Насильницькі стосунки - це будь-які стосунки, що включають фізичне, психологічне, сексуальне, моральне або фінансове/патрімоніальне насильство.

Це може відбуватися між парами, у сімейних стосунках, на робочому місці і навіть між друзями, але офіційні дані показують, що жорстокі стосунки та домашнє насильство частіше трапляються в гетеросексуальних стосунках, де жінки становлять більшість серед жертв, причому серед них більше чорношкірих жінок.

Це пов'язано з нашим патріархальним, сексистським і расистським суспільством, в якому сформувалися і вкоренилися численні переконання, поведінка і соціальні структури. Також існує дуже високий рівень насильства, спрямованого на трансгендерних жінок.

Розуміти різницю між видами насильства:

• Фізичне насильство це будь-яка поведінка, що ображає їхню тілесну недоторканність або здоров'я;
• Психологічне насильство це будь-яка поведінка, яка завдає емоційної шкоди та знижує самооцінку або спрямована на приниження чи контроль їхніх дій, поведінки, переконань та рішень шляхом погроз, збентеження, приниження, маніпуляцій, ізоляції, постійного спостереження, постійного переслідування, образи, шантажу, порушення інтимної близькості, висміювання, експлуатації та обмеження права приїжджати та від'їжджати, або будь-яким іншим способом.інші засоби, які можуть зашкодити його психологічному здоров'ю та самовизначенню;
• Сексуальне насильство це будь-яка поведінка, яка примушує її бути свідком, підтримувати або брати участь у небажаному статевому акті шляхом залякування, погрози, примусу або сили; яка спонукає її до комерціалізації або використання в будь-який спосіб своєї сексуальності, яка перешкоджає їй використовувати будь-який метод контрацепції або яка примушує її до шлюбу, вагітності, аборту або проституції шляхом примусу, шантажу, хабарництваабо маніпуляції; або обмежує чи зводить нанівець реалізацію їхніх сексуальних і репродуктивних прав;
• Майнове насильство це будь-яка дія, що полягає в утриманні, вилученні, частковому або повному знищенні їхніх предметів, робочих інструментів, особистих документів, майна, цінностей і прав або економічних ресурсів, у тому числі тих, що призначені для задоволення їхніх потреб;
• Моральне насильство це будь-яка поведінка, що становить наклеп, дифамацію або образу" - Закон Марії да Пеньї.

Як розпізнати стосунки з насильством?

Насильницькі стосунки можуть починатися з дуже тонкий спосіб . Ось кілька підказок, які допоможуть вам зрозуміти, чи перебуваєте ви у здорових стосунках чи ні і як оцінити якість стосунків.

Справа в тому, що кривдник мало-помалу підриває автономію та самооцінку, ізолює партнера від мережі підтримки та друзів; адже людині без мережі підтримки набагато важче вийти зі стосунків.

Виявивши, що перебуває в стосунках з насильством, жертва зазвичай відчуває сором і провину за те, що опинилася в такій ситуації. Все це ускладнює звернення за допомогою. Важливо розуміти, що в тому, що вона зазнає насильства, немає ніякої провини.

Часто жертва ідентифікує насильницькі стосунки, але має великі труднощі з тим, щоб визнати їх для себе. Спочатку може бути заперечення, тому що усвідомити себе на цьому місці дійсно дуже складно і прикро.

Існує цикл насильства, в якому між моментами екстазу у стосунках кривдник починає погрожувати, принижувати, ображати, створюючи небезпечне середовище, яке досягає кульмінації у фізичній агресії та/або посилює психологічну агресію.

Після апогею насильства настає покаяння, вибачення і пошук примирення з боку кривдника.

У цей момент зазвичай даються обіцянки змінитися, щоб людина залишилася у відносинах, і настає велике полегшення від страждань, пережитих жертвою, що породжує відчуття благополуччя.

Це ще більше ускладнює вихід із ситуації для тих, хто зазнає насильства. Крім того, існує великий страх помсти з боку кривдника, що також ускладнює звернення за допомогою.

Зверніть увагу на ознаки насильства у стосунках

• Ревнива поведінка, які втручаються у ваш особистий простір, завжди недовірливі, власницькі і контролюють все, що ви робите, з ким розмовляєте і куди ходите. Ось як відрізнити ревнощі від володіння.
• Ізоляційні кола дружби, сім'ї та занять, які вам подобаються і в яких ви добре розбираєтеся.

  Маніпуляції та зверхність: ви відчуваєте, що маєте рацію, але він переконує вас, що ви не праві. Він завжди перекладає провину на вас. Навіть якщо ви засмучені через те, що він зробив, ви завжди відчуваєте, що не праві, і вибачаєтесь.

