Ett missbruksförhållande är ett förhållande som innebär fysisk, psykologisk, sexuell, moralisk eller ekonomisk misshandel eller äktenskaplig misshandel.

Det kan förekomma mellan par, i familjeförhållanden, på arbetsplatsen och till och med mellan vänner, men officiella uppgifter visar att missbruk och våld i hemmet förekommer oftare i heterosexuella förhållanden, där kvinnor är i majoritet bland offren, med ett högre antal svarta kvinnor.

Detta beror på vårt patriarkala, sexistiska och rasistiska samhälle där många föreställningar, beteenden och sociala strukturer har byggts upp och rotat sig. Det finns också ett mycket stort antal våldshandlingar som riktar sig mot transsexuella kvinnor.

Förstå skillnaden mellan olika typer av våld:

• Fysiskt våld är varje beteende som kränker deras kroppsliga integritet eller hälsa;
• Psykiskt våld är varje beteende som orsakar känslomässig skada och minskad självkänsla eller som syftar till att nedvärdera eller kontrollera deras handlingar, beteende, övertygelser och beslut genom hot, förlägenhet, förödmjukelse, manipulation, isolering, ständig övervakning, ständig förföljelse, förolämpning, utpressning, kränkning av deras intimitet, förlöjligande, utnyttjande och begränsning av deras rätt att komma och gå, eller någonpå andra sätt som skulle skada hans psykiska hälsa och självbestämmande;
• Sexuellt våld är varje beteende som tvingar henne att bevittna, upprätthålla eller delta i oönskat samlag genom hot, hot, tvång eller våld, som förmår henne att på något sätt kommersialisera eller utnyttja sin sexualitet, som hindrar henne från att använda preventivmedel eller som tvingar henne att gifta sig, bli gravid, göra abort eller prostituera sig, genom tvång, utpressning, mutor, eller som tvingar henne till att gifta sig, bli gravid, göra abort eller prostituera sig.eller manipulation, eller som begränsar eller upphäver utövandet av deras sexuella och reproduktiva rättigheter;
• Våld mot egendom är varje beteende som innebär att deras föremål, arbetsredskap, personliga handlingar, egendom, värden och rättigheter eller ekonomiska resurser, inklusive de som är avsedda att tillgodose deras behov, hålls kvar, dras ifrån, förstörs helt eller delvis;
• Moraliskt våld är varje beteende som utgör förtal, ärekränkning eller skada" - Maria da Penha Law.

Hur identifierar man ett missbruksförhållande?

Ett missbruksförhållande kan börja från på ett mycket subtilt sätt . Här är några ledtrådar för att veta om du befinner dig i ett hälsosamt förhållande eller inte. och hur man bedömer kvaliteten på en relation.

Faktum är att förövaren undan för undan undergräver självständigheten och självkänslan och isolerar partnern från sitt stödnätverk och sina vänner.

När offret upptäcker att han eller hon befinner sig i ett misshandelsförhållande känner han eller hon sig oftast skamsen och skyldig till att vara i denna situation. Allt detta gör det svårt för honom eller henne att söka hjälp. Det är viktigt att förstå att det inte finns någon skuld i att bli misshandlad.

Många gånger identifierar offret det missbrukande förhållandet, men har stora svårigheter att ta det till sig. Till en början kan det finnas en förnekelse, eftersom det är mycket svårt och frustrerande att inse att man befinner sig på denna plats.

Det finns en kretslopp av övergrepp där förövaren, mellan ögonblicken av extas i förhållandet, börjar hota, förödmjuka och förolämpa, vilket skapar en farlig miljö som kulminerar i fysisk aggression och/eller ökar den psykologiska aggressionen.

Efter misshandelns höjdpunkt kommer ånger, ursäkt och strävan efter försoning från förövarens sida.

I detta ögonblick finns det vanligtvis löften om förändring så att personen stannar kvar i förhållandet och det finns en stor lättnad från den ångest som offret upplever, vilket skapar en känsla av välbefinnande.

Detta gör det ännu svårare för dem som utsätts för misshandel att ta sig ur situationen. Det finns också en stor rädsla för repressalier från förövaren, vilket också gör det svårt att be om hjälp.

Håll utkik efter tecken på ett missbruk i ett förhållande

• Svartsjukt beteende, som inkräktar på ditt privatliv och som alltid är misstänksamma, besittande och kontrollerar allt du gör, vem du pratar med och vart du går. Så här skiljer du på svartsjuka och besatthet.
• Isolationscirklar vänskap, familj och aktiviteter som du tycker om och är bra på.

  Manipulation och överlägsenhet: Du känner att du har rätt, men han övertygar dig om att du har fel. Han lägger alltid skulden på dig. Även om du är upprörd över honom på grund av något han gjort slutar du alltid med att känna dig felaktig och be om ursäkt.

