අපයෝජන සම්බන්ධතාවයක් යනු ශාරීරික, මානසික, ලිංගික, සදාචාරාත්මක හෝ මූල්‍ය/දේපල අපයෝජනයන් සම්බන්ධ ඕනෑම සම්බන්ධතාවයකි.

එය ජෝඩු අතර, පවුල් සබඳතා, රැකියා ස්ථානයේ සහ මිතුරන් අතර පවා සිදු විය හැක, නමුත් නිල දත්ත පෙන්වා දෙන්නේ වින්දිතයන් අතර කාන්තාවන් බහුතරයක් සිටින විෂමලිංගික සබඳතාවලදී අනිසි සබඳතා සහ ගෘහස්ථ ප්‍රචණ්ඩත්වය නිතර සිදුවන බවයි. කළු කාන්තාවන් විශාල සංඛ්‍යාවක්.

මෙයට හේතුව අපේ පීතෘමූලික, ලිංගික සහ ජාතිවාදී සමාජය තුළ ගණන් කළ නොහැකි විශ්වාසයන්, චර්යාවන් සහ සමාජ ව්‍යුහයන් ගොඩනගා මුල් බැස තිබීමයි. සංක්‍රාන්ති ලිංගික කාන්තාවන් ඉලක්ක කරගත් ප්‍රචණ්ඩත්වය ඉතා ඉහළ සංඛ්‍යාවක් ද ඇත.

ප්‍රචණ්ඩත්වයේ වර්ග අතර වෙනස තේරුම් ගන්න:

• ශාරීරික හිංසනය යනු ඕනෑම හැසිරීමකි. ඔවුන්ගේ ශාරීරික අඛණ්ඩතාව හෝ සෞඛ්‍යයට බාධා කරයි;
• මානසික ප්‍රචණ්ඩත්වය යනු චිත්තවේගීය හානියක් ඇති කරන සහ ආත්ම අභිමානය අඩු කරන හෝ ඔවුන්ගේ ක්‍රියාවන්, හැසිරීම්, විශ්වාසයන් සහ තීරණ පහත් කිරීමට හෝ පාලනය කිරීමට අරමුණු කරන ඕනෑම හැසිරීමකි. තර්ජන, ලැජ්ජාව, නින්දාව, හැසිරවීම, හුදකලා කිරීම, නිරන්තර සෝදිසි කිරීම්, නොනවතින පීඩා, අපහාස, බ්ලැක්මේල්, ඔබේ පෞද්ගලිකත්වය උල්ලංඝනය කිරීම, සමච්චල් කිරීම, සූරාකෑම සහ පැමිණීමට සහ යාමට ඇති අයිතිය සීමා කිරීම හෝ ඔබේ මානසික සෞඛ්‍යයට හා ස්වයං හානියට හේතු වන වෙනත් ක්‍රම -determination;
• ලිංගික ප්‍රචණ්ඩත්වය යනු ඕනෑම දෙයකිඑය අත ළඟ තබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබට එකක් නොමැති නම්, ළඟම ඇති පොදු දුරකථනය සොයා ගන්න.
• කාන්තා පොලිස් ස්ථානයක්, සේවා මධ්‍යස්ථානයක් හෝ ඔබ විශ්වාස කරන යම් පුද්ගලයෙක් හෝ ආයතනයක් සොයන්න
• ආසන්න ආරක්ෂිත ස්ථාන තිබේදැයි පරීක්ෂා කරන්න ඔබගේ නිවස , ඔබට උපකාර ලැබෙන තෙක් ඔබට රැඳී සිටිය හැකි ස්ථානය: පල්ලිය, ව්‍යාපාර, පාසල, ආදිය එය ලිඛිතව තබා ගැනීමට, දිනයන් සහ වේලාවන් සමඟ, ඔබ පීඩා විඳින කායික, මානසික හෝ ලිංගික හිංසනය පිළිබඳ සියලු කථාංග
• ඔබට මෝටර් රථයක් තිබේ නම්, ඔබේ මෝටර් රථ යතුරුවල පිටපත් ආරක්ෂිත සහ ප්‍රවේශ විය හැකි ස්ථානයක තබා ගන්න. උපාමාරු වලක්වා ගැනීම සඳහා එය ඉන්ධන වැඩි කිරීමට සහ ආරම්භක ස්ථානයේ තැබීමට පුරුදු වන්න.

