Zlorabljajoče razmerje je vsako razmerje, ki vključuje fizično, psihološko, spolno, moralno ali finančno/zakonsko zlorabo.

Do nasilja lahko pride med pari, v družinskih odnosih, na delovnem mestu in celo med prijatelji, vendar uradni podatki kažejo, da se zlorabe in nasilje v družini pogosteje dogajajo v heteroseksualnih odnosih, kjer so med žrtvami večinoma ženske, med njimi pa je več temnopoltih žensk.

To je posledica naše patriarhalne, seksistične in rasistične družbe, v kateri so se oblikovala in ukoreninila številna prepričanja, vedenja in družbene strukture. Zelo veliko je tudi nasilja nad transspolnimi ženskami.

Razumevanje razlik med vrstami nasilja:

• Fizično nasilje je vsako ravnanje, ki prizadene njihovo telesno integriteto ali zdravje;
• Psihično nasilje je vsako ravnanje, ki povzroča čustveno škodo in zmanjšano samospoštovanje ali katerega namen je ponižati ali nadzorovati njihova dejanja, vedenje, prepričanja in odločitve z grožnjami, sramotenjem, poniževanjem, manipulacijo, izolacijo, stalnim nadzorom, stalnim preganjanjem, žalitvami, izsiljevanjem, kršenjem njihove intimnosti, zasmehovanjem, izkoriščanjem in omejevanjem pravice do prihoda in odhoda ali kakršnim kolidruga sredstva, ki bi škodovala njegovemu psihološkemu zdravju in samoodločanju;
• Spolno nasilje je vsako ravnanje, ki jo z ustrahovanjem, grožnjo, prisilo ali silo prisili v pričevanje, vzdrževanje ali sodelovanje v nezaželenem spolnem odnosu; ki jo prisili v komercializacijo ali kakršno koli uporabo njene spolnosti, ki ji prepreči uporabo katere koli metode kontracepcije ali jo prisili v poroko, nosečnost, splav ali prostitucijo s prisilo, izsiljevanjem, podkupovanjemali manipulacijo ali ki omejuje ali izničuje uveljavljanje njihovih spolnih in reproduktivnih pravic;
• Nasilje nad lastnino je vsako ravnanje, ki pomeni zadržanje, odvzem, delno ali popolno uničenje njihovih predmetov, delovnih instrumentov, osebnih dokumentov, premoženja, vrednot in pravic ali gospodarskih virov, vključno s tistimi, ki so namenjeni zadovoljevanju njihovih potreb;
• Moralno nasilje je vsako ravnanje, ki pomeni razžalitev, obrekovanje ali poškodbo." - Maria da Penha Law.

Kako prepoznati zlorabo v odnosu?

Zlorabljajoče razmerje se lahko začne z zelo subtilen način . Tukaj je nekaj namigov, po katerih lahko ugotovite, ali ste v zdravem razmerju ali ne. in kako oceniti kakovost odnosa.

Dejstvo je, da nasilnež postopoma spodkopava avtonomijo in samospoštovanje ter partnerja izolira od njegove podporne mreže in prijateljev; navsezadnje se oseba brez podporne mreže veliko težje reši iz razmerja.

Ko žrtev ugotovi, da je v zlorabljajočem odnosu, se običajno počuti osramočeno in krivo, da je v takšnem položaju. Zaradi vsega tega težko poišče pomoč. Pomembno je razumeti, da pri zlorabi ni krivde.

Velikokrat se zgodi, da žrtev prepozna zlorabljajoči odnos, vendar ima velike težave pri tem, da bi ga sprejela zase. Na začetku lahko pride do zanikanja, saj je zavedanje sebe na tem mestu res zelo težko in frustrirajoče.

Obstaja cikel zlorabe, v katerem med trenutki ekstaze v odnosu nasilnež začne groziti, poniževati, žaliti in ustvarja nevarno okolje, ki se konča s fizično agresijo in/ali povečuje psihično agresijo.

Po vrhuncu zlorabe sledijo kesanje, opravičilo in iskanje sprave s strani zlorabljajočega.

V tem trenutku se običajno obljubijo spremembe, tako da oseba ostane v odnosu, žrtev pa si močno olajša trpljenje, ki ga doživlja, kar ustvari občutek blagostanja.

Zaradi tega se zlorabljenci še težje rešijo iz situacije. Obstaja tudi velik strah pred maščevanjem s strani zlorabitelja. Zaradi tega je tudi težko zaprositi za pomoč.

Bodite pozorni na znake zlorabe v razmerju

• ljubosumno vedenje, ki vdirajo v vašo zasebnost in so vedno nezaupljivi, posesivni ter nadzorujejo vse, kar počnete, s kom se pogovarjate in kam greste. Kako razlikovati med ljubosumjem in obsedenostjo?
• Izolacijski krogi prijateljstva, družine in dejavnosti, v katerih uživate in v katerih ste dobri.