• förakt, förnedring och/eller nedvärdering: Den pekar på brister, korrigerar dig och förödmjukar dig inför andra, ignorerar dig eller är kall när du uttrycker dina känslor. Allt du gör är aldrig bra eller tillräckligt bra. Den säger inte att den beundrar dig och får dig att känna dig som skit. Tro mig, det är inte du som är det. Du har inte gjort något för att förtjäna detta.
• Estetiskt tryck med förnedring av kroppen, jämförelser och krav.
• Känslomässiga spel: Personen svär åt dig och/eller slår dig och säger att det är du som provocerar fram detta. Han/hon rättfärdigar den förödmjukelse han/hon orsakar dig genom att säga att han/hon gör detta för att han/hon älskar dig väldigt mycket. Observera: i ett sunt förhållande förekommer ingen känslomässig utpressning eller aggression, än mindre rättfärdigad av känslor.

Hur man identifierar en missbrukare

Du kan fråga dig själv hur du känner dig när du är tillsammans med den personen. Det finns ingen standardprofil för en missbrukare.

Det finns klassiska profiler som t.ex. mycket macho man men det finns också personer med mycket söt och dekonstruerad personlighet och att de kan vara missbrukande.

Observera hur du blir behandlad och respekterad. Det är utifrån dialogen, det beteende som personen har gentemot dig och hur du känner dig i förhållande till honom/henne, som det blir möjligt att besvara frågan.

Fråga dig själv:

• Får det här förhållandet mig att känna mig förödmjukad?
• Känner jag mig begränsad, förminskad eller rädd?
• Har du varit tvungen att bryta några relationer, antingen med familj eller vänner?
• Känner jag mig skyldig att vara ansvarig för vem jag pratar med och var jag befinner mig?
• Har jag någonsin behövt bevisa mina svar på grund av misstro mot den andra personen?
• Har jag någonsin varit tvungen att lämna ut mina lösenord?
• Får det förhållandet mig att tvivla på mitt mentala förstånd och/eller min förmåga att göra någonting?
• Är jag rädd för att uttrycka mig och/eller känner jag mig tystad när jag försöker säga min mening?
• Känner jag mig alltid skyldig, har jag fel och slutar jag med att be om ursäkt även för det jag inte har gjort?
• Jag känner att jag aldrig får komplimanger, men jag får kritik och subtila kommentarer om någon förmodad brist eller likgiltighet?

Hur man tar sig ur ett misshandelsförhållande

Det första steget är att välja någon att prata med om det. Det kan vara en vän, en terapeut eller till och med en främling som lugnar dig. I det ögonblick du pratar om det kan du lyssna på dig själv och börja förstå bättre vad du upplever och sedan skapa mod och stöd för att ta dig ur denna situation.

Ett annat steg är egenmakt Detta kan göras i terapi eller i stödnätverket, men det är viktigt att komma ihåg att när personen utsätts för missbruk blir han eller hon isolerad från vänner och stödnätverk, från nöjesaktiviteter och från sina livsprojekt.

Ju mindre hon gör saker som skapar glädje för dig utanför relationen, desto mer makt har förövaren över henne. Personen blir helt nedsänkt i bubblan av den relationen.

Terapi är mycket viktigt för att ta sig ur ett misshandelsförhållande och även för att hantera den efterföljande rädslan för att bygga upp ett nytt förhållande.

Du kan arbeta övertygelser som kan ha utvecklats före, under och efter förhållandet, till exempel:

• "Jag har ett ruttet finger"
• "Ett hälsosamt förhållande är inget för mig"
• "Jag är problemet"

En annan punkt i terapin är att arbeta med skuld och skam över att ha befunnit sig i den situationen, vilket uppmuntrar och stöder offret att återuppta och skapa projekt, att ha kontakt med vänner och att hitta vägar till sin kapacitet och sina möjligheter.

Hur hanterar man missbrukaren efter uppbrottet?

När du lämnar ett misshandelsförhållande är det viktigt att hålla nollkontakt Detta beror på att den person som har överfallit (psykologiskt, ekonomiskt, fysiskt och/eller sexuellt) kan försöka dra tillbaka offret till förhållandet.

Om det finns byråkratiska situationer som fortfarande måste lösas mellan angriparen och offret är det viktigt att räkna med hjälp, att upprätthålla objektivitet i kontakten och att inte förlänga samtalet, om det är nödvändigt.

Om du redan har lämnat det våldsamma förhållandet och personen fortsätter att söka upp dig, förfölja eller hota dig, ska du begära en skyddsorder och ha dokumentet med dig.