අපවාදාත්මක සම්බන්ධතාවයක් හඳුනාගන්නේ කෙසේද?

අපහාස සබඳතාවයක් ඉතා සියුම් ආකාරයෙන් ආරම්භ විය හැක . ඔබ සෞඛ්‍ය සම්පන්න සබඳතාවයක සිටිනවාද නැද්ද යන්න සොයා ගැනීමට ඉඟි කිහිපයක් මෙන්න සහ සම්බන්ධතාවයක ගුණාත්මක භාවය තක්සේරු කරන්නේ කෙසේද.

සත්‍යය නම්, ටිකෙන් ටික, අපයෝජකයා අඩපණ කරන බවයි. ස්වාධීනත්වය සහ ආත්ම අභිමානය. හවුල්කරුවා ඔවුන්ගේ ආධාරක ජාලයෙන් සහ ඔවුන්ගේ මිතුරන්ගෙන් හුදකලා කිරීම, සියල්ලට පසු, ආධාරක ජාලයක් නොමැති පුද්ගලයෙකුට එම සම්බන්ධතාවයෙන් ඉවත් වීමට වඩා දුෂ්කර ය.

එය හඳුනා ගැනීමෙන්අපවාදාත්මක සම්බන්ධතාවයක සිටී, වින්දිතයාට සාමාන්‍යයෙන් මෙම තත්වයට පත්වීම ගැන ලැජ්ජාවක් සහ වරදකාරී බවක් දැනේ. මේ සියල්ල උපකාර පැතීම දුෂ්කර කරයි. අපයෝජනයට ලක්වීමේ කිසිදු වරදක් නොමැති බව වටහා ගැනීම වැදගත්ය, එය කුමන ආකාරයේ විය හැකි වුවද, වින්දිතයා අපවාදාත්මක සම්බන්ධතාවය හඳුනා ගනී, නමුත් එය තමාටම පිළිගැනීමට විශාල දුෂ්කරතාවයක් ඇත. මුලදී, ප්‍රතික්ෂේප කිරීමක් සිදු විය හැක, මන්ද මෙම ස්ථානයේ ඔබ බව වටහා ගැනීම ඇත්තෙන්ම ඉතා අපහසු සහ කලකිරීමක් ඇති කරයි.

අපචාර චක්‍රයක් ඇත, එහිදී, සම්බන්ධතාවයේ ප්‍රීතියේ අවස්ථා අතර, අපයෝජකයා තර්ජනය කිරීමට, අවමානයට ලක් කිරීමට පටන් ගනී. , අපහාස කිරීම, ශාරීරික ආක්‍රමණශීලීත්වය සහ/හෝ මානසික ආක්‍රමණ ඉහළ යාමේ අන්තරාදායක පරිසරයක් නිර්මාණය කිරීම.

අපචාරයේ උච්චතම අවස්ථාවෙන් පසු, අපයෝජනය කරන්නාගේ පැත්තෙන් පසුතැවීම, සමාව අයැදීම සහ ප්‍රතිසන්ධානය සෙවීම පැමිණේ.

මෙම අවස්ථාවෙහිදී, සාමාන්‍යයෙන් වෙනස්වීම් පිළිබඳ පොරොන්දු පැමිණෙන අතර එමඟින් පුද්ගලයා සම්බන්ධතාවයේ රැඳී සිටින අතර වින්දිතයා විසින් අත්විඳින ලද වේදනාවෙන් විශාල සහනයක් ලැබෙනු ඇත, යහපැවැත්ම පිළිබඳ හැඟීමක් ජනනය කරයි.

මෙය අපයෝජනයට ලක් වූවන්ට එයින් මිදීම තවත් අපහසු කරයි. අපයෝජනය කරන්නා විසින් පළිගැනීමේ විශාල බියක් ද ඇත. මෙයද උපකාර ඉල්ලා සිටීම අපහසු කරයි.

