مواد جي جدول
بدسلوڪي وارو تعلق ڪو به اهڙو تعلق آهي جنهن ۾ جسماني، نفسياتي، جنسي، اخلاقي يا مالي/مالي استعمال شامل هجي.
ڏسو_ پڻ: چنڊ گرهڻ: اهو ڇا آهي، اهو ڪيئن ٿئي ٿو ۽ سڀ ڪجهه توهان کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهياهو جوڑوں، خانداني رشتن، ڪم جي جڳه تي ۽ دوستن جي وچ ۾ به ٿي سگهي ٿو، پر سرڪاري انگ اکر ڏيکاري ٿو ته بدسلوڪي ۽ گهريلو تشدد وڌيڪ جنس پرست رشتن ۾ ٿئي ٿو، جتي عورتن جي اڪثريت آهي. ڪاري عورتن جو وڏو تعداد.
اهو اسان جي پدرشاهي، جنس پرست ۽ نسل پرست سماج جي ڪري آهي، جنهن ۾ بيشمار عقيدا، رويا ۽ سماجي ڍانچا جڙيل ۽ جڙيل هئا. جنس پرست عورتن تي تشدد جو هڪ تمام وڏو تعداد پڻ آهي.
تشدد جي قسمن جي وچ ۾ فرق کي سمجھو:
- جسماني تشدد ڪو به عمل آهي جيڪو انهن جي جسماني سالميت يا صحت کي نقصان پهچائي؛
- نفسياتي تشدد اهڙو عمل آهي جيڪو جذباتي نقصان جو سبب بڻجي ٿو ۽ خود اعتمادي کي گهٽائي ٿو يا جنهن جو مقصد انهن جي عملن، رويي، عقيدن ۽ فيصلن کي خراب ڪرڻ يا ڪنٽرول ڪرڻ آهي. ڌمڪيون، شرمندگي، ذلت، هٿرادو، اڪيلائي، مسلسل نگراني، مسلسل ايذاءُ، بي عزتي، بليڪ ميل، توهان جي پرائيويسي جي خلاف ورزي، ٺٺوليون، استحصال ۽ اچڻ وڃڻ جي حق کي محدود ڪرڻ يا ڪو ٻيو وسيلو جيڪو توهان جي نفسياتي صحت ۽ نفس کي نقصان پهچائي ٿو. -determination؛
- جنسي تشدد ڪو به آهيان کي هٿ جي ويجهو رکڻ جي ڪوشش ڪريو. جيڪڏھن توھان وٽ ڪو نه آھي، ويجھو سرڪاري ٽيليفون ڳولھيو.
- عورتن جي پوليس اسٽيشن، ھڪ سروس سينٽر يا ڪنھن ماڻھوءَ يا اداري کي ڳولھيو جنھن تي توھان کي ڀروسو آھي
- پڙتال ڪريو ته ڇا ويجھو محفوظ جڳھون آھن توھان جو گھر، جتي توھان رھي سگھوٿا جيستائين توھان کي مدد نه ملي: گرجا گھر، ڪاروبار، اسڪول وغيره.
- جيڪڏھن توھان زخمي آھيو، اسپتال يا سروس سينٽر ڳوليو ۽ انھن کي ٻڌايو ته ڇا ٿيو آھي
- ڪوشش ڪريو ان کي لکت ۾ رکڻ لاءِ، تاريخن ۽ وقتن سان، جسماني، نفسياتي يا جنسي تشدد جون سڀئي قسطون جيڪي توهان برداشت ڪري رهيا آهيو
- جيڪڏهن توهان وٽ ڪار آهي، ته توهان جي ڪار جي چاٻين جون ڪاپيون محفوظ ۽ پهچ واري جاءِ تي رکو. ان کي ٻارڻ ۽ شروعاتي پوزيشن ۾ ڇڏڻ جي عادت حاصل ڪريو، ترتيب ڏيڻ کان بچڻ لاء.
هڪ بدسلوڪي وارو تعلق انتهائي ذهين طريقي سان شروع ٿي سگهي ٿو . 6 خودمختياري ۽ خود اعتمادي. پارٽنر کي انهن جي سپورٽ نيٽ ورڪ ۽ انهن جي دوستن کان الڳ ڪرڻ، آخرڪار، هڪ شخص جو سپورٽ نيٽ ورڪ کان سواءِ ان رشتي مان نڪرڻ ۾ تمام گهڻو مشڪل آهي.
