Perforta rilato estas ajna rilato kiu implikas fizikan, psikologian, seksan, moralan aŭ financan/posedan misuzon.

Ĝi povas okazi inter paroj, familiaj rilatoj, en la laborejo kaj eĉ inter amikoj, sed oficialaj datumoj montras, ke perfortaj rilatoj kaj hejma perforto okazas pli ofte en aliseksemaj rilatoj, kie virinoj estas la plimulto inter la viktimoj, kun pli granda nombro da nigrulinoj.

Tio estas pro nia patriarka, seksisma kaj rasisma socio en kiu sennombraj kredoj, kondutoj kaj sociaj strukturoj estis konstruitaj kaj enradikiĝintaj. Estas ankaŭ tre alta nombro da perfortoj celantaj transseksajn virinojn.

Komprenu la diferencon inter la specoj de perforto:

• Fizika perforto estas ajna konduto, kiu ofendas ilian korpan integrecon aŭ sanon;
• Psikologia perforto estas ajna konduto kiu kaŭzas emocian damaĝon kaj malpliigas memestimo aŭ kiu celas degradi aŭ kontroli iliajn agojn, kondutojn, kredojn kaj decidojn, per minaco, embaraso, humiligo, manipulado, izolado, konstanta gvatado, persista persekuto, insulto, ĉantaĝo, malobservo de via privateco, mokado, ekspluatado kaj limigo de la rajto iri kaj veni aŭ ajna alia rimedo kiu kaŭzas damaĝon al via psikologia sano kaj memo -determino;
• Seksa perforto estas ajnaprovu teni ĝin proksime. Se vi ne havas tian, trovu la plej proksiman publikan telefonon.
• Serĉu virinan policejon, servocentron aŭ iun personon aŭ institucion, kiun vi fidas
• Kontrolu ĉu estas sekuraj lokoj proksime. via hejmo , kie vi povas resti ĝis vi ricevos helpon: preĝejo, komerco, lernejo, ktp.
• Se vi estas vundita, serĉu hospitalon aŭ servocentron kaj diru al ili kio okazis
• Provu konservi ĝin por skribe, kun datoj kaj horoj, ĉiuj epizodoj de fizika, psikologia aŭ seksa perforto, kiun vi suferas
• Se vi havas aŭton, konservu kopiojn de viaj aŭtoŝlosiloj en sekura kaj alirebla loko. Kutimiĝu lasi ĝin ŝarĝita kaj en la komenca pozicio, por eviti manovrojn.

Kiel identigi perfortan rilaton?

Perforta rilato povas komenci tre subtila maniero . Jen kelkaj indikoj por ekscii ĉu vi estas en sana rilato aŭ ne kaj kiel taksi la kvaliton de rilato.

La fakto estas, ke, iom post iom, la mistraktanto subfosas aŭtonomeco kaj memestimo. Izolante la partneron de ilia subtena reto kaj de iliaj amikoj, ja persono sen subtena reto havas multe pli da malfacilaĵoj eliri el tiu rilato.

Identigante tion.estas en perforta rilato, la viktimo kutime sentas sin honta kaj kulpa pro esti en ĉi tiu situacio. Ĉio ĉi malfaciligas serĉi helpon. Gravas kompreni, ke ne estas kulpo en esti spertanta misuzon, kia ajn ĝi estu.

Ofte, la viktimo identigas la perfortan rilaton, sed havas grandan malfacilecon konfesi ĝin al si mem. Komence, povas esti neado, ĉar percepti vin mem en ĉi tiu loko estas vere tre malfacila kaj frustra.

Estas ciklo de misuzo en kiu, inter momentoj de ekstazo en la rilato, la misuzanto komencas minaci, humiligi. , insulto, kreante danĝeran medion, kiu kulminas per fizika agreso kaj/aŭ pliigita psikologia agreso.

Post la pinto de la misuzo, venas la bedaŭro, la pardonpeto kaj la serĉado de repaciĝo de la misuzanto.

Je ĉi tiu punkto, promesoj de ŝanĝo kutime venas tiel ke la persono restas en la rilato kaj estas granda malpeziĝo de la angoro travivita de la viktimo, generante senton de bonfarto.

Tio eĉ pli malfacilas por la mistraktita eliri el ĝi. Ankaŭ estas granda timo de reprezalio de la misuzanto. Ĉi tio ankaŭ malfaciligas peti helpon.

Observu la signojn de perforta rilato

• Ĵaluzaj kondutoj, kiuj invadas privatecon. kaj restas ĉiam en malfido, posedemo kaj kontrolo deĉion, kion vi faras, kun kiu vi parolas kaj kien vi iras. Jen kiel diferencigi inter ĵaluzo kaj posedo.
• Izoliĝo de rondoj de amikeco, familio kaj agadoj, kiujn vi ĝuas kaj igas vin bonsenti.