පෞද්ගලිකත්වය ආක්‍රමණය කරන අයහපත් සම්බන්ධතාවයක සලකුණු නිරීක්ෂණය කරන්න

• ඊර්ෂ්‍යා සහගත හැසිරීම්, සහ සෑම විටම අවිශ්වාසය, සන්තකයේ සහ පාලනයේ පවතීඔබ කරන සෑම දෙයක්ම, ඔබ කතා කරන්නේ කාටද සහ ඔබ යන්නේ කොතැනටද යන්න. ඊර්ෂ්‍යාව සහ හිමිකම අතර වෙනස හඳුනා ගන්නේ කෙසේද උසස් බව: ඔබ නිවැරදි බව ඔබට හැඟේ, නමුත් ඔබ වැරදි බව ඔහු ඔබට ඒත්තු ගන්වයි. ඔහු නිතරම ඔබ මත දොස් පවරයි. ඔහු කළ දෙයකට ඔබ ඔහු සමඟ අමනාප වුවද, ඔබ සැමවිටම වැරදි හැඟීමක් සහ සමාව අයැදීම අවසන් කරයි. අන් අය ඉදිරියේ ඔබව අවමානයට පත් කරයි, ඔබව නොසලකා හරියි හෝ ඔබ ඔබේ හැඟීම් ප්‍රකාශ කරන විට සීතලයි. ඔබ කරන සෑම දෙයක්ම හොඳ හෝ ප්රමාණවත් නොවේ. ඔහු ඔබව අගය කරන බවත් ඔබව මෝඩයෙකු ලෙස හැඟෙන බවත් නොකියයි. මාව විශ්වාස කරන්න, ඔබ එසේ නොවේ. ඔබ මෙය ලැබීමට සුදුසු කිසිවක් කළේ නැත.
• සෞන්දර්යාත්මක පීඩනය ශරීරයට නින්දා කිරීම, සැසඳීම් සහ ඉල්ලීම්.
• චිත්තවේගීය ක්‍රීඩා: පුද්ගලයා ඔබට නම් අමතා සහ/හෝ පහර දී ඔබ එය කුපිත කළ බව පවසන්න. ඔහු ඔබට කරන නින්දාව සාධාරණීකරණය කරන්නේ ඔහු ඔබට බොහෝ ආදරය කරන නිසා එය කරන බව පවසමිනි. සටහන: සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් තුළ, චිත්තවේගීය බ්ලැක්මේල් හෝ ආක්‍රමණශීලී බවක් නොමැත, හැඟීම් මගින් සාධාරණීකරණය කළ නොහැක.

අපයෝජකයෙකු හඳුනා ගන්නේ කෙසේද

ඔබ පුදුම විය හැක ඔබ එම පුද්ගලයා සමඟ සිටින විට ඔබට දැනෙන්නේ කෙසේද? අපයෝජකයෙකුගේ සම්මත පැතිකඩක් නොමැත.

very macho man වැනි සම්භාව්‍ය පැතිකඩ ඇත, නමුත් ද ඇත ඉතා මිහිරි සහ විකෘති වූ පෞරුෂයන් ඇති අය , සහ අපවාදාත්මක විය හැකි අය.

ඔබට සලකන සහ ගරු කරන ආකාරය නිරීක්ෂණය කරන්න. සංවාදය, මෙම පුද්ගලයා ඔබ කෙරෙහි දක්වන හැසිරීම සහ ඔහු සමඟ ඔබට හැඟෙන ආකාරය අනුව, ප්‍රශ්නයට පිළිතුරු දීමට හැකි වනු ඇත.

ඔබෙන්ම අසන්න:

• ද? මේ සම්බන්ධය මට නින්දාවක් දැනෙනවාද?
• මට සීමාවක්, අඩුවක් හෝ බියක් දැනෙනවාද?
• පවුලේ අය හෝ මිතුරන් සමඟ වේවා, කිසියම් සබඳතාවක් කපා හැරිය යුතුද?
• මම මා කතා කරන්නේ කවුරුන් සහ මා සිටින්නේ කොතැනද යන්න පිළිබඳව තෘප්තිමත් වීමට මා බැඳී සිටිනවාද?
• අනෙක් පුද්ගලයා කෙරෙහි ඇති අවිශ්වාසය නිසා මට කවදා හෝ මගේ පිළිතුරු ඔප්පු කිරීමට අවශ්‍ය වී තිබේද?
• මට කවදා හෝ සිදු වී තිබේද? මගේ මුරපද ලබා දෙන්නද?
• මෙම සම්බන්ධය නිසා මගේ සිහිබුද්ධිය සහ/හෝ යමක් කිරීමට ඇති හැකියාව ගැන මට සැකයක් ඇති වේද?
• මම ප්‍රකාශ කිරීමට බියක් දැනෙනවාද සහ/හෝ මම කියන්නට උත්සාහ කරන විට නිහඬ බවක් දැනෙනවාද? යමක්?
• මම හැම විටම මට වරදකාරි හැඟීමක්, වරදක් දැනෙනවා සහ මම නොකළ දේ සඳහා පවා මම සමාව අයැදීම අවසන් කරනවාද?
• මට කවදාවත් ප්‍රශංසා නොලැබෙන බව මට හැඟේ, නමුත් මට විවේචන සහ සියුම්ව ලැබේ යම්කිසි අඩුපාඩුවක් හෝ උදාසීනත්වයක් ගැන අදහස්?