ان جي سڃاڻپ ڪنديهڪ بدسلوڪي رشتي ۾ آهي، مقتول عام طور تي شرمسار محسوس ڪندو آهي ۽ هن صورتحال ۾ هجڻ لاء مجرم. اهو سڀ ڪجهه مدد طلب ڪرڻ ڏکيو بڻائي ٿو. اهو سمجهڻ ضروري آهي ته بدسلوڪي جو تجربو ٿيڻ ۾ ڪو به عيب نه آهي، اهو ڪنهن به قسم جو هجي.
اڪثر ڪري، شڪار ڪندڙ بدسلوڪي واري رشتي جي نشاندهي ڪري ٿو، پر ان کي پاڻ وٽ تسليم ڪرڻ ۾ وڏي ڏکيائي ٿئي ٿي. شروعات ۾، انڪار ٿي سگهي ٿو، ڇاڪاڻ ته هن جاءِ تي پنهنجو پاڻ کي سمجهڻ ڏاڍو ڏکيو ۽ مايوس ڪندڙ آهي.
هتي بدسلوڪي جو هڪ چڪر آهي، جنهن ۾ رشتي ۾ خوشيءَ جي لمحن جي وچ ۾، بدسلوڪي ڪندڙ کي ڌمڪيون ڏيڻ، خوار ڪرڻ شروع ڪري ٿو. , بي عزتي، هڪ خطرناڪ ماحول پيدا ڪرڻ جيڪو جسماني جارحيت ۽/يا نفسياتي جارحيت ۾ اضافو ڪري ٿو.
بدسلوڪي جي چوٽي کان پوءِ، بدسلوڪي ڪندڙ جي طرفان افسوس، معافي ۽ مصالحت جي ڳولا اچي ٿي.
هن موقعي تي، تبديليءَ جا واعدا عام طور تي ايندا آهن ته جيئن ماڻهو رشتي ۾ رهي ۽ متاثر ٿيل ڏک مان هڪ وڏو راحت حاصل ٿئي، جنهن سان خوشحالي جو احساس پيدا ٿئي.
اهو ان کي وڌيڪ ڏکيو بڻائي ٿو بدسلوڪي وارن لاءِ ان مان نڪرڻ. بدسلوڪي ڪندڙ طرفان انتقامي ڪارروائي جو وڏو خوف پڻ آهي. اهو پڻ مدد لاءِ پڇڻ ڏکيو بڻائي ٿو.
بدسلوڪي تعلقات جي نشانين کي ڏسو
- حسد وارو رويو، جيڪي پرائيويسي تي حملو ڪن ٿا ۽ هميشه بي اعتمادي، ملڪيت ۽ ڪنٽرول ۾ رهي ٿوسڀ ڪجھ توهان ڪريو ٿا، توهان ڪنهن سان ڳالهايو ٿا ۽ توهان ڪٿي وڃو. هتي آهي حسد ۽ قبضي جي وچ ۾ فرق ڪيئن ڪجي.
- حلقن کان اڪيلائي دوستي، خاندان ۽ سرگرميون جيڪي توهان کي لطف اندوز ڪن ٿا ۽ توهان کي سٺو محسوس ڪن ٿا. برتري: توهان محسوس ڪيو ته توهان صحيح آهيو، پر هو توهان کي يقين ڏياريو ته توهان غلط آهيو. هو هميشه توهان تي الزام وجهي ٿو. جيتوڻيڪ جيڪڏهن توهان هن سان ڪنهن ڪم لاءِ ناراض آهيو ته هن ڪيو، توهان هميشه غلط محسوس ڪيو ۽ معافي گهرندا آهيو.
