Насилна веза је свака веза која укључује физичко, психичко, сексуално, морално или финансијско/имовинско злостављање.

То се може десити између парова, породичних односа, на радном месту па чак и између пријатеља, али званични подаци показују да се насилни односи и насиље у породици чешће дешавају у хетеросексуалним везама, где су жене већина жртава, са већи број црних жена.

То је због нашег патријархалног, сексистичког и расистичког друштва у којем су изграђена и укорењена безбројна веровања, понашања и друштвене структуре. Такође постоји веома велики број насиља усмереног на транссексуалне жене.

Схватите разлику између врста насиља:

• Физичко насиље је свако понашање које вређа њихов телесни интегритет или здравље;
• Психолошко насиље је свако понашање које изазива емоционалну штету и смањује самопоштовање или које има за циљ да деградира или контролише њихове поступке, понашања, уверења и одлуке, кроз претња, срамота, понижавање, манипулација, изолација, стални надзор, упорни прогон, вређање, уцена, нарушавање ваше приватности, исмевање, искоришћавање и ограничавање права да дођете и одете или било који други начин који наноси штету вашем психичком здрављу и себи -одлучност;
• Сексуално насиље је било којепокушајте да га држите при руци. Ако га немате, пронађите најближи јавни телефон.
• Потражите женску полицијску станицу, сервисни центар или неку особу или институцију којој верујете
• Проверите да ли има безбедних места у близини ваш дом , где можете остати док не добијете помоћ: црква, посао, школа, итд.
• Ако сте повређени, потражите болницу или сервисни центар и реците им шта се догодило
• Покушајте да га чувате у писаној форми, са датумима и временом, за све епизоде ​​физичког, психичког или сексуалног насиља које трпите
• Ако имате аутомобил, чувајте копије кључева аутомобила на безбедном и доступном месту. Навикните се да га оставите напуњеног и у почетној позицији, како бисте избегли маневре.

Како препознати насилну везу?

Насилна веза може почети на веома суптилан начин . Ево неколико назнака да сазнате да ли сте у здравој вези или не и како да процените квалитет везе.

Чињеница је да, мало по мало, злостављач поткопава аутономију и самопоштовање. Изолујући партнера од њихове мреже подршке и њихових пријатеља, на крају крајева, особа без мреже подршке има много теже да изађе из те везе.

Идентификујући тоје у насилној вези, жртва се обично осећа стид и кривица што се налази у овој ситуацији. Све ово отежава тражење помоћи. Важно је разумети да нема кривице у томе што доживљава злостављање, без обзира на врсту.

Жртва често идентификује насилну везу, али има велике потешкоће да то призна себи. У почетку може доћи до порицања, јер је доживљавање себе на овом месту заиста веома тешко и фрустрирајуће.

Постоји циклус злостављања у којем, између тренутака екстазе у вези, насилник почиње да прети, понижава , увреда, стварање опасног окружења које кулминира физичком агресијом и/или повећаном психичком агресијом.

После врхунца злостављања долази жаљење, извињење и потрага за помирењем од стране насилника.

У овом тренутку обично долазе обећања о промени тако да особа остане у вези и постоји велико олакшање од муке коју доживљава жртва, стварајући осећај благостања.

То отежава злостављанима да се извуку из тога. Постоји и велики страх од одмазде насилника. Ово такође отежава тражење помоћи.

Погледајте знакове насилне везе

• Љубоморна понашања, која нарушавају приватност и увек остаје у неповерењу, посесивности и контролисве што радите, с ким разговарате и где идете. Ево како да разликујете љубомору и поседовање.
• Изолација из кругова пријатељства, породице и активности у којима уживате и чине да се осећате добро.

  Манипулација и супериорност: Осећате да сте у праву, али он вас убеђује да нисте у праву. Он увек окривљује тебе. Чак и ако сте љути на њега због нечега што је урадио, увек се осећате погрешно и извињавате се.

• Презир, понижавање и/или омаловажавање: указује на грешке, исправља и понижава вас пред другима, игнорише вас или је хладан када изражавате своја осећања. Све што радите никада није добро или довољно. Не каже да ти се диви и да се осећаш као говно. Верујте ми, ви то нисте. Ниси урадио ништа да ово заслужиш.
• Естетски притисак са понижавањем тела, упоређивањем и захтевима.
• Емоционалне игре: особа вас прозива и/или удара и каже да сте ви то испровоцирали. Он оправдава понижење које вам наноси тиме што то чини зато што вас толико воли. Напомена: у здравој вези нема емоционалне уцене или агресије, а још мање оправдане осећањима.

Како препознати насилника

Можда се питате како се осећате када сте са том особом. Не постоји стандардни профил насилника.

Постоје класични профили као што је веома мачо мушкарац , али постоје иони људи са веома слатким и деконструисаним личностима и који могу да буду увредљиви.

Погледајте како вас третирају и поштују. Из дијалога, понашања које та особа има према вама и како се осећате према њој, биће могуће одговорити на питање.

Запитајте се:

• Да ли због ове везе се осећам понижено?
• Да ли се осећам ограничено, смањено или уплашено?
• Да ли су неки односи, било са породицом или пријатељима, морали да буду прекинути?
• Ја да ли се осећам обавезним да пружим сатисфакцију о томе са ким разговарам и где сам?
• Да ли сам икада морао да докажем своје одговоре због неповерења у другу особу?
• Да ли сам икада морао да дам своје лозинке?
• Да ли ме ова веза доводи у сумњу у свој разум и/или способност да нешто урадим?
• Да ли се плашим да се изразим и/или се осећам ућуткано када покушам да кажем нешто?
• Увек се осећам кривим, погрешно и на крају се извињавам чак и за оно што нисам урадио?
• Осећам се као да никад не добијам комплименте, али добијам критике и суптилне коментари о неком наводном недостатку или равнодушности?

