مەزمۇن جەدۋىلى
كۈندىلىك ئويلىنىش بېسىم / ئەندىشىڭىزنى تۆۋەنلىتىدۇ ، بىر كۈن ئاخىرىدا ئارام ئېلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ ، ھەتتا ئىچكى ئۆزىڭىز بىلەن تېخىمۇ كۆپ ئۇلىنالايدۇ. ئەمما med تەپەككۇرنى قانداق باشلاش كېرەك؟
ياخشى ، سىز يېتەكچى ئەمەلىيەتتىن باشلىيالايسىز! شۇڭلاشقا بىز بۇ يەرگە بىر نەچچە ئۈندىدار توپلىدۇق: ھەر بىرى چېنىقىش ۋە باشقىچە مەقسەتتە. ئىشنى باشلايلى؟ ئەگەر جاۋاب ھەئە ، بۇنى ئۆزگەرتىپ بېقىڭ. مەن ناھايىتى ئاسان چېنىقىشنى ، 11 مىنۇتلۇق تەشۋىشلىنىشنى ئويلاشنى تەۋسىيە قىلىمەن ، ئەمما چوقۇم ھەر كۈنى بىر قانچە قېتىم ، كەم دېگەندە ئۇدا 21 كۈن قىلىش كېرەك. بۇنىڭغا تەييارلىق قىلىۋاتامسىز؟ ئەڭ ئاسان ۋاقىت ئويغانغان ھامان ، چۈنكى كۆڭۈل پاراڭلىرى يەنىلا يۇمشاق. ئەتىسى ئەتىگەنلىك ئويلىنىشتا ، قىسقىغىنە 7:35 مىنۇتتا ، كۈنلىرىڭىزنى ياخشى ھەم ئوڭۇشلۇق باشلىيالايسىز.
شەخس · رېگىنا رېستېللىنىڭ ئەتىگەنلىك ئويلىنىشى تېخىمۇ تېز سۈرئەت ۋە بېسىم تەلەپ قىلىدىغان دۇنيا ئۇخلاشقىچە بىزگە ھەمراھ بولالايدۇ. كۈننىڭ ئاخىرىدىن پايدىلىنىپ كۈن ئولتۇرۇشنى ئويلاش ئارام ئېلىشنىڭ ياخشى ئۇسۇلى ، ئۇ كۆڭۈلنى تىنىچلاندۇرىدۇ ۋە سىزنىڭ تېخىمۇ ياخشى ئۇخلىشىڭىزغا ياردەم بېرىدۇ. بۇ كۆڭۈلنى نەپەسلەندۈرۈش تەجرىبىسىنى سىناپ بېقىشچۇ؟شەخسلەر · كۆڭۈلنى نەپەسلەندۈرۈش تەجرىبىسى ، مارسېلو ئەنسېلمو يازغانكۈندىلىك ئۆزىگە بولغان ئىشەنچنى ئويلاش
ئۆزىڭىزنى ئازراق ئىشەنچكە ئېھتىياجلىقدەك ھېس قىلامسىز؟ قورقۇنچ ۋە ئىشەنچسىزلىكىڭىزنى يېڭىشنى خالامسىز؟ بۇ رەسىم سىز ئۈچۈن!
بۇ رەسىمنى Instagram دا كۆرۈڭبەزىدە بىز شۇ كۈننىڭ ئاخىرىدا ئاشۇ مەشھۇر ئېغىرلىقنى ھېس قىلىمىز ، مەيلى ئىش مىقدارىنىڭ كۆپ بولۇشىدىن قەتئىينەزەر ، ئائىلىنىڭ ھالىدىن خەۋەر ئېلىشقا سەرپ قىلىنغان بارلىق كۈچلەر ، خەۋەرلەردىن كەلگەن يامغۇر سەۋەبىدىن… قانداق بولىدۇ؟ ئىناقلىق ھېس قىلىش ئۈچۈن ئېنېرگىيە تازىلامدۇ؟ تەڭپۇڭلۇقتا؟
قاراڭ: ئۆيىڭىزنىڭ ئېنېرگىيىسىنى تەڭپۇڭلاشتۇرۇش ئۈچۈن كۆپ قىرلىق خرۇستال ئىشلىتىشنى ئۆگىنىۋېلىڭبۇ رەسىمنى Instagram دا كۆرۈڭ> ئەگەر كۈنىڭىز تولغان بولسا ھەمدە ئۇزۇن ۋاقىت توختاپ ئويلانمايدىغاندەك ھېس قىلسىڭىز ، ئەمما ھەقىقىي باشلاشنى ئويلىسىڭىز ، تۆۋەندىكى ئاۋازنىڭ ئۇزۇنلۇقى ئاران 10 مىنۇت بولۇپ ، سىزگە كۆپ ياردەم قىلالايدۇ!شەخس · كۈندىلىك ئويلىنىش ، رېگىنا رېستېللى تەرىپىدىنبېسىمنى ئازايتىش ئۈچۈن ئويلىنىش
يېقىندىن بۇيان بېسىم سىزنى يەمدۇ؟ بۇ سىزگە سەلبىي تەسىر كۆرسىتەمدۇ؟ مۇلاھىزە قىلايلى! is withoutخىزمەتكە ئەھمىيەت بېرەمسىز؟ ئەمدى زېھنىڭىزنى ئۇ دەرسكە ياكى ئالىي مەكتەپ ئىمتىھانىغا قاتناشتۇرالمايسىز؟ بۇ يەردە مۇنداق بىر تەكلىپ بار: .3. ھەر قانداق سوئال بولسا ، بۇ يەرگە يېزىڭ! 😉. . بۇ جىددىيلىك ھەيدەشنى ھېس قىلامسىز؟ بۇ ئويلىنىش سىزنىڭ ئىتتىپاقدىشىڭىز بولالايدۇ ھەمدە سەپەر جەريانىدا سىزنى خاتىرجەم قىلىشقا ئىشلىتىلىدۇ:
قاراڭ: مۇچ مېيى: ئۇ نېمە ئۈچۈن ۋە قانداق ئىشلىتىششەخسلەر · ماشىنا ھەيدىگەندە قىلىدىغان ئويلىنىش ، Ceci Akamatsu