  Manipulado kaj supereco: Vi sentas, ke vi pravas, sed li konvinkas vin, ke vi eraras. Li ĉiam kulpigas vin. Eĉ se vi estas ĉagrenita kontraŭ li pro io, kion li faris, vi ĉiam finas sentiĝi malĝusta kaj peti pardonon.

• Malestimo, humiligo kaj/aŭ malgrandigo: indikas erarojn, korektas kaj humiligas vin antaŭ aliaj, ignoras vin aŭ estas malvarma kiam vi esprimas viajn sentojn. Ĉio, kion vi faras, neniam estas bona aŭ sufiĉa. Ne diras, ke li admiras vin kaj igas vin senti vin kiel aĉa. Kredu min, vi ne estas tio. Vi faris nenion por meriti tion.
• Estetika premo kun humiligo de la korpo, komparoj kaj postuloj.
• Emociaj ludoj: la persono nomas vin kaj/aŭ batas kaj diras, ke vi provokis ĝin. Li pravigas la humiligon, kiun li kaŭzas al vi, dirante, ke li faras ĝin ĉar li amas vin tiom. Notu: en sana rilato, ne ekzistas emocia ĉantaĝo aŭ agreso, des malpli pravigita de sentoj.

Kiel identigi mistraktanton

Vi povas scivoli. kiel vi sentas kiam vi estas kun tiu persono. Ne ekzistas norma profilo de mistraktanto.

Ekzistas klasikaj profiloj kiel ekzemple tre maŝisulo , sed ekzistas ankaŭtiuj homoj kun tre dolĉaj kaj malkonstruitaj personecoj , kaj kiuj povas esti perfortaj.

Observu kiel oni traktas kaj respektas vin. Estas el la dialogo, la konduto, kiun ĉi tiu persono havas al vi kaj kiel vi sentas kun li, ke eblos respondi la demandon.

Demandu vin:

• Ĉu vi povas respondi la demandon. ĉi tiu rilato igas min sentiĝi humiligita?
• Ĉu mi sentas min limigita, malpliigita aŭ tima?
• Ĉu iuj rilatoj, ĉu kun familio aŭ amikoj, devis esti interrompitaj?
• Mi ĉu mi sentas min devigita doni kontenton pri kiu mi parolas kaj kie mi estas?
• Ĉu mi iam bezonis pruvi miajn respondojn pro malfido al la alia persono?
• Ĉu mi iam devis pruvi miajn respondojn? doni miajn pasvortojn?
• Ĉu ĉi tiu rilato igas min dubi pri mia prudento kaj/aŭ kapablo fari ion?
• Ĉu mi timas esprimi min kaj/aŭ sentas min silentigita kiam mi provas diri ion?
• Mi ĉiam sentas min kulpa, erara kaj mi finas pardonpeti eĉ pro tio, kion mi ne faris?
• Mi sentas, ke mi neniam ricevas komplimentojn, sed mi ricevas kritikon kaj subtilan. komentojn pri iu supozata difekto aŭ indiferenteco?

Kiel eliri el mistrakta rilato

La unua paŝo estas elekti homon por paroli pri ĝi. Povus esti amiko, terapiisto aŭ eĉ fremdulo, kiu donas al vi sekurecon. En la momento, kiam vi parolas pri ĝi, vi povas aŭskulti vin mem kaj komenci pli bone kompreni tion, kion vi diras.spertas kaj poste kreu kuraĝon kaj subtenon por eliri el ĉi tiu situacio.

Alia paŝo estas la povigo de la viktimo. Tio povas esti farita en terapio aŭ en la subtena reto, sed gravas memori, ke, dum suferas misuzon, la persono estas izolita de amikoj kaj la subtena reto, de plezuraj agadoj kaj de siaj vivprojektoj.

Ju malpli ŝi faras aferojn, kiuj donas al vi plezuron ekster la rilato, des pli da potenco havas la misuzanto super ŝi. La persono estas tute mergita en la veziko de tiu rilato.

La terapio estas tre grava por eliri el mistrakta rilato kaj ankaŭ helpi trakti la postan timon konstrui novan rilaton.

Vi povas labori pri kredoj kiuj eble disvolviĝis antaŭ, dum kaj post la rilato. Ekzemple:

• “Mi havas putran fingron”
• “Sana rilato ne estas por mi”
• “Mi estas la problemo”
<> 9>

Labori kun la kulpo kaj honto esti en tiu situacio estas alia punkto de terapio, kiu kuraĝigos kaj subtenos la viktimon por rekomenci kaj krei projektojn, teni kontakton kun amikoj kaj trovi vojojn al siaj kapabloj kaj potencialo. .

Post la rompo, kiel trakti la misuzanto?

Post vi forlasas perfortan rilaton gravas konservi nulan kontakton . Ĉi tio estas ĉar la persono kiu atakis (ĉu psikologie, finance, fizike kaj/aŭ sekse) povasprovu tiri la viktimon reen en la rilaton.

Se estas burokratiaj situacioj, kiuj ankoraŭ devas esti solvitaj inter la agresanto kaj la viktimo, gravas havi helpon, konservi objektivecon en la kontakto kaj ne plilongigi la konversacio, se ĝi estas necesa.

