Хүчирхийллийн харилцаа гэдэг нь бие махбодийн, сэтгэл зүйн, бэлгийн, ёс суртахууны болон санхүүгийн/өмчийн хүчирхийллийг агуулсан аливаа харилцаа юм.

Энэ нь хосууд, гэр бүлийн харилцаа, ажлын байр, найз нөхдийн хооронд ч тохиолдож болох ч албан ёсны мэдээллээс харахад хүчирхийлэл, гэр бүлийн хүчирхийлэл гетеросексуал харилцаанд илүү их тохиолддог ба хохирогчдын дунд эмэгтэйчүүд дийлэнх хувийг эзэлдэг. илүү олон хар арьст эмэгтэйчүүдийн тоо.

Энэ нь тоо томшгүй олон итгэл үнэмшил, зан үйл, нийгмийн бүтэц бий болж, үндэс суурьтай байсан манай патриарх, сексист, арьс өнгөөр ​​ялгаварлан гадуурхах нийгэмтэй холбоотой юм. Мөн транссексуал эмэгтэйчүүдэд чиглэсэн хүчирхийлэл маш их байдаг.

Хүчирхийллийн төрлүүдийн ялгааг ойлгоорой:

• Биеийн хүчирхийлэл тэдний бие махбодийн бүрэн бүтэн байдал, эрүүл мэндийг гутаан доромжлох;
• Сэтгэл зүйн хүчирхийлэл нь сэтгэл санааны хохирол учруулж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг бууруулдаг, эсвэл тэдний үйлдэл, зан байдал, итгэл үнэмшил, шийдвэрийг гутаан доромжлох, хянах зорилготой аливаа үйлдэл юм. заналхийлэл, ичгүүр, доромжлол, заль мэх, тусгаарлах, байнгын хараа хяналт, байнгын мөрдлөг хавчлага, доромжлол, шантааж, таны хувийн нууцыг зөрчих, тохуурхах, ирэх, явах эрхийг хязгаарлах, эсвэл таны сэтгэл зүйн эрүүл мэнд, өөртөө хохирол учруулах бусад арга хэрэгсэл -тодорхойлолт;
• Бэлгийн хүчирхийлэл ямар чүүнийг гартаа ойр байлгахыг хичээ. Хэрэв танд байхгүй бол хамгийн ойрын нийтийн утас олоорой.
• Эмэгтэйчүүдийн цагдаагийн газар, үйлчилгээний төв эсвэл өөрт итгэдэг хүн эсвэл байгууллагыг хайж олоорой
• Ойрхондоо аюулгүй газар байгаа эсэхийг шалгаарай. таны гэр , та тусламж авах хүртлээ байж болох газар: сүм, бизнес, сургууль гэх мэт.
• Хэрэв та бэртэж гэмтсэн бол эмнэлэг эсвэл үйлчилгээний төв хайж, юу болсныг хэлээрэй
• Оролдоод үзээрэй. Таны амсаж буй бие махбодь, сэтгэл зүйн болон бэлгийн хүчирхийллийн бүх тохиолдлыг бичгээр, огноо, цаг хугацаатай үлдээх
• Хэрэв та машинтай бол машиныхаа түлхүүрийн хуулбарыг аюулгүй, хүртээмжтэй газар хадгална уу. Маневр хийхээс зайлсхийхийн тулд түлшээ дүүргэж, анхны байрлалд нь үлдээж хэвшээрэй.

Хэрэв хүчирхийлсэн харилцааг хэрхэн тодорхойлох вэ?

Хөрвийн харилцаа маш нарийн аргаар эхэлж болно . Таныг эрүүл харилцаатай эсэхээ мэдэхийн тулд эндээс мөн харилцааны чанарыг хэрхэн үнэлэх талаар мэдэх боломжтой.

Хүчирхийлэгч бага багаар мууддаг нь үнэн. бие даасан байдал, өөрийгөө үнэлэх чадвар. Түншээ дэмжих сүлжээ, найз нөхдөөсөө тусгаарлах нь эцсийн дүндээ дэмжлэгийн сүлжээгүй хүн харилцаанаас гарахад илүү хэцүү байдаг.

Үүнийг олж мэдсэнээр.хүчирхийлэлтэй харилцаатай байгаа бол хохирогч ихэвчлэн ийм байдалд орсноосоо ичиж, өөрийгөө буруутгадаг. Энэ бүхэн нь тусламж хайхад хэцүү болгодог. Ямар ч төрлийн хүчирхийлэлд өртөж байгаа нь ямар ч буруугүй гэдгийг ойлгох нь чухал.

Хохирогч ихэвчлэн хүчирхийлэлд өртсөн харилцааг таньдаг ч үүнийгээ хүлээн зөвшөөрөхөд ихээхэн бэрхшээлтэй байдаг. Энэ газарт өөрийгөө мэдрэх нь үнэхээр хэцүү бөгөөд урам хугарах зүйл учраас эхэндээ үгүйсгэх тохиолдол гарч магадгүй.

Харилцааны сэтгэл хөөрлийн хооронд хүчирхийлэгч нь заналхийлж, доромжилж эхэлдэг хүчирхийллийн мөчлөг байдаг. , доромжлох, бие махбодийн түрэмгийлэл болон/эсвэл сэтгэл зүйн түрэмгийлэл ихэссэн аюултай орчныг бий болгох.

Хүчирхийллийн оргилын дараа харамсах, уучлалт гуйх, хүчирхийлэгчийн эвлэрлийг эрэлхийлэх явдал ирдэг.

Энэ үед өөрчлөлтийн амлалтууд ихэвчлэн ирдэг бөгөөд ингэснээр тухайн хүн харилцаандаа үлдэж, хохирогчийн туулсан зовлон шаналал нь маш их тайвширч, сайн сайхан байдлын мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Энэ нь хүчирхийлэлд өртсөн хүнийг үүнээс гарахад улам хэцүү болгодог. Мөн хүчирхийлэгчийн хариу арга хэмжээ авахаас айдаг. Энэ нь мөн тусламж хүсэхэд хүндрэл учруулдаг.

Хуучин харилцааны шинж тэмдгийг ажиглаарай

• хартай зан, хувийн нууцад халддаг. үргэлж үл итгэх, эзэмших, хяналтандаа байлгадагТаны хийдэг бүх зүйл, хэнтэй ярьдаг, хаашаа явж байгаа. Хардалт, эзэмших хоёрыг хэрхэн ялгах талаар эндээс үзнэ үү.
• Нөхөрлөл, гэр бүл, найз нөхдийн хүрээлэлээс тусгаарлах , танд таатай мэдрэмж төрүүлэх.

  Хөөрхийлөл ба давуу тал: Та өөрийгөө зөв гэж бодож байгаа ч тэр таныг буруу гэдэгт итгүүлдэг. Тэр үргэлж чамайг буруутгадаг. Та түүний хийсэн зүйлд сэтгэл дундуур байсан ч эцэст нь та үргэлж буруу юм шиг санагдаж, уучлалт гуйдаг.

• Жижиглэх, доромжлох ба/эсвэл доромжлох: алдаа дутагдлыг зааж, засаж залруулдаг. бусдын өмнө чамайг доромжилж, үл тоомсорлож, сэтгэлээ илэрхийлэхэд хүйтэн ханддаг. Таны хийсэн бүхэн хэзээ ч сайн эсвэл хангалттай байдаггүй. Тэр чамайг биширч, тэнэг юм шиг санагддаг гэж хэлэхгүй. Надад итгээрэй, чи тийм биш. Та үүнийг хүртэхийн тулд юу ч хийгээгүй.
• Гоо зүйн дарамт биеийг доромжлох, харьцуулах, шаардах.
• Сэтгэл хөдлөлийн тоглоомууд: the хүн таныг өдөөн хатгасан гэж дуудаж ба/эсвэл цохиж хэлнэ. Чамайг маш их хайрлаж байгаа учраас ийм зүйл хийж байна гэж тэр чамайг доромжилж байгаагаа зөвтгөдөг. Анхаарна уу: Эрүүл харилцаанд сэтгэл хөдлөлийн шантааж, түрэмгийлэл байдаггүй, харин мэдрэмжээр зөвтгөгддөггүй.

Хүчирхийлэгчийг хэрхэн таних вэ

Та гайхаж магадгүй. тэр хүнтэй байхдаа ямар мэдрэмж төрдөг вэ. Хүчирхийлэгчийн стандарт профайл байдаггүй.

Маш мачо эр гэх мэт сонгодог профайлууд байдаг ч бас байдаг. маш эгдүүтэй, бүдүүлэг зан чанартай , доромжилж чаддаг хүмүүс.

Тантай хэрхэн харьцаж, хүндлэгдэж байгааг ажиглаарай. Ярилцлага, энэ хүний ​​тантай харьцаж буй зан байдал, түүнтэй хэрхэн харьцаж байгаагаас л энэ асуултад хариулах боломжтой болно.

Өөрөөсөө асуу:

• Тийм үү? энэ харилцаа намайг доромжлуулж байна уу?
• Би хязгаарлагдмал, багассан эсвэл айж байна уу?
• Гэр бүл, найз нөхөдтэйгөө харилцаагаа таслах шаардлагатай байсан уу?
• Би Би хэнтэй ярьж, хаана байгаа талаараа сэтгэл ханамжтай байх үүрэгтэй гэж боддог уу?
• Нөгөө хүнд итгэлгүй байдлаас болж хариултаа нотлох шаардлага гарч байсан уу? нууц үгээ өгөх үү?
• Энэ харилцаа нь миний ухаан ба/эсвэл ямар нэгэн зүйл хийх чадварт минь эргэлзэж байна уу?
• Би өөрийгөө илэрхийлэхээс айж,/эсвэл хэлэхийг оролдохдоо чимээгүй болж байна уу? ямар нэг зүйл?
• Би үргэлж буруутай, буруу мэт санагдаж, хийгээгүй зүйлийнхээ төлөө уучлалт гуйдаг уу?
• Би хэзээ ч магтаал хүлээж авдаггүй юм шиг санагддаг, гэхдээ би шүүмжлэл, нарийн ширийн зүйлийг хүлээж авдаг. зарим нэг согог, хайхрамжгүй байдлын талаархи тайлбарууд?

Хэрэв хүчирхийлэлтэй харилцаанаас хэрхэн гарах вэ

Эхний алхам бол энэ тухай ярих хүнийг сонгох явдал юм. Энэ нь танд аюулгүй байдлыг хангадаг найз, эмчлэгч эсвэл бүр танихгүй хүн байж болно. Энэ тухай ярих мөчид та өөрийгөө сонсож, юу хэлж байгаагаа илүү сайн ойлгож эхэлдэг.туулж, улмаар энэ байдлаас гарах зориг, дэмжлэгийг бий болгож байна.

Өөр нэг алхам бол хохирогчийг чадваржуулах юм. Үүнийг эмчилгээ эсвэл тусламжийн сүлжээнд хийж болно, гэхдээ хүчирхийлэлд өртөж байхдаа тухайн хүн найз нөхөд, туслах сүлжээ, зугаа цэнгэл, амьдралынхаа төслөөс тусгаарлагддаг гэдгийг санах нь чухал.

Тэр танд харилцаанаас гадуур таашаал өгөх зүйлсийг бага хийх тусам хүчирхийлэгч түүнийг илүү хүчтэй болгодог. Тухайн хүн тэрхүү харилцааны хөөсөнд бүрэн автсан байдаг.

Эмчилгээ нь хүчирхийллийн харилцаанаас ангижрахад маш чухал бөгөөд дараа нь шинэ харилцаа үүсгэхээс айдаг айдсыг даван туулахад тусалдаг.

Та харилцааны өмнө, үед болон дараа нь бий болсон байж болох итгэл үнэмшил дээр ажиллах боломжтой. Жишээ нь:

• “Би ялзарсан хуруутай”
• “Эрүүл харилцаа надад тохирохгүй”
• “Би бол асуудал”

Тийм байдалд орсноосоо гэмшиж, ичгүүртэй ажиллах нь хохирогчийг дахин төсөл хэрэгжүүлэх, найз нөхөдтэйгээ харилцах, өөрийн чадвар, боломжид хүрэх замыг олоход нь урамшуулж, дэмжих эмчилгээний өөр нэг цэг юм. .

Салсны дараа хүчирхийлэгчтэй хэрхэн харьцах вэ?

Хүчирхийлэлд өртсөн харилцаагаа орхисноос хойш тэг харилцах байх нь чухал. Учир нь халдлага үйлдсэн хүн (сэтгэлзүй, санхүүгийн, бие махбодийн болон/эсвэл бэлгийн харьцааны хувьд)Хохирогчийг харилцаанд эргүүлэн татахыг хичээ.

Хэрэв түрэмгийлэгч болон хохирогч хоёрын хооронд шийдвэрлэх шаардлагатай хүнд сурталтай нөхцөл байдал байгаа бол тусламж үзүүлэх, харилцаанд бодитой хандах, харилцаагаа сунгахгүй байх нь чухал юм. шаардлагатай бол харилцан яриа.

Хэрэв та хүчирхийллийн харилцаагаа орхисон бөгөөд тэр хүн таныг үргэлжлүүлэн хайж, мөрдөж, заналхийлсээр байгаа бол хамгаалалтын арга хэмжээ авахыг хүсч, баримт бичгийг өөртөө хадгалаарай.

Хүчирхийлэлд өртсөн хүнд хэрхэн туслах вэ

Юуны өмнө ямар ч шүүмжлэлгүйгээр угтан аваарай. Тэр хүн баймаар байгаа учраас тэнд байхгүй, энэ нь тэдний буруу биш. Үүнийг даван туулж, дуусгах шийдвэр гаргана гэдэг амаргүй. Дарамт шахалт, шүүмжлэлд өртөх үед энэ нь гэм буруутай, ичгүүртэй, сул дорой байдлын мэдрэмжийг улам бататгаж, харилцаагаа орхих болно.

Хүн таныг тэнд байгааг тань хараахан таньж амжаагүй байхад ч туслах сүлжээ байх нь оршин тогтнох болно. Хүчирхийлэлд өртөж буй хүнээс бүү бууж өг, бүү орхи. Тэдэнтэй ямар нэг зүйл хийхэд бэрхшээлтэй тулгараад, бүү шүүмжил. Түүнтэй хамт байгаарай, ингэснээр тэр алхмыг хийх үед түүнд дэмжлэг байгаа гэдгээ мэдрэх болно.

Хэрэв тухайн хүн татгалзах үйл явцад байгаа бол сонсохгүй байж магадгүй. мөн сэдэвт нээлттэй байдал. Тэр ухарч хамгаалах төлөвт орж магадгүй.

Хохирогч түүнийг хүчирхийлсэн харилцаатай гэж таамаглахад хэцүү байдаг. Энэ тохиолдолд өөрийгөө байгаагаар харуул,түүний бие даасан байдал, аливаа зүйлийг хийх чадварыг урамшуулан дэмжиж, харилцаанаас гадна үйл ажиллагаа, харилцааг эрэлхийл.

Тэрбээр илүү их дэмжлэг, амьдралын бусад салбарыг идэвхтэй мэдрэх тусам түүний амьдрал хязгаарлагдмал биш гэдгийг ойлгоход хялбар байх болно. энэ харилцааг хязгаарлаж, хязгаарладаг. Ингэснээр та хүчирхийлэлд өртсөн харилцаагаа таслахад илүү итгэлтэй болж, илүү их дэмжлэг авах болно.

Хэрэв энэ сэдвийг нээх боломж аль хэдийн байгаа бол үүнийг маш болгоомжтой, хүлээн зөвшөөрснөөр харуулах боломжтой. харилцаа эрүүл биш бөгөөд энэ нь түүний буруу биш.

Түүнд дэмжлэг үзүүлж, түүний хайж чадах нөөц бололцоо, дэмжлэгийг үзүүлж, энэ гарцаас гарахад хувь нэмрээ оруулах, яаж явахаа зохион байгуулахад чадах бүхнээ санал болго.

Рио-де-Жанейрогийн тусламжийг хаанаас авах вэ

Эдгээр нь хүчирхийлэлд өртсөн хүмүүст туслах утасны дугаарууд юм. Хотынхоо утас, холбоо барих хаягийг хайж олоорой:

• 190 – Цэргийн цагдаа газар дээр нь буруушааж, хөндлөнгөөс оролцох
• 180 – Хэрэглэгчийн үйлчилгээ Мэдээлэл өгөх, чиглүүлэх, бусад үйлчилгээнд шилжүүлэх төвийн эмэгтэй. Та мөн Proteja Brasil програм болон вэб сайтаар дамжуулан хандах боломжтой.
• (21) 2332-8249, (21) 2332-7200 болон (21) 99401-4950 – Эмэгтэйчүүдэд туслах нэгдсэн төв: Хөтөч шаардлагатай бол хоргодох газар луу жолооддог.
• (21) 2332-6371 ба (21) 97226-8267 болон

  [email protected] эсвэл [email protected] – NucleusЭмэгтэйчүүдийн эрхийг хамгаалах тусгай

• (21) 97573-5876 – Алерж Эмэгтэйчүүдийн эрхийг хамгаалах комисс
• (21) 98555-2151 Эмэгтэйчүүдэд туслах төрөлжсөн төв
• Танай ойролцоох гэр бүл, гэр бүлийн хүчирхийлэлтэй тэмцэх шүүхийн хаягийг эндээс харна уу.

Гэр бүлийн хүчирхийлэлтэй тэмцэх удирдамжийн товхимол:

Хамгаалах төлөвлөгөө: Хэрэв та гэр бүлийн хүчирхийлэлд өртөж байгаа бол онцгой байдлын үед дагаж мөрдөх хамгаалалтын төлөвлөгөө гарга.

• Болж буй үйл явдлыг итгэж буй хүмүүстээ хэл
• Бичиг баримт, эм, түлхүүрээ үлдээгээрэй ( эсвэл түлхүүрийн хуулбар) тодорхой газар хадгалсан
• Гэрээсээ гарч, аюулгүй газар хүргэхээр төлөвлөх
• Эмэгтэйчүүдийг хамгаалах үйлчилгээний холбоо барих хаягийн жагсаалтад утасны дугаараа оруулна уу

Хүчирхийллийн үед:

• Аюултай объект байгаа газраас зайлсхий.
• Хэрэв хүчирхийллээс зайлсхийх боломжгүй бол үйл ажиллагааны зорилго тавь: булан тохойлуулж, нүүрээ хамгаалан бөхийж, гараа толгойнхоо хоёр талд ороож, хуруугаа хооронд нь холбоно
• Хүүхдийн байгаа газар руу гүйж болохгүй. Тэд ч гэсэн халдлагад өртөж магадгүй
• Хүүхэдгүй зугтахаас зайлсхий. Тэдгээрийг шантаажны объект болгон ашиглаж болно
• Хүүхдүүдэд хүчирхийлэл гарсан үед тусламж гуйж, хэргийн газраас холдохыг заа.

Хүчирхийллийн дараа:

• Хэрэв танд утас байгаа бол