Жестокие отношения - это любые отношения, которые включают физическое, психологическое, сексуальное, моральное или финансовое / супружеское злоупотребление.

Это может происходить между парами, в семейных отношениях, на рабочем месте и даже между друзьями, но официальные данные показывают, что жестокие отношения и домашнее насилие чаще происходят в гетеросексуальных отношениях, где большинство среди жертв составляют женщины, причем среди них больше чернокожих женщин.

Это связано с нашим патриархальным, сексистским и расистским обществом, в котором сформировались и укоренились многочисленные убеждения, модели поведения и социальные структуры. Также очень велико число случаев насилия, направленного на транссексуальных женщин.

Понять разницу между видами насилия:

• Физическое насилие это любое поведение, оскорбляющее их телесную неприкосновенность или здоровье;
• Психологическое насилие это любое поведение, которое наносит эмоциональный ущерб и снижает самооценку или направлено на унижение или контроль их действий, поведения, убеждений и решений, посредством угроз, смущения, унижения, манипуляций, изоляции, постоянного наблюдения, постоянного преследования, оскорблений, шантажа, нарушения их интимных отношений, насмешек, эксплуатации и ограничения права приходить и уходить или любыхдругие средства, которые могут нанести ущерб его психологическому здоровью и самоопределению;
• Сексуальное насилие это любое поведение, которое принуждает ее стать свидетелем, поддерживать или участвовать в нежелательном половом акте посредством запугивания, угроз, принуждения или силы; которое побуждает ее коммерциализировать или использовать каким-либо образом свою сексуальность, которое препятствует использованию любого метода контрацепции или принуждает ее к браку, беременности, аборту или проституции посредством принуждения, шантажа, подкупа.или манипуляции; или ограничивает или сводит на нет осуществление их сексуальных и репродуктивных прав;
• Насилие над собственностью это любое поведение, представляющее собой удержание, изъятие, частичное или полное уничтожение их предметов, орудий труда, личных документов, имущества, ценностей и прав или экономических ресурсов, в том числе предназначенных для удовлетворения их потребностей;
• Моральное насилие это любое поведение, представляющее собой клевету, диффамацию или нанесение ущерба" - Maria da Penha Law.

Как определить жестокие отношения?

Жестокие отношения могут начаться с очень тонкий способ . Вот некоторые признаки, позволяющие понять, здоровые у вас отношения или нет и как оценить качество отношений.

Дело в том, что мало-помалу обидчик подрывает автономию и самооценку, изолируя партнера от своей сети поддержки и друзей; в конце концов, человеку без сети поддержки гораздо труднее выйти из отношений.

Когда жертва узнает, что она находится в отношениях, связанных с насилием, она обычно чувствует стыд и вину за то, что оказалась в такой ситуации. Все это мешает ей обратиться за помощью. Важно понять, что в насилии нет никакой вины.

Во многих случаях жертва идентифицирует жестокие отношения, но ей очень трудно признаться в этом самой себе. Вначале может быть отрицание, потому что осознать себя в этом месте действительно очень трудно и неприятно.

Существует цикл насилия, в котором между моментами экстаза в отношениях обидчик начинает угрожать, унижать, оскорблять, создавая опасную обстановку, которая завершается физической агрессией и/или усиливает психологическую агрессию.

После вершины насилия наступает раскаяние, извинение и поиск примирения со стороны обидчика.

В этот момент обычно раздаются обещания изменить ситуацию, чтобы человек остался в отношениях, и наступает значительное облегчение от мучений, испытываемых жертвой, порождая чувство благополучия.

Это еще больше затрудняет выход из ситуации для тех, кто страдает от насилия. Кроме того, существует большой страх мести со стороны обидчика. Это также затрудняет обращение за помощью.

Обратите внимание на признаки жестоких отношений

• Ревнивое поведение, которые вторгаются в вашу личную жизнь и всегда недоверчивы, собственнически настроены и контролируют все, что вы делаете, с кем разговариваете и куда идете. Вот как отличить ревность от одержимости.
• Изоляционные круги дружба, семья и занятия, которые вам нравятся и в которых вы хороши.

  Манипуляция и превосходство: Вы чувствуете, что вы правы, но он убеждает вас, что вы не правы. Он всегда перекладывает вину на вас. Даже если вы обижаетесь на него за что-то, что он сделал, вы всегда в итоге чувствуете свою неправоту и извиняетесь.