- توحيد، ذلت ۽/يا بي عزتي: نقصان بيان ڪري ٿو، درست ڪري ٿو ۽ توهان کي ٻين جي سامهون ذليل ڪري ٿو، توهان کي نظر انداز ڪري ٿو يا توهان جي جذبات جو اظهار ڪرڻ وقت ٿڌو آهي. جيڪو توهان ڪندا آهيو اهو ڪڏهن به سٺو يا ڪافي ناهي. اهو نه چئجي ته هو توهان جي تعريف ڪري ٿو ۽ توهان کي گندي وانگر محسوس ڪري ٿو. مون کي يقين ڪر، تون اهو نه آهين. توھان ڪجھ به نه ڪيو آھي ھن جي لائق ٿيڻ لاءِ.
- جمالياتي دٻاءَ جسم جي ذلت، تقابلي ۽ مطالبن سان. 5> جذباتي رانديون: ماڻهو توهان کي نالا سڏي ٿو ۽ / يا مارو ۽ چئو ته توهان ان کي ڀڙڪايو. هو ان ذلت جو جواز پيش ڪري ٿو جيڪو هو توهان کي ٻڌائي ٿو ته هو اهو ڪري ٿو ڇاڪاڻ ته هو توهان سان تمام گهڻو پيار ڪري ٿو. نوٽ: هڪ صحتمند رشتي ۾، جذباتي بليڪ ميل يا جارحيت نه آهي، جذبات جي لحاظ کان تمام گهٽ جواز آهي.
بدسلوڪي ڪندڙ جي سڃاڻپ ڪيئن ڪجي
توهان حيران ٿي سگهو ٿا ڪيئن محسوس ٿيو جڏهن توهان ان شخص سان آهيو. بدسلوڪي ڪندڙ جو ڪو معياري پروفائيل ناهي.
هتي ڪلاسڪ پروفائيل آهن جيئن ته هڪ ڏاڍو ماچو انسان ، پر اهي پڻ آهن.اهي ماڻهو جيڪي ڏاڍي مٺي ۽ ٺهڪندڙ شخصيتن سان آهن، ۽ جيڪي بدسلوڪي ڪري سگهن ٿا.
ڏسو ته توهان سان ڪهڙو سلوڪ ۽ احترام ڪيو وڃي ٿو. ڳالهه ٻولهه مان آهي، اهو رويو جيڪو هن شخص سان آهي ۽ توهان هن سان ڪيئن محسوس ڪيو، اهو ممڪن ٿيندو ته سوال جو جواب ڏيڻ. اهو رشتو مون کي ذلت جو احساس ڏياري ٿو؟
بدسلوڪي تعلقات مان ڪيئن نڪرڻو آهي
پهريون قدم اهو آهي ته ان بابت ڳالهائڻ لاءِ هڪ شخص کي چونڊيو وڃي. اهو ٿي سگهي ٿو هڪ دوست، هڪ طبيب، يا هڪ اجنبي به جيڪو توهان کي سيڪيورٽي ڏئي ٿو. جنهن لمحي توهان ان بابت ڳالهايو ٿا، توهان پنهنجو پاڻ کي ٻڌي سگهو ٿا ۽ بهتر سمجهڻ شروع ڪري سگهو ٿا جيڪو توهان چئي رهيا آهيو.تجربو ڪري رهيو آهي ۽ پوءِ هن صورتحال مان نڪرڻ لاءِ همت ۽ مدد پيدا ڪريو.
هڪ ٻيو قدم مظلوم جي بااختيارگي آهي. اهو ٿي سگهي ٿو علاج ۾ يا سپورٽ نيٽ ورڪ ۾، پر اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته، بدسلوڪي برداشت ڪرڻ دوران، ماڻهو دوستن ۽ سپورٽ نيٽ ورڪ کان، خوشي جي سرگرمين ۽ انهن جي زندگي جي منصوبن کان الڳ ٿي وڃي ٿو.
جيترو گهٽ هوءَ اهڙيون شيون ڪندي آهي جيڪي توهان کي رشتي کان ٻاهر خوشي ڏين ٿيون ، وڌيڪ طاقت هن تي بدسلوڪي ڪندڙ آهي. ماڻهو مڪمل طور تي ان رشتي جي بلبل ۾ غرق ٿي ويو آهي.
بدسلوڪي تعلقات مان نڪرڻ لاءِ علاج تمام ضروري آهي ۽ ان کان پوءِ نئين رشتي جي تعمير جي خوف کي منهن ڏيڻ ۾ پڻ مدد ڪري ٿي.
