全な場所があるかどうか確認する。
• 怪我をした場合は、病院や診療所に行き、何が起こったかを開示すること
• あなたが受けている身体的、心理的、性的な暴力のエピソードをすべて、日付と時間と共に文書で残すようにする。
• 車をお持ちの方は、車の鍵のコピーを安全でアクセスしやすい場所に保管してください。 給油して出口に置き、操作しないようにする習慣をつけましょう。