Κακοποιητική σχέση είναι κάθε σχέση που περιλαμβάνει σωματική, ψυχολογική, σεξουαλική, ηθική ή οικονομική/γαμική κακοποίηση.

Μπορεί να συμβεί μεταξύ ζευγαριών, οικογενειακών σχέσεων, στο χώρο εργασίας, ακόμη και μεταξύ φίλων, αλλά τα επίσημα στοιχεία δείχνουν ότι οι κακοποιητικές σχέσεις και η ενδοοικογενειακή βία συμβαίνουν συχνότερα σε ετεροφυλόφιλες σχέσεις, όπου οι γυναίκες αποτελούν την πλειοψηφία των θυμάτων, με μεγαλύτερο αριθμό μαύρων γυναικών.

Αυτό οφείλεται στην πατριαρχική, σεξιστική και ρατσιστική κοινωνία μας, στην οποία έχουν οικοδομηθεί και εδραιωθεί πολλές πεποιθήσεις, συμπεριφορές και κοινωνικές δομές. Υπάρχει επίσης ένας πολύ μεγάλος αριθμός βίας με στόχο τις διαφυλικές γυναίκες.

Κατανοήστε τη διαφορά μεταξύ των τύπων βίας:

• Σωματική βία είναι οποιαδήποτε συμπεριφορά που προσβάλλει τη σωματική ακεραιότητα ή την υγεία τους,
• Ψυχολογική βία είναι κάθε συμπεριφορά που προκαλεί συναισθηματική βλάβη και μειωμένη αυτοεκτίμηση ή που αποσκοπεί στην υποβάθμιση ή τον έλεγχο των πράξεων, της συμπεριφοράς, των πεποιθήσεων και των αποφάσεών τους, μέσω απειλών, ντροπής, εξευτελισμού, χειραγώγησης, απομόνωσης, διαρκούς παρακολούθησης, συνεχούς παρενόχλησης, προσβολής, εκβιασμού, παραβίασης της οικειότητας, γελοιοποίησης, εκμετάλλευσης και περιορισμού του δικαιώματος να έρχονται και να φεύγουν ή οποιουδήποτεάλλα μέσα που θα έβλαπταν την ψυχολογική του υγεία και τον αυτοπροσδιορισμό του,
• Σεξουαλική βία είναι οποιαδήποτε συμπεριφορά που την εξαναγκάζει να γίνει μάρτυρας, να διατηρήσει ή να συμμετάσχει σε ανεπιθύμητη σεξουαλική επαφή, μέσω εκφοβισμού, απειλής, εξαναγκασμού ή βίας- που την ωθεί να εμπορευματοποιήσει ή να χρησιμοποιήσει, με οποιονδήποτε τρόπο, τη σεξουαλικότητά της, που την εμποδίζει να χρησιμοποιήσει οποιαδήποτε μέθοδο αντισύλληψης ή που την εξαναγκάζει σε γάμο, εγκυμοσύνη, έκτρωση ή πορνεία, μέσω εξαναγκασμού, εκβιασμού, δωροδοκίαςή χειραγώγηση- ή που περιορίζει ή ακυρώνει την άσκηση των σεξουαλικών και αναπαραγωγικών τους δικαιωμάτων,
• Βία κατά της ιδιοκτησίας είναι κάθε συμπεριφορά που συνιστά παρακράτηση, αφαίρεση, μερική ή ολική καταστροφή των αντικειμένων, των μέσων εργασίας, των προσωπικών εγγράφων, της περιουσίας, των αξιών και των δικαιωμάτων ή των οικονομικών πόρων τους, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που προορίζονται για την ικανοποίηση των αναγκών τους,
• Ηθική βία είναι κάθε συμπεριφορά που συνιστά συκοφαντική δυσφήμηση, δυσφήμιση ή βλάβη" - Maria da Penha Law.

Πώς να αναγνωρίσετε μια κακοποιητική σχέση;

Η κακοποιητική σχέση μπορεί να ξεκινήσει από πολύ διακριτικός τρόπος . Ακολουθούν μερικές ενδείξεις για να ξέρετε αν είστε σε μια υγιή σχέση ή όχι και πώς να αξιολογείτε την ποιότητα μιας σχέσης.

Το γεγονός είναι ότι, σιγά-σιγά, ο θύτης υπονομεύει την αυτονομία και την αυτοεκτίμηση, απομονώνοντας τον σύντροφο από το δίκτυο υποστήριξης και τους φίλους του- άλλωστε, ένα άτομο χωρίς δίκτυο υποστήριξης δυσκολεύεται πολύ περισσότερο να βγει από τη σχέση του.

Όταν εντοπίζουν ότι βρίσκονται σε μια κακοποιητική σχέση, το θύμα συνήθως νιώθει ντροπή και ενοχή που βρίσκεται σε αυτή την κατάσταση. Όλα αυτά το δυσκολεύουν να ζητήσει βοήθεια. Είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν υπάρχει καμία ενοχή στο να κακοποιείται κάποιος.

Πολλές φορές, το θύμα αναγνωρίζει την κακοποιητική σχέση, αλλά δυσκολεύεται πολύ να το αναλάβει στον εαυτό του. Αρχικά μπορεί να υπάρχει μια άρνηση, γιατί το να συνειδητοποιήσει τον εαυτό του σε αυτό το σημείο είναι πραγματικά πολύ δύσκολο και απογοητευτικό.

Υπάρχει ένας κύκλος κακοποίησης κατά τον οποίο, μεταξύ στιγμών έκστασης στη σχέση, ο θύτης αρχίζει να απειλεί, να ταπεινώνει, να προσβάλλει, δημιουργώντας ένα επικίνδυνο περιβάλλον που κορυφώνεται με σωματική επιθετικότητα ή/και αυξάνει την ψυχολογική επιθετικότητα.

Μετά την κορύφωση της κακοποίησης έρχεται η μετάνοια, η συγγνώμη και η αναζήτηση συμφιλίωσης από την πλευρά του θύτη.

Αυτή τη στιγμή, υπάρχουν συνήθως υποσχέσεις για αλλαγή, ώστε το άτομο να παραμείνει στη σχέση και υπάρχει μεγάλη ανακούφιση από την αγωνία που βιώνει το θύμα, δημιουργώντας μια αίσθηση ευεξίας.

Αυτό καθιστά ακόμη πιο δύσκολο για όσους υφίστανται κακοποίηση να ξεφύγουν από την κατάσταση. Υπάρχει επίσης μεγάλος φόβος για αντίποινα από τον κακοποιό. Αυτό καθιστά επίσης δύσκολο να ζητήσουν βοήθεια.

Προσέξτε τα σημάδια μιας κακοποιητικής σχέσης

• Ζηλότυπη συμπεριφορά, που εισβάλλουν στην ιδιωτική σας ζωή και είναι πάντα δύσπιστοι, κτητικοί και ελέγχουν ό,τι κάνετε, με ποιον μιλάτε και πού πηγαίνετε. Να πώς να ξεχωρίζετε τη ζήλια από την κατοχή.
• Κύκλοι απομόνωσης της φιλίας, της οικογένειας και των δραστηριοτήτων που απολαμβάνετε και στις οποίες είστε καλοί.

  Χειραγώγηση και ανωτερότητα: Εσείς νιώθετε ότι έχετε δίκιο, αλλά εκείνος σας πείθει ότι κάνετε λάθος. Πάντα ρίχνει το φταίξιμο σε εσάς. Ακόμα και αν είστε θυμωμένη μαζί του εξαιτίας κάποιου πράγματος που έκανε, πάντα καταλήγετε να νιώθετε λάθος και να ζητάτε συγγνώμη.

• Περιφρόνηση, ταπείνωση ή/και υποτίμηση: Επισημαίνει τα ελαττώματα, σε διορθώνει και σε ταπεινώνει μπροστά στους άλλους, σε αγνοεί ή είναι ψυχρή όταν εκφράζεις τα συναισθήματά σου. Ό,τι κάνεις δεν είναι ποτέ καλό ή αρκετά καλό. Δεν λέει ότι σε θαυμάζει και σε κάνει να νιώθεις σκατά. Πίστεψέ με, δεν είσαι έτσι, δεν έκανες τίποτα για να το αξίζεις αυτό.
• Αισθητική πίεση με ταπείνωση του σώματος, συγκρίσεις και απαιτήσεις.
• Συναισθηματικά παιχνίδια: Το άτομο σας βρίζει ή/και σας χτυπάει και λέει ότι εσείς το προκαλείτε αυτό. Δικαιολογεί την ταπείνωση που σας προκαλεί λέγοντας ότι το κάνει αυτό επειδή σας αγαπάει πολύ. Σημείωση: σε μια υγιή σχέση δεν υπάρχει συναισθηματικός εκβιασμός ή επιθετικότητα, πολύ περισσότερο δεν δικαιολογείται από συναισθήματα.

Πώς να αναγνωρίσετε έναν κακοποιό

Μπορείτε να αναρωτηθείτε πώς αισθάνεστε όταν βρίσκεστε με αυτό το άτομο. Δεν υπάρχει τυποποιημένο προφίλ ενός κακοποιού.

Υπάρχουν κλασικά προφίλ όπως ένα πολύ μάτσο άντρας αλλά υπάρχουν και οι άνθρωποι με πολύ γλυκιά και αποδομημένη προσωπικότητα και ότι μπορεί να είναι καταχρηστικοί.

Παρατηρήστε τον τρόπο με τον οποίο σας αντιμετωπίζει και σας σέβεται. Από τον διάλογο, τη συμπεριφορά που έχει αυτό το άτομο απέναντί σας και το πώς αισθάνεστε μαζί του, θα μπορέσετε να απαντήσετε στην ερώτηση.

Ρωτήστε τον εαυτό σας:

• Μήπως αυτή η σχέση με κάνει να αισθάνομαι ταπεινωμένη;
• Αισθάνομαι περιορισμένος, μειωμένος ή φοβισμένος;
• Έπρεπε να διακοπούν οποιεσδήποτε σχέσεις, είτε με την οικογένεια είτε με φίλους;
• Αισθάνομαι υποχρεωμένος να είμαι υπόλογος για το με ποιον μιλάω και πού βρίσκομαι;
• Χρειάστηκε ποτέ να αποδείξω τις απαντήσεις μου από δυσπιστία προς τον άλλον;
• Έπρεπε ποτέ να δώσω τους κωδικούς μου;
• Μήπως αυτή η σχέση με κάνει να αμφιβάλλω για τη διανοητική μου υγεία ή/και την ικανότητά μου να κάνω οτιδήποτε;
• Νιώθω ότι φοβάμαι να εκφραστώ ή/και νιώθω ότι σιωπώ όταν προσπαθώ να μιλήσω;
• Αισθάνομαι πάντα ένοχος, λάθος και καταλήγω να απολογούμαι ακόμη και για όσα δεν έκανα;
• Αισθάνομαι ότι δεν λαμβάνω ποτέ κομπλιμέντα, αλλά δέχομαι κριτική και διακριτικά σχόλια για κάποιο υποτιθέμενο ελάττωμα ή αδιαφορία;

Πώς να βγείτε από μια σχέση κακοποίησης

Το πρώτο βήμα είναι να επιλέξετε κάποιον για να μιλήσετε γι' αυτό. Μπορεί να είναι ένας φίλος, ένας θεραπευτής ή ακόμη και ένας άγνωστος που σας καθησυχάζει. Τη στιγμή που θα μιλήσετε γι' αυτό, μπορείτε να ακούσετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να καταλαβαίνετε καλύτερα τι βιώνετε και στη συνέχεια να δημιουργήσετε θάρρος και υποστήριξη για να βγείτε από αυτή την κατάσταση.

Ένα άλλο βήμα είναι η ενδυνάμωση Αυτό μπορεί να γίνει στη θεραπεία ή στο δίκτυο υποστήριξης, αλλά είναι σημαντικό να θυμόμαστε ότι όσο το άτομο υφίσταται κακοποίηση, θα απομονωθεί από τους φίλους και το δίκτυο υποστήριξης, από δραστηριότητες ευχαρίστησης και σχέδια ζωής.

Όσο λιγότερο κάνει πράγματα που σας δημιουργούν ευχαρίστηση εκτός της σχέσης, τόσο μεγαλύτερη δύναμη έχει πάνω της ο θύτης. Το άτομο βυθίζεται εντελώς στη φούσκα αυτής της σχέσης.

Η θεραπεία είναι πολύ σημαντική για την έξοδο από μια κακοποιητική σχέση και επίσης βοηθά στην αντιμετώπιση του επακόλουθου φόβου για την οικοδόμηση μιας νέας σχέσης.

Μπορείτε να εργαστείτε πεποιθήσεις που μπορεί να έχουν αναπτυχθεί πριν, κατά τη διάρκεια και μετά τη σχέση. Για παράδειγμα:

• "Έχω ένα σάπιο δάχτυλο"
• "Η υγιής σχέση δεν είναι για μένα"
• "Εγώ είμαι το πρόβλημα"

Η επεξεργασία της ενοχής και της ντροπής που βίωσε σε αυτή την κατάσταση είναι ένα άλλο σημείο της θεραπείας, το οποίο θα ενθαρρύνει και θα υποστηρίξει το θύμα να συνεχίσει και να δημιουργήσει έργα, να έχει επαφή με φίλους και να βρει δρόμους προς τις ικανότητες και τις δυνατότητές του.

Μετά τον χωρισμό, πώς να αντιμετωπίσετε τον θύτη;

Αφού φύγετε από μια κακοποιητική σχέση, είναι σημαντικό να διατηρήσετε μηδενική επαφή Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το άτομο που έχει επιτεθεί (είτε ψυχολογικά, είτε οικονομικά, είτε σωματικά ή/και σεξουαλικά) μπορεί να προσπαθήσει να τραβήξει το θύμα πίσω στη σχέση.

Εάν υπάρχουν γραφειοκρατικές καταστάσεις που πρέπει ακόμη να επιλυθούν μεταξύ του επιτιθέμενου και του θύματος, είναι σημαντικό να βασιστείτε στη βοήθεια, να διατηρήσετε την αντικειμενικότητα στην επαφή και να μην παρατείνετε τη συζήτηση, σε περίπτωση που αυτό είναι απαραίτητο.

Εάν έχετε ήδη εγκαταλείψει τη σχέση κακοποίησης και το άτομο συνεχίζει να σας αναζητά, να σας παρακολουθεί ή να σας απειλεί, ζητήστε προστατευτική εντολή και κρατήστε το έγγραφο μαζί σας.

Πώς να βοηθήσετε κάποιον που βρίσκεται σε σχέση κακοποίησης

Πρώτον, καλωσορίστε το χωρίς να το κρίνετε. Αυτό το άτομο δεν είναι εκεί επειδή το θέλει και δεν είναι δικό του λάθος. Δεν είναι εύκολο να το περάσετε αυτό και να πάρετε την απόφαση να το τερματίσετε. Αισθανόμενοι πίεση ή κριτική, αυτό θα ενισχύσει το αίσθημα ενοχής, ντροπής και αδυναμίας να φύγετε από αυτή τη σχέση.

Το να είσαι δίκτυο υποστήριξης σημαίνει να είσαι παρών ακόμα και όταν το άτομο δεν αναγνωρίζει ακόμα την παρουσία σου εκεί. Μην εγκαταλείπεις ή εγκαταλείπεις το άτομο που βρίσκεται σε μια κακοποιητική σχέση. Μην αντιμετωπίζεις και μην κρίνεις τη δυσκολία του να κάνει κάτι γι' αυτό. Να είσαι εκεί μαζί του, ώστε όταν καταφέρει να κάνει αυτό το βήμα, να νιώσει ότι έχει υποστήριξη γι' αυτό.

Εάν το άτομο είναι σε διαδικασία άρνησης , μπορεί να μην υπάρχει ακρόαση και άνοιγμα στο θέμα. Μπορεί να κάνει πίσω και να πάει σε κατάσταση άμυνας.

Είναι δύσκολο για το θύμα να υποθέσει ότι βρίσκεται σε σχέση κακοποίησης. σε αυτή την περίπτωση, να είστε παρόντες, να ενθαρρύνετε την αυτονομία και την ικανότητά της να κάνει πράγματα, αναζητώντας δραστηριότητες και σχέσεις πέρα από τη σχέση.

Όσο περισσότερο αισθάνεται ότι υποστηρίζεται και ότι άλλοι τομείς της ζωής της είναι ενεργοί, τόσο πιο εύκολα θα συνειδητοποιήσει ότι η ζωή της δεν περιορίζεται σε αυτή τη σχέση. Τότε θα αισθάνεται μεγαλύτερη αυτοπεποίθηση και θα έχει μεγαλύτερη υποστήριξη για να ξεφύγει από τη σχέση κακοποίησης.

Εάν υπάρχει ήδη η δυνατότητα να ανοίξει το θέμα, είναι δυνατόν, με πολλή προσοχή και καλωσόρισμα, να δείξει ότι αυτή η σχέση δεν είναι υγιής και ότι δεν φταίει η ίδια.

Να είστε υποστηρικτικοί, να της δείξετε πόρους και υποστήριξη που μπορεί να αναζητήσει, να της προσφέρετε όποια βοήθεια μπορείτε για να συμβάλλετε στην έξοδο και στην οργάνωση του τρόπου αποχώρησης.

Πού να αναζητήσετε βοήθεια στο Ρίο ντε Τζανέιρο

Πρόκειται για τηλεφωνικούς αριθμούς που μπορούν να βοηθήσουν τα θύματα κακοποιητικών σχέσεων. Αναζητήστε και κρατήστε μαζί σας τους τηλεφωνικούς αριθμούς και τις επαφές στην πόλη σας:

• 190 - Στρατιωτική Αστυνομία για καταγγελία και παρέμβαση στον τόπο του συμβάντος
• 180 - Τηλεφωνικό κέντρο γυναικών για καταγγελία, καθοδήγηση και παραπομπή σε άλλες υπηρεσίες. Μπορείτε επίσης να έχετε πρόσβαση σε αυτό μέσω της εφαρμογής Proteja Brasil και του ιστότοπου.
• (21) 2332-8249, (21) 2332-7200 και (21) 99401-4950 - Centro Integrado de Atendimento à Mulher: Παρέχει συμβουλές και μεταφέρει σε καταφύγιο αν χρειαστεί.
• (21) 2332-6371 και (21) 97226-8267 και

  [email protected] ή [email protected] - Ειδικός πυρήνας για την υπεράσπιση των δικαιωμάτων των γυναικών

• (21) 97573-5876 - Επιτροπή για την υπεράσπιση των δικαιωμάτων των γυναικών της Alerj
• (21) 98555-2151 Εξειδικευμένο Κέντρο Εξυπηρέτησης Γυναικών
• Βρείτε τη διεύθυνση ενός δικαστηρίου οικογενειακής και ενδοοικογενειακής βίας κοντά σας εδώ.

Το φυλλάδιο καθοδήγησης της Emerj για την ενδοοικογενειακή βία:

Σχέδιο προστασίας: Εάν βρίσκεστε σε κατάσταση ενδοοικογενειακής βίας, δημιουργήστε ένα σχέδιο προστασίας που θα ακολουθήσετε σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης.

• Ενημερώστε τους ανθρώπους που εμπιστεύεστε για το τι συμβαίνει
• Φυλάσσετε έγγραφα, φάρμακα και κλειδιά (ή αντίγραφα κλειδιών) σε συγκεκριμένο μέρος.
• Σχεδιάστε να φύγετε από το σπίτι και να μεταφερθείτε σε ασφαλές μέρος
• Συμπεριλάβετε στον κατάλογο επαφών σας τα τηλέφωνα των υπηρεσιών προστασίας των γυναικών

Τη στιγμή της βίας:

• Αποφύγετε μέρη όπου υπάρχουν επικίνδυνα αντικείμενα
• Αν η βία είναι αναπόφευκτη, θέστε έναν στόχο για δράση: τρέξτε σε μια γωνία και σκύψτε με προστατευμένο το πρόσωπό σας και τα χέρια γύρω από κάθε πλευρά του κεφαλιού σας, με τα δάχτυλα ενωμένα.
• Μην τρέχετε στο μέρος όπου βρίσκονται τα παιδιά. Μπορεί να καταλήξουν και αυτά να δεχθούν επίθεση.
• Αποφύγετε τη φυγή χωρίς τα παιδιά, καθώς θα μπορούσαν να χρησιμοποιηθούν ως αντικείμενα εκβιασμού.
• Διδάξτε στα παιδιά να καλούν σε βοήθεια και να απομακρύνονται από τη σκηνή όταν ασκείται βία.

Μετά τη βία:

• Εάν έχετε τηλέφωνο, προσπαθήστε να το έχετε σε κοντινή απόσταση. Εάν δεν έχετε, εντοπίστε το πλησιέστερο δημόσιο τηλέφωνο.
• Αναζητήστε ένα αστυνομικό τμήμα γυναικών, ένα κέντρο εξυπηρέτησης ή οποιοδήποτε πρόσωπο ή ίδρυμα που εμπιστεύεστε.
• Ελέγξτε αν υπάρχουν ασφαλή μέρη κοντά στο σπίτι σας όπου μπορείτε να μείνετε μέχρι να σας βοηθήσουν: εκκλησία, καταστήματα, σχολείο κ.λπ.
• Εάν τραυματιστείτε, πηγαίνετε σε νοσοκομείο ή κλινική και αποκαλύψτε τι έχει συμβεί.
• Προσπαθήστε να κρατάτε γραπτώς, με ημερομηνίες και ώρες, όλα τα επεισόδια σωματικής, ψυχολογικής ή σεξουαλικής βίας που υφίστασθε
• Εάν έχετε αυτοκίνητο, φυλάξτε αντίγραφα των κλειδιών του αυτοκινήτου σας σε ασφαλές και προσβάσιμο μέρος. Συνηθίστε να το αφήνετε ανεφοδιασμένο και στη θέση εξόδου, ώστε να αποφεύγονται οι ελιγμοί.