Eine missbräuchliche Beziehung ist jede Beziehung, die körperlichen, psychologischen, sexuellen, moralischen oder finanziellen/ehelichen Missbrauch beinhaltet.

Sie kann zwischen Paaren, in der Familie, am Arbeitsplatz und sogar unter Freunden vorkommen, aber die offiziellen Daten zeigen, dass Missbrauch und häusliche Gewalt häufiger in heterosexuellen Beziehungen vorkommen, in denen Frauen die Mehrheit unter den Opfern bilden, wobei die Zahl der schwarzen Frauen höher ist.

Dies ist auf unsere patriarchalische, sexistische und rassistische Gesellschaft zurückzuführen, in der zahlreiche Überzeugungen, Verhaltensweisen und soziale Strukturen entstanden und verwurzelt sind. Auch die Zahl der Gewalttaten gegen Transgender-Frauen ist sehr hoch.

Verstehen Sie den Unterschied zwischen den verschiedenen Arten von Gewalt:

• Physische Gewalt ist jedes Verhalten, das ihre körperliche Unversehrtheit oder Gesundheit verletzt;
• Psychologische Gewalt ist jedes Verhalten, das emotionale Schäden und ein vermindertes Selbstwertgefühl verursacht oder das darauf abzielt, ihre Handlungen, ihr Verhalten, ihre Überzeugungen und ihre Entscheidungen durch Drohungen, Beschämung, Demütigung, Manipulation, Isolierung, ständige Überwachung, ständige Verfolgung, Beleidigung, Erpressung, Verletzung ihrer Intimsphäre, Verspottung, Ausbeutung und Einschränkung des Rechts, zu kommen und zu gehen, herabzusetzen oder zu kontrollieren.andere Mittel, die seiner psychischen Gesundheit und seiner Selbstbestimmung schaden würden;
• Sexuelle Gewalt ist jedes Verhalten, das sie durch Einschüchterung, Bedrohung, Nötigung oder Gewalt dazu zwingt, einem unerwünschten Geschlechtsverkehr beizuwohnen, ihn aufrechtzuerhalten oder an ihm teilzunehmen; das sie dazu veranlasst, ihre Sexualität in irgendeiner Weise zu kommerzialisieren oder zu nutzen, das sie daran hindert, eine Verhütungsmethode anzuwenden, oder das sie durch Nötigung, Erpressung, Bestechung oder Bestechlichkeit zu Ehe, Schwangerschaft, Abtreibung oder Prostitution zwingtoder Manipulation; oder die die Ausübung ihrer sexuellen und reproduktiven Rechte einschränken oder aufheben;
• Gewalt gegen Eigentum ist jedes Verhalten, das die Zurückbehaltung, den Entzug, die teilweise oder vollständige Zerstörung ihrer Gegenstände, Arbeitsmittel, persönlichen Dokumente, ihres Eigentums, ihrer Werte und Rechte oder ihrer wirtschaftlichen Ressourcen, einschließlich derjenigen, die zur Befriedigung ihrer Bedürfnisse bestimmt sind, darstellt;
• Moralische Gewalt ist jedes Verhalten, das eine Verleumdung, üble Nachrede oder Verletzung darstellt" - Maria da Penha Law.

Wie erkennt man eine missbräuchliche Beziehung?

Die missbräuchliche Beziehung kann beginnen mit sehr subtile Weise . Hier sind einige Anhaltspunkte dafür, ob Sie in einer gesunden Beziehung leben oder nicht und wie man die Qualität einer Beziehung bewertet.

Tatsache ist, dass der Täter nach und nach die Autonomie und das Selbstwertgefühl untergräbt und den Partner von seinem Unterstützungsnetz und seinen Freunden isoliert, denn eine Person ohne Unterstützungsnetz hat es viel schwerer, aus der Beziehung herauszukommen.

Wenn das Opfer feststellt, dass es sich in einer missbräuchlichen Beziehung befindet, schämt es sich in der Regel und fühlt sich schuldig, weil es sich in dieser Situation befindet. All dies macht es ihm schwer, Hilfe zu suchen. Es ist wichtig zu verstehen, dass es keine Schuld gibt, missbraucht zu werden.

In vielen Fällen erkennt das Opfer die missbräuchliche Beziehung, hat aber große Schwierigkeiten, sie sich selbst einzugestehen. Anfangs kann es zu einer Verleugnung kommen, weil es wirklich sehr schwierig und frustrierend ist, sich selbst an diesem Ort zu erkennen.

Es gibt einen Kreislauf des Missbrauchs, in dem der Missbraucher zwischen den Momenten der Ekstase in der Beziehung beginnt, zu drohen, zu demütigen, zu beleidigen und so ein gefährliches Umfeld zu schaffen, das in körperlicher Aggression gipfelt und/oder die psychische Aggression verstärkt.

Nach dem Höhepunkt des Missbrauchs kommt die Reue, die Entschuldigung und die Suche nach Versöhnung auf Seiten des Missbrauchers.

In diesem Moment werden in der Regel Veränderungen versprochen, damit die Person in der Beziehung bleibt, und es gibt eine große Erleichterung von den Ängsten des Opfers, was ein Gefühl des Wohlbefindens erzeugt.

Dies macht es für die Betroffenen noch schwieriger, sich aus der Situation zu befreien. Auch die Angst vor Vergeltungsmaßnahmen des Täters ist groß. Dies macht es ebenfalls schwierig, um Hilfe zu bitten.

Achten Sie auf die Anzeichen einer missbräuchlichen Beziehung

• Eifersüchtiges Verhalten, die in Ihre Privatsphäre eindringen und stets misstrauisch und besitzergreifend sind und alles kontrollieren, was Sie tun, mit wem Sie sprechen und wohin Sie gehen. Hier erfahren Sie, wie Sie zwischen Eifersucht und Besessenheit unterscheiden können.
• Isolationskreise von Freundschaft, Familie und Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen und in denen Sie gut sind.

  Manipulation und Überlegenheit: Sie fühlen sich im Recht, aber er redet Ihnen ein, dass Sie im Unrecht sind. Er gibt immer Ihnen die Schuld. Selbst wenn Sie sich über etwas ärgern, was er getan hat, fühlen Sie sich am Ende immer im Unrecht und entschuldigen sich.

• Verachtung, Demütigung und/oder Herabwürdigung: Sie weist dich auf Fehler hin, korrigiert dich und demütigt dich vor anderen, ignoriert dich oder ist kalt, wenn du deine Gefühle zum Ausdruck bringst. Alles, was du tust, ist nie gut oder gut genug. Sie sagt nicht, dass sie dich bewundert und gibt dir das Gefühl, Scheiße zu sein. Glaube mir, das bist du nicht. Du hast nichts getan, um das zu verdienen.
• Ästhetischer Druck mit Demütigung des Körpers, Vergleichen und Forderungen.
• Emotionale Spiele: Die Person beschimpft und/oder schlägt Sie und sagt, dass Sie derjenige sind, der dies provoziert. Er/sie rechtfertigt die Demütigung, die er/sie Ihnen zufügt, indem er/sie sagt, dass er/sie dies tut, weil er/sie Sie sehr liebt. Hinweis: In einer gesunden Beziehung gibt es keine emotionale Erpressung oder Aggression, geschweige denn eine Rechtfertigung durch Gefühle.

Wie man einen Missbraucher erkennt

Sie können sich fragen, wie Sie sich fühlen, wenn Sie mit dieser Person zusammen sind. Es gibt kein Standardprofil eines Missbrauchstäters.

Es gibt klassische Profile wie ein sehr machohafter Mann aber es gibt auch die Menschen mit sehr süße und dekonstruierte Persönlichkeit und dass sie missbräuchlich sein können.

Beobachten Sie, wie Sie behandelt und respektiert werden. Aus dem Dialog, dem Verhalten dieser Person Ihnen gegenüber und wie Sie sich ihr gegenüber fühlen, wird es möglich sein, die Frage zu beantworten.

Fragen Sie sich selbst:

• Fühle ich mich durch diese Beziehung gedemütigt?
• Fühle ich mich eingeschränkt, vermindert oder ängstlich?
• Mussten irgendwelche Beziehungen zu Familie oder Freunden abgebrochen werden?
• Fühle ich mich verpflichtet, Rechenschaft darüber abzulegen, mit wem ich spreche und wo ich bin?
• Musste ich jemals meine Antworten aus Misstrauen gegenüber der anderen Person beweisen?
• Musste ich jemals meine Passwörter preisgeben?
• Lässt mich diese Beziehung an meiner geistigen Gesundheit und/oder meiner Fähigkeit, etwas zu tun, zweifeln?
• Habe ich Angst, mich zu äußern, und/oder fühle ich mich zum Schweigen gebracht, wenn ich versuche, mich zu äußern?
• Fühle ich mich immer schuldig, falsch und entschuldige mich am Ende sogar für das, was ich nicht getan habe?
• Ich habe das Gefühl, dass ich nie Komplimente erhalte, sondern Kritik und subtile Kommentare über einen vermeintlichen Mangel oder Gleichgültigkeit?

Wie man aus einer missbräuchlichen Beziehung aussteigt

Der erste Schritt besteht darin, sich jemanden zu suchen, mit dem man darüber reden kann. Das kann ein Freund, ein Therapeut oder sogar ein Fremder sein, der einem Mut macht. In dem Moment, in dem man darüber spricht, kann man sich selbst zuhören und beginnen, besser zu verstehen, was man erlebt, und dann Mut und Unterstützung finden, um aus dieser Situation herauszukommen.

Ein weiterer Schritt ist die Ermächtigung Dies kann in der Therapie oder im Unterstützungsnetz geschehen, aber es ist wichtig, daran zu denken, dass die Person, die unter Missbrauch leidet, von Freunden und dem Unterstützungsnetz, von Freizeitaktivitäten und von ihren Lebensprojekten isoliert wird.

Je weniger sie Dinge tut, die Ihnen außerhalb der Beziehung Freude bereiten, desto mehr Macht hat der Missbraucher über sie. Die Person taucht völlig in die Blase dieser Beziehung ein.

Eine Therapie ist sehr wichtig, um aus einer missbräuchlichen Beziehung auszusteigen und auch die anschließende Angst vor dem Aufbau einer neuen Beziehung zu bewältigen.

Sie können arbeiten Überzeugungen die sich vor, während und nach der Beziehung entwickelt haben können, zum Beispiel:

• "Ich habe einen faulen Finger"
• "Gesunde Beziehung ist nichts für mich"
• "Ich bin das Problem"

Die Aufarbeitung der Schuld- und Schamgefühle, in dieser Situation gewesen zu sein, ist ein weiterer Punkt der Therapie, der das Opfer ermutigen und unterstützen wird, Projekte wieder aufzunehmen und zu schaffen, Kontakt zu Freunden zu haben und Wege zu seinen Fähigkeiten und Möglichkeiten zu finden.

Wie geht man nach einer Trennung mit dem Täter um?

Nachdem Sie eine missbräuchliche Beziehung verlassen haben, ist es wichtig, dass Sie Nullkontakt Dies liegt daran, dass die Person, die den Übergriff begangen hat (sei es in psychologischer, finanzieller, körperlicher und/oder sexueller Hinsicht), versuchen kann, das Opfer zurück in die Beziehung zu ziehen.

Wenn es bürokratische Situationen gibt, die noch zwischen dem Angreifer und dem Opfer geklärt werden müssen, ist es wichtig, auf Hilfe zu zählen, die Objektivität im Kontakt zu bewahren und das Gespräch nicht in die Länge zu ziehen, falls dies notwendig ist.

Wenn Sie die missbräuchliche Beziehung bereits verlassen haben und die Person Sie weiterhin aufsucht, belästigt oder bedroht, beantragen Sie eine Schutzanordnung und behalten Sie das Dokument bei sich.

Wie man jemandem hilft, der in einer missbräuchlichen Beziehung lebt

Erstens, begrüßen Sie es, ohne zu urteilen. Diese Person ist nicht da, weil sie es will, und es ist nicht ihre Schuld. Es ist nicht leicht, diese Situation durchzustehen und die Entscheidung zu treffen, die Beziehung zu beenden. Wenn Sie sich unter Druck gesetzt oder verurteilt fühlen, wird dies das Gefühl von Schuld, Scham und Schwäche verstärken, die Beziehung zu verlassen.

Ein Unterstützungsnetz zu sein bedeutet, auch dann anwesend zu sein, wenn die Person Ihre Anwesenheit noch nicht bemerkt. Geben Sie die Person, die sich in einer missbräuchlichen Beziehung befindet, nicht auf oder lassen Sie sie im Stich. Konfrontieren Sie sie nicht mit ihren Schwierigkeiten, etwas dagegen zu unternehmen, und urteilen Sie nicht über sie. Seien Sie bei ihr, damit sie, wenn es ihr gelingt, diesen Schritt zu tun, das Gefühl hat, dass sie dabei unterstützt wird.

Wenn die Person in Verweigerungsprozess Es kann sein, dass sie nicht zuhört und nicht offen mit dem Thema umgeht. Sie kann sich zurückziehen und in den Stand der Verteidigung.

Es ist schwierig für das Opfer anzunehmen, dass es sich in einer missbräuchlichen Beziehung befindet. Seien Sie in diesem Fall präsent, fördern Sie ihre Autonomie und ihre Fähigkeit, Dinge zu tun, indem Sie Aktivitäten und Beziehungen außerhalb der Beziehung suchen.

Je mehr sie sich unterstützt fühlt und je mehr sie in anderen Bereichen ihres Lebens aktiv ist, desto leichter wird es ihr fallen zu erkennen, dass ihr Leben nicht auf diese Beziehung beschränkt ist. Sie wird sich dann selbstbewusster fühlen und mehr Unterstützung haben, um sich von der missbräuchlichen Beziehung zu lösen.

Wenn es bereits eine Möglichkeit gibt, sich dem Thema zu öffnen, ist es möglich, mit großer Vorsicht und Freundlichkeit zu zeigen, dass diese Beziehung nicht gesund ist und dass es nicht ihre Schuld ist.

Seien Sie unterstützend, zeigen Sie Ressourcen und Unterstützungsmöglichkeiten auf, die sie in Anspruch nehmen kann, bieten Sie jede mögliche Hilfe an, um zu diesem Ausstieg und zur Organisation des Ausstiegs beizutragen.

Wo kann man in Rio de Janeiro Hilfe suchen?

Dies sind Telefonnummern, die Opfern von missbräuchlichen Beziehungen helfen können. Suchen Sie die Telefonnummern und Kontakte in Ihrer Stadt und behalten Sie sie bei sich:

• 190 - Militärpolizei für die Denunziation und den Einsatz am Tatort
• 180 - Frauen-Callcenter für Denunziation, Beratung und Weiterleitung an andere Dienste, auch über die Anwendung Proteja Brasil und die Website zugänglich.
• (21) 2332-8249, (21) 2332-7200 und (21) 99401-4950 - Centro Integrado de Atendimento à Mulher: Bietet Beratung und vermittelt bei Bedarf an ein Frauenhaus.
• (21) 2332-6371 und (21) 97226-8267 und

  [email protected] oder [email protected] - Sondergruppe für die Verteidigung der Rechte der Frau

• (21) 97573-5876 - Kommission für die Verteidigung der Rechte der Frauen von Alerj
• (21) 98555-2151 Spezialisiertes Dienstleistungszentrum für Frauen
• Hier finden Sie die Adresse eines Gerichts für Familie und häusliche Gewalt in Ihrer Nähe.

Emerjs Leitfaden für häusliche Gewalt:

Schutzplan: Wenn Sie sich in einer Situation häuslicher Gewalt befinden, erstellen Sie einen Schutzplan, den Sie im Notfall befolgen können.

• Erzählen Sie Menschen, denen Sie vertrauen, was passiert ist
• Bewahren Sie Dokumente, Medikamente und Schlüssel (oder Kopien von Schlüsseln) an einem bestimmten Ort auf.
• Planen Sie, das Haus zu verlassen und sich an einen sicheren Ort zu begeben.
• Nehmen Sie die Telefonnummern von Frauenschutzdiensten in Ihre Kontaktliste auf.

Zum Zeitpunkt der Gewaltanwendung:

• Vermeiden Sie Orte, an denen sich gefährliche Gegenstände befinden
• Wenn Gewalt unvermeidbar ist, setzen Sie sich ein Handlungsziel: Laufen Sie in eine Ecke und gehen Sie in die Hocke, mit geschütztem Gesicht, die Arme um den Kopf gelegt und die Finger verschränkt.
• Laufen Sie nicht dorthin, wo die Kinder sind, denn auch sie könnten angegriffen werden.
• Vermeiden Sie es, ohne die Kinder zu fliehen, da diese als Erpressungsobjekte benutzt werden könnten.
• Bringen Sie den Kindern bei, um Hilfe zu rufen und sich vom Tatort zu entfernen, wenn es zu Gewalt kommt.

Nach der Gewalt:

• Wenn Sie ein Telefon haben, halten Sie es in Reichweite, wenn nicht, suchen Sie das nächste öffentliche Telefon auf.
• Suchen Sie eine Frauenpolizeistation, ein Dienstleistungszentrum oder eine Person oder Einrichtung Ihres Vertrauens auf.
• Prüfen Sie, ob es in der Nähe Ihrer Wohnung sichere Orte gibt, an denen Sie sich aufhalten können, bis Sie Hilfe bekommen: Kirche, Geschäfte, Schule usw.
• Wenn Sie sich verletzt haben, gehen Sie in ein Krankenhaus oder eine Klinik und berichten Sie, was passiert ist.
• Versuchen Sie, alle Episoden körperlicher, psychischer oder sexueller Gewalt, die Sie erleiden, schriftlich festzuhalten, mit Datum und Uhrzeit
• Wenn Sie ein Auto haben, bewahren Sie Kopien Ihrer Autoschlüssel an einem sicheren und zugänglichen Ort auf. Gewöhnen Sie sich an, das Auto vollgetankt und in der Ausstiegsposition stehen zu lassen, um Manöver zu vermeiden.