  Смотрите также: Асцендент в Скорпионе: как читать это положение в карте?
• Презрение, унижение и/или принижение: Он указывает на недостатки, поправляет вас и унижает перед другими, игнорирует вас или холоден, когда вы выражаете свои чувства. Все, что вы делаете, никогда не бывает хорошим или достаточно хорошим. Он не говорит, что восхищается вами и заставляет вас чувствовать себя дерьмом. Поверьте, вы не такой. Вы не сделали ничего, чтобы заслужить это.
• Эстетическое давление с унижением тела, сравнениями и требованиями.
• Эмоциональные игры: человек ругается на вас и/или бьет вас и говорит, что это вы его провоцируете. он/она оправдывает унижение, которое он/она вам причиняет, говоря, что делает это, потому что очень любит вас. примечание: в здоровых отношениях нет эмоционального шантажа или агрессии, тем более оправданной чувствами.

Как определить злоумышленника

Вы можете спросить себя, что вы чувствуете, когда находитесь рядом с этим человеком. Стандартного профиля абьюзера не существует.

Существуют классические профили, такие как очень мачо но есть и такие люди, у которых очень милая и деконструированная личность и что они могут быть жестокими.

Понаблюдайте, как к вам относятся и как вас уважают. Именно по диалогу, по поведению этого человека по отношению к вам и по тому, как вы себя с ним чувствуете, можно будет ответить на вопрос.

Спросите себя:

• Заставляют ли меня эти отношения чувствовать себя униженной?
• Чувствую ли я себя ограниченным, уменьшенным или боюсь?
• Пришлось ли разорвать какие-либо отношения с семьей или друзьями?
• Чувствую ли я себя обязанным отвечать за то, с кем я разговариваю и где я нахожусь?
• Приходилось ли мне когда-нибудь доказывать свои ответы из-за недоверия к другому человеку?
• Приходилось ли мне когда-нибудь сообщать свои пароли?
• Заставляют ли эти отношения сомневаться в моей психической вменяемости и/или способности к чему-либо?
• Боюсь ли я выразить себя и/или чувствую ли я, что меня заставляют молчать, когда я пытаюсь высказаться?
• Всегда ли я чувствую себя виноватым, неправым и в итоге извиняюсь даже за то, чего не совершал?
• Я чувствую, что никогда не получаю комплиментов, но получаю критику и тонкие замечания о каком-то мнимом недостатке или безразличии?

Как выйти из жестоких отношений

Первый шаг - выбрать кого-то, с кем можно поговорить об этом. Это может быть друг, психотерапевт или даже незнакомый человек, который вас успокоит. В момент, когда вы говорите об этом, вы можете прислушаться к себе и начать лучше понимать, что вы испытываете, а затем создать мужество и поддержку, чтобы выйти из этой ситуации.

Другим шагом является расширение прав и возможностей Это можно сделать в терапии или в сети поддержки, но важно помнить, что, переживая жестокое обращение, человек становится изолированным от друзей и сети поддержки, от занятий, приносящих удовольствие, и от своих жизненных проектов.

Чем меньше она делает вещей, которые доставляют вам удовольствие вне отношений, тем больше власти над ней имеет обидчик. Человек полностью погружается в пузырь этих отношений.

Терапия очень важна для выхода из жестоких отношений, а также помогает справиться с последующим страхом перед построением новых отношений.

Вы можете работать убеждения которые могли возникнуть до, во время и после отношений. Например:

• "У меня гнилой палец"
• "Здоровые отношения не для меня"
• "Я - проблема"

Работа над чувством вины и стыда за то, что она оказалась в такой ситуации, является еще одним пунктом терапии, который будет поощрять и поддерживать жертву возобновлять и создавать проекты, иметь контакт с друзьями и находить пути к своим возможностям и потенциалу.

Как вести себя с обидчиком после расставания?

После того, как вы покинули отношения, в которых вас оскорбляли, важно сохранять нулевой контакт Это связано с тем, что человек, совершивший нападение (психологическое, финансовое, физическое и/или сексуальное), может попытаться вернуть жертву в отношения.

Если между агрессором и жертвой возникли бюрократические ситуации, которые еще предстоит разрешить, важно рассчитывать на помощь, сохранять объективность в контакте и не затягивать разговор, если это необходимо.

Если вы уже ушли от оскорбительных отношений, а человек продолжает вас искать, преследовать или угрожать вам, запросите охранный ордер и держите этот документ при себе.

Как помочь человеку, который находится в жестоких отношениях

Во-первых, примите это без осуждения. Этот человек находится там не потому, что он этого хочет, и это не его вина. Пройти через это и принять решение о прекращении отношений нелегко. Если вы будете чувствовать давление или осуждение, это усилит чувство вины, стыда и слабости, чтобы оставить эти отношения.

Быть сетью поддержки - значит быть рядом, даже если человек еще не осознает вашего присутствия. Не сдавайтесь и не бросайте человека, который находится в жестоких отношениях. Не противостойте и не осуждайте его трудности в попытках что-то сделать. Будьте рядом с ним, чтобы, когда ему удастся сделать этот шаг, он почувствовал, что его поддерживают.

Если человек находится в процесс отказа Она может отступить и уйти в себя. состояние обороны.

Жертве трудно предположить, что она находится в отношениях, где ее оскорбляют. В этом случае будьте рядом, поощряйте ее самостоятельность и способность к действию, ищите занятия и отношения вне отношений.

Чем больше она чувствует поддержку и чем активнее другие сферы ее жизни, тем легче ей будет осознать, что ее жизнь не ограничивается этими отношениями. Тогда она будет чувствовать себя увереннее и получит больше поддержки, чтобы порвать с оскорбительными отношениями.

Если уже есть возможность открыться в этом вопросе, то можно, проявив большую осторожность и доброжелательность, показать, что эти отношения нездоровы и что это не ее вина.

Поддерживайте ее, покажите ресурсы и поддержку, за которыми она может обратиться, предложите любую помощь, которую вы можете оказать, чтобы способствовать этому уходу и организации того, как уйти.

Где искать помощь в Рио-де-Жанейро

Это номера телефонов, которые могут помочь жертвам жестоких отношений. Найдите и держите при себе телефонные номера и контакты в вашем городе:

• 190 - Военная полиция для доноса и вмешательства на месте происшествия
• 180 - Центр телефонного обслуживания женщин для доносов, рекомендаций и направления в другие службы. Вы также можете получить доступ к нему через приложение и веб-сайт Proteja Brasil.
• (21) 2332-8249, (21) 2332-7200 и (21) 99401-4950 - Centro Integrado de Atendimento à Mulher: предоставляет консультации и при необходимости направляет в приют.
• (21) 2332-6371 и (21) 97226-8267 и

  [email protected] или [email protected] - Специальное ядро по защите прав женщин

• (21) 97573-5876 - Комиссия по защите прав женщин г. Алерджа
• (21) 98555-2151 Специализированный центр обслуживания женщин
• Найти адрес ближайшего к вам суда по семейному и бытовому насилию можно здесь.

Руководство Emerj по борьбе с домашним насилием:

План защиты: Если вы находитесь в ситуации домашнего насилия, составьте план защиты, которому вы будете следовать в случае чрезвычайной ситуации.

• Расскажите о происходящем людям, которым вы доверяете
• Храните документы, лекарства и ключи (или копии ключей) в определенном месте
• Планируйте уход из дома и транспортировку в безопасное место
• Включите в список контактов номера телефонов служб защиты женщин

В момент совершения насилия:

• Избегайте мест, где есть опасные предметы
• Если насилие неизбежно, поставьте перед собой цель действовать: убежать в угол и приседать, защитив лицо, обхватив голову руками, сцепив пальцы по бокам от головы
• Не бегите туда, где находятся дети. Они тоже могут стать жертвами нападения.
• Избегайте бегства без детей, так как они могут быть использованы как объект шантажа
• Научите детей звать на помощь и уходить с места происшествия, когда происходит насилие.

После насилия:

• Если у вас есть телефон, старайтесь держать его в пределах досягаемости. Если нет, найдите ближайший телефон-автомат.
• Ищите женский полицейский участок, центр обслуживания или любое лицо или учреждение, которому вы доверяете
• Проверьте, есть ли рядом с вашим домом безопасные места, где вы можете остаться, пока вам не окажут помощь: церковь, магазины, школа и т.д.
• Если вы получили травму, обратитесь в больницу или клинику и расскажите о случившемся
• Старайтесь письменно фиксировать с указанием дат и времени все эпизоды физического, психологического или сексуального насилия, от которого вы страдаете
• Если у вас есть автомобиль, храните копии ключей от него в безопасном и доступном месте. Возьмите за привычку оставлять его заправленным и в положении для выезда, чтобы избежать маневрирования.