Se vi jam forlasis la perfortan rilaton kaj la persono daŭre serĉas, persekutas aŭ minacas vin, petu protektan mezuron kaj konservu la dokumenton ĉe vi.

Kiel helpi homon, kiu estas en perforta rilato

Antaŭ ĉio, bonvenigu sen juĝo. Tiu persono ne estas tie ĉar ili volas esti kaj ne estas ilia kulpo. Ne estas facile travivi ĉi tion kaj decidi fini ĝin. Kiam vi sentas prematan aŭ juĝitan, ĉi tio plifortigos la senton de kulpo, honto kaj malforteco por forlasi tiun rilaton.

Esti subtena reto estas ĉeesti eĉ kiam la persono ankoraŭ ne rekonas vian ĉeeston tie. Ne rezignu aŭ forlasu la personon, kiu estas en misuza rilato. Ne alfrontu kaj juĝu ilian malfacilaĵon fari ion per ĝi. Estu tie kun ŝi por ke, kiam ŝi sukcesos fari tiun paŝon, ŝi povas senti ke ŝi havas subtenon por ĝi.

Se la persono estas en neoprocezo , eble ne estas aŭskultado. kaj malfermiteco al la temo. Ŝi povas retiriĝi kaj eniri en defendan staton.

Estas malfacile por la viktimo supozi, ke ŝi estas en perforta rilato. En ĉi tiu kazo, montru vin ĉeestanta,kuraĝigi ŝian aŭtonomion kaj kapablon fari aferojn, serĉante agadojn kaj rilatojn preter la rilato.

Ju pli ŝi sentas sin apogita kaj kun aliaj areoj de vivo en agado, des pli facile estos rimarki, ke ŝia vivo ne estas limigita. al kaj limigas ĉi tiun rilaton. Tiel, vi sentos vin pli memfida kaj pli subtenata por rompi la perfortan rilaton.

Se jam ekzistas ebleco malfermiĝi al la temo, eblas, kun granda zorgo kaj akcepto, montri, ke ĉi tio rilato ne estas sana kaj ke ĝi ne estas ŝia kulpo.

Estu helpema, montru al ŝi rimedojn kaj subtenon, kiujn ŝi povas serĉi, proponu ĉian helpon por kontribui al ĉi tiu eliro kaj organizi kiel foriri.

Kie ricevi helpon en Rio-de-Ĵanejro

Ĉi tiuj estas telefonnumeroj, kiuj povas helpi viktimojn de perfortaj rilatoj. Serĉu kaj konservu ĉe vi la telefonnumerojn kaj kontaktojn de via urbo:

• 190 – Milita Polico por denunco kaj interveno surloke
• 180 – Klienta Servo Centra virino por raportado, gvidado kaj referenco al aliaj servoj. Vi ankaŭ povas aliri ĝin per la apo Proteja Brasil kaj per la retejo.
• (21) 2332-8249, (21) 2332-7200 kaj (21) 99401-4950 – Integrita Centro por Helpo al Virinoj: Gvidiloj kaj veturas al ŝirmejo se necese.
• (21) 2332-6371 kaj (21) 97226-8267 kaj

  [email protected] aŭ [email protected] – NucleusSpeciala por la Defendo de Virinaj Rajtoj

• (21) 97573-5876 – Alerj Komisiono por la Defendo de Virinaj Rajtoj
• (21) 98555-2151 Speciala Centro por Asistado al Virinoj
• Vidu la adreson de kortumo de hejma kaj familia perforto proksime de vi ĉi tie.

Emerj-gvidlibreto pri hejma perforto:

Protektoplano: Se vi estas en situacio de hejma perforto, kreu protektoplanon por sekvi en kazo de kriz-okazo.

• Diru homojn, kiujn vi fidas, kio okazas
• Lasu dokumentojn, medikamentojn kaj ŝlosilojn ( aŭ kopioj de ŝlosiloj) konservitaj en specifa loko
• Planu forlasi hejmon kaj transporti al sekura loko
• Inkluzivi telefonnumerojn en vian kontaktliston de virinaj protektoservoj

En la momento de la perforto:

• Evitu lokojn kie estas danĝeraj objektoj
• Se la perforto estas neevitebla, starigu agan celon: kuru al angulo kaj kaŭru kun via vizaĝo protektita kaj viaj brakoj ĉirkaŭvolvitaj ĉirkaŭ ĉiu flanko de via kapo, fingroj interplektitaj
• Ne kuru al kie infanoj estas. Ili ankaŭ povas fini ataki
• Evitu forkuri sen la infanoj. Ili povas esti uzataj kiel objekto de ĉantaĝo
• Instruu infanojn peti helpon kaj malproksimiĝi de la sceno kiam estas perforto.

Post la perforto:

Vidu ankaŭ: 10 faktoj pri Sekso kaj Astrologio por vidi sur via mapo
• Se vi havas telefonon,