• Презирство, приниження та/або применшення: Вона вказує на недоліки, виправляє вас і принижує перед іншими, ігнорує вас або холодна, коли ви висловлюєте свої почуття. Все, що ви робите, ніколи не буває хорошим або недостатньо хорошим. Вона не говорить, що захоплюється вами і змушує вас почуватися нікчемою. Повірте мені, ви не така. Ви не зробили нічого, щоб заслужити це.
• Естетичний тиск з приниженням тіла, порівняннями та вимогами.
• Емоційні ігри: людина лається на вас та/або б'є вас і каже, що ви самі це провокуєте. вона виправдовує приниження, яке завдає вам, тим, що робить це, бо дуже вас кохає. Примітка: у здорових стосунках немає емоційного шантажу чи агресії, а тим паче не виправданої почуттями.

Як виявити кривдника

Ви можете запитати себе, що ви відчуваєте, коли перебуваєте поруч з такою людиною. Стандартного профілю кривдника не існує.

Існують класичні профілі, такі як дуже мачо. але є також люди, які мають дуже мила і деконструйована особистість і що вони можуть бути жорстокими.

Поспостерігайте за тим, як до вас ставляться і як вас поважають. Саме з діалогу, поведінки цієї людини по відношенню до вас і того, як ви себе почуваєте поруч з нею, можна буде відповісти на питання.

Запитайте себе:

• Чи не принижують мене ці стосунки?
• Чи відчуваю я себе обмеженим, приниженим або наляканим?
• Чи доводилося розривати якісь стосунки з родиною або друзями?
• Чи відчуваю я себе зобов'язаним відповідати за те, з ким я розмовляю і де я перебуваю?
• Чи доводилося мені коли-небудь доводити свої відповіді через недовіру до співрозмовника?
• Чи доводилося мені коли-небудь давати свої паролі?
• Чи змушують мене ці стосунки сумніватися у своїй психічній нормальності та/або здатності щось робити?
• Чи відчуваю я страх самовираження та/або чи відчуваю, що мене замовчують, коли я намагаюся висловитися?
• Чи завжди я відчуваю себе винним, неправим і в кінцевому підсумку вибачаюся навіть за те, чого не робив?
• Я відчуваю, що ніколи не отримую компліментів, натомість отримую критику і тонкі зауваження про якийсь нібито недолік або байдужість?

Як вийти зі стосунків, що містять насильство

Перший крок - вибрати когось, з ким можна поговорити про це. Це може бути друг, терапевт або навіть незнайома людина, яка вас заспокоїть. Як тільки ви заговорите про це, ви зможете прислухатися до себе і почати краще розуміти, що ви відчуваєте, а потім набратися сміливості і підтримки, щоб вийти з цієї ситуації.

Наступним кроком є розширення можливостей Це можна зробити під час терапії або в мережі підтримки, але важливо пам'ятати, що, страждаючи від насильства, людина стає ізольованою від друзів і мережі підтримки, від занять, які приносять задоволення, і від своїх життєвих проектів.

Чим менше вона робить речей, які приносять вам задоволення поза стосунками, тим більше влади над нею має кривдник. Людина повністю занурюється в бульбашку цих стосунків.

Терапія дуже важлива для виходу з насильницьких стосунків, а також для подолання подальшого страху перед побудовою нових стосунків.

Ви можете працювати переконання які могли виникнути до, під час і після стосунків. Наприклад:

• "У мене гнилий палець"
• "Здорові стосунки не для мене"
• "Я і є проблема"

Робота над почуттям провини і сорому за те, що вона опинилася в такій ситуації, є ще одним пунктом терапії, який заохочуватиме і підтримуватиме жертву до відновлення і створення проектів, контактів з друзями і пошуку шляхів до своїх здібностей і потенціалів.

Як поводитися з кривдником після розриву стосунків?

Після того, як ви розірвали стосунки, пов'язані з насильством, важливо зберігати нульовий контакт Це пов'язано з тим, що особа, яка вчинила напад (психологічний, фінансовий, фізичний та/або сексуальний), може спробувати втягнути жертву назад у стосунки.

Якщо між агресором і жертвою виникають бюрократичні ситуації, які ще потрібно вирішити, важливо розраховувати на допомогу, зберігати об'єктивність у контакті і не затягувати розмову, якщо це необхідно.

Якщо ви вже розірвали стосунки з кривдником, а він продовжує шукати вас, переслідувати або погрожувати, зверніться за захисним приписом і зберігайте цей документ при собі.

