Et voldelig forhold er ethvert forhold som involverer fysisk, psykologisk, seksuelt, moralsk eller økonomisk/eiendomsmisbruk.

Det kan skje mellom par, familieforhold, på arbeidsplassen og til og med mellom venner, men offisielle data viser at overgrepsforhold og vold i hjemmet skjer oftere i heterofile forhold, der kvinner er majoriteten blant ofrene, med et større antall svarte kvinner.

Dette er på grunn av vårt patriarkalske, sexistiske og rasistiske samfunn der utallige trosretninger, atferd og sosiale strukturer ble bygget og forankret. Det er også et svært høyt antall vold rettet mot transseksuelle kvinner.

Forstå forskjellen mellom voldstypene:

• Fysisk vold er enhver oppførsel som krenker deres kroppslige integritet eller helse;
• Psykisk vold er enhver oppførsel som forårsaker følelsesmessig skade og reduserer selvtillit eller som tar sikte på å forringe eller kontrollere deres handlinger, atferd, tro og beslutninger, gjennom trussel, forlegenhet, ydmykelse, manipulasjon, isolasjon, konstant overvåking, vedvarende forfølgelse, fornærmelse, utpressing, krenkelse av ditt privatliv, latterliggjøring, utnyttelse og begrensning av retten til å komme og gå eller andre måter som forårsaker skade på din psykologiske helse og deg selv -bestemmelse;
• Seksuell vold er enhverprøv å ha den for hånden. Hvis du ikke har en, finn nærmeste offentlige telefon.
• Se etter en kvinnepolitistasjon, et servicesenter eller en person eller institusjon du stoler på
• Sjekk om det er trygge steder i nærheten hjemmet ditt , hvor du kan bo til du får hjelp: kirke, bedrift, skole osv.
• Hvis du er skadet, se etter et sykehus eller et servicesenter og fortell dem hva som skjedde
• Prøv å oppbevare det skriftlig, med datoer og klokkeslett, alle episoder med fysisk, psykisk eller seksuell vold du lider
• Hvis du har bil, oppbevar kopier av bilnøklene dine på et trygt og tilgjengelig sted. Bli vant til å la den være oppfylt og i startposisjon, for å unngå manøvrer.

Hvordan identifisere et voldelig forhold?

Et voldelig forhold kan starte på en veldig subtil måte . Her er noen ledetråder for å finne ut om du er i et sunt forhold eller ikke og hvordan du kan vurdere kvaliteten på et forhold.

Faktum er at overgriperen litt etter litt undergraver autonomi og selvtillit. Å isolere partneren fra støttenettverket og vennene deres, har tross alt en person uten støttenettverk mye vanskeligere for å komme seg ut av forholdet.

Ved å identifisere det.er i et voldelig forhold, føler offeret vanligvis skam og skyldfølelse for å være i denne situasjonen. Alt dette gjør det vanskelig å søke hjelp. Det er viktig å forstå at det ikke er noen feil i å oppleve overgrep, uansett hvilken type det måtte være.

Ofte identifiserer offeret det voldelige forholdet, men har store problemer med å innrømme det overfor seg selv. Til å begynne med kan det være fornektelse, siden det å oppfatte seg selv på dette stedet er veldig vanskelig og frustrerende.

Det er en syklus av overgrep der overgriperen begynner å true, ydmyke mellom øyeblikk av ekstase i forholdet. , fornærmelse, skape et farlig miljø som kulminerer i fysisk aggresjon og/eller økt psykologisk aggresjon.

Etter toppen av overgrepet kommer beklagelsen, unnskyldningen og søken etter forsoning fra overgriperens side.

På dette tidspunktet kommer løfter om endring vanligvis slik at personen forblir i forholdet og det er en stor lettelse fra kvalen offeret opplever, og genererer en følelse av velvære.

Dette gjør det enda vanskeligere for misbrukte å komme seg ut av det. Det er også stor frykt for gjengjeldelse fra overgriperen. Dette gjør det også vanskelig å be om hjelp.

Observer tegnene på et voldelig forhold

• Sjalu atferd, som ​​invaderer personvernet og forblir alltid i mistillit, besittelse og kontroll overalt du gjør, hvem du snakker med og hvor du går. Slik skiller du mellom sjalusi og besittelse.
• Isolasjon fra sirkler av vennskap, familie og aktiviteter som du liker og får deg til å føle deg bra.

  Manipulering og overlegenhet: Du føler at du har rett, men han overbeviser deg om at du tar feil. Han legger alltid skylden på deg. Selv om du er opprørt på ham for noe han gjorde, ender du alltid opp med å føle deg feil og be om unnskyldning.

• Forakt, ydmykelse og/eller bagatellisering: peker på feil, retter og ydmyker deg foran andre, ignorerer deg eller er kald når du uttrykker følelsene dine. Alt du gjør er aldri bra eller nok. Sier ikke at han beundrer deg og får deg til å føle deg som dritt. Tro meg, du er ikke det. Du gjorde ikke noe for å fortjene dette.
• Estetisk press med ydmykelse av kroppen, sammenligninger og krav.
• Følelsesspill: person kaller deg navn og/eller slår og sier at du provoserte det. Han rettferdiggjør ydmykelsen han forårsaker deg ved å si at han gjør det fordi han elsker deg så mye. Merk: i et sunt forhold er det ingen følelsesmessig utpressing eller aggresjon, langt mindre rettferdiggjort av følelser.

Hvordan identifisere en overgriper

Du lurer kanskje på hvordan føles når du er sammen med den personen. Det er ingen standard profil for en overgriper.

Det finnes klassiske profiler som en veldig macho mann , men det finnes ogsåde menneskene med veldig søte og dekonstruerte personligheter , og som kan være voldelige.

Observer hvordan du blir behandlet og respektert. Det er fra dialogen, oppførselen denne personen har mot deg og hvordan du har det med ham, at det vil være mulig å svare på spørsmålet.

Spør deg selv:

• Gjør det dette forholdet får meg til å føle meg ydmyket?
• Føler jeg meg begrenset, redusert eller redd?
• Har noen forhold, enten med familie eller venner, måtte avbrytes?
• Jeg føler jeg meg forpliktet til å gi tilfredshet med hvem jeg snakker med og hvor jeg er?
• Har jeg noen gang trengt å bevise svarene mine på grunn av mistillit til den andre personen?
• Har jeg noen gang måttet bevise det? gi ut passordene mine?
• Får dette forholdet meg til å tvile på min fornuft og/eller evne til å gjøre noe?
• Føler jeg meg redd for å uttrykke meg og/eller føler meg taus når jeg prøver å si noe?
• Jeg føler meg alltid skyldig, feil og ender opp med å be om unnskyldning selv for det jeg ikke gjorde?
• Jeg føler at jeg aldri får komplimenter, men jeg får kritikk og subtil kommentarer om en antatt feil eller likegyldighet?

Hvordan komme seg ut av et voldelig forhold

Det første trinnet er å velge en person til å snakke om det. Det kan være en venn, en terapeut eller til og med en fremmed som gir deg trygghet. I det øyeblikket du snakker om det, kan du lytte til deg selv og begynne å bedre forstå hva du sier.erfarer og skaper deretter mot og støtte for å komme seg ut av denne situasjonen.

Et annet skritt er empowerment av offeret. Dette kan gjøres i terapi eller i støttenettverket, men det er viktig å huske på at mens personen blir utsatt for overgrep, er personen isolert fra venner og støttenettverket, fra fritidsaktiviteter og fra sine livsprosjekter.

Jo mindre hun gjør ting som gir deg glede utenfor forholdet, jo mer makt har overgriperen over henne. Personen er fullstendig fordypet i boblen av det forholdet.

Terapien er veldig viktig for å komme ut av et voldelig forhold og også bidra til å håndtere den påfølgende frykten for å bygge et nytt forhold.

Du kan jobbe med tro som kan ha blitt utviklet før, under og etter forholdet. For eksempel:

• “Jeg har en råtten finger”
• “Et sunt forhold er ikke noe for meg”
• “Jeg er problemet”

Å jobbe med skylden og skammen over å ha vært i den situasjonen er et annet terapipunkt, som vil oppmuntre og støtte offeret til å gjenoppta og lage prosjekter, holde kontakten med venner og finne veier til deres evner og potensial. .

Etter bruddet, hvordan håndtere overgriperen?

Etter at du har forlatt et voldelig forhold er det viktig å opprettholde null kontakt . Dette er fordi personen som angrep (enten det er psykisk, økonomisk, fysisk og/eller seksuelt) kanprøve å trekke offeret tilbake inn i forholdet.

Hvis det er byråkratiske situasjoner som fortsatt må løses mellom overgriperen og offeret, er det viktig å ha hjelp, opprettholde objektivitet i kontakten og ikke forlenge samtale, i tilfelle det er nødvendig.

Hvis du allerede har forlatt det voldelige forholdet og personen fortsetter å søke, forfølge eller true deg, be om et beskyttelsestiltak og oppbevar dokumentet hos deg.

Hvordan hjelpe en person som er i et voldelig forhold

Først av alt, velkommen uten å dømme. Den personen er ikke der fordi de ønsker å være det, og det er ikke deres feil. Det er ikke lett å gå gjennom dette og ta en beslutning om å avslutte det. Når du føler deg presset eller dømt, vil dette forsterke følelsen av skyld, skam og svakhet for å forlate forholdet.

Å være et støttenettverk er å være tilstede selv når personen ennå ikke gjenkjenner din tilstedeværelse der. Ikke gi opp eller forlat personen som er i et voldelig forhold. Ikke konfronter og bedøm vanskelighetene deres med å gjøre noe med det. Vær der med henne slik at hun, når hun klarer å ta det skrittet, kan føle at hun har støtte for det.

Hvis personen er i fornektelsesprosess , kan det hende at det ikke lyttes og åpenhet for emnet. Hun kan trekke seg tilbake og gå inn i en forsvarsstat.

Det er vanskelig for offeret å anta at hun er i et voldelig forhold. I dette tilfellet, vis deg selv tilstede,oppmuntre hennes autonomi og evne til å gjøre ting, søke aktiviteter og relasjoner utover forholdet.

Jo mer hun føler seg støttet og med andre områder av livet i aktivitet, jo lettere vil det være å innse at livet hennes ikke er begrenset til og begrenser dette forholdet. Dermed vil du føle deg tryggere og mer støttet til å bryte med det voldelige forholdet.

Hvis det allerede er en mulighet for å åpne opp for temaet, er det mulig, med stor forsiktighet og aksept, å vise at dette forholdet er ikke sunt og at det ikke er hennes feil.

Vær støttende, vis henne ressurser og støtte som hun kan søke, tilby den hjelpen du kan for å bidra til denne utgangen og organisere hvordan du drar.

Hvor kan du få hjelp i Rio de Janeiro

Dette er telefonnumre som kan hjelpe ofre for voldelige forhold. Søk og hold med deg telefonnumrene og kontaktene til byen din:

• 190 – Militærpoliti for oppsigelse og intervensjon på stedet
• 180 – Kundeservice Senterkvinne for rapportering, veiledning og henvisning til andre tjenester. Du kan også få tilgang til den gjennom Proteja Brasil-appen og gjennom nettstedet.
• (21) 2332-8249, (21) 2332-7200 og (21) 99401-4950 – Integrated Center for Assistance to Women: Guides og kjører til et krisesenter om nødvendig.
• (21) 2332-6371 og (21) 97226-8267 og

  [email protected] eller [email protected] – NucleusSpesial for forsvar av kvinners rettigheter

• (21) 97573-5876 – Alerj Commission for the Defense of Women's Rights
• (21) 98555-2151 Spesialsenter for bistand til kvinner
• Se adressen til en domstol for familie- og familievold nær deg her.

Emerj veiledningshefte for familievold:

Beskyttelsesplan: Hvis du er i en situasjon med vold i hjemmet, lag en beskyttelsesplan som skal følges i nødstilfeller.

• Fortell folk du stoler på hva som skjer
• Legg igjen dokumenter, medisiner og nøkler ( eller kopier av nøkler) lagret på et spesifikt sted
• Planlegg å forlate hjemmet og transportere til et trygt sted
• Inkluder telefonnumre i kontaktlisten over kvinners beskyttelsestjenester

På tidspunktet for volden:

• Unngå steder der det er farlige gjenstander
• Hvis volden er uunngåelig, sett et handlingsmål: løp til et hjørne og huk ned med ansiktet beskyttet og armene viklet rundt hver side av hodet, fingrene flettet sammen
• Ikke løp dit barn er. De kan ende opp med å bli angrepet også
• Unngå å stikke av uten barna. De kan brukes som utpressingsobjekt
• Lær barna å be om hjelp og å bevege seg bort fra åstedet når det er vold.

Etter volden:

• Hvis du har en telefon,