අපවාදාත්මක සබඳතාවයකින් මිදෙන්නේ කෙසේද

පළමු පියවර වන්නේ ඒ ගැන කතා කිරීමට පුද්ගලයෙකු තෝරා ගැනීමයි. එය ඔබට ආරක්ෂාව සපයන මිතුරෙකු, චිකිත්සකයෙකු හෝ ආගන්තුකයෙකු විය හැකිය. ඔබ ඒ ගැන කතා කරන මොහොතේම, ඔබට ඔබටම සවන් දිය හැකි අතර ඔබ පවසන දේ හොඳින් තේරුම් ගැනීමට පටන් ගනී.අත්විඳිමින් පසුව මෙම තත්වයෙන් මිදීමට ධෛර්යය සහ සහාය ඇති කරයි.

තවත් පියවරක් වන්නේ වින්දිතයාගේ බලගැන්වීම යි. මෙය ප්‍රතිකාරයේදී හෝ ආධාරක ජාලය තුළ සිදු කළ හැකි නමුත්, අපයෝජනයට ලක්වන අතරතුර, පුද්ගලයා මිතුරන්ගෙන් සහ උපකාරක ජාලයෙන්, විනෝද ක්‍රියාකාරකම්වලින් සහ ඔවුන්ගේ ජීවිත ව්‍යාපෘතිවලින් හුදකලා වන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.

සම්බන්ධතාවයෙන් පරිබාහිරව ඔබට සතුටක් ගෙන දෙන දේවල් ඇය කරන්නේ අඩුවෙන්, අපයෝජකයාට ඇය කෙරෙහි ඇති බලය වැඩි වේ. පුද්ගලයා එම සබඳතාවයේ බුබුල තුළ සම්පූර්ණයෙන්ම ගිලී ඇත.

අපචාර සබඳතාවයකින් මිදීමට ප්‍රතිකාරය ඉතා වැදගත් වන අතර නව සම්බන්ධතාවයක් ගොඩනඟා ගැනීමට පසුව ඇති බිය සමඟ කටයුතු කිරීමට ද උපකාරී වේ.

ඔබට සම්බන්ධතාවයට පෙර, අතරතුර සහ පසුව වර්ධනය කර ඇති විශ්වාස මත වැඩ කළ හැක. උදාහරණයක් ලෙස:

• “මට කුණු වූ ඇඟිල්ලක් තිබේ”
• “සෞඛ්‍ය සම්පන්න සම්බන්ධතාවයක් මට නොවේ”
• “ප්‍රශ්නය මමයි”

එම තත්වයට පත්වීමේ වරද සහ ලැජ්ජාව සමඟ වැඩ කිරීම ප්‍රතිකාරයේ තවත් කරුණක් වන අතර, එය වින්දිතයා නැවත ආරම්භ කිරීමට සහ ව්‍යාපෘති නිර්මාණය කිරීමට, මිතුරන් සමඟ සම්බන්ධව තබා ගැනීමට සහ ඔවුන්ගේ හැකියාවන් සහ විභවයන් සඳහා මාර්ග සොයා ගැනීමට දිරිමත් සහ සහාය ලබා දෙනු ඇත. .

බිඳීමෙන් පසු, අපයෝජකයා සමඟ කටයුතු කරන්නේ කෙසේද?

ඔබ අනිසි සබඳතාවයක් අත්හැරීමෙන් පසු ශුන්‍ය සම්බන්ධතාව පවත්වා ගැනීම වැදගත් වේ. මෙයට හේතුව පහර දුන් පුද්ගලයාට (මනෝවිද්‍යාත්මකව, මූල්‍යමය වශයෙන්, ශාරීරිකව සහ/හෝ ලිංගිකව) හැකි බැවිනි.වින්දිතයා නැවත සම්බන්ධතාවයට ඇද ගැනීමට උත්සාහ කරන්න.