Як допомогти людині, яка перебуває в стосунках з насильством

По-перше, прийміть це без осуду. Ця людина не є поруч, тому що вона так хоче, і це не її вина. Нелегко пройти через це і прийняти рішення про розрив. Відчуття тиску або осуду посилить почуття провини, сорому і слабкості, щоб розірвати ці стосунки.

Бути мережею підтримки означає бути присутнім навіть тоді, коли людина ще не усвідомлює вашої присутності. Не здавайтеся і не відмовляйтеся від людини, яка перебуває в стосунках з насильством. Не протистояти і не засуджувати її труднощі, коли вона намагається щось зробити. Будьте поруч, щоб, коли їй вдасться зробити цей крок, вона могла відчути, що у неї є підтримка.

Якщо особа перебуває в Процес відмови вона може не слухати і не бути відкритою до проблеми. Вона може відступити і піти в стан оборони.

Жертві важко припустити, що вона перебуває в стосунках з насильством. у цьому випадку будьте поруч, заохочуйте її самостійність і здатність щось робити, шукайте діяльність і стосунки за межами цих стосунків.

Чим більше вона відчуватиме підтримку та активність в інших сферах свого життя, тим легше їй буде усвідомити, що її життя не обмежується цими стосунками. Тоді вона почуватиметься впевненіше і матиме більше підтримки, щоб розірвати стосунки, які призводять до насильства.

Якщо вже є можливість відкрито поговорити про цю проблему, можна з великою обережністю і доброзичливістю показати, що ці стосунки нездорові і що це не її провина.

Підтримайте її, покажіть ресурси та підтримку, до яких вона може звернутися, запропонуйте будь-яку допомогу, яку ви можете надати, щоб сприяти цьому відходу та організації його здійснення.

Куди звертатися за допомогою в Ріо-де-Жанейро

Це номери телефонів, за якими можна звернутися за допомогою до жертв насильства. Шукайте і тримайте при собі номери телефонів та контакти у вашому місті:

• 190 - Військова поліція для доносів та втручання на місці події
• 180 - Жіночий телефонний центр для скарг, консультацій та перенаправлення до інших служб. Ви також можете отримати доступ до нього через додаток та веб-сайт Proteja Brasil.
• (21) 2332-8249, (21) 2332-7200 та (21) 99401-4950 - Centro Integrado de Atendimento à Mulher: Надає консультації та за потреби відвозить до притулку.
• (21) 2332-6371 та (21) 97226-8267 та

  [email protected] або [email protected] - Спеціальне ядро захисту прав жінок

• (21) 97573-5876 - Комісія із захисту прав жінок Алерж
• (21) 98555-2151 Спеціалізований центр обслуговування жінок
• Знайти адресу найближчого до вас суду з питань сім'ї та домашнього насильства можна тут.

Посібник Emerj з питань домашнього насильства:

План захисту: Якщо ви опинилися в ситуації домашнього насильства, створіть план захисту, якого ви будете дотримуватися в разі надзвичайної ситуації.

• Скажіть людям, що ви довіряєте тому, що відбувається
• Зберігайте документи, ліки та ключі (або копії ключів) у визначеному місці
• Сплануйте вихід з дому та переїзд у безпечне місце
• Включіть до свого списку контактів номери телефонів служб захисту жінок

Під час насильства:

• Уникайте місць, де є небезпечні предмети
• Якщо насильства не уникнути, встановіть мету для дій: відбіжіть у кут і присядьте, захистивши обличчя і обхопивши голову руками з обох боків, зчепивши пальці.
• Не біжіть туди, де перебувають діти - вони теж можуть стати жертвами нападу.
• Уникайте втечі без дітей, оскільки вони можуть бути використані як об'єкт шантажу
• Навчіть дітей кликати на допомогу і тікати з місця події, коли відбувається насильство.

Після насильства:

• Якщо у вас є телефон, постарайтеся тримати його в межах досяжності. Якщо немає, знайдіть найближчий телефон-автомат.
• Шукайте жіночу поліцейську дільницю, сервісний центр або будь-яку особу чи установу, якій ви довіряєте.
• Перевірте, чи є поблизу вашого будинку безпечні місця, де ви можете залишитися, поки не отримаєте допомогу: церква, магазини, школа тощо.
• Якщо ви отримали поранення, зверніться до лікарні або клініки та повідомте про те, що трапилося
• Намагайтеся письмово фіксувати всі епізоди фізичного, психологічного або сексуального насильства, від якого ви страждаєте, із зазначенням дати і часу.
• Якщо у вас є автомобіль, зберігайте копії ключів від нього в безпечному і доступному місці. Візьміть за правило залишати його заправленим і в положенні для виїзду, щоб уникнути маневрування.