<0 توهان ڪم ڪري سگهو ٿا عقيدن جيڪي شايد رشتي کان اڳ، دوران ۽ بعد ۾ ترقي ڪيا ويا آهن. مثال طور:- “مون وٽ سڙيل آڱر آهي”
- “صحتمند رشتو مون لاءِ نه آهي”
- “مان مسئلو آهيان”
ان صورتحال ۾ هجڻ جي ڏوهه ۽ شرمندگيءَ سان ڪم ڪرڻ علاج جو هڪ ٻيو نقطو آهي، جيڪو متاثرين کي حوصلا افزائي ۽ مدد ڏيندو ته جيئن پراجيڪٽ ٻيهر شروع ڪري، دوستن سان رابطي ۾ رهي، ۽ انهن جي صلاحيتن ۽ امڪانن لاءِ رستا ڳولهي. .
بريڪ اپ ٿيڻ کان پوءِ، بدسلوڪي ڪندڙ سان ڪيئن ڊيل ڪجي؟
توهان بدسلوڪي واري رشتي کي ڇڏڻ کان پوءِ صفر رابطو کي برقرار رکڻ ضروري آهي. اهو ئي سبب آهي ته جيڪو شخص حملو ڪيو (ڇا نفسياتي، مالي، جسماني ۽ / يا جنسي طور تي)ڪوشش ڪريو مقتول کي رشتي ۾ واپس آڻڻ جي.
جيڪڏهن بيوروڪريسي حالتون آهن جن کي اڃا به جارحيت ڪندڙ ۽ مقتول جي وچ ۾ حل ڪرڻ جي ضرورت آهي، اهو ضروري آهي ته مدد حاصل ڪرڻ، رابطي ۾ اعتراض کي برقرار رکڻ ۽ ڊگهي نه ڪرڻ. گفتگو، جيڪڏهن ضروري هجي ته. هڪ شخص جي مدد ڪيئن ڪجي جيڪو بدسلوڪي تعلقات ۾ آهي
سڀ کان پهريان، ڀلي ڪري آيا بغير فيصلي جي. اهو شخص اتي ناهي ڇو ته اهي ٿيڻ چاهين ٿا ۽ اهو انهن جي غلطي ناهي. ان ذريعي وڃڻ ۽ ان کي ختم ڪرڻ جو فيصلو ڪرڻ آسان ناهي. جڏهن دٻاءُ محسوس ڪيو ويندو يا فيصلو ڪيو ويندو، اهو احساس جرم، شرم ۽ ڪمزوريءَ کي مضبوط ڪندو ان رشتي کي ڇڏڻ لاءِ.
هڪ سپورٽ نيٽ ورڪ موجود هجڻ جي باوجود به ماڻهو اڃا تائين اتي توهان جي موجودگي کي نه سڃاڻي. نه ڏيو يا ڇڏي ڏيو ان شخص کي جيڪو بدسلوڪي تعلقات ۾ آهي. مقابلو نه ڪريو ۽ ان سان گڏ ڪجھ ڪرڻ ۾ انھن جي مشڪلات جو فيصلو ڪريو. هن سان گڏ رهو ته جيئن، جڏهن هوء اهو قدم کڻڻ جو انتظام ڪري، هوء محسوس ڪري سگهي ٿي ته هن کي ان جي حمايت حاصل آهي.
جيڪڏهن اهو شخص انڪار جي عمل ۾ آهي، اتي شايد ٻڌڻ ۾ نه اچي. ۽ موضوع ڏانهن کليل. هوءَ پوئتي هٽي سگهي ٿي ۽ دفاعي رياست ۾ داخل ٿي سگهي ٿي.
قرباني لاءِ اهو سمجهڻ مشڪل آهي ته هوءَ بدسلوڪي واري رشتي ۾ آهي. هن حالت ۾، پاڻ کي حاضر ڏيکاريو،هن جي خودمختياري ۽ ڪم ڪرڻ جي صلاحيت جي حوصلا افزائي ڪريو، سرگرميون ڳولڻ ۽ رشتن کان ٻاهر رشتا.