ආක්‍රමණිකයා සහ වින්දිතයා අතර තවමත් විසඳිය යුතු නිලධාරිවාදී තත්ත්වයන් තිබේ නම්, උපකාර ලබා ගැනීම, සම්බන්ධතාව තුළ වාස්තවිකත්වය පවත්වා ගැනීම සහ දිගු නොකිරීම වැදගත් වේ. සංවාදය, එය අවශ්‍ය නම්.

ඔබ දැනටමත් අපවාදාත්මක සම්බන්ධතාවයෙන් ඉවත් වී ඇත්නම් සහ එම පුද්ගලයා දිගටම ඔබව සොයමින්, ලුහුබඳිමින් හෝ තර්ජනය කරන්නේ නම්, ආරක්ෂිත පියවරක් ඉල්ලා ලේඛනය ඔබ ළඟ තබා ගන්න.

අපවාදාත්මක සබඳතාවයක සිටින පුද්ගලයෙකුට උපකාර කරන්නේ කෙසේද

මුලින්ම, විනිශ්චයකින් තොරව සාදරයෙන් පිළිගනිමු. ඒ පුද්ගලයා එහි නොසිටින්නේ ඔවුන්ට සිටීමට අවශ්‍ය නිසා මිස එය ඔවුන්ගේ වරදක් නොවන බැවිනි. මේකෙන් ගිහින් මේක ඉවර කරන්න තීරණයක් ගන්න එක ලේසි නෑ. පීඩනයක් හෝ විනිශ්චයක් දැනෙන විට, මෙම සම්බන්ධතාවයෙන් ඉවත් වීමට වරදකාරි හැඟීම, ලැජ්ජාව සහ දුර්වලකම යන හැඟීම ශක්තිමත් කරනු ඇත.

සහාය ජාලයක් වීම යනු පුද්ගලයා තවමත් ඔබ එහි සිටින බව හඳුනා නොගත් විට පවා පවතී. අනියම් සබඳතාවයක යෙදී සිටින පුද්ගලයා අත් නොහරින්න. එය සමඟ යමක් කිරීමට ඔවුන්ගේ දුෂ්කරතාවයට මුහුණ දී විනිශ්චය නොකරන්න. ඇය සමඟ එහි සිටින්න, එවිට ඇය එම පියවර ගැනීමට සමත් වූ විට, ඇයට ඒ සඳහා සහය ඇති බව ඇයට දැනේ.

පුද්ගලයා ප්‍රතික්ෂේප කිරීමේ ක්‍රියාවලියක සිටී නම්, සවන් නොදිය හැකිය. සහ විෂය සඳහා විවෘතභාවය. ඇය පසු බැස ආරක්ෂක රාජ්‍යයකට ඇතුළු විය හැකිය.

ගොදුරට ඇය අපවාදාත්මක සම්බන්ධතාවයක සිටින බව උපකල්පනය කිරීමට අපහසුය. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ සිටින බව පෙන්වන්න,ඇයගේ ස්වාධිපත්‍යය සහ දේවල් කිරීමට ඇති හැකියාව දිරිමත් කරන්න, සබඳතාවයෙන් ඔබ්බට ක්‍රියාකාරකම් සහ සබඳතා සොයමින්.

ඇයට සහය දැනෙන තරමට සහ ජීවිතයේ අනෙකුත් ක්‍රියාකාරකම් සමඟ ඇයගේ ජීවිතය සීමා වී නැති බව වටහා ගැනීම පහසු වනු ඇත. මෙම සම්බන්ධතාවයට සහ සීමා කරයි. මේ අනුව, අනිසි සබඳතාවයෙන් මිදීමට ඔබට වැඩි විශ්වාසයක් සහ සහායක් දැනෙනු ඇත.

මෙම විෂයට විවෘත වීමට දැනටමත් හැකියාවක් තිබේ නම්, එය ඉතා සැලකිල්ලෙන් සහ පිළිගැනීමෙන්, මෙය පෙන්විය හැකිය. සම්බන්ධතාවය සෞඛ්‍ය සම්පන්න නොවන අතර එය ඇයගේ වරදක් නොවේ.

සහාය දක්වන්න, ඇයට සෙවිය හැකි සම්පත් සහ සහාය පෙන්වන්න, මෙම පිටවීමට දායක වීමට සහ පිටව යන ආකාරය සංවිධානය කිරීමට ඔබට හැකි ඕනෑම උපකාරයක් ලබා දෙන්න.

රියෝ ද ජැනයිරෝ හි උපකාර ලබා ගත හැකි ස්ථානය

මේවා අනිසි සබඳතාවලට ගොදුරු වූවන්ට උපකාර කළ හැකි දුරකථන අංක වේ. ඔබේ නගරයේ දුරකථන අංක සහ සම්බන්ධතා සොයන්න සහ ඔබ ළඟ තබා ගන්න:

• 190 – එම ස්ථානයේදීම හෙලාදැකීම සහ මැදිහත්වීම සඳහා හමුදා පොලිසිය
• 180 – පාරිභෝගික සේවය වෙනත් සේවාවන් වෙත වාර්තා කිරීම, මග පෙන්වීම සහ යොමු කිරීම සඳහා මධ්‍යස්ථ කාන්තාව. ඔබට Proteja Brasil යෙදුම හරහා සහ වෙබ් අඩවිය හරහාද ප්‍රවේශ විය හැක.
• (21) 2332-8249, (21) 2332-7200 සහ (21) 99401-4950 – කාන්තාවන් සඳහා සහය සඳහා ඒකාබද්ධ මධ්‍යස්ථානය: මාර්ගෝපදේශ සහ අවශ්‍ය නම් නවාතැනකට ධාවනය කරයි.
• (21) 2332-6371 සහ (21) 97226-8267 සහ

  [email protected] හෝ [email protected] – Nucleusකාන්තා අයිතිවාසිකම් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා විශේෂ

• (21) 97573-5876 – කාන්තා අයිතිවාසිකම් ආරක්ෂා කිරීම සඳහා වන ඇලර්ජ් කොමිසම
• (21) 98555-2151 කාන්තාවන්ට උපකාර සඳහා විශේෂිත මධ්‍යස්ථානය
• ඔබ අසල ගෘහස්ථ සහ පවුල් ප්‍රචණ්ඩත්වය උසාවියේ ලිපිනය මෙතැනින් බලන්න.

ගෘහස්ථ හිංසනය සඳහා Emerj මාර්ගෝපදේශ පොත් පිංච:

ආරක්‍ෂණ සැලැස්ම ඔබ ගෘහස්ථ ප්‍රචණ්ඩත්වයේ තත්වයක සිටී නම්, හදිසි අවස්ථාවකදී අනුගමනය කිරීමට ආරක්ෂක සැලැස්මක් සාදන්න.

• සිදුවන්නේ කුමක්දැයි ඔබ විශ්වාස කරන පුද්ගලයන්ට පවසන්න
• ලේඛන, ඖෂධ සහ යතුරු අත්හරින්න ( හෝ යතුරු පිටපත්) නිශ්චිත ස්ථානයක ගබඩා කර ඇත
• නිවස හැර ගොස් ආරක්ෂිත ස්ථානයකට ප්‍රවාහනය කිරීමට සැලසුම් කරන්න
• ඔබගේ කාන්තා ආරක්ෂණ සේවාවන්හි සම්බන්ධතා ලැයිස්තුවේ දුරකථන අංක ඇතුළත් කරන්න

• භයානක වස්තූන් ඇති ස්ථානවලින් වළකින්න
• ප්‍රචණ්ඩත්වය වැළැක්විය නොහැකි නම්, ක්‍රියාකාරී ඉලක්කයක් තබන්න: වෙතට දුවන්න කොනක් සහ ඔබේ මුහුණ ආරක්ෂා කර ඔබේ දෑත් ඔතා ඔබේ හිස දෙපස ඔතා, ඇඟිලි එකිනෙක බැඳගෙන
• ළමයින් සිටින තැනට දුවන්න එපා. ඔවුන්ටත් ප්‍රහාර එල්ල විය හැක
• දරුවන් නොමැතිව පලා යාමෙන් වළකින්න. ඒවා බ්ලැක්මේල් කිරීමේ වස්තුවක් ලෙස භාවිතා කළ හැක
• ප්‍රචණ්ඩත්වය ඇති වූ විට උදව් ඉල්ලීමට සහ එම ස්ථානයෙන් ඉවත් වීමට දරුවන්ට උගන්වන්න.

ප්‍රචණ්ඩත්වයෙන් පසු:

• ඔබට දුරකථනයක් තිබේ නම්,