Како изаћи из насилне везе

Први корак је одабрати особу која ће о томе причати. То може бити пријатељ, терапеут или чак странац који вам даје сигурност. У тренутку када причате о томе, можете слушати себе и почети боље да разумете шта говорите.доживљава, а затим створите храброст и подршку да изађете из ове ситуације.

Још један корак је оснаживање жртве. То се може урадити на терапији или у мрежи подршке, али је важно запамтити да је особа, док трпи злостављање, изолована од пријатеља и мреже подршке, од активности задовољства и од својих животних пројеката.

Што мање ради ствари које вам причињавају задовољство ван везе, насилник има више моћи над њом. Особа је потпуно уроњена у балон те везе.

Терапија је веома важна за излазак из насилне везе, а такође помаже да се избори са страхом од изградње нове везе који је уследио.

Можете радити на веровањима која су се можда развила пре, током и после везе. На пример:

• „Имам покварен прст“
• „Здрава веза није за мене“
• „Ја сам проблем“

Рад са кривицом и стидом што сте били у тој ситуацији је још једна тачка терапије, која ће охрабрити и подржати жртву да настави и креира пројекте, остане у контакту са пријатељима и пронађе пут до својих способности и потенцијала. .

Након раскида, како се носити са насилником?

Након што напустиш насилну везу, важно је одржавати нулти контакт . То је зато што особа која је напала (било психолошки, финансијски, физички и/или сексуално) можепокушајте да жртву увучете назад у везу.

Ако постоје бирократске ситуације које тек треба да се реше између агресора и жртве, важно је имати помоћ, задржати објективност у контакту и не одуговлачити разговор, у случају да је то неопходно.

Ако сте већ изашли из насилне везе, а особа наставља да вас тражи, прогања или прети, затражите заштитну меру и задржите документ код себе.

Како помоћи особи која је у насилној вези

Пре свега, добродошли без осуде. Та особа није ту јер жели да буде и није њихова кривица. Није лако проћи кроз ово и донети одлуку да се то оконча. Када се осећате под притиском или осуђеним, то ће појачати осећај кривице, стида и слабости да напустите ту везу.

Бити мрежа подршке је присутна чак и када особа још не препознаје ваше присуство тамо. Немојте одустати или напустити особу која је у насилној вези. Немојте се супротстављати и судити о њиховим потешкоћама да нешто ураде с тим. Будите уз њу тако да, када успе да предузме тај корак, може да осети да има подршку за то.

Ако је особа у процесу одбијања , можда неће бити слушања и отвореност према теми. Она се може повући и ући у одбрамбено стање.

Жртви је тешко претпоставити да је у насилној вези. У овом случају, покажите се присутним,подстичу њену аутономију и способност да ради ствари, тражећи активности и односе изван везе.

Што се више осећа подржано и са другим областима живота у активностима, лакше ће схватити да њен живот није ограничен на и ограничава овај однос. Тако ћете се осећати сигурније и више подржано да раскинете насилну везу.

Ако већ постоји могућност да се отворите према теми, могуће је, уз велику пажњу и прихватање, показати да је ово веза није здрава и да није њена кривица.

Будите подршка, покажите јој ресурсе и подршку коју може да тражи, понудите сву помоћ коју можете да допринесете овом изласку и организујете како да одете.

Где добити помоћ у Рио де Жанеиру

Ово су бројеви телефона који могу помоћи жртвама насилних односа. Тражите и задржите код себе бројеве телефона и контакте свог града:

• 190 – Војна полиција за пријаву и интервенцију на лицу места
• 180 – Служба за кориснике Центар жена за пријављивање, усмеравање и упућивање на друге службе. Можете му приступити и преко апликације Протеја Брасил и преко веб странице.
• (21) 2332-8249, (21) 2332-7200 и (21) 99401-4950 – Интегрисани центар за помоћ женама: Водичи и вози до склоништа ако је потребно.
• (21) 2332-6371 и (21) 97226-8267 и

  нудем@дпге.рј.гов.бр или нудем.дефенсориарј@гмаил.цом – НуклеусСпецијално за одбрану права жена

• (21) 97573-5876 – Алерј комисија за одбрану права жена
• (21) 98555-2151 Специјализовани центар за помоћ женама
• Овде погледајте адресу суда за породично и породично насиље у вашој близини.

Емерј књижица са упутствима за насиље у породици:

План заштите: Ако сте у ситуацији насиља у породици, направите план заштите који ћете пратити у хитним случајевима.

• Реците људима да верујете шта се дешава
• Оставите документе, лекове и кључеве ( или копије кључева) похрањене на одређеном месту
• Планирајте да напустите дом и транспортујете се на безбедно место
• Укључите бројеве телефона у своју контакт листу служби за заштиту жена

У време насиља:

• Избегавајте места где се налазе опасни предмети
• Ако је насиље неизбежно, поставите циљ акције: трчите до угао и чучните са заштићеним лицем и рукама омотаним око сваке стране главе, испреплетених прстију
• Не трчајте тамо где су деца. И они могу бити нападнути
• Избегавајте бежање без деце. Могу се користити као предмет уцене
• Научите децу да траже помоћ и да се удаље са лица места када дође до насиља.

Након насиља:

• Ако имате телефон,