  Manipulacija in nadrejenost: Čutite, da imate prav, on pa vas prepričuje, da se motite. Vedno vali krivdo na vas. Tudi če ste nanj jezni zaradi nečesa, kar je storil, se na koncu vedno počutite krivi in se opravičujete.

• zaničevanje, poniževanje in/ali omalovaževanje: Opozarja na napake, vas popravlja in ponižuje pred drugimi, vas ignorira ali je hladen, ko izrazite svoja čustva. Vse, kar naredite, ni nikoli dobro ali dovolj dobro. Ne reče, da vas občuduje, in se zaradi njega počutite kot sranje. Verjemite mi, niste to. Ničesar niste naredili, da bi si to zaslužili.
• Estetski pritisk s poniževanjem telesa, primerjavami in zahtevami.
• Čustvene igre: oseba vas preklinja in/ali udari in pravi, da ste vi tisti, ki to izzovete. ponižanje, ki vam ga povzroča, opravičuje z besedami, da to počne, ker vas ima zelo rada. opomba: v zdravem odnosu ni čustvenega izsiljevanja ali agresije, še manj opravičevanja s čustvi.

Kako prepoznati storilca

Lahko se vprašate, kako se počutite, ko ste s to osebo. Standardnega profila nasilneža ni.

Obstajajo klasični profili, kot so zelo mačističen moški vendar obstajajo tudi ljudje z zelo sladka in dekonstruirana osebnost in da so lahko zlorabljajoči.

Opazujte, kako vas obravnava in spoštuje. Iz dialoga, vedenja, ki ga ima ta oseba do vas, in tega, kako se počutite ob njej, bo mogoče odgovoriti na vprašanje.

Vprašajte se:

• Ali se zaradi tega odnosa počutim ponižanega?
• Se počutim omejenega, okrnjenega ali prestrašenega?
• Ali je bilo treba prekiniti kakšne odnose z družino ali prijatelji?
• Ali se počutim dolžnega odgovarjati za to, s kom se pogovarjam in kje sem?
• Ali sem kdaj moral dokazovati svoje odgovore zaradi nezaupanja do druge osebe?
• Ali sem kdaj moral izdati svoja gesla?
• Ali zaradi tega odnosa dvomim v svojo duševno razsodnost in/ali sposobnost, da karkoli storim?
• Se bojim izraziti svoje mnenje in/ali se počutim utišanega, ko poskušam spregovoriti?
• Ali se vedno počutim krivega, napačnega in se na koncu opravičujem tudi za tisto, česar nisem storil?
• Zdi se mi, da nikoli ne prejemam pohval, ampak kritike in subtilne pripombe o domnevni napaki ali brezbrižnosti?

Kako se rešiti iz razmerja, v katerem je prišlo do zlorabe

Prvi korak je, da izberete nekoga, s katerim se boste o tem pogovorili. To je lahko prijatelj, terapevt ali celo neznanec, ki vas pomiri. V trenutku, ko se o tem pogovorite, lahko prisluhnete sebi in začnete bolje razumeti, kaj doživljate, nato pa si ustvarite pogum in podporo za izhod iz te situacije.

Naslednji korak je opolnomočenje To lahko storite na terapiji ali v podporni mreži, vendar se je treba zavedati, da se oseba med zlorabo izolira od prijateljev in podporne mreže, od dejavnosti, ki jo veselijo, in od svojih življenjskih projektov.

Manj ko počne stvari, ki vam prinašajo zadovoljstvo zunaj odnosa, večjo moč ima nad njo nasilnež. Oseba postane popolnoma potopljena v mehurček tega odnosa.

Terapija je zelo pomembna pri izhodu iz odnosa, v katerem je prišlo do zlorabe, in pri obvladovanju strahu pred vzpostavljanjem novega odnosa.

Delate lahko prepričanja ki so se morda razvile pred, med in po razmerju. Na primer:

• "Imam pokvarjen prst"
• "Zdravo razmerje ni zame"
• "Problem sem jaz"

Obravnava krivde in sramu, da je bila v takšnem položaju, je še ena točka terapije, ki bo žrtev spodbudila in podprla pri nadaljevanju in ustvarjanju projektov, stikih s prijatelji ter iskanju poti do svojih sposobnosti in potencialov.

Kako ravnati z nasilnežem po razhodu?

Ko zapustite razmerje, v katerem je prišlo do zlorabe, je pomembno, da ohranite ničelni stik Napadena oseba lahko namreč poskuša žrtev (psihološko, finančno, fizično in/ali spolno) potegniti nazaj v razmerje.

Če med agresorjem in žrtvijo še vedno obstajajo birokratske situacije, ki jih je treba rešiti, je pomembno, da računate na pomoč, ohranite objektivnost v stiku in ne podaljšujete pogovora, če je to potrebno.

Če ste že zapustili razmerje, v katerem je prišlo do zlorabe, oseba pa vas še naprej išče, zasleduje ali vam grozi, zahtevajte zaščitni nalog in ga imejte pri sebi.