Hur man hjälper någon som befinner sig i ett misshandelsförhållande

För det första, välkomna det utan att döma. Den här personen är inte där för att han eller hon vill vara där och det är inte hans eller hennes fel. Det är inte lätt att gå igenom detta och fatta ett beslut om att avsluta det. Om du känner dig pressad eller dömd kommer det att förstärka känslan av skuld, skam och svaghet att lämna förhållandet.

Att vara ett stödnätverk innebär att vara närvarande även när personen inte känner igen din närvaro ännu. Ge inte upp eller överge den person som befinner sig i en våldsam relation. Konfrontera inte och döm inte deras svårigheter att göra något åt saken. Var där med dem så att de kan känna att de har stöd för att ta det steget när de lyckas ta det.

Om personen är i process för avslag Det kan hända att hon inte lyssnar och inte är öppen för frågan. Hon kan dra sig undan och gå in i en försvarstillstånd.

Det är svårt för offret att anta att hon befinner sig i ett missbruksförhållande. i det här fallet ska du vara närvarande, uppmuntra hennes självständighet och förmåga att göra saker och ting och söka aktiviteter och relationer utanför förhållandet.

Ju mer hon känner sig stödd och ju mer andra områden i hennes liv är aktiva, desto lättare blir det för henne att inse att hennes liv inte är begränsat till det här förhållandet. Hon kommer då att känna sig mer självsäker och få mer stöd för att bryta upp från det missbrukande förhållandet.

Om det redan finns en möjlighet att öppna sig för ämnet är det möjligt att med stor försiktighet och välkomnande visa att förhållandet inte är hälsosamt och att det inte är hennes fel.

Var ett stöd, visa vilka resurser och stöd hon kan söka, erbjud all hjälp du kan för att bidra till att hon kan gå ut och organisera hur hon ska gå ut.

Var kan du söka hjälp i Rio de Janeiro?

Detta är telefonnummer som kan hjälpa offer för missbruk. Sök efter telefonnummer och kontaktpersoner i din stad och behåll dem med dig:

• 190 - Militärpolis för anmälan och ingripande på platsen.
• 180 - Kvinnors callcenter för anmälan, vägledning och hänvisning till andra tjänster. Du kan också få tillgång till det via applikationen Proteja Brasil och webbplatsen.
• (21) 2332-8249, (21) 2332-7200 och (21) 99401-4950 - Centro Integrado de Atendimento à Mulher: Ger råd och tar dig till ett härbärge vid behov.
• (21) 2332-6371 och (21) 97226-8267 och

  [email protected] eller [email protected] - Särskilt centrum för försvar av kvinnors rättigheter.

  Se även: Kristallterapi: hur den fungerar, vad den är till för och fördelar
• (21) 97573-5876 - Kommissionen för försvar av kvinnors rättigheter i Alerj
• (21) 98555-2151 Specialiserat servicecenter för kvinnor
• Här hittar du adressen till en domstol för familje- och familjevåld i din närhet.

Emerjs vägledning om våld i hemmet:

Skyddsplan: Om du befinner dig i en situation med våld i hemmet ska du skapa en skyddsplan som du kan följa i nödfall.

• Berätta för personer som du litar på vad som händer
• Förvara dokument, mediciner och nycklar (eller kopior av nycklar) på en särskild plats.
• Planera att lämna hemmet och transportera dig till en säker plats.
• Ta med telefonnummer till kvinnoskyddstjänster i din kontaktlista.

I våldsögonblicket:

• Undvik platser där det finns farliga föremål.
• Om våld är oundvikligt kan du sätta upp ett mål: spring till ett hörn och huka dig ner med ansiktet skyddat och armarna runt varje sida av huvudet med fingrarna i kors.
• Spring inte till den plats där barnen befinner sig, eftersom det kan sluta med att de också blir attackerade.
• Undvik att fly utan barnen, eftersom de kan användas som utpressningsobjekt.
• Lär barnen att kalla på hjälp och att lämna platsen när våld förekommer.

Efter våldet:

• Om du har en telefon, försök att ha den inom räckhåll. Om du inte har en telefon, leta upp närmaste telefonkiosk.
• Leta upp en kvinnopolisstation, ett servicecenter eller någon annan person eller institution som du litar på.
• Kontrollera om det finns säkra platser i närheten av ditt hem där du kan stanna tills du får hjälp: kyrka, affärer, skola osv.
• Om du skadas, gå till ett sjukhus eller en klinik och berätta vad som har hänt.
• Försök att skriva ner alla episoder av fysiskt, psykiskt eller sexuellt våld som du utsätts för, med datum och klockslag.
• Om du har en bil, förvara kopior av dina bilnycklar på en säker och tillgänglig plats. Ta för vana att lämna bilen tankad och i utfartsläge så att du slipper manövrera.