جيترو وڌيڪ هوء سهڪار محسوس ڪندي ۽ سرگرمي ۾ زندگي جي ٻين شعبن سان، اهو سمجهڻ آسان ٿيندو ته هن جي زندگي محدود نه آهي. ۽ هن رشتي کي محدود ڪري ٿو. اهڙيءَ طرح، توهان کي وڌيڪ اعتماد محسوس ٿيندو ۽ بدسلوڪيءَ واري رشتي کي ٽوڙڻ لاءِ وڌيڪ مدد ملندي.
جيڪڏهن اڳ ۾ ئي موضوع کي کولڻ جو امڪان آهي، ته اهو ممڪن آهي، وڏي احتياط ۽ قبوليت سان، ڏيکاريو ته هي تعلق صحتمند نه آهي ۽ اهو هن جي غلطي ناهي.
سپورٽ رهو، هن کي وسيلا ۽ مدد ڏيکاريو جيڪو هوء ڳولي سگهي ٿي، هن نڪرڻ ۾ حصو وٺڻ لاءِ ۽ منظم ڪرڻ لاءِ جيڪا به مدد ڪري سگهي ٿي پيش ڪريو.
ريو ڊي جينيرو ۾ ڪٿي مدد حاصل ڪجي
هي ٽيليفون نمبر آهن جيڪي بدسلوڪي لاڳاپن جي متاثرين جي مدد ڪري سگهن ٿا. پنهنجي شهر جا ٽيليفون نمبر ۽ رابطا ڳولھيو ۽ پاڻ سان گڏ رکو:
- 190 – فوجي پوليس موقعي تي مذمت ۽ مداخلت لاءِ
- 180 – ڪسٽمر سروس رپورٽنگ، ھدايت ۽ ٻين خدمتن جي حوالي ڪرڻ لاء سينٽر عورت. توھان ان تائين رسائي حاصل ڪري سگھوٿا Proteja Brasil ايپ ذريعي ۽ ويب سائيٽ ذريعي.
- (21) 2332-8249, (21) 2332-7200 ۽ (21) 99401-4950 – عورتن جي مدد لاءِ گڏيل مرڪز: گائيڊ ۽ جيڪڏهن ضروري هجي ته پناهه ڏانهن وٺي وڃي.
- (21) 2332-6371 ۽ (21) 97226-8267 ۽
[email protected] يا [email protected] - نيوڪلئسعورتن جي حقن جي دفاع لاءِ خاص
- (21) 97573-5876 – الرج ڪميشن فار دي ڊفينس آف وومينز رائيٽس
- (21) 98555-2151 عورتن جي مدد لاءِ خاص مرڪز
- پنهنجي ويجهو گهريلو ۽ خانداني تشدد واري عدالت جو پتو هتي ڏسو.
گهريلو تشدد لاءِ ايمرج گائيڊ لائين:
تحفظ جو منصوبو: جيڪڏهن توهان گهريلو تشدد جي صورتحال ۾ آهيو، ايمرجنسي جي صورت ۾ عمل ڪرڻ لاءِ هڪ حفاظتي منصوبو ٺاهيو.
- ماڻهن کي ٻڌايو ته توهان کي ڀروسو آهي ته ڇا ٿي رهيو آهي
- دستاويز، دوائون ۽ چابيون ڇڏي ڏيو ( يا چاٻين جون ڪاپيون) هڪ مخصوص جاءِ تي محفوظ ڪيون ويون آهن
- گهر ڇڏڻ ۽ محفوظ هنڌ تي ٽرانسپورٽ ڪرڻ جو منصوبو
- عورتن جي تحفظ جي خدمتن جي پنهنجي رابطي جي فهرست ۾ ٽيليفون نمبر شامل ڪريو
تشدد جي وقت:
4>5>جڳن کان پاسو ڪريو جتي خطرناڪ شيون موجود آهن 5>جيڪڏهن تشدد ناگزير آهي، هڪ عمل جو مقصد مقرر ڪريو: هلائڻ هڪ ڪنڊ ۽ هيٺ ڪروچ ڪريو توهان جي منهن جي حفاظت سان ۽ توهان جا هٿ توهان جي مٿي جي هر پاسي سان ويڙهيل آهن، آڱريون هڪ ٻئي سان ڳنڍيل آهن- جيڪڏهن توهان وٽ فون آهي،