Yaa aan waligiis ku dhicin fikrad xun? Haddii ay tahay sababtoo ah waxaa saameyn ku yeeshay war xun ama sababtoo ah waxaad la kulantay dhibaato naxdin leh ama waayo-aragnimo adag, xaqiiqadu waxay tahay in dadka intooda badan ay dhibanayaal u noqdeen dhulka mugdiga ah ee maskaxda. Laakiin, markaa, sida loo aamusiyo dhawaaqa fikradaha waxyeellada leh?

Sida laga soo xigtay khabiir ku takhasusay Tababarka Maskaxda iyo hormoodka farsamada ee Brazil, Rodrigo Siqueira, fikradaha xunxun ee guud ahaan waxay ku xiran yihiin kartida qofka iyo la'aanta. joogitaanka tababarka hadda. "Ama waxaynu ka xamanayna dhacdooyin taban oo hore ama waxaynu saadaalinaynaa dhacdooyin taban oo ka iman doona mustaqbalka aan jirin, oo ay u badan tahay, inayna weligeed jiri doonin. Ugu horreyntii, waa lagama maarmaan in qofku isku arko fikrado xun. Lahaanshaha awooda lagu fiirsado oo loo aqoonsado inay yihiin dhacdooyin maskaxeed halkii ay ka ahaan lahayd xaqiiqada waa muhiim. Dabeecaddan fudud waxay mar horeba bilawday inay naga xorayso xajinta fikradahan caafimaad yar ", dammaanad qaadaya Rodrigo.

Fernando Belatto, macalinka fanka fanka iyo abuuraha habka " Baraaruga Warrior Gudaha ", ma aha oo ay ku jirto in la isku dayo in la joojiyo fikradaha xun xun. Sida laga soo xigtay isaga, guuxa xun ee maskaxdu wuu sii socon doonaa, ilaa uu qofku barto inuu aqbalo qulqulkan fikradaha waxyeellada leh.

Sidoo kale eeg: Dhammaan ku saabsan Libracabsida iyo ku filnaansho la'aanta, markaa waxaan u baahanahay inaan baranno sidii aan u wajihi lahayn.

Waxaan aaminsanahay in haddii aan ku guuleysano inaan ku noolaano dareenkaas, laakiin innagoo aan isku aqoonsanayn iyaga, waxaan joojin doonnaa cabsidooda oo aan ka saarno xakamaynta falalkayaga. Layliga wanaagsan ee tani waa inaad la xiriirto naftaada waqtiyo gaaban oo aamusnaan ah ", hagaya Fernando.

Si kastaba ha noqotee, waa muhiim inaad barato inaad wax ka qabato qaababka waxyeellada leh ee maskaxda. Lataliyaha shaqada Amanda Figueira ayaa soo jeedinaysa fikir: "Miyaynaan daryeelin caafimaadkeena, cuntadeena, gurigeena, jidhkeena, iyo xidhiidhkeena? Markaa, daryeelka fikradahayaga waa inay sidoo kale noqotaa jimicsi joogto ah. Ka dib oo dhan, fekerku waa ficil, haddii aan si xun u fikirno, waxaa suurtogal ah in aan helno ficillo waxyeello leh oo nolosheena ah natiijadaas. Waxa wanaagsan oo arrintan ku saabsan ayaa ah in beddelka fikradaha go'an ay adiga kugu xiran tahay, ayuu dammaanad qaaday.

>Ka eeg talooyinka dhowr takhasusle oo hoos ku qoran si aad u barato sida loola macaamilo oo aad u joojiso fikradaha xun xun ee ku adkaysanaya in maskaxdaada la buuxiyo.

Weydii fikradaha

"Ima jeclayn", "aad bay u adkaan doontaa", "tani maaha inay dhacayso", iwm. Yaa waligiis lahaan fikrado noocaas ah? Xagga daaweeyaha iyo baraha ruuxiga, Ariana Schlösser, dadka dhibka ugu weyn waa rumaysashada wax kasta oo ay u maleeyaan. Laakiin, sida ay sheegtay, sirtu waa in la bilaabo su'aasha waxa maskaxdu bixiso.

Dhibaato oo dhanwaxay ka timid fikir aan la is waydiin. Kuwa keena walbahaarka ma noqon karaan kuwo dhab ah, maadaama aysan ku jirin dabeecadeena. Dhab ahaantii, waxay yihiin barako, qaylo-dhaan - oo uu dareemo jirku - oo leh: waxaad rumaysan tahay wax aan run ahayn.

Kaliya u malayn in jacaylka kaliya uu dhab yahay. Markaa marka aynu ku hayno fikradaha cabsida, taas oo lid ku ah jacaylka, dhab ahaantii waxaan abuurnaa khiyaali. Waana sababta oo ah waxaan rumaysanahay iyaga in aan dhibtoonayno”, ayay cadaysay Ariana.

> Baraha ruuxiga ahi waxa uu barayaa in aad marka hore u baahan tahay in aad aqoonsato fikirka ka dambeeya shucuurtaada taban. Kadib, si ay uga furto fikradaha waxyeellada leh ee ay ku dhex jirto nafteeda, Ariana waxay kula talisay inay waydiiso 4 su'aalood oo fudud, laakiin waa in looga jawaabaa iyada oo loo marayo Meditation. “Waxay la macno tahay marka aad su’aal is weydiinayso, waa in aad iska aamustaa oo jawaabtu ha timaado. Hadafka ayaa ah in la ogaado inta aan aaminsanahay waxa aan u maleyneyno, iyada oo aan waligeed su'aalo la weydiin. Adigoon ogaanin inay tahay fikir uun”, ayuu ku taliyay.

Hoos, Ariana Schlösser waxay ku barataa tallaabo tallaabo si aad u bilowdo su'aalo fikradahaaga, iyadoo ku saleysan shaqada "Shaqada", by Byron Katie.

Sidoo kale eeg: Taariikhda Dhalashada Numerology: Ogow waxyaalahaaga<0 Tallaabada 1 -Soo hel waxa aad aaminsantahay. Tusaale: "Tani waa inaysan dhicin", "Dhammaan ragga way khiyaameeyaan", "Ma awoodi doono inaan bixiyo biilasha" ama "Weligay la iima jeclaan doono"

Oo hadda ka jawaab:<1

1. Tani run ma tahay? (Ma jirto jawaab sax ah, maskaxdaada u daaTixgeli su'aasha iyo jawaabta "haa" ama "maya" kaliya)
2. Ma hubsan kartaa in tani run tahay? (mar kale, ku jawaab "haa" ama "maya" Haddii maskaxdaadu ay bilowday inay su'aalo badan waydiiso, waa calaamad muujinaysa inaad ka tagtay baaritaanka, taasi maaha ujeedada shaqadan. Tixgeli: 100% ma hubin kartaa Haa ama maya way adag tahay inaad wax uun u sheegto si hubaal ah, sax? Maxaa dhacaya markaad rumaysato? (Ogow waxa ku dhaca jidhkaaga, marka aad ku jirto nolol maalmeedkaaga, marka aad la falgasho dadka kale, sidee ula dhaqantaa dadka? Sideed ula dhaqantaa naftaada? Maxaad u ogolaataa naftaada? Ogow: nabad ma ku heshay rumaysadka fikirkan. ?)
3. Yaad ahaan lahayd fikirkan la'aanteed? ( Isla xaaladaha aad ku sawirtay su'aashii hore, maxaad samayn lahayd ama aad si ka duwan u odhan lahayd fikirkan la'aanteed? Sidee jidhkaagu u dhaqmaa? Sidee habdhaqankaagu u eg yahay?)
4. Invert! Taasi waa qaybta ugu xiisaha badan. Feker kastaa waa run haddaan rabno inaan rumayno. Waa doorashadayada. Haddaba hadda dib u noqo caqiidadaada oo bixi saddex sababood oo ay dib u noqontu run u tahay ama uga run badan tahay fikirka xun laftiisa! Jawaabahaagu ha yimaadaan, hadiyadaas naftada sii!

Tusaale:

“Dhammaan ragga way khiyaameeyaan” >> "Ragga oo dhan ma khiyaameeyaan"

Tax saddex sababood oo ay tani run u tahay, ama ka badan,sida:

1. Ragga oo dhami ma khiyaameeyaan sababta oo ah anigu ma aqaano ragga oo dhan inay sheegaan.
8 Ma jiro qof awood u leh inuu saadaaliyo tan.

Daaweeyaha guud Regina Restelli ayaa xoojisay talooyinka waxayna sheegtay in waxa ugu horreeya ee la sameeyo si loo joojiyo fikradaha xun waa in la dhaqaajiyo aragtida ah inay jiraan. "Ogaanshaha marka fikradaha ay ku jiraan shaqada waa habka kaliya ee si dhab ah loola dagaallamo. Dabadeed, marka ay aragtidu sii korodho, garashada inaad ku jirto ula kac xun waxay ku siinaysaa fursad aad ku awoodo inaad ka baxdo dareenkan, ha noqoto cabsi, xukun, xaasid, aargoosi ama ujeedo colaadeed. Sidaa darteed, waxaan isticmaalnaa doorashada waxa aan rabno inaan ku noolaano nolosheenna, iyadoo la raacayo Sharciga Sababta iyo Saamaynta. Ugu dambayntii, dooro togan, jacaylka, naxariista, aamusnaanta, naxariista… Suurtagalyadu waa kuwo aan dhammaad lahayn marka aan isu dhiibno farxadda ogaanshaha in wax walba ay mar walba saxan yihiin”, waxay ka tarjumaysaa Regina.

Neefso oo ka fiirso si aad u bedesho qaababka fikirka

Ma dareentay in mid ka mid ah waxyaabaha ugu horreeya ee aad samayso marka aad ogaato in aad dareento wax "xun" ay tahay in aad isku daydo in aad af-xidho ama iska caabiso? Daaweeye iyo bare ruuxi ah, ArianaSchlösser waxa uu rumaysan yahay in tani ay tahay sababta shucuurta xanuunka badani ay ugu hadhsan tahay gudaha dadka oo ay saamayn ku yeelato noloshooda.

Ka fakar: haddii ay halkan joogto, sababtoo ah waxay diyaar u tahay inay baxdo! Dareen kasta waa fursad weyn oo bogsiin ah", ayay tiri Ariana.

Daaweeyaha ayaa soo jeedinaya in si aad u bilowdo kala dirida fikradaha xunxun, waa inaad isticmaashaa neefsasho si aad ugu roonaato. Sida laga soo xigtay Ariana, maadaama shucuurtu ay jidhka ku sii jirto, habka ugu wanaagsan ee lagu milmi karo waa in la neefsado iyaga.

Marka hore hel dareenka aad rabto inaad ku milmo. Kadib fadhiiso oo la xiriir, adoon caburin, kaliya dareen oo neefso si qoto dheer. Ka neefso sankaaga oo afkaaga ka sii daa. Dareen shucuurtu inay soo baxdo oo u daa wax kasta oo ay tahay: ilmada, dhammaan culayskii hore… Ha tagaan. U janjeerta, marka la samaynayo layligan, waa in la rabo in la isku xidho jidhka, ma fahantay? Haddii aan u oggolaano nafteena inaan neefsano 60 ilbiriqsi (ugu yaraan) waxaan u oggolaan doonaa wareeggayaga tamarta inuu dib u dhisto, sidaas awgeed, u oggolaano dareenkan inuu ku milmo gudahayaga. Tani waxay sababi doontaa gariirkeena inuu isbedelo. Naftaada u hur caadadan maalin kasta, ilaa aad ka dareento inaad nabdoon tahay shucuurtan”, waxay barataa Ariana.

Tababaraha Maskaxda ee Rodrigo Siqueira, wuxuu aaminsan yahay in Dareen-celinta Maskaxda ay caawinaad weyn u leedahay joojinta fikradaha.diidmo. Hoosta, wuxuu ku barayaa sida loo dhaqan geliyo:

>

Ogsoonow in fikradahaagu aysan ahayn xaqiiqo. Way yimaadaan oo tagaan. Ha yimaadeen oo ha tageen.

<7 Ha kala garanin iyaga.

Si deggan u fiirso dareenkaaga neeftaada, dhammaan dareemaha qulqulka iyo qulqulka hawadu.

Markaad aragto in maskaxdaadu deggan tahay, xidh fadhiga. Ka fiirsashada.

Had iyo jeer ka digtoonow fikradahaaga iyo dabeecadahooda gaarka ah iyo dabeecadda aan joogtada ahayn: maaha xaqiiqo oo hubaal way gudbi doonaan. Sida laga soo xigtay daaweeyaha cilminafsiga Celia Lima, waxaa jira farsamooyin sahlan oo looga baxo hypnosis, kuwaas oo si ficil ah u dhaqan gala isla markiiba. Hoosta, khabiirku wuxuu baraa 3 xeeladood oo lagu joojinayo guuxa maskaxda: >

> Ka tag meesha . Haa, juqraafi ahaan meel ka guur Haddii aad ku jirto qolka fadhiga, aad jikada adigoo fiiro gaar ah u leh dariiqa aad mareyso. U fiirso walxaha xiisaha leh, cab koob biyo ah oo isku day inaad naftaada wax ku mashquusho. Ka tagista meesha aad joogto waxay nagu qasbaysaa inaan dareenkeena u jeedno halka aan u socono. Dabcan, fikirkaas aan la rabin waxay kor ugu kacdaa qiiqa maskaxdeena.

>

Naxdinta kulaylka sidoo kale way shaqeysaa. Ku maydh wejiga biyo qabow, gacanta gacanta ha helaan biyo qabow oo qasabad ah. Waxa intaa dheer in lagaa saarayomarka hore, jidhkaagu wuxuu ka falcelinayaa qabowga, waxaadna ka mashquuli doontaa fikirka aan loo baahnayn.

Sacabka gacmahaaga si xoog leh waa khiyaamo kale! Waxaad yeelan doontaa dhawaaqa gacmaha iyo wareegga firfircoonida gobolkaas, taas oo bixisa dareenka xun. Sida isagoo ka baqaya fikradaha xun xun. Waxaad sidoo kale hadli kartaa, adigoo sacabka garaacaya, waxaad habaari kartaa fikradahaaga iyo dareenkaaga: "Shoo, shay caajis ah!", "Waxay dhibi doontaa qof kale!" ama, si aad u jilicsan, fariin u dir fikradahaas: "Waxaan ahay jacayl, waxaan ahay nolol, waxaan ahay farxad!". Dhib malahan waxaad tiraahdo, mar haddii ujeedadu tahay inaad ka takhalusto dareenkan ama hadalka maskaxda.

“Haddii talooyinkani ay isla markiiba shaqayn waayaan, ku celi qalliinka. Oo ku celi hal mar oo kale, ilaa aad ka bilowdo inaad ka hesho dabeecadahooda oo qosol leh oo aad ku lumiso qosol qaylo leh! Qosolku had iyo jeer wuu niyad jabaa”, waxay dammaanad qaadaysaa Celia Lima.

Maankaaga u samee moodooyin cusub

Lataliyaha shaqada Amanda Figueira ayaa aaminsan in fikradaha xun xun ay yihiin natiijada qaab maskaxeed oo la qabatimay qaab jirran. Iyo si aad awood ugu yeelatid in aad dib u abuurto qaab cusub oo maskaxeed oo aad ka takhalusto fikirka noocan ah, khabiirku wuxuu soo jeedinayaa qaar ka mid ah talooyin hoos ku qoran:

1. Ka tag wax kasta oo hoos kuu dhigaya, ka fogow xaaladaha. wax , meelo ama dad "sunta" ah (ku waxyeeloobay). Maalgaliya wixii wanaag kuu keenaya.
2. Qiimee shabakadaha bulshada iyo mareegaha aad isticmaashogeli oo nadiifi wax kasta oo aan wanaag kuu keenin. Tani waxay khusaysaa filimada iyo bandhigyada TV-ga. Kaliya u fiirso waxa ku wanaagsan oo kor kuu qaada.
> Samee dhaqdhaqaaq jireed si joogto ah. Marka laga soo tago hagaajinta niyaddaada, jimicsiyadu waxay sidoo kale kordhiyaan kalsoonidaada, sababtoo ah waxaad dareemi doontaa qurux badan.

Raadso waxqabad ama hiwaayad oo ku faraxsanow inaad sameyso wax aad jeceshahay.

Haddii ay kugu adkaato kaligaa, raadso caawimo xirfadle ah, ha ka waaban hana ka xishoon inaad tan sameyso.

>

Hadaba, beddel habka fikirkaaga si aad u hesho nasiib barwaaqo iyo farxad leh. Sida Mahatma Gandhi uu yidhi, "Fikradahaaga ka dhig mid wanaagsan, sababtoo ah fikradahaagu waxay noqdaan erayadaada, erayadaadu waxay noqdaan dabeecadahaaga, dabeecadahaagu waxay noqdaan caadooyinkaaga, caadooyinkaagu waxay noqdaan qiyamkaaga iyo qiyamkaagu waxay noqonayaan aayahaaga"