Kako pomagati osebi, ki je v zlorabljajočem razmerju

Najprej jo sprejmite brez obsojanja. Ta oseba ni tam, ker si to želi, in to ni njena krivda. Ni lahko iti skozi to in se odločiti, da boš to razmerje končal. Če se boste počutili pod pritiskom ali obsojeni, bo to okrepilo občutek krivde, sramu in šibkosti, da bi to razmerje zapustili.

Biti podporna mreža pomeni biti prisoten, tudi če oseba še ne prepozna vaše prisotnosti v njej. Ne obupajte in ne zapustite osebe, ki je v odnosu, v katerem je zlorabljena. Ne soočajte se z njeno težavo, da bi nekaj storila, in je ne ocenjujte. Bodite z njo, da bo, ko ji bo uspelo narediti ta korak, lahko čutila, da ima pri tem podporo.

Če je oseba v postopek zavrnitve , morda ne bo poslušanja in odprtosti do vprašanja. Lahko se umakne in se stanje obrambe.

Žrtev težko predvideva, da je v zlorabljajočem odnosu. v tem primeru bodite prisotni, spodbujajte njeno samostojnost in zmožnost, da počne stvari, iščite dejavnosti in odnose zunaj odnosa.

Bolj ko bo čutila podporo in bolj ko bodo aktivna druga področja njenega življenja, lažje bo spoznala, da njeno življenje ni omejeno na to razmerje. Tako se bo počutila bolj samozavestno in bo imela več podpore za prekinitev nasilnega razmerja.

Če že obstaja možnost, da se odprete temu vprašanju, je mogoče z veliko previdnosti in dobrodošlice pokazati, da ta odnos ni zdrav in da za to ni kriva ona.

Bodite ji v oporo, pokažite vire in podporo, ki jo lahko poišče, ponudite pomoč, ki jo lahko nudite, da bi prispevali k izhodu in organizaciji načina odhoda.

Kje poiskati pomoč v Riu de Janeiru

To so telefonske številke, ki lahko pomagajo žrtvam nasilja. Poiščite in imejte pri sebi telefonske številke in stike v svojem mestu:

• 190 - Vojaška policija za prijavo in posredovanje na kraju dogodka
• 180 - Klicni center za ženske za prijavo, svetovanje in napotitev na druge storitve. Do njega lahko dostopate tudi prek aplikacije in spletnega mesta Proteja Brasil.
• (21) 2332-8249, (21) 2332-7200 in (21) 99401-4950 - Centro Integrado de Atendimento à Mulher: svetuje in po potrebi pelje v zavetišče.
• (21) 2332-6371 in (21) 97226-8267 ter

  [email protected] ali [email protected] - Posebno jedro za zaščito pravic žensk

• (21) 97573-5876 - Komisija za zaščito pravic žensk v Alerju
• (21) 98555-2151 Specializirani center za ženske
• Tukaj poiščite naslov sodišča za družinsko nasilje in nasilje v družini v vaši bližini.

Emerjeva knjižica s smernicami za nasilje v družini:

Načrt zaščite: Če ste v položaju nasilja v družini, pripravite načrt zaščite, ki ga boste upoštevali v nujnih primerih.

• Povejte ljudem, ki jim zaupate, kaj se dogaja.
• dokumente, zdravila in ključe (ali kopije ključev) hranite na določenem mestu
• Načrtujte odhod od doma in prevoz na varno mesto.
• Na seznam stikov vključite telefonske številke služb za zaščito žensk.

V času nasilja:

• Izogibajte se krajev, kjer so nevarni predmeti.
• Če se nasilju ni mogoče izogniti, si zastavite cilj za ukrepanje: stečite v kot in se sklonite z zaščitenim obrazom, z rokami na obeh straneh glave in s sklenjenimi prsti.
• Ne bežite do kraja, kjer so otroci, saj lahko napadejo tudi njih.
• izogibajte se begu brez otrok, saj bi jih lahko uporabili kot predmet izsiljevanja.
• Otroke naučite, da ob nasilju pokličejo na pomoč in se umaknejo s kraja dogodka.

Po nasilju:

• Če imate telefon, ga poskusite imeti na dosegu roke. Če ga nimate, poiščite najbližji javni telefon.
• Poiščite žensko policijsko postajo, servisni center ali katero koli osebo ali institucijo, ki ji zaupate.
• Preverite, ali so v bližini vašega doma varni kraji, kjer lahko ostanete, dokler ne dobite pomoči: cerkev, trgovina, šola itd.
• Če ste se poškodovali, pojdite v bolnišnico ali na kliniko in povejte, kaj se je zgodilo.
• poskusite pisno zapisati vse epizode fizičnega, psihičnega ali spolnega nasilja, ki ste jih doživeli, z datumi in časom.
• Če imate avto, hranite kopije ključev avtomobila na varnem in dostopnem mestu. Navadite se, da ga pustite napolnjenega z gorivom in v izhodnem položaju, da se izognete manevriranju.