Daptar eusi
The Daily Meditation tiasa nurunkeun setrés / kahariwang anjeun, ngabantosan anjeun bersantai dina ahir dinten atanapi bahkan langkung nyambung sareng diri anjeun. Tapi… kumaha carana ngamimitian tapa?
Muhun, anjeun tiasa mimitian ku prak-prakan anu dipandu! Éta sababna kami parantos ngumpulkeun sababaraha audio di dieu: masing-masing gaduh latihan sareng tujuan anu béda. Hayu urang ngamimitian?
Meditasi pikeun kahariwang
Naha anjeun nganggap diri anjeun jalma anu hariwang? Lamun jawaban enya, coba ngarobah éta. Kuring ngajukeun latihan anu gampang pisan, semedi kahariwang 11 menit, tapi anu kedah dilakukeun sababaraha kali unggal dinten, sahenteuna 21 dinten berturut-turut. Naha anjeun siap?
Personare · Meditation for Kahariwang, ku Regina Restelli
Tempo_ogé: Naha tanda zodiak kuring serpentine?Meditasi Isuk
Meditasi mangrupikeun pangalaman anu pantes pikeun nyéépkeun waktos. Waktu anu panggampangna nyaéta pas urang hudang, sabab galecok pikiran masih lemes. Dina semedi isuk-isuk, dina ngan 7:35 menit anjeun tiasa ngamimitian dinten anu saé sareng lancar.
Personare · Meditasi Isuk ku Regina RestelliMeditasi Panonpoé Tilelep
Urang hirup di dunya anu nungtut laju anu langkung gancang sareng setrés tiasa ngiringan urang dugi ka bobo. Ngamangpaatkeun ahir poé pikeun ngalakukeun semedi Panonpoé Tilelep mangrupikeun cara anu saé pikeun bersantai, anu ngabantosan nenangkeun pikiran sareng ngabantosan anjeun bobo langkung saé. Kumaha upami nyobian pangalaman pernapasan Mindfulness ieu?
Personare · Pangalaman Pernafasan Mindfulness, ku Marcelo AnselmoSemedi kapercayaan diri sapopoé
Ngarasa anjeun peryogi langkung percaya diri? Naha anjeun badé ngatasi kasieun sareng kerawanan anjeun? Ieu kanggo anjeun!
Tingali poto ieu dina InstagramPos anu dibagikeun ku Personare (@personareoficial) dina Mei 25, 2020 jam 5:35 PDT
Meditasi Pembersih Energi Poéan
Sakapeung urang ngarasa kabeuratan anu kasohor dina ahir poé, naha kusabab jumlah pagawéan anu dilakukeun, kusabab sadaya tanaga anu dipasihkeun pikeun ngurus kulawarga, kusabab hujan inpormasi tina warta ... kumaha upami énergi cleanse ngarasa harmonis? Saimbang?
Tingali poto ieu dina InstagramPos anu dibagikeun ku Personare (@personareoficial) dina Mar 25, 2020 jam 6:12 am PDT
Semedi 10 menit sapopoé
Upami dinten anjeun pinuh sareng anjeun ngarasa teu tiasa eureun sareng tapa kanggo waktos anu lami tapi anjeun hoyong ngamimitian, audio di handap ngan ukur 10 menit sareng tiasa ngabantosan anjeun pisan!
Personare · Meditasi sapopoé , ku Regina RestelliMeditasi pikeun ngurangan setrés
Naha setrés ngahakan anjeun akhir-akhir ieu? Naha ieu négatip mangaruhan anjeun? Hayu urang tapa!
Personare · Meditasi pikeun ngurangan setrés, ku Regina RestelliMeditasi pikeun ngaronjatkeun konsentrasi
Ieu kaluar ka dulur anu konsentrasi geus compromised. nyaéta tanpafokus kana pagawean? Teu tiasa konsentrasi deui nyandak kursus atanapi ujian kuliah? Ieu bongbolongan:
Personare · Meditasi pikeun ngurangan setrés, ku Regina RestelliDaily Heart Connection Meditation
Dina 7-menit meditasi ieu, anjeun bisa nyieun sambungan jeung haté anjeun sarta katengtreman batin anjeun. .
Tempo poto ieu dina Instagram7-menit dipandu semedi nyambungkeun jeung haté anjeun sarta katengtreman batin anjeun. Aya patarosan, tulis di dieu! 😉 . #meditacao #meditacaoguiada
Pos anu dibagikeun ku Carol Senna (@carolasenna) dina 31 Mar 2020 jam 4:27 am PDT
Semedi sapopoé pikeun ngalakukeun bari nyetir
Anjeun ngarasa yen tegangan hébat nyetir? Meditasi ieu tiasa janten babaturan anjeun sareng dianggo pikeun nenangkeun anjeun salami perjalanan:
Tempo_ogé: Tarot: Harti Arcanum "The judgment"Personare · Meditasi anu dilakukeun nalika nyetir, ku